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  1. 土豆可吃,但不过油,马铃薯虽然属于淀粉类主食,但其富含重要营养素与维他命C,因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。
  2. 又到元宵佳节日,糯米汤圆当主食,美味应当趁热吃,馅料优选坚果类,芝麻花生和豆沙,含有蛋白矿物质,甜蜜幸福在咫尺!
  3. 【医生建议:烤红薯不宜空腹吃!】天冷了,一个热乎乎的红薯握在手心,馋死人了有木有?但红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯缺少蛋白质和脂质,因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧!
  4. 北极熊首先要学习的就是如何在如此薄的冰上行走和捕食。它们的主食是海豹,有时小北极熊也吃贝壳或者虾子。
  5. 另外可搭配以有机天然新鲜牧草为主食,并使用玉米粉、大豆粉、米糠、稻谷、龙葵草、酢酱草、黑麦草等为副食,有效的增进禽畜的健康。
  6. 昼伏夜出,以鼠类为主食.为农林益鸟.
  7. 表如今饮食构造方面,主食以大米饭为主,即便其他谷物也要加工成干饭状食用。
  8. 暑日炎炎,头昏目眩。心神不安,吃不下饭。食少神倦,容易中暑。促进食欲,多喝茶汤。粥当主食,适量脂肪。多吃瓜果,生津神旺。
  9. 亲朋相聚心情高,养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯,小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食,主食副食要搭配。冰糖莲子滋润肺,小米肉粥暖肠胃。冬瓜排骨去清火,牛肉红枣滋脾胃。祝君吃好。
  10. 当地人的主食是糯米饭,从竹笼中用手捞出,捏实了蘸酱食用,有点像藏族的糌粑。
  11. 豆腐,一份土豆熬酸菜,一份西红柿炒鸡蛋,主食花卷。
  12. 糕,也就是黍子去皮磨面后做成的饭,是大多数蔚县人的主食
  13. 昆虫对于大多数青蛙老说是主食,这只年轻的牛蛙就正在津津有味的咀嚼一只新鲜美味的蜻蜓。
  14. 【节后减肥,巧吃10种水果事半功倍!】①在早晨到午饭间吃苹果;②餐后喝点鲜柠檬泡水;③把菠萝当成主食;④猕猴桃果汁可瘦身;⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦将山楂做成零食;⑧火龙果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩将橘子和其他饭食搭配。
  15. 【6种米的养生奇效】米饭,是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,供给很多营养,可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效:1、最助消化的是糙米。2、最排毒的是糯米。3、最养颜的是薏米。4、最养胃的是小米。5、最滋补的是粳米。6、最补肾的是黑米。
  16. 节后饮食小贴士,平时关心伴随您。主食粗细粮搭配,干稀搭配也为佳。油条油饼都远离,肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白,赶跑疲劳精神爽!
  17. 【“二八法则”让疾病绕行】1、主食二分细八分粗:粗细结合,更好吸收蛋白质和钙、铁等矿物质;2、穿衣二分寒八分暖:适当受点冻能促进血液循环;3、心情二分重八分轻:用这种态度看待事物,会变得更轻松快乐。
  18. 【健康吃火锅】天冷时,火锅是美食首选。健康吃火锅,要注意:1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜,脂肪易摄入过量。7不吃主食难平衡。8火上加火难养生。
  19. 细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
  20. 冬季养生4:6:一、主食与副食的比例是4:6;二、细粮与粗粮的比例是4:6;三、酸性与碱性的比例是4:6;四、荤与素的比例是4:6。