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  5. 【早餐吃鸡蛋的好处】1、补充优质蛋白质。2、增加饱腹感:提供充足的蛋白质,延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。3、有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。4、提高记忆力。5、提高警觉性。
  6. 【早餐吃鸡蛋到底好在哪里】1、补充优质蛋白质。2、增加饱腹感:为机体提供充足的蛋白质,延缓胃的排空速度。3、有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。4、提高记忆力。5、提高警觉性。
  7. 喝牛奶,饮豆浆,奶豆制品保健康;盐六克,油半两,饮食清淡寿命长;勤活动,常喝水,控制体重免肥胖;把烟戒,将酒限,吃动平衡保健康。