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  1. 开场式后就是我们这些运动员们大显身手的时候了。看:跑步运动员正在做热身运动,摩拳擦掌;跳高运动员似乎要飞上天空一般,飞过栏杆;就连小小的垒球都在天空中划出一条美丽的弧线。
  2. 跳舞意味着穿上你的紧身舞衣,戴上暖腿套,先做6个小时的热身运动,然后练5个小时的芭蕾,4个小时的爵士舞。
  3. 如果你在做间隔性训练或是重复加强运动,那么在强运动之前只需比平时多做5到10分钟的热身运动
  4. 比赛之前的跑步最好,做热身运动的一部分,如100米跨栏或者慢走,这样在比赛的最后部分,你就能看到终点了。