- 国庆佳节来,贴心送关怀,补觉莫过头,赖床有节制,果蔬占主导,肉类别贪多,下午吃坚果,晚上粥汤配,健身忌剧烈,循序渐进宜。娱乐有度,开心第一!
- 立夏气温渐高,学会养心才好,多做安静之事,养花读书钓鱼,晚睡早起养阳,中午抽空补觉,晚餐食粥补阳,鱼蛋瘦肉别,养胃重稀食,喝汤补养妙,运动锻炼宜,慢跑散步好。情浓关怀送到,愿你快乐安康!
- 于是,节假日补觉成了都市人不得已而为之的选择。
- 【会睡的女人美到老】1、早睡最重要,晚上8-10点就要睡;2、失眠者应该清晨运动,更要吃早餐;3、早起要坚持,固定起床时间;4、周末起床时间不能比平常晚2小时;5、补觉遵守3:1法则,三天没睡好,第四天早睡即可。健康美丽睡出来!
- 炎炎夏日暑伤气,妙招恢复精气神,心累之时练静养,双眼微闭慢呼吸,清爽早晨散散步,午间补觉半小时,按摩腰背三五遍,酸痛疲惫不来烦。愿快乐安康!