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  1. 盘膝而坐,二目垂帘,含光凝神,闭口藏舌,心不外驰,一意归中。
  2. 通奇经八脉之法,必正襟跌坐,二目垂帘,含光凝神,闭口藏舌,心不外驰,一意归中,待呼吸气调匀后,以鼻根呼吸。
  3. --含光坐在树杈上,举着酒壶,笑得明媚爽朗。“若我死了,将我葬在梅林,明年东风起,我要开在第一枝。”。是今