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  1. 他不慌不忙的走过来,踢踢腿,甩甩臂,弯弯腰。只见他眼睛注视着沙坑的位置,片刻然后摆起两臂大踏步助跑,越跑越快,当他跑到踏跳线上的时候,左脚猛的用力一蹬,身子像飞燕一样腾空而起,向前跃去。
  2. 工作是一场赛跑,赢在起跑线上,赢在努力过的每一分每一秒,勤奋是工作的助跑,学习是工作的高能量燃料,与同事和谐相处才能调出工作的好味道!
  3. 掷标枪成绩与助跑速度、速度峰值密切相关,标枪出手时机应与最大速度峰值的出现相吻合。
  4. 速度成为三级跳远的关键环节,即三级跳远运动员须具有很高的助跑速度、上板速度、动作速度、跳跃速度。
  5. 挥臂击球是扣球技术教学重点,助跑起跳是扣球技术教学难点.
  6. 正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度,同时又为准确地踏跳和快速有力地起跳作好充分准备。
  7. 据张子宜介绍,无论是后空翻还是侧空翻,都要求双手不能着地,旱地拔葱式的平地跃起,翻跟头时不仅不能助跑,而且要在限定尺寸的一块垫子上完成。