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  1. 体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。筋骨者,吾人之身,知识、感情、意志者,吾人之心。身心皆适,是谓俱泰。故夫体育非它,养乎吾生,乐手吾心而已。
  2. 故战必倾国尽出,国中空虚;而倾国之兵,老弱参杂,即便阵势磅礴,亦必拖累精卒;故夫莒国,一军围其阵,一师入其国,重兵一战必克之。
  3. 故夫道非天然,应时而造者,损益可知也。