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  1. 【养生顺口溜】胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;要想身体好,吃饭不过饱;养生莫纵欲,蓄精防劳伤;吃饭带点汤,苗条又健康;一天两苹果,毛病绕道过;一天三个枣,青春不显老;三天不吃青,两眼冒金星;饭后一个梨,抗癌防便秘;日食一瓣蒜,身体无后患。
  2. 又到秋季,饮食要注意:不缺不补,过犹不及,进补适量要牢记;莫纵食欲,谨防秋膘,热能适度疾病离;谷类为主,粗细搭配,全面营养不可替。保重身体!