- 注意划水节奏,向下划要快,抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水,或膝盖回弯,用脚背反复交替向下踢水,这样就会加速自身上浮。
- 生存三件宝:阳光、空气、水;健身三件宝:跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三件宝:放屁、出汗、打喷嚏!世界糖尿病日,短信送关怀,愿你永远健康!
- 生存三宝:阳光、空气、水;健身三宝:跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三宝:放屁、出汗、打喷嚏!开心三宝:笑容,朋友,短消息。
- 低碳生活有准则:少用纸巾用手帕,纸张打印用双面,随手关灯拔插头,电梯少坐爬楼梯,关闭不用的电脑程序,空调定期要清洗,愿你低碳生活健康如意!
- 减肥妙招:每天喝多八大杯,饮料抛弃水来替;一日三餐要控制,少食多餐更适宜;运动健身不能忘,爬爬楼梯散散步;花生蜂蜜可多食,乌龙清茶莫忘记。
- 如果你要喝比果汁更够味儿的东西,就得爬楼梯到餐柜去取.
- 只有读有知识的书,才能进步,就像爬楼梯一样书本中的知识和经验是人类社会前进阶梯!
- 你一边爬楼梯,一边沿着墙壁标出气压表的长度。
- 挑选一两个坐的离你最远的同事,你要亲自为他们送信。并且你要与以往不同,去别的楼层的盥洗室或复印室,当然要爬楼梯去。
- 一项重要的研究发现了快速的冷敷治疗会让病人更早的恢复活动,明确的说就是没有任何疼痛的行走,爬楼梯,跑跳。
- 其他的方式可能包括越野滑雪,有氧舞蹈,游泳,爬楼梯,骑单车,慢跑或划船。