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  1. 西周的周公,“一沐三握发,一饭三吐餔”,连吃饭、沐浴的功夫都用来“办公事”,“周公吐餔,天下归心”,最后辅佐武王伐纣,建立了周朝的一统天下。
  2. “一饭三吐哺,一沐三握发”,并深入民间,“所朝。
  3. 见周公旦“一饭三吐哺,一沐三握发”之典故。
  4. 周公“一沐三握发,一饭三吐哺”,刘晏“质明视事,至夜分止,虽休沐不废。
  5. 熟悉周公历史的人,应该记得“一沐三握发”,“一饭三吐哺”这些典故。
  6. 一沐三握发,一饭三吐哺,犹恐失天下之士。
  7. 袁绍并非不懂得人才的重要性,也曾经学着像周公那样,“一沐三握发,一饭三吐哺”。
  8. 大情怀,公而忘私,不计一己之得失;大情怀,矻矻求自强,拳拳为天下,铁肩担道义;大情怀,一沐三握发、一饭三吐哺,为百姓谋求幸福。