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  1. 任何多余的“燃料”,即储存和不焚烧不作为脂肪储存在这种情况下,而是保存为肌糖原是燃料准备了体力活动的第二天。
  2. 新鲜天然食物多一点,高度加工食品少一点;体力活动多一点,大吃大喝少一点;营养均衡注意多一点,体重增减少一点。祝你健康每一点~。
  3. 我感到失望。从紧张的脑力和体力活动一下子转变到无所作为的状态是很艰巨的。……我感到上帝十分慷慨。如果我得把这场战役重打一次,我将完全照搬我的老一套。历史上没有几个将军能够那样说。
  4. 最易于使人衰竭,最易于损害一个人的,莫过于长期不从事体力活动