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  1. 养生者,若牧羊然;视其后者两鞭之。庄子
  2. 般若心语:以静默养气,以安睡养精,以静心养神。善养生者,最重精气神。精多则气盛,气盛则神全,神全则身康体健。炎夏清新小祝愿,帮你顺气养精神。
  3. 春季万物复苏,为顺应节气,养生者应早睡早起多散步;披发宽衣,舒缓身体,使自身的神志精气顺应春季生发之气而舒畅;为此减少夏天疾病侵体机会。
  4. 养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。
  5. 养生者:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉。