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  1. 教你利咽清音—春季养生清咽汤:菊花、金银花各十克,生甘草、胖大海各六克,一起放在保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮。具有疏散风热、利咽清音之效。
  2. 此外,购买时还要注意只挑“每一小包含四克或以上植物纤维,热量要低于150卡路里,含糖不能超过六克”的那种。
  3. 喝牛奶,饮豆浆,奶豆制品保健康;盐六克,油半两,饮食清淡寿命长;勤活动,常喝水,控制体重免肥胖;把烟戒,将酒限,吃动平衡保健康。