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In my opinion, a healthy diet should consist of mainly meat and some healthy vegetable that does not have a high amount of starch.
Meat can provide the protein, fat, and essential amino acids that our body needs to function properly. Vegetables can provide different kinds of vitamins and minerals to help improve our immune system.
We should avoid grain because it is high in carbohydrate and if you continue a diet that is high in grain, you can develop diabetes. Fruit on the other hand contains high amount of fructose which can cause insulin spike, and all the vitamins you find in fruit can also be found in vegetable.
An increasing number of people are becoming aware of the significance of health maintainence . Just as the basic need of human beings for survival , like food to prevent starvation , and clothing to keep away from cold , being healthy is one essential element , which would be easily ignored . Here , tips for keeping good healthy are to be : work regularily and rest adequately , keep in good hours and have a healthy diet . If you do not intent to get yourself sick , exercising every moring would surely be the best way to prevent disease . Often can be seen that there are senior folks jogging and playing Taiji on the square or garden .
And many young peers would much like to take sports gathering , such as table tennis and badminton , instead of spending the whole night getting drunk in bars . And as is known to all , tobacco an alcohol are the two greatest evils that creat negative affections on our health . Thus a man should definitely be sure of what to eat and what not , what to drink and what not .
Besides , joining a family outdoor pinic in a shining weekend would be a lovely way to keep psychologically/mentally healthy . Anyway , health is the most precious gift that man can ever have .
Health and is closely related to health, health is the premise to have a healthy body. People often say that the illness, and once the illness is bound to affect people's health, so we must ensure food into our mouth hygiene, fruits and vegetables to clean, to sterilize tableware. If we ignore some details in life, often caused by unhealthy body discomfort. At present, some fruits and vegetables in order to prevent insect and spraying chemicals, so we just before serving must clean with clear water to soak for a while and then, using a cutting board to cut vegetables, and then cut the meat, prepared food hygiene on the premise that we have a healthy body. Second is our living environment health, small to family, first of all to do personal health, develop good health habits, wash your hands before each meal, after dinner, often take a bath, frequently change clothes, make personal family health clean, keep living space pure and fresh air circulation. Big to the whole social environment, greening, environmental protection, from a health point of view, everyone also nots allow to ignore to this problem, so to protect the environment of health is to protect our personal health.
A healthy diet can provide the necessary energy for us, so to keep us fit. But it is not very easy to make your diet always healthy.
In my view, people need to spend time on thinking about how to eat every meal. One of the principles is that we should not eat too much or too less. The other is that the junk food should be thrown away. For example, vegetable, fruits which contain high vitamin, and low fat meat, such as chicken , fish are good choices. Food like french fries, hamburger, and other high-fat and low protein food should be avoided.
People can look up the calorie of each kind of food online and arrange their meals in a very healthy way.
健康的饮食可以为我们提供必要的能量，所以我们保持健康，但它不是很容易使你的饮食健康。
在我看来，人们需要花时间在思考如何吃每顿饭。的一个原则是，我们不应该吃过多或过少。另一个是垃圾食品应该扔掉。例如，蔬菜，水果含有高维生素，低脂肪肉类，如鸡、鱼是好的选择。食物像炸薯条，汉堡包，和其他高脂肪和低蛋白的食物应该避免。
人们可以在线查找各类食物的卡路里和安排他们的饮食非常健康的方式。
To ensure us a robust constitution and a happy life,more and more people pay their attention to the issue about how to eat healthy these years.So I get some information from the Internet.Fist -variety in our diet.We need at least 7 nutrients in our daily diet,that is,carbohydrates,fats,protein,vitamins,minerals,water and fiber are indispensable .The complement of various nutrition can guarantee a banlance of acid-base,and keep metabolism in a good condition.Second,We should eat more frutes and vegetables to reduce the risk of cancer and heart disease. Third,water is very important in our body for it can accelerate the speed of metabolism,so we also should drink at least 1.5 litres a day.
Last night, I ate a lot of food, such as KTC and ice cream, before I slept, I ate some cold food in the fridge. At midnight, I felt my stomach hurt badly, my family was woke up, they sent me to the hospital.
After seeing the doctor, he told me that I had eaten too much food, what’s more, the food was not healthy, so it hurt my stomach. Since then, I realized that I should not eat the rubbish food often, I should keep the healthy diet. Now my diet is regular, I won’t take in much food before sleeping, my body is becoming healthy. In the morning, I eat an egg and make sure I take in enough vitamins. Even when I see the rubbish food is tempting, I take no hesitation to say no to them. I am so proud of myself.
I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit? As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope(绳子). Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!
Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They sup*** rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night. Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.
健康的饮食*惯对我们的健康很重要。我们应该建立健康的饮食*惯。我们应该每天吃新鲜的蔬菜和水果，它们能给我们提供丰富的必要维生素。我们每天还应该少吃肉，每天早晚喝一杯水。此外，我们应该注意饮食*衡，这能保证我们必要的营养。垃圾食品是我们健康的致命杀手，所以我们应该远离它们。据说大部分的学生早上几乎什么都不吃，这对我们的健康是有害的。早餐是人们最重要的一餐。
关于健康饮食高二英语作文6An increasing number of people are becoming aware of the significance of health maintainence . Just as the basic need of human beings for survival , like food to prevent starvation , and clothing to keep away from cold , being healthy is one essential element , which would be easily ignored . Here , tips for keeping good healthy are to be : work regularily and rest adequately , keep in good hours and have a healthy diet . If you do not intent to get yourself sick , exercising every moring would surely be the best way to prevent disease . Often can be seen that there are senior folks jogging and playing Taiji on the square or garden . And many young peers would much like to take sports gathering , such as table tennis and badminton , instead of spending the whole night getting drunk in bars . And as is known to all , tobacco an alcohol are the two greatest evils that creat negative affections on our health . Thus a man should definitely be sure of what to eat and what not , what to drink and what not . Besides , joining a family outdoor pinic in a shining weekend would be a lovely way to keep psychologically/mentally healthy . Anyway , health is the most precious gift that man can ever have .
越来越多的人们已经意识到健康的重要性。正如食物充饥、衣物御寒一样，拥有健康也是人类生存的必要条件之一，而它却往往被忽视。以下有保持身体健康的小秘笈：规律的工作、充足的休息、早睡早起、健康饮食。如果你不想把自己弄生病，那么每天的晨练一定是预防疾病的方式。经常可以看见，很多老年人在广场或公园健身或打太极拳，而很多年轻人也喜欢聚在一起玩玩乒乓球或羽毛球，而不再是扎堆在酒吧里宿夜买醉。地球人都知道，烟草和酒精是影响我们健康的两大恶邪，所以应该明白，什么该吃什么不该吃，什么该喝什么不该喝。除此之外，在阳光灿烂的周末跟家里人到郊外野餐也能使得心理/精神保持健康。总之，我们应该知道，健康是上天赐给人类最宝贵的礼物。
Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them, vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking more water is of great help.
现在，人们越来越注重养生，人们在都追求健康的生活方式，其中健康饮食就是很重要的一个方面。俗话说，民以食为天，吃得美味又健康是我们所追求 的目标。我认为，为了养成健康的饮食*惯，我们应该多吃蔬菜，少摄入脂肪和糖分。蔬菜是维生素的最佳来源，其中以维生素A和维生素C最为重要。过多的脂肪 和糖分会导致肥胖，这有害于健康。此外，还应多吃水果多喝水，这都对健康有很大帮助。
It is very important for us to have a healthy diet. I think we should eat healthy food, such as vegetables, fruit, some meat, eggs and so on. We should drink enough water every day.
We'd better not eat junk food or drink too much coke because they are bad for our health. We should eat three healthy meals at a regular time and eat slowly.
健康饮食英语作文通用十篇扩展阅读
健康饮食英语作文通用十篇（扩展1）
——健康饮食英语作文3篇
Snacks may be a students' favorite, even *s are obsessed with it. But you ever attention to these food at ordinary times you hand the dangers of snacks? Let us further to understand it, to make our students no longer harm by it.
Methods:
Access to the * and children respectively.
Results:
Can be seen from the results of the survey, *s more clearly than children to know, know also many, self control is also quite strong. But can be seen from the visit of students, obviously is a set of a set of, is known to all, but only a few really do it. Always temptation impetuously.
Conclusion: it should be fostered children self control, try to eat less snacks, carefree childhood.
The harm of snacks: eating snacks will affect our eating three meals a day and appetite, eating snacks can make our intestines and stomach "not working" and lead to indigestion, also can add fat and sugar content...
Snacks may be a students' favorite, even *s are obsessed with it. But you ever attention to these food at ordinary times you hand the dangers of snacks? Let us further to understand it, to make our students no longer harm by it.
Methods:
Access to the * and children respectively.
Results:
Can be seen from the results of the survey, *s more clearly than children to know, know also many, self control is also quite strong. But can be seen from the visit of students, obviously is a set of a set of, is known to all, but only a few really do it. Always temptation impetuously.
Conclusion: it should be fostered children self control, try to eat less snacks, carefree childhood.
The harm of snacks: eating snacks will affect our eating three meals a day and appetite, eating snacks can make our intestines and stomach "not working" and lead to indigestion, also can add fat and sugar content...
Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them, vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking more water is of great help.
现在，人们越来越注重养生，人们在都追求健康的生活方式，其中健康饮食就是很重要的一个方面。俗话说，民以食为天，吃得美味又健康是我们所追求 的目标。我认为，为了养成健康的饮食*惯，我们应该多吃蔬菜，少摄入脂肪和糖分。蔬菜是维生素的最佳来源，其中以维生素A和维生素C最为重要。过多的脂肪 和糖分会导致肥胖，这有害于健康。此外，还应多吃水果多喝水，这都对健康有很大帮助。
健康饮食英语作文通用十篇（扩展2）
——饮食健康的英语作文通用五篇
Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They sup*** rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night. Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions.
Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.
在日复一日的学*、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处*惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你有了解过作文吗？下面是小编收集整理的关于饮食健康的英语作文，欢迎大家分享。
Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They sup*** rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night. Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.
健康的饮食*惯对我们的健康很重要。我们应该建立健康的饮食*惯。我们应该每天吃新鲜的`蔬菜和水果，它们能给我们提供丰富的必要维生素。我们每天还应该少吃肉，最好每天早晚喝一杯水。此外，我们应该注意饮食*衡，这能保证我们必要的营养。垃圾食品是我们健康的致命杀手，所以我们应该远离它们。据说大部分的学生早上几乎什么都不吃，这对我们的健康是有害的。早餐是人们最重要的一餐。
In my opinion, a healthy diet should consist of mainly meat and some healthy vegetable that does not have a high amount of starch.
Meat can provide the protein, fat, and essential amino acids that our body needs to function properly. Vegetables can provide different kinds of vitamins and minerals to help improve our immune system.
We should avoid grain because it is high in carbohydrate and if you continue a diet that is high in grain, you can develop diabetes. Fruit on the other hand contains high amount of fructose which can cause insulin spike, and all the vitamins you find in fruit can also be found in vegetable.
在我看来，健康的饮食应该包括的主要肉类和一些健康的蔬菜，没有大量的淀粉。
肉可以提供蛋白质，脂肪和必需氨基酸，我们的身体需要正常运作。蔬菜可以提供不同种类的维生素和矿物质，以帮助改善我们的免疫系统。
我们应该避免粮食，因为它富含碳水化合物，如果你继续的饮食富含谷物，您可以开发糖尿病。另一方面水果含有大量的果糖会导致胰岛素飙升，和你找到的所有维生素在蔬菜水果也可以找到。
It is known that the experiences we have in childhood relating to consumption of food affect our perspective on food consumption in later life.
From this, we are able to determine ourselves our limits of how much we will eat, as well as foods we will not eat - which can develop into eating disorders, such as anorexia or bulimia This is also true with how we perceive the sizes of the meals or amounts of food we consume daily; people have different interpretations of small and large meals based on upbringing.
众所周知，我们在童年经历有关消费的食物影响我们对食品消费的看法。
由此，我们能够确定自己的极限我们将吃多少，以及我们不会吃的食物——可发展成饮食失调，如厌食症或暴食症也是如此我们如何感知食物的大小或我们每天消耗大量的`食物；小型和大型餐的人有不同的解释基于教养。
We know that some of our students do not like eating lunch at school because the food isn’t delicious. So they often go out of school to buy something they like to eat. But I’m afraid it’s bad for their health to eat lunch outside because some of the food they buy isn’t healthy enough.
In my opinion, if our schools want more students to be back and enjoy lunch inside, they should make the food more delicious, and also they should offer our students a larger choice of food as well.
健康饮食英语作文通用十篇（扩展3）
——健康饮食日记3篇
哎呀!终于做好了作业，可以出去玩啦!刚想出门，我瞄到了天空灰下来了，好像有一千个哈利波特在天上飞，把阳光遮住了。过了一会儿，天空下起了大雨。雨点“噼哩啪啦”地打在窗户上，妈妈说：“下大雨了，不能出去玩了。”看着一脸沮丧的我，妈妈提议：“我们来做美食吧!”我的心情马上由阴转晴，高兴地蹦起来：“我要吃鸡腿!大鸡腿!”
我帮着妈妈一起把鸡腿洗干净，然后放入一些调料，接着把鸡腿一个个裹上面粉，放入烧热的油锅，滋滋滋，油锅里冒出了小泡泡，香气扑鼻，馋得我直流口水……不一会儿，金黄金黄的大鸡腿出锅了，我急忙抓起一个，张嘴咬了一大口，满嘴流油。那一层酥脆金黄的皮吃起来在我的口中发出“嗤嗤嗤”的声音，好像乌鸦在我的喉咙里和我打招呼。脆皮里香嫩的肉，滑嫩嫩的感觉像溜滑梯一样。
我真希望每天都有无数的炸鸡腿，让我吃个痛快!并且自己洗的还健康。
生活中的学问可真多呀!
有一天，我放学回家，一进门就看见桌子上放着一盘香蕉。“饿死我了。”说着我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑过来说：“不要吃，不要吃，饭前吃香蕉、柿子，容易得结石。”哦，原来如此，我恍然大悟。还有一次，我感冒发烧了，姥姥让我吃苹果，我问：“吃苹果有什么用?”姥姥说：“苹果是清理肠胃的小帮手，你是因为积食才感冒的，你要是吃了苹果，你的感冒很快就会好了。”结果我连着吃了两个苹果，下午感冒就减轻了。
去年冬天，姥姥总让我吃核桃，但我觉得核桃有点苦涩，总不爱吃，这时候姥姥说：“核桃含有许多大脑需要的营养成分，吃核桃能补脑子，使人变得聪明起来。”那以后我可要多吃核桃了。
生活中的学问还有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中还有很多学问等着我们去发现呢!
这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食*惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食*惯属于暴饮暴食型，你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食*惯若是十分良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。
怎么分辨饮食*惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食*惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!
我觉得这部影片有很大的学*价值，除了教导我们要养成正确的饮食*惯，让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。
健康饮食英语作文通用十篇（扩展4）
——健康饮食的作文 (菁华5篇)
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最*，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!
有一句俗话叫“民以食为天”，大家一定听说过。从这句话，可以看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。
据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的*惯，不科学的饮食*惯导致营养不良的人不断增多。
那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢?
首先，要养成不挑食、不偏食的*惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
二要养成吃早餐的好*惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。因此，我们吃早餐时，可以一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样可以吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学*。
现在可知道老师为什么要问你吃过早餐没，我希望大家都能养成吃好早餐的*惯。
科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐，老师看到有同学4、5分钟就吃完饭和同学嬉闹，这样的*惯可不好的，长期下去不但营养得不到保证，而且非常容易引起胃病!
科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们知道，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。特别是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。
同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食*惯，选择科学的生活方式。好的生活*惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长
一日三餐究竟怎么吃？这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢？因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食*惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾玻到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡；中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量；晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。
你知道吗？人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗？那么现在，由我来告诉你们吧！
食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的.残渣排除体外。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”这句话说得一点也没错啊！
一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食*惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾玻到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。
你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现在，由我来告诉你们吧!
食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。
食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。
在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......
现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。
饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。
健康饮食英语作文通用十篇（扩展5）
——饮食策划书通用十篇
一、摊位名称与介绍
摊位名称：养·膳
介绍：以“养之道，膳也。”为主题，专营各式养生健康美食。主打养颜美容之佳品——“梨红酒红”。养生健康——“猪元姜”；营养丰富——“紫醉金迷五谷饮”；呵护身心——“酒酿蛋子”。
二、食品制作简介
“梨雪酒红”→使用新鲜醇香的红酒，配以晶莹明亮的.雪梨，细火煮制而成，养颜美容。
“猪元姜”→使用优质甜醋，加入新鲜猪脚，适量姜片，精心、细火煮制3天，火候十足。
“紫醉金迷五谷饮”→以水煮熟玉米、紫薯、五谷杂粮，混合后加入适量的水，用搅拌机搅匀。
三、经营方式
诚信经营，以诚为本。明码实价，服务优良。
四、摊位特色介绍
以“养之道，膳也。”为主题，专营各式养生健康美食。摊位设计古色古香，务求达到沉稳又不失创新之意。
五、宣传策略
Q群宣传、同学朋友宣传、现场宣传、广播宣传等。
六、卫生保障措施
预防措施要做足：手套、口罩、帽子要戴好，应急药物要准备：肠胃药、消毒药水、止血贴等。
七、团队描述
华南农业大学与南方医科大学强强联合，合共4人，共同经营。本团队曾在少女特卖坊中取得喜人佳绩。
八、资金预算
总预算：600元
九、商品售价
“梨雪酒红”：5元
“猪元姜”：5元（有猪脚）、4元（无猪脚）
“紫醉金迷五谷饮”：3元
“酒酿蛋子”：3元
“健康饮食”知识竞赛策划书
一．活动目的：为了积极响应大学生科技文化艺术节，促进同学
们对饮食文化知识的了解和热爱。增强当代大学生科技健康营养饮食的意识与*惯，促进当代大学生的人文素养和理解探索问题的能力。
二．活动主题：健康饮食
三．主办单位：药学与检验系
四．承办单位：绿色健康协会
五．活动时间：20xx年12月15日下午4：：30
六．活动对象：全院师生
七．参赛形式；以团体形式参赛，每系有一个代表团
八．活动准备：
（1）赛前宣传
1、文体部在2号对各系进行宣传
2、宣传部8号张贴海报与展板
（2）赛前筹备
1、准备有关问题及答案
2、由办公室负责奖品
（3）组织部负责**台以及位置的安排，维持会场的的秩序
九、竞赛安排
1、分三个环节
2、问题方式：简答，选择，判断
十、奖项设置：一二三奖各一名
十一、事件处理：
1、由专人管理音响，话筒，防止不适及断电
2、及时给嘉宾倒水
3、无特殊情况，不得中场离场
十二、邀请嘉宾：院社团联合部领导老师
药检系领导老师
新世纪营养专家老师
各兄弟社团代表
信阳电视台
十三、经费预算：奖品：第一名3个电暖宝60元
第二名3双手套39元
第三名3个水杯24元
奖状12张8元互动礼品50元现场布置80元请帖15张9元共计270元
绿色健康协会
20xx―11―11
主办单位：共青团武汉科技大学城市学院委员会
共青团武汉外语外事职业学院委员会
承办单位：武汉科技大学城市学院
武汉外语外事职业学院
伙食管理委员会
协办单位：学院食堂
演讲与口才协会、新映像DV协会、Discover摄影协会、记者团
活动时间：4月18日到4月22日
活动地点：南教学楼、学子食堂
一、活动背景：
在21世纪的今天，人们越来越重视自身生活品质的提高，对生活产品的要求也越来越高。“民以食为天”，同样饮食也成了大学生活不可或缺的一部分。学校的餐饮机构更是每天为同学们提供高质量高水准的饮食服务，让同学们每天都享受着饮食给他们带来的快乐和欣喜。所以开展饮食文化节对加强校园饮食文化建设，加快高校后勤改革发展，全面推动服务育人工作，全面提高大学生的综合素质，为学校评建创优工作跨向新的台阶，具有十分重要的意义。
二、活动意义：
为繁荣我校校园文化，倡导“全面、营养、健康”的'饮食*惯，两院伙食管理委员会特举办“第二届校园饮食文化节”活动。我们开展这项活动的目的和意义在于：通过对饮食文化的宣传，加深同学们对饮食文化的了解，丰富同学们的课余生活。为构建和谐校园，丰富师生的校园文化生活。不断推动食堂文明建设，不断提高饮食服务质量，为学院的稳定和发展作贡献。培养学生的动手实践能力和树立健康营养膳食理念，促使校食堂不断改善、创新，以便更好服务于两院师生。
三、活动主题：
相聚饮食节，你我畅分享
四、活动对象：
两院师生
邀请嘉宾：杨杰**、彭院长、汤院长、学工部毕部长、院团委**杜老师、院团委费老师、食堂高主任、各楼层经理、各学部学生会**、各协会会长等
五、活动流程：
1、校园美食展
横幅及宣传板的展出：宣传饮食文化节活动内容及预热
在校园醒目处设一处“长廊”，张贴招牌美食图片，图片分为四个板块：美食板块（主要是食堂里的经典美食），经理接待日板块，美食制作过程板块，伙管会工作内容板块。本项目将从“校园饮食文化节”第一天开始，持续2至3天。
活动时间：4月18日（星期一）
活动地点：北教学楼前
协办协会：Discover摄影协会
资金预算：底板+彩图打印+文字+夹子=70元（彩图约50张），布置展区装饰费20元。
2、经理接待日
在校园美食展区开展“经理接待日”，由食堂负责人与两院学生交流互动，提出一些对学院食堂有效的建议和意见。另有40份问卷调查表同时进行，以便在座谈会上能更好的交流。
活动时间：4月19日（星期二）
活动地点：学院食堂
资金预算：调查表40份6元
3、座谈会
第三天中午于食堂三楼举办：我心中的后勤饮食体验、座谈
参加人员：各学部学生、老师代表、学生干部代表
活动形式：参加活动的同学共同聚集在一起直面食堂主任、各楼层经理，畅谈对食堂伙食建议和意见。
活动时间：4月20日（星期三）
活动地点：学子食堂三楼
4、“合理膳食与健康”讲座
具体活动流程：
1）食堂高主任现场为大家讲解安全卫生的饮食知识。
2）由见*护士为大家介绍健康饮食文化方面的知识。
时间：4月21日（星期四）
19：00－20：30
地点：南一报告厅
5、蔬果拼盘设计大赛（饮食文化节主打项目）
具体活动流程：
a、海选报名：面向两院师生，以组为单位，3到5人为一小组，组合名字自取，限额20组。
b、比赛现场：
全程以果盘雕刻比拼为主，计划分两个环节。
1）、由主办方向参赛组合提供同样的材料，首先由食堂员工雕刻一个样板，然后参赛者根据样板雕刻同样的果盘，限时30分钟，完成第一轮比赛。期间穿插食堂员工刀工技能展示：
评委打分，并作相应点评（最高分为10分）
2）、参赛者自备材料（或由主办方向参赛者提供所需材料），限时20分钟，自由发挥，完成第二轮比赛。
评委品打分，并作相应点评（最高分为10分）
此环节流程：
19：00活动开始，由主持人介绍到场嘉宾，并邀请相关负责人作开幕词；
19：15—19：45表演节目；
19：45——20：25开始第一环节的比拼，评委评分与点评；
20：25——20：30选手休息时间，穿插与现场观众的互动游戏；
20：30——21：00开始第二环节的比拼，评委评分与点评；
21：00——21：15为优胜者颁发奖状与奖品，活动结束。
活动时间：4月22日（星期五）
活动地点：学子食堂三楼
协办协会：演讲与口才协会
资金预算：主持人60元，水果置办费100元
六、活动期间费用
横幅两条、彩喷板报、荣誉证书。
饮用水：1件24元
奖品置办费：
一等奖一组（约5人）高级笔记本15元/本共75元
二等奖两组（约10人）饮水杯8元/本共80元
三等奖三组（约15人）荣誉证书
本活动还由记者团为各项活动跟踪报道，新映像DV协会全程录制
录制费用8张光盘约64元。
在本次“校园饮食文化节”活动中，我们会结合同学们的意见和建议加以创新，力求使活动更加丰富多彩。
在活动结束后，希望能真正把我国传统美食文化、营养与健康的知识传播给每位师生，使我们在物质生活日益提高的今天更加地注重健康。
两院伙食管理委员会
20xx年3月21日
整个活动费用一览表：
横幅2条、彩喷1块、请柬、证书30份
1）底板+彩图打印+文字+夹子=70元（彩图约30张），布置展区装饰费20元。
2）调查表40份6元6张光盘48元
3）主持人服装费用30元，水果置办费100元
4）饮用水：1件24元
5）奖品置办费：155元
共计：453元
一、活动名称
“舌尖上的扬大”厨艺大赛
二、活动背景
为了培养大学生的动手能力，增加同学们对中国饮食的兴趣，让大学生在“吃”的方面变得更加健康、丰富；也为了弘扬校园美食文化，为爱好厨艺的同学提供展现自我的*台，因此扬州大学学生会生活部联合扬州大学伙食管理委员会举办本届厨艺大赛。
三、活动意义
培养同学们的饮食情趣，考验学生的动手实践能力，培养团队合作精神，激发创新意识。同时丰富校园生活，响应美食文化节的精神，提倡健康饮食，使同学们在学*文化知识的同时不忘锻炼自己的基本生存技能，彰显当代大学生的风采。
四、活动对象
扬州大学全体在校学生
五、活动时间、地点
六、参赛方式
预备赛阶段通过报名点组队报名与院推方式，经过预备赛角逐，在每个学院选拔出4～5人为一组的队伍，另加校学生会2队选手，共29队参加决赛。（最后以实际情况为准）
七、活动流程
（一）预备赛流程
预备赛分为两个环节，将根据两个环节分数高低依次决出胜负。
第一环节：调味大比拼
1、食堂提供馅料、调味品等食材。
2、选手根据食堂提供的食材和馅，总时长10分钟。
3、时间到达后，主持人喊停，所有人立即停止，由食堂厨师对各队馅料进行打分。
第二环节：完美速度
1、以小组为单位，在5分钟时间内，以最快速度包饺子。饺子数量多且美观者获胜。
2、现场评委打分，综合第一环节分数选出参加决赛的每院的一组队伍。
3、比赛结束后，现场工作人员会将饺子煮熟，每组都可带一定饺子离去。
（二）决赛流程
决赛分为三个环节，将根据三个环节分数高低依次决出胜负。
第一环节：各尽其能
1、各组选手根据之前上报的菜名进行烹饪，时间为30分钟。
2、选手可根据需要自带少量辅助型调味料，但必须保证现场所做的菜品与上报的菜名相符。（普通调味料及主食材由学校食堂提供）
3、评分嘉宾尝菜并打分。
4、本环节共30分，菜式、味道、造型各占10分。
5、本环节采用淘汰赛，将根据第一环节评定分数并淘汰分数最低的10组选手。
第二环节：刀工大比拼
1、经淘汰后剩下的每组选手将获得两个土豆，对土豆进行切丝，时间为30分钟。（本环节主要考察学生的刀工能力。）
2、评分嘉宾评分，共10分。
3、本环节仍然采用淘汰制，将根据分数淘汰最低的'10组选手。
第三环节：美食比拼
1、本环节最后将剩下最后八组选手，主持人将根据前面两个环节的得分依次宣读排名。八组选手根据排名依次去取食材，一样主菜，一样配菜（根据需要可适当调整）
3、在选手做菜时，必须用到上一环节的土豆。
4、选手取得食材进行烹饪，时间为30分钟。
5、评分嘉宾尝菜并评分。
6、本环节共有50分。味道30分，菜式与难度各10分。
（有猪肉、青菜、鸡蛋、茄子、白菜、韭菜、排骨等)
第四环节：我的地盘我打扫
1、选手回到自己所在队（即第一环节所在位置），打扫灶台、地面，要求干净整洁，由记录员记录每队整理的速度（谁先整理好）。
2、嘉宾评委上前检查打分。
3、本环节共10分。
八、选手需知
（一）预备赛阶段
1、报名时，需要以4~5人为一组的组队形式参加，需要有两人以上有烧菜经验。
2、预备赛阶段的材料需由食堂提供。
3、时间为5分钟，需要在规定时间内完成。
4、选手完成比赛须打扫桌面。
（二）决赛阶段
1、决赛比赛用具和食材由饮食服务中心提供，选手如有需要也可自备一些配菜及调料。
2、每组将派出一名选手讲解自己的菜品的制作过程等等。
3、每环节结束后选手将有15分钟的时间休息。
4、选手名单确定后，不可随意更改人员。
5、选手在比赛开始前15分钟到场，至检录处报到，如果迟到则视为自动放弃比赛资格(除扬子津校区外，其他校区的选手有校车接送）。
6、选手必须在规定时间内完成任务，操作超出时间的成绩无效。
7、在比赛期间，各选手应遵循比赛规则，如有喧哗闹事者则零分处理。
8、比赛当天请各位选手提前准备，会有校车到各校区接选手比赛。
九、人员安排
1、本次活动工作人员为各校区伙管分会成员、校学生会生活部全体成员。
2、在预备赛阶段前期需要工作人员在各个校区设置报名点，收集报名表。
3、所有工作人员将佩戴证件，在选手做菜或拼盘期间，不得随意走动，保持现场的秩序。
4、预备赛阶段评审为所在校区的伙管委员与校学生会**团、部长团。决赛嘉宾评审为饮食服务中心主任、各校区食堂经理、旅烹学院营养学老师及校学生会**团，大众评审为26个学院代表。
5、比赛期间，决赛阶段一部分厨师会对现场秩序、选手做菜方式进行考察评分（10分），也作为附加分。
十、前期准备
（一）前期活动宣传、招收参赛选手
（二）预备赛阶段：
1、校生活部通知各院的伙管委员并上报院推名单。
2、工作人员各个校区收集报名表，确定报名人数。
3、借各个校区的场地、比赛的桌子、椅子。
4、横幅准备、海报的张贴宣传。
（三）决赛阶段
饮食服务中心：
1、借旅烹实验室、候场教室。
2、联系旅游烹饪学院营养学老师、通知到场的食堂经理、厨师。
3、准备60个土豆（每队2个，剩下4个备用）、油盐酱醋等调味料（每两组合用一份，共14份）。
4、第三环节的七道菜准备足够50个人品尝的量。
校学生会生活部：
1、联系各校区伙管委员召集选手。
2、将比赛需知事项告知参赛选手。
3、准备一块大展板，作为观众评委贴票时使用。
4、借好音响、话筒。
5、做好报名表格和选手编号牌。
6、拉好横幅。
7、做好宣传展板，放置于各校区食堂门口。
8、确定主持人并提前沟通好。
9、实地考察，比赛开始前检查设备。
10、所有工作人员提前两小时到场签到、布置比赛现场（打扫、挂横幅和气球）。
11制作奖状。
十一、奖项设置
十二、评分细则
本次决赛共四个环节，第一环节30分，第二环节10分第三环节50分，第四环节10分，另外有附加分（厨师考察加分）。
联系人：
武婧妍xxxxxxxx
贾斯诚xxxxxxxx
市场需求分析：
广州――广东省的省会，政治、经济、科技、教育和文化中心，中国第三大城市，是有着过千万的中国南方最大的城市。
广州有着深厚的传统文化，其中较为突出的是璀璨的“岭南文化”广州是一座具有2210多年悠久历史的文化名城，是***颁布的全国第一批历史文化名城之一。在漫长的历史长河中，许多名胜古迹如南越王墓、光孝寺、镇海楼、六榕寺、南海神庙、五仙观、怀圣寺、陈家祠、圣心堂、三元宫等，都是广州历史文化名城的见证。广州，融汇中外文化之精华，形成了独特的岭南文化。岭南画派、岭南建筑、岭南园林、岭南盆景、广东音乐、粤剧、粤菜、粤语以及城市景观、生活*俗等，都体现了岭南文化的风格。
还有着“饮茶”文化“饮茶粤海未能忘。”广州人喜爱饮茶，尤其爱饮早茶。早上见面，其他地方的问候语大多是“吃了吗”，广州人则往往是“饮��茶未”（喝茶了吗）。广州人所说的饮茶，实际上指的是上茶楼，不仅饮茶，还要吃点心，一盅两件，优哉游哉；不仅饮早茶，还要饮下午茶、夜茶；不仅填饱肚皮，还顺便传播新闻、叙说友情、洽谈生意。由此可见，饮茶在一定意义上已经超越了单纯“茶”的范畴，已经成为社会交际方式的一种。饮茶构成了岭南文化别于其他文化的一个显著特质。广州老字号的茶楼有：陶陶居、陆羽居、怕香居、南园、北园、泮溪、大同、惠如、三如、多如、巧心、得心、正心、福来居、西华居、美珍居等。
还有，无论是经济还是对外贸易，都是很成熟的。作为中国最早对外通商贸易的口岸，历史源远流长，在世界上占有相当重要的地位。享誉全球的中国出口商品交易会（“广交会”）从20世纪50年代至今一直在广州举行，以规模最大、时间最久、档次最高、成交量最多而荣膺“中国第一展”的称号。
广州的商业网点多、行业齐全、辐射面广、信息灵、流通渠道通顺。全市拥有商业网点10万多个，为全国十大城市之冠。大型购物商尝大型货仓式批发零售自选商尝灯光夜市、集贸市场等构成了多元化的市场网络。
广州也是华南地区的海陆空交通中心。
总的来说，广州常住人口多，流动人口数量巨大在广州的人与外来的人看来，广州是个大的城市，来都不仅可以在这里实现他们到来的目的，在此之外，他们对广州的饮食文化也有着丰富的兴趣，所以他们有资询的饮食方面的需求。
竞争对手：
做关于饮食咨询的专业网站，现在出现类似的网站并不多，
现在广州存在的专业饮食咨询的专业网站基本就是这几个，面对千万之众的消费市场，口味多变的人群，这些企业远远是不能满足市场需求，以未来的日子，饮食产业会更加繁荣，越来越多的酒店与餐厅会出现，会需要更好的推广服务，消费者会更渴望更周到的订座服务。
经营模式：
广州食林网以更好服务各酒楼为消费者提供更便利的订餐服务为宗旨
网站有以下几个方面的内容
1、导吃推荐一些有好吃的地方
2、订餐提供订餐服务
3、菜谱提供菜谱给网民，可以使网民能在家可以自己制作各种美味
4、健康饮食指导消费如何健康饮食
5、美容饮食指导消费利用饮食达到美容功效
6、饮食评论消费者可以在这里对某些酒店的服务做出自己的评价
7、地图指引
8、会员天地会员可以参加网站组织的活动，可以有机会参加抽奖和获得酒店的优惠�坏�
初步阶段：
收集多而可靠的美食信息，让来广州，无论是老广州还是新来广州的人，在食林网上，可以找到他们想找的美食信息，他可以在我们的地图上找到他要去的那个地方
还有，和部分有着良好口碑的酒店，饭店达成协议，让其授权我们网站，为其推广，这种推广包括，菜式的推广，以及其它服务的推广，初步阶段这些服务都免费的，但酒店允许网站免费宣传的权利。
网站有编辑美容饮食的专员，将可能多的美容饮食信息让爱美的食客
发展阶段：
网站会员量达到百万之后，网站到了发展阶段，我们会对外招商，开展属于自己的饮食机构下属的酒店，并通过对需要推广的酒店收取推广费用，这样做可以做到一个线上线下结合。并对开通部分特殊服务，需要此种服务的会员要付费成为VIp会员（分特殊服务包括：灵活订餐服务订特殊位置的订餐享受打折用餐等）
总结盈利方式：酒店的推广费广告费VIp会员的会员费
推广：
1.在搜索引擎上的推广
2.因为我们的主要目标是那些广州不是太熟悉的大众，换句来说是那结初到广州的人，所以我们会各个车站，还有机场的位置做户外广告
3.在与我们有协议的酒店做广告
4.在其它部分公共场合做宣传
建站：30天
域名70元/年
建站：10000元
1G空间400元/年
2G空间600元/年
3G空间800元/年
5G空间1200元/年
前言：
大学的生活多姿多彩，大学的我们就像是脱离了缰绳的野马，不再受到父母的管束，正是由于过分的放松，使得大部分学生开始不注意自己的身体，不吃早餐、不按时吃饭等现象日益严重;学院组织的这次活动就是为了倡导大家树立一个正确地饮食观念，要做到“多吃饭，吃好饭”不要让不良健康行为毁了我们的前程。
一、活动背景
此次活动是由xx学院学院09级摄影系学生会部分成员共同组织的一个关爱当代大学生胃部健康问题的一次公益活动。
通过调研，我们发现，当今大学生普遍存在不吃早餐、不按时进食、过渡节食等对胃部存在危害的行为，我们希望通过这次我们组织的公益活动，，从而达到关爱大学生胃部健康问题的目的。
执行地域主要集中在学校活动中心的空地，活动人员主要由学生会**、副**以及学生会成员组成，我是学生会的策划人员之一。
二、活动时间：
xx年12月1日——12月14日
三、活动意义：
通过学院组织的这次活动，给全体师生树立一个健康良好的饮食观念，坚决杜绝一切不良的健康饮食*惯，从我做起，从生活的点点滴滴做起，创造一个良好的饮食环境。
四、活动简介
1 传播目标
让“健康饮食 安全胃士”的概念深入人心
2 赞助目标
赞助方一 xx学院第一食堂
赞助方二 xx民航医院
3活动策略
(1) 活动主题“健康饮食、安全胃士”
(2) 传播策略
本次活动在传统校园宣传方式基础上，又丰富运用了多种新媒体传播方式，以达到吸引更多眼球的效应。因为本次活动重在普及“安全胃士”的概念，所以，在宣传上可多贴*学生的生活。如选择网络——这一学生最感兴趣的渠道，宣传“健康饮食安全卫士”等观念时，更容易让学生接受并配合。
因为活动地点在学校，活动针对的目标公众也是学生，而学生在校期间，时间自由度不大，大都白天有课程，所以，在活动上前期的海报宣传应尽量第一时间吸引眼球并让人记住关键信息。后期活动也尽量人性化，让学生在一个温馨的环境下，让自己接受并重视”饮食健康安全胃士”的观念。
五、目标公众
不吃或不准时吃早餐的在校男女大学生
午晚餐不吃 以零食取代的在校男女大学生
午晚餐长期不准时吃饮食钟紊乱的在校男女大学生
为减肥长期过度节食或以水果代替主食的在校女大学生
暴饮暴食的在校男女在校大学生
项目执行篇
一、项目概述
根据调查研究，我们安全“胃”士行动小组，决定开展一系列活动，用来更好宣传健康饮食*惯的知识，达到让大家的潜意识里面，有爱护自己胃的目的
二、项目进度表
阶段
方案
第一阶段
预热期
第二阶段
深度推广期
实施时间
12月1日至12月12月7日12月7日至12月12月14日
活动内容
行为艺术海报造势活动1. 爱心早餐
2.专家健康饮食讲座
3.网上护胃小游戏积分比赛
预期目标吸引同学们的眼球让大家对胃的健康有个初步了解让每个同学们，逐渐深化对饮食健康的知识认识程度，共同去爱护自己的胃
三、具体活动方案
预热期活动
行为艺术表演，海报张贴，单页派发的宣传造势活动
开展时间
12月1日至12月7日
活动背景
针对目前学校大学生，对自己胃不怎么爱护，以及对健康饮食知识的不了解的情况，我们准备执行系列活动行为艺术表演，海报张贴，单页派发。让大家先有个初步了解。
活动目标人群
xx学院在校师生
活动目的
使“安全胃士”倡导您健康饮食这个公益主主题为大家所熟悉，以便我们更好进行下一系列的活动。对主题做出更深的推广。
活动执行
(1) 前期准备
1安全“胃”士开启健康饮食的宣传海报20份
2展板2块
3健康知识手册500份
4“胃”形状毛绒头套4个
5登记注册表一本
6 双面胶2卷
7 志愿者5位
(2) 具体实施
112月1日~12月3日
在校园内进行第一期海报张贴以及饮食健康知识手册的派发活动
预计张贴10张海报，派发出200份饮食健康知识手册
212月4日~12月7日
带胃形状头套的志愿者，每天中午晚上吃饭时
用滑稽的行为艺术开始在东院食堂门口现场张贴海报，派发饮食健康宣传手册引起轰动效应。
图为带胃头套的行为艺术志愿者
3并且现场为自愿加入安全“胃”士，倡导推广健康饮食知识的`同学们做报名登记。
4等召集一定数量的同学们后形成有组织的护胃倡导健康饮食*惯的公益社团。
深度推广期的活动
免费领取爱心早餐
专家健康饮食知识讲座
网上护胃小游戏积分比赛
开展时间
12月7日~12月14日
活动背景
经过预热期的宣传，相信有部分同学开始了解重视，饮食健康这方面的知识，但这种观念还没有深入人心，所以我们将继续一系列的小活动，加深认识，号召更多的同学们能加入到安全“胃”中来。
活动目标人群
xx学院学生以部分xx市民
活动目的
不仅让xx学院的学生了解知道健康饮食*惯，还让他们告诉自己身边的人也要重视胃健康。
活动执行
(1)前期准备
1爱心早餐100份(赞助商提供)
2学校演播厅租借一晚
3医院专家2名
4学校领导2名
5气球20个
6横幅2条
7茶杯6个
8学生领导2名
9茶叶一包
10宣传单页200份
11展台4个
12志愿者20名
13礼仪4位
14精美小礼品10份
(2)具体实施
1爱心早餐赠送活动
时间：
12月7日 早上7:40
目标对象：
不爱吃早餐的同学
活动目的：
通过免费赠送早餐给不爱吃的同学，并宣传一些不吃早餐对胃不好的观念使他们养成一种吃早餐的*惯。
具体内容：
在南院2寝室楼和东院3栋寝室楼下摆台，对自愿加入安全“胃”士的而未来得及吃早餐的同学提供免费的早餐一份。宣扬不吃早餐对胃不好的观念。口号：不管你多忙，请停下脚步，为自己的胃送上一份温暖舒适的早餐。
2医院专家教授对饮食健康专题讲座
时间
12月9日 晚上7:00至晚上9：00
目标对象：
xx学院全体师生
活动目的：
通过专家讲座，让同学们建立更深层次的对健康饮食知识的了解。
具体内容：
邀请学校刘继南，曹培新两位领导，xx市民航医院两位专家，以及学校学生会**，团支部**。参加本次讲座。
上午8点开始布置会场→晚6:30点学生凭宣传单页入场→礼仪小姐接待→晚6：50 领导，专家，学生干部就坐→晚7:00正式开始 刘老师发言→晚7:10专家A发言→晚7:40学生会团支部**现场问一些简单的饮食健康知识，回答的正确同学获得精美小礼品一份。限5个问题每个同学仅能回答一个→晚8：00专家B发言→晚8：30学生**发言，提出我们宣传的公益主题→晚8:40刘老师总结→晚9:00讲座结束。
饮食健康研讨会现场
3网上护胃小游戏积分排名争霸赛
时间
12月7日~12月14日
目标对象：
所有人群
活动目的：
这里通过网络，我们让更多人参与到了护胃活动中来，以一种轻松快乐的方式，告诉大家什么是最合理的方法，才能让你的胃更佳健康，得到更多的体检分数。
具体实施：
在QQ、人人校内的、豆瓣等网络传播*台给出我们这款游戏FLASH的、链接地址。让更多的人了解参加并关注，“护胃”这款类似与养宠物让宠物茁壮成长的游戏，同样的道理，护胃 这款游戏也是通过给胃 按时按量按搭配放入一些食物，让胃能更好消化。最后达到胃能健康为目的的游戏，该游戏每天都会给用户胃做一次体检，并作出打分。我们将会把参加小游戏7天的同学的总积分相加，最后总分最高的5位同学，将获得我们的提供的精美礼品一份。
通过病毒传播的方式的让更多的本校或外校的人们了解到护胃这款小游戏，在娱乐中学到知识，何乐而不为呢?
护胃游戏界面
附 录
关于大学生饮食健康状况的问卷调查
尊敬的同学：
您好!
我们是中国传媒大学xx学院摄影学院电视摄影专业的同学。为了进一步了解在校大学生的饮食健康状况，进而提出意见引导大学生健康的饮食*惯，我们设计并进行了这次调查，衷心感谢您在本次调查中的支持和配合，请您根据实际情况认真填写。调查中涉及您的个人信息我们承诺保密。谢谢合作，祝学*愉快、身体健康!
性别________年龄_________就读年级_______
1.您的三餐食用情况如何?
□非常按时按点
□基本上按时按点
□不是特别按时按点
□非常不按时，完全无规律
2. 您的早餐食用情况如何?
□每天都吃非常准时
□偶尔不吃比较准时
□经常不吃偶尔准时
□从来没吃过
3.吃宵夜的情况如何?
□每天都吃
□不是天天吃但也很频繁
□偶吃几次
□从来不吃
4.您是否会因为心情而决定饮食的情况?
□会
□偶尔会
□从来不会
□不一定
5.您会为了减肥而节食吗?
□会
□不会
6.您多久吃一次水果?
□每天都吃
□偶尔会吃
□从来不吃
□视情况定
7.膨化食品的食用频率是怎么样的?
□每天都吃甚至当正餐
□每天都吃但不多吃
□偶尔会吃
□从来不吃
8.您喝酒的情况如何?
□每天都喝
□偶尔会喝
□有特定场合会喝
□从来不喝酒
9.经常在街边小吃吃烧烤、麻辣烫或者油炸食品吗?
□每天都吃
□不是每天吃但也很频繁
□偶尔路过的时候会去吃
□从来不吃
10.您*时会选择在哪里吃饭?
□学校食堂
□学校外面的小饭馆
□校外路边摊
11.您对自己的饮食*惯的态度是?
□会很注意，形成自己的一套饮食*惯
□偶尔关注一下
□自己的身体出现不良反应还是会关注一下
□无所谓，从来不关注
12.如果您发现您有不良的饮食*惯你会不会去纠正?
□一定会
□可能会
□不想理会它
□完全不会
13.您对营养这方面有何了解?
□非常了解，可以算个专家了
□比较了解，可以保证自己有充足的营养
□不大了解，有什么吃什么
□完全不清营养是什么
14.您认为下列哪些为良好的饮食*惯?
□饭后喝汤
□饭后半小时内吃水果
□饭后吃甜品
□站立着进食
15.您获得健康饮食知识的途径是?
□知识讲座
□报刊、书籍相关介绍
□家庭及同学影响
□不关心
16.是否希望获得正确的饮食健康知识?
□希望
□不希望
□无所谓
(再次感谢您的配合和支持，谢谢!)______
一、 活动背景:
当你毕业的时候如果回忆起你的学校的生活，肯定会感觉到无限精彩，只要你积极的参与，相信你一定会度过一个美好的学校生活的。校最*组织了很多活
动为的就是丰富我们的校园生活，让我们在学*的同时尽量的运动。同时为迎接本科评估做好准备。
为了丰富同学们的课余文化生活，增进同学们之间的友谊和联系，体现各班级之间的竞争精神和集体凝聚力。也为了让同学能够吃到更好的食堂饭菜，我系特举办本次“校园第一届校园美食文化节”
二、 活动主题：
好景好情好经济、美色美味美食节
三、参赛对象：
面向经济与管理学院全体学生，主要针对xx级和xx级新生
四、活动目的：
为了进一步宣传校园的健康饮食文化，改善学生的饮食环境，让广大师生品尝到美味可口、品种繁多的菜肴，增加后勤公司与师生的交流，丰富师生的校园文化生活，增进师生之间的感情，推动文明食堂建设，不断提高饮食服务质量，提高校食堂在学生中的广泛影响和在学生心目中的地位，培养学生的动手实践能力和健康营养膳食理念，刺激校园消费，促使校食堂不断改善、创新，以便更好服务于学生，塑造经济与管理学院良好的校园美食文化。 使我院学生正确认识大学生活，明白上大学的'真正目的。
五、活动意义：
通过此次活动，旨在全院范围内兴起健康的饮食文化和饮食*惯，使我院有更浓的健康气氛。同时，为在一定程度上解开10级和11级新生在大学生活中的困惑，也为下一步经管学院的本科评估建设做准备工作。
六、 活动流程及要求：
（一）开幕式
时间：3月20日下午1:30
地点：新餐厅门口
(二)厨艺大赛
时间：3月20日下午2：00
地点：新餐厅门口
（三）美食小吃展销
时间：3月18日下午
地点：新餐厅门口
（四）美食节之果蔬拼盘大赛（包饺子大赛或类似的简单活动） 时间：3月18日下午4：00
地点：新餐厅内
（六）食堂员工与学生交流座谈会（组织参加学生参加后台操作） 时间：3月18日下午5：30
地点：另定
（七）大胃王比赛
时间：3月18日晚上8：00
地点：新餐厅内
活动名称：杯江苏省第一届暨江南大学第五届饮食文化节
主办：共青团江南大学委员会江南大学学生会
协办：赞助商、江南大学后勤集团饮服公司、各学院学生会生活部
出*对象：学校领导、后勤集团代表、赞助商代表、江苏省部分高校代表、社会知名人士、江南大学学生会（校会直属中心、社联、科协、公寓团、团通社）等组织代表、各学院学生会**
活动时间：20xx年11月24日（周五）下午14：00—17：00
活动地点：江南大学梁溪苑广场（文浩馆，江南苑，体育中心）
活动主题：营养创新，健康饮食。
活动口号：服务无所不在，生活永远精彩
开幕式形式：开幕式主要以饮食文化为主题展开系列比赛、互动，同时安排各类节目表演
开幕式流程：
1、首先由本次大赛的主持人向观众介绍出息大赛的校领导和嘉宾及本次大赛的赞助商、本次大赛的参赛院校和学院
2、校领导讲话；
3、赞助商讲话；
4、宣布饮食文化节正式开幕；
5、宣布厨艺争霸赛的开始进行，对比赛进行简单介绍
6、开始文娱节目，由各个高校，社团和学院选送。
7、互动环节一：英雄来赴鸿门宴
8、厨艺争霸的成果展示，品尝，点评和打分
9、文娱节目
10、互动环节二：有奖问答
11、宣布水果拼盘比赛开始进行，并简单介绍该比赛
12、由食堂师傅表演厨艺（或蛋糕制作等），饮服代表发言
13、文娱节目
14、互动环节三：顶橘子
15、水果拼盘成果展示，品尝，点评和打分
16、文娱节目
17、宣布比赛结果，公证人员公正，颁奖
18、互动环节四：抽奖参与烘焙DIY的活动
19、宣布开幕式结束并合影留念
开幕式具体事宜：
一、比赛事宜
健康饮食英语作文通用十篇（扩展6）
——如何保持健康英语作文合集十篇
Its important for us to be healthy all our life.We cant study or work well without healthy body.
Therere many ways to keep healthy. First of all, we should keep taking exercises every day. We can walk to school instead of taking a bus. After school, we can spend an hour playing ball games.
If we live in a high-rise,we can walk upstairs or downstairs. Second, we should have a balanced diet. Finally, we must remember: Early to bed, early to rise is the way to keep healthy, wealthy and wise.
我们在生活中保持健康是很重要的。我们不能学*或工作如果我们一个没有健康的身体。
有很多方法来保持健康。首先，我们应该每天坚持锻炼。我们可以步行去学校而不是乘公交车。放学后，
My father is a doctor. In 2003, he took an active part in the battle against SARS.
He said,We dont have to be afraid of catching the illness. If we have good habits, we can keep the illness away.
My father and I like running in the morning. We keep the windows open so that the air in the room is clean and fresh. We wash our hands before meals. We have healthy food and drink. We dont spit here and there. He told us not to overwork because too much work will make us tired and make it easy to get sick.
我的父亲是一位医生。2003年，他积极投身于抗击非典的战斗。
他说，我们不必害怕患上疾病。如果我们有良好的生活*惯，我们就可以远离疾病了。
我父亲和我喜欢晨跑。我们打开窗户，使房间里的空气干净，清爽。我们饭前洗手。我们有健康的食品和饮料。我们不会随地吐痰。他告诉我们不要过度劳累，因为太多的工作会让我们过于劳累这样就会很容易得病。
Our healthy is the only things we really have in the world. You can take away our money, our house, or our clothes and we can survive. Take away our health and we will die. That is why I eat healthfully, exercise regularly, and keep up my social life.
Eating healthfully is important to maintain one’s health. I try to avoid foods high in fat like French fries or cookies. I also try to limit the amount o f animal protein I consume. I never eat more than a few ounces of fish or chicken a day and I rarely eat meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of fiber and vitamins. It is important to know how to cook these foods so the nutrients are not lost in the cooking process.
Your muscles must continue to be strong to support your body as it grows older. Exercise helps the bones build density and helps you maintain your posture. A regular exercise program of cardiovascular training and weight training is an important part of keeping you healthy.
Friends are an important part of one’s health. Studies have shown that people with a wide range of social contacts get fewer colds and have fewer complaints than those who don’t. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends and I always feel better when I am with them than when I am alone.
By eating properly and exercise regularly, I can keep my body at an appropriate weight and can maintain my health. By spending time with my friends, I can keep my mind as well as my body happy. It’s all part of my recipe for healthful living.
A healthy body is very important to us all. When you get sick, you feel pain in your body and you dont have the energy to work. The only thing you have to do is lie in bed. When youre healthy, you can eat well, sleep well, sing and dance happily, and do all the things you love to enjoy.
This method enables us to adapt to change. In the morning, you can get up early, go outside, get fresh air, and exercise. Running and swimming are very helpful to keep one fit. If you are a busy person, there is no special time to do these things, and there are some useful ways to improve your health. The easiest way to do this is to walk, not ride a bike or take a bus to your office. You must also take a routine physical check-up - registration. Your doctor will know that you are in the best shape and he will give you the most valuable advice to keep fit. You should always try to make yourself happy. If youre not satisfied, you can eat well, sleep well, and your body will be in good condition.
Health is the most valuable property of one man in his life. It is my opinion to do whatever I can to keep fit, and who doesnt want to live in this beautiful, happy world.
一个健康的身体是非常重要的我们每一个人。当你生病了，你觉得在你的全身疼痛，没有精力去工作;和你唯一要做的就是躺在床上。当你身体健康，你可以吃得好，睡得好，快乐地唱又跳，做所有的事情你喜欢享受生活。
该方法使我们适应变化。在早上，你可以早起，到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。跑步和游泳是非常有助于保持一个合适的。如果你是一个忙碌的人，没有特殊的分配时间做这些事，还有一些有用的方法强身健体。最简单的方法就是步行，而不是骑自行车或乘公共汽车到你的办公室。您还必须采取例行身体检查注册。你的医生会知道你的身体状况最清楚，他会给你最宝贵的意见，以保持身体健康。你应该总是试图让自己快乐。如果你觉得不满意，可以吃得好，睡得好，和你的身体肯定会在一个良好的条件。
健康是最宝贵的财产一人在他的生命的期望。千方百计保持身体健康是我的意见，人谁不想生活在这个美丽的世界快乐的生活。
As is apparently shown in the chart above, many middle school students have problems both physically and mentally, with 70% of the students having learning anxiety as well as poor eyesight, and a larger percentage lacking sleep. Coming next is the lack of physical exercise. 40% of the students surveyed won’t obey their parents or teachers.In addition, Still fewer claim not to have enough communication with others.
As far as I am concerned, we students should balance our physical exercise and studies. Just as a saying goes: “All work and no play makes Jack a dull boy,” without a sound body, one cannot achieve anything. However, too much attention has been paid only to studies. Therefore, I suggest we be given less homework and more time for out-of-classroom activities to solve all the problems. Only in this way can we lead a happy and healthy life.
health has become a very important part of our life,and there are many ways to keep heathy. first,you can eat more fruit and vegetables,and you'd better drink more warn water.
next,you have to do lots of exercise.and having at least 8 hours'sleep a night.remember,don't drink coffe or tea before you go to bed,don't eat too much sugar and don't work or study too late,it will make you too tired.
firstly, it is very important for us to take more fruits and vegetables because they provide vitamins and they help in the process of digestion. secondly, we have to keep a balanced diet and maintain regular eating habits. proper nutrition is important for good health. avoid food with lots of sugar and fat. eat plenty of foods high in protein. thirdly, we餯 better do morning eercise every day, do sports frequently to make our bodies strong. besides, we have to avoid too much work pressure. getting too tired all the time may definitely weaken our defense system, making us get sick easily. finally, we have to get rid of those bad habits that damage our health, such as drinking and smoking.
in conclusion, if we stick to things according to the aspects mentioned above, we餷l lead a healthy life and become as fit as a fiddle.
One in four people will experience some kind of mental health problem in the course of a year. When you fail to manage these problems, they are likely to cause various mental illnesses.
The causes of mental health problems often vary a lot from one case to another. a good number of people are suffering from heavy pressure. Others lack communication skills. In addition, a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.
There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically healthy. Firstly, find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something to make a change. Secondly, learn to relax yourself and take exercise pressure. Lastly, you may find it helpful to talk to your partner or friend about your problem, or seek support and advice from a psychological consultant.
Health is a kind of physical, mental fulfillment condition, and good adaptability, but not merely the absence of disease and weak state. This is referred to people's physical and mental health, that is to say, a person in physical health, mental health, social adaptation and moral health four aspects are perfect, is completely healthy people.
How to be in health? Firstly，it is very important for us to keep a balanced diet and maintain regular eating habits. Avoid food with lots of sugar and fat. Eat plenty of foods high in protein. Taking more fruits and vegetables are necessary because they provide vitamins and they help in the process of digestion. Secondly，we'd better do morning exercise every day, do sports frequently to make our bodies strong. Thirdly, we have to avoid too much work pressure. Getting too tired all the time may definitely weaken our defense system, making us get sick easily. Finally, we have to get rid of those bad habits that damage our health such as drinking and smoking.
In short, health is our precious wealth of society, is the human survival and development of basic elements. if we stick to things according to the aspects mentioned above, we will lead a healthy life, become as fit as a fiddle and become a completely healthy people.
What is the most important thing in the world？ I think it is health。
You can take away our money， house， car， or even our clothes and we can survive。 But if our health was taken away， we would surely die。 That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly。
In order to eat healthily， I usually avoid eating food high in fat， like French fries or cookies。 I also eat little meat。 I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins。
Taking exercise every day helps us build a strong body。 Regular exercise is an important part of keeping me healthy。
What＇s more， I think friends are an important part of one＇s health。 Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don＇t。 I always feel better when I am with friends than when I am alone。 When I am with my friends， I always laugh。 Laughing is also an important part of health。 I like to laugh with my friends。
By eating properly and exercising regularly， I can keep my body at a proper weight and keep healthy。 By spending time with my friends， I can keep my mind as well as my body happy。 these things sound easy to do， but not many people can manage them。 I think a strong will is necessary if we want to keep healthy。
健康饮食英语作文通用十篇（扩展7）
——健康饮食的英语作文范文十份
Having healthy diet is good for our healthy.It can make your body strong and healthy.But how to have a healthy diet?
In my opinion,first of all,we should have the diet at the right time.Chaotic mealtimes will affect our body's normal digestion and absorption.It's bad for your health.Second,having a healthy diet means eating healty food,such as all sorts of grain,green vegetable and fruit.Different food has different nutrition which our body need.Finally,we should not eat too much or too little for every meal.Over-eat or dieting is very harmful for our stomach and health.
All above are my thoughts about having a healthy diet.If we can do as them,our body will become much better and healthier.
We know that some of our students do not like eating lunch at school because the food isn’t delicious.So they often go out of school to buy something they like to eat.But I’m afraid it’s bad for their health to eat lunch outside because some of the food they buy isn’t healthy enough.
In my opinion,if our schools want more students to be back and enjoy lunch inside,they should make the food more delicious,and also they should offer our students a larger choice of food as well.
Healthy eating habits are very important for our health.
健康的饮食*惯对我们的健康很重要。
We should build healthy eating habits.
我们应该建立健康的饮食*惯。
We should eat fresh vegetables and fruits everyday. They sup*** rich and the necessary vitamins for us.
我们应该每天吃新鲜的蔬菜和水果，它们能给我们提供丰富的必要维生素。
We also should eat less meat every day. And we had better drink a glass of milk in the morning or at night.
我们每天还应该少吃肉，最好每天早晚喝一杯水。
Besides, we should focus on a balanced diet, which assures us the necessary nutritious.
此外，我们应该注意饮食*衡，这能保证我们必要的营养。
Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them.
垃圾食品是我们健康的致命杀手，所以我们应该远离它们。
It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health.
据说大部分的学生早上几乎什么都不吃，这对我们的健康是有害的。
Breakfast is the most important meal for people.
早餐是人们最重要的一餐。
I like to eat fried food so much, so I always go to KFC and enjoy the hamburger. Someday, I learn from the book that fast food is tasty, but it is not good for our health. A lot of children get fat because of eating fast food. I am so afraid of being fat, so I decide to eat the healthy food. Fruit and vegetable are my necessary food.
我很喜欢油炸食品，所以我总是去肯德基吃汉堡。有一天，我从书中了解到，快餐是美味的，但是对我们的健康是不好的。很多孩子由于吃快餐而发胖。我很担心变肥胖，所以我决定吃健康食品。水果和蔬菜是我必吃的食。品。
I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit? As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope(绳子). Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!
我正在谈论/这是我关于如何保持健康/健康的建议？作为一名中学生，你最好多做一些运动，比如打球、跑步、游泳和跳绳（绳子）。那么就应该注意饮食，不要吃太多的肉和糖，多吃蔬菜和水果。第三，你需要足够的睡眠或休息。接下来让自己开心。正如人们常说的微笑使年轻。最后你不能喝酒或抽烟。它们对你的健康有害。这是我的建议。我希望你身体健康，享受你的生活。谢谢你！
篇一：关于健康饮食的英语作文
We know that some of our students do not like eating lunch at school because the food isn’t delicious. So they often go out of school to buy something they like to eat. But I’m afraid it’s bad for their health to eat lunch outside because some of the food they buy isn’t healthy enough.
In my opinion, if our schools want more students to be back and enjoy lunch inside, they should make the food more delicious, and also they should offer our students a larger choice of food as well.
篇二：健康饮食的英语作文 健康的饮食*惯 Healthy Eating Habits
Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They sup*** rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night. Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.
健康的饮食*惯对我们的健康很重要。我们应该建立健康的饮食*惯。我们应该每天吃新鲜的蔬菜和水果，它们能给我们提供丰富的必要维生素。我们每天还应该少吃肉，最好每天早晚喝一杯水。此外，我们应该注意饮食*衡，这能保证我们必要的营养。垃圾食品是我们健康的致命杀手，所以我们应该远离它们。据说大部分的学生早上几乎什么都不吃，这对我们的健康是有害的.。早餐是人们最重要的一餐。
篇三：健康饮食的英语作文 健康的饮食*惯healthy eating habit
Eating patterns change over time. Ingredients cannot be seen before in a country might begin to appear in local markets ， shipped from abroad. Migration causes cultures to change， and eating patterns invariably reflect new influences.
饮食*惯随时间的变化而变化。以前在整个国家里从没见过的材料可能会从国外运来，开始出现在当地的市场。移民引起文化变化，而饮食*惯无不体现出新的影响。
In the 20th century， few people have the time to go home for lunch， and many city dwellers find themselves in need of grabbing a bite to eat in a place close to their offices. As a result， the popularity of fast food and takeaway food has risen . In many urban areas， people who traditionally ate their main meal at midday now enjoy it in the evening， after work.
在二十世纪，很少有人有时间回家吃午饭，许多城市居民发现自己需要在一个接*他们办公室的地方吃东西。结果，快餐和外卖食品得到普及并有上升趋势。在许多城市地区，他们传统上吃主餐是在中午，而现在改到了晚上，在他们下班后。
Changing eating patterns have an effect on other aspects of society. Meals have traditionally been times when members of a family catch up with each other. Fast food and quick meals sometimes threaten such family get-together.
改变饮食*惯对社会有着其他方面的影响。膳食历来就是家人们聚在一起吃的。快餐食品和快餐有时候会这威胁到这样的家庭聚会。
A healthy diet can provide the necessary energy for us,so to keep us fit.But it is not very easy to make your diet always healthy.
In my view,people need to spend time on thinking about how to eat every meal.One of the principles is that we should not eat too much or too less.The other is that the junk food should be thrown away.For example,vegetable,fruits which contain high vitamin,and low fat meat,such as chicken,fish are good choices.Food like french fries,hamburger,and other high-fat and low protein food should be avoided.
People can look up the calorie of each kind of food online and arrange their meals in a very healthy way.
健康的`饮食可以为我们提供必要的能量，所以我们保持健康，但它不是很容易使你的饮食健康。
在我看来，人们需要花时间在思考如何吃每顿饭。的一个原则是，我们不应该吃过多或过少。另一个是垃圾食品应该扔掉。例如，蔬菜，水果含有高维生素，低脂肪肉类，如鸡、鱼是好的选择。食物像炸薯条，汉堡包，和其他高脂肪和低蛋白的食物应该避免。
人们可以在线查找各类食物的卡路里和安排他们的饮食非常健康的方式。
Nowadays,more and more people are in poor health.If we want to keep healthy we should go on a healthy diet.First,we should have a balanced diet.Though we may not like eating vegetables,the vegetables have a lot of nutrition.They are very good for our health.Second,we'd better eat regular meals.We need to eat breakfast,lunch,and dinner every day.Because regular meals throughout the day can give us enough energy to carry out our daily activities.Third,we should get away from fast food,for it may cause a lot of disease.
如今，越来越多的人健康状况不佳.如果我们想保持健康，我们应该在健康饮食。首先，我们应该有一个均衡的饮食.虽然我们可能不喜欢吃蔬菜，蔬菜有大量的营养。他们对我们的身体很好.第二，我们最好定时吃饭。我们需要吃早餐，午餐和晚餐，每天.因为普通的餐点可以给我们足够的能量来进行我们的日常活动.第三，我们应该远离快餐食品，可能会引起许多疾病。
Healthy eating habits are very important for our health. We should build healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They sup*** rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night.
Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal for people.
It is known that the experiences we have in childhood relating to consumption of food affect our perspective on food consumption in later life.
From this, we are able to determine ourselves our limits of how much we will eat, as well as foods we will not eat - which can develop into eating disorders, such as anorexia or bulimia This is also true with how we perceive the sizes of the meals or amounts of food we consume daily; people have different interpretations of small and large meals based on upbringing.
众所周知，我们在童年经历有关消费的食物影响我们对食品消费的看法。
健康饮食英语作文通用十篇（扩展8）
——健康的饮食*惯作文(十)份
今天早晨晨跑回来，我的肚子早已经饿的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸妈妈狼吞虎咽的吃起面包来。可是刚吃完面包不一会儿，爸爸肚子开始不舒服，泻了好几回，我和妈妈也开始闹肚子，我们这才想到是那个面包的原因。妈妈找出面包的包装纸，发现面包是昨天才买回家的，而且面包的“保质期”并没有过，这到底是怎么回事呢？爸爸当机立断的打开电脑，向“百度大仙”询问原因。有人说：在制造面包的途中，许都鸡蛋都已经变质了，而做面包的师傅却为了节省原材料，把变质鸡蛋与面粉里混合在一起，加上了各种材料再用烤炉烤制出来后一点都看不出来，味道也没有多大的改变，但是人们吃了用“变质鸡蛋”做的面包，身体吸收不了，常常会引起肠胃炎，身体不适应……是呀，食品安全直接关系着我们每一个人的身体健康和生活质量。
学校周边有许多小摊点，那诱人的"美食"发出阵阵香味，那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”，很多同学，都抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果，很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至导致中毒。而那些快餐店更是毒辣，为了市场上的竞争，放弃了质量的提高而开始降低成本，将地沟油、防腐剂过分使用，使食品越来越不安全。这几年，食品安全事件，接连不断：石蜡大米，沙丁胺醇猪肉，化石粉面粉，直至目前的地沟油和染色豆，每一个事件都令人心惊胆战，一次又一次的危及到我们的健康和生命！这些黑心的厂商们，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少无辜的生命？你们难道就不知道觉醒吗？昧着良心赚钱安心吗？就为了贪图一时之利，将会失去永远的信誉！
同时，有关部门应该提高警惕，严查食品安全，让这些害人的食品严禁进入市场。当然，在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。
俗话说“事虽小，误擅为，苟擅为，子道亏。”事情虽小，可是却会因为贪图一时之利，害及无辜，失去所有认的信誉，到头来终究还是会吃亏。
认认真真的做好每一件事情，不要弄虚作假，这就是我们应该学*的良好品质。
中国有句古话：民以食为天。我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉，我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少呢？
有一句公益广告是这么说的：“管住嘴，迈开腿。”这反映了当今社会的普遍问题：肥胖，过高的能量摄入，过低的消耗，让地球不堪重负啊！而却有很多人，忠心于炸货和烧烤中，不愿自拔。原因很简单，好吃嘛。作为一名吃货，美味怎么可能轻易放过？我承认，这个理由很强大，但咱能注意下形象吗？谁想一身肥膘？放眼我们的周围，有时候，总能在学校围墙边看到有同学在徘徊，在等待；放学路上，总能看到马路边，小吃摊上围满了学生；教室里，偶尔也会飘来辣条、薯片的味道。同学们，你们有没有想过这些充满诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品，尤其是路边小吃摊，卫生状况更是让人担忧。
都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食*惯，一个健康的生活*惯。人生毕竟是漫长的，这期间我们必须养成许多良好的、健康的*惯，才能有个健康的人生。现在，我们是学生，要有健康的作息时间，早睡早起。这里冒昧的问一下，有多少人一到周末就成了“夜猫子”？其实晚睡对健康是有害的谁都知道，但成了*惯就很难改正。再说个实际的例子，我发现现在很多人“出口成脏”，不用否认，这个陋*一直存在。有的人情绪一激动，那脏字就爱如同浩荡的洪流奔涌而出，听得人都一愣一愣的。如果这样的人以后去应聘，让人家听出这毛病，完了。不要笑，这是真的。很好理解，一个把脏话当成一种乐趣的的人，正常吗？他的*惯是不健康的，其人生一般不会健康。
所以，抛弃那些陋*吧，做个健康的人，除了生理上的健康，我们还要有心理上的健康。是否健康的思想直接影响人生。我们现在处于青春期，好奇心强，自制力又差，很容易沉迷于游戏、小说里。在这个互联网时代，许多不健康的网页蛊惑了一大批人，像毒品一样侵蚀他们。因此，不健康的游戏，书籍、网页我们不碰。做一个健康的人吧！
健康是我们的重要因素，如果身体不健康，就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，没有一个强壮的身体，一切从无谈起。
想要健康的身体，首先要注意饮食。我们要多吃水果，水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特别是早餐一定要吃，不吃早餐会引发各种疾病，使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，学*或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙，变成喉咙发炎；不要吃冰冻的食物，早餐吃冰冻食物会伤胃气，造成营养吸收不好。
想要身体健康，少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性，但很少把运动当做日常生活中的常规内容，总觉得工作忙碌，没有时间去运动，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动，虽然很简单，但对我们的身体很有帮助的，就算是走路，也是运动，难道连这个时间都没有吗？锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。
我们要永远爱护自己的身体，把健康放在第一位。
随着经济的发展和人民生活水*的，含有高浓度的蛋白质营养食品越来越多的改善，脂肪和热量都被引入到人们的饮食。现在很多人都享有一个更美好的生活，这是由他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去如McDonlds和肯德基快餐店。**，另一方面，喜欢有大量的肉类和海鲜。因此，胖人随处可见。
有些人认为肥胖是指身体健康。但是，这不是真的据考证，在这方面做了实验。太胖了，其实是可能造成这种脂肪作为心脏病，高血压等，看他们发胖，有些人对饮食太严格或太精益为了减肥去有关的疾病。因此，他们患有贫血和营养不良等其他疾病。
显然，我们吃的食物对我们的健康有深远的影响。丰富的食物有太多的时间都没有好，也不是太大的好处有过于简单adiet。我们不应该去要么极端。如果我们想保持健康，我们应该有一个均衡的饮食。记得有一个均衡的饮食加上适当的锻炼可以使我们保持健康，充满活力的所有的时间。
正如图中所示，中国的粮食分配已从1960年的巨大变化的到1990年的根据谷物，蔬菜，肉类，水果，此数字，这些谁吃大米，面粉，蔬菜，极大地在过去的四年数目减少几十年。在此，这些谁吃油或肉类数量急剧增加的对比。从这样的饮食变化，我们可以看到我国人民生活水*的迅速提高。
为什么会出现这种改善？直接原因是，中华民族都十分重视自己的健康照顾的事实。从全国来看，中国的经济增长正在蓬勃发展，越来越多的人越来越富。个别而言，每个人的食品消费日益多样化。特别是，大多数人都不愿意吃多了蔬菜，肉和油，但许多在他们的饮食。
在我看来，中国的饮食分布的变化似乎是正面和负面的。积极因素是，中国的经济增长已经给予生活丰富，最幸福的人上升到更高层次的膳食标准。但消极的一面是，我很害怕，吃蔬菜少会导致健康状况较差，如缺乏一个人的体内维生素营养物质。因此，我们认为有必要在中国成为*衡膳食意识到：大量的蔬菜和肉，这可能会获得我们在新世纪健康的身体。
健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体。所谓“人是铁，饭是钢”，这就是强调饮食的重要。既然饮食这么重要，当然要追求健康饮食。
生活中人们常认为一些昂贵的食物如甲鱼、燕窝等才具有很好的补养作用。其实不然，我们日常生活中一些常见的便宜的食物也同样是很好的补品，如枣子。国外曾报道：有一位医生在虚弱患者中做对比实验，凡是连续吃枣子的，其健康恢复速度比单纯服多种维生素药物快三倍以上，因此赞美它是“活维生素丸”。《本草纲目》说“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓用血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经和百药”。李时珍认为红枣是脾之果，脾病患者最宜食之。中医处方中也常见红枣，因它养胃健脾，益血安神，为安中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱，气血不足，贫血萎黄，肺虚咳嗽，四肢无力和失眠，过敏性紫癜，血小板减少，肝炎，高血压等，还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。
蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。在我国现存最早的医学文献《黄帝内经》中，根据五行学说，人体以五脏为中心，五色与五脏相配，即绿、红、黄、白、黑五种大家熟知的蔬菜颜色，各入不同的脏腑，各有不同的作用。
红色主心，所属蔬菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等；绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜；黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等；白色主肺，所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等；黑色主肾，所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。
选择适合自己的健康食物，才会有健康的身体。不断总结、发现，你一定可以找到适合自己的最佳食物套餐和药膳补品。
一日三餐究竟怎么吃？这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢？因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食*惯会把我们的.身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾玻到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡；中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量；晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过记饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。
你知道吗？人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗？那么现
在，由我来告诉你们吧！
食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”这句话说得一点也没错啊！
1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?
因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。
2、我不喜欢吃苹果，苹果吃了之后有什么好处？
一般来说，吃过多的脂肪，较容易引起便秘；而多食用新鲜蔬菜，则可帮助排通畅，这是因为蔬菜里含有较多的纤维质，它能使粪便变得疏松，不易结成硬块，便于排出。
3、为什么不能吃发了芽的马铃薯？
马铃薯含有许多的淀粉，营养丰富，是很好的食物。不过当它的皮变成青绿色，甚至已经开始长出小嫩芽时，它就不能吃了。因为这时，在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒，这种剧毒只要一点点，就能使人中毒。中了这种剧毒后，人会感到 头晕、抽筋，呕吐喉头发痒，眼睛怕光。如果吃多了，会使人呼吸麻痹，心脏停止而死亡。
原来吃东西也有讲究，以后一定要吃得健康。
最*比较馋，买了包辣条吃，虽然知道这是垃圾食品，但还是忍不住吃了不到一包，结果第二天就上火，脑袋上长了个小痘。
超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。
特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么辣条啊，烤冷面啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。
我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。
校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨，早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中一个。
希望大家健康饮食，多吃蔬菜水果!
在春天，还有冬天，是我们感冒最多的时候，春天感冒多是因为太多雨，气温冷，地又湿，是病毒繁衍的最佳时期。而冬天则是因为冷，我们常常因为少穿了一天衣服便受凉感冒。然后经常感冒，便是我们的抵抗力不行。在那个春季，我在那个季节里，一共感冒了三次。那个时候的我，抵抗力非常不好，因此经常感冒。
记得那个时候的春天，雨是一下就下一个星期，基本是没有间隔的，都是连续性的下雨。那个时候，我无端的感冒了，如何妈妈把我送到了医院里，在医院里，医生告诉我，因为我*常吃的东西都是不怎么健康的，而且又挑食，晚上常常熬夜，没有养成一个良好的睡眠*惯，再者，就是不经常锻炼身体，因此经常患病。但医生告诉我，最大的原因是没有健康饮食。
我回想起那个时候，我经常吃方便面和那些烧烤和快餐，汉堡包之类的食品，还有喝可乐和雪碧。在那个时候很少吃饭，也很挑食。我想，这大概就是我不健康饮食吧。妈妈听了医生的话，顿时训了我一遍，我既刚到尴尬又特别脸红。若是养成了良好的饮食*惯，我就不会连续感冒这么多次。医生告诉我说，经常感冒会让身体越来越差，到时候免疫力便会下降，那样各种各样的病都可能出现在我的身上。我知道医生并没有跟我开玩笑，因为免疫力是非常重要的。
没有免疫力了，我想我便会很惨。于是在医院里，我就发誓说，我一定不会再有不健康的饮食*惯了。之后，我打了一针屁股针，痛了我一个上午，过了两天屁股还稍稍有些微疼。之后我制定了一个计划，不吃快餐，不吃烧烤，不喝可乐……在感冒好了之后，我每天都安安分分的吃着白米饭还有健康的蔬菜和肉。如何，在面对那些汉堡包，肯德基之类的东西，我都会忍不住的流口水。虽然如此，但是我最终还是忍过来了，因为我想，我要养成良好的饮食*惯，提高我的免疫力。
因此，在我完完全全的做到良好的饮食*惯后，我很久都没有生病了。之后妈妈还说我的身体变好了。当然我是十分的高兴，因为不感冒了，我就不用去面临那个屁股针了，也不用被妈妈狠狠地训一顿。不管是因为什么，我们都应该要养成良好的饮食*惯，因为那很重要！
健康饮食英语作文通用十篇（扩展9）
——健康的饮食*惯英语作文实用5篇
Our government has called on the people to save food and eat healthily so that we can enjoy our happy life. We middle school students should do something for it.
To save food, we shouldn’t waste any of our food. We should eat up all the food. We shouldn’t order the food more than we can eat while dining out, because many people in the world don’t have enough to eat. To eat healthily, we shouldn’t eat junk food but healthy food. It’s good for our health to eat a balanced diet. We’d better not eat in small restaurants. The food and the oil they use are not clean or healthy enough. We’d better eat at school or at home if we have time.
我国**号召人民节约粮食，健康饮食，使我们享受幸福生活。我们中学生应该为它做点什么。
为了节约粮食，我们不应该浪费任何食物。我们应该吃光所有的食物。我们不应该在外出就餐时吃更多的食物，因为世界上很多人没有足够的食物吃。为了健康饮食，我们不应该吃垃圾食品，而应该吃健康食品。均衡饮食对我们的健康有好处。我们最好不要在小饭馆吃饭。他们使用的食物和油不够干净或不够健康。如果有时间，我们最好在学校或家里吃。
Let me tell you a little about my lifestyle.
I often eat fruit and vegetables. Apples and oranges are my favorites. I love junk food, too, and I eat it three or four times a week. I sleep less than seven hours ever day. I often feel sleepy. I brush my teeth once a day. I run in the morning, and play ping-pong after school. In my free time, I enjoy surfing the Internet. On weekends, I often go to the movies with my friends.
I think I’m kind of unhealthy. I shouldn’t eat too much junk food. I’ll try to have a balanced diet and sleep more. I should brush my teeth twice a day. I hope I can have a better lifestyle.
我的生活方式
让我告诉你一点我的生活方式。
我经常吃水果和蔬菜。苹果和桔子是我的最爱。我也喜欢垃圾食品，我一周吃三四次。我每天睡不到七个小时。我经常感到困倦。我每天刷牙一次。我早上跑步，放学后打乒乓球。在空闲时间，我喜欢上网。周末，我经常和朋友去看电影。
我觉得我有点不健康。我不应该吃太多垃圾食品。我会尽量均衡饮食，多睡一会儿。我应该一天刷牙两次。我希望我能有一个更好的生活方式。
We live in a developed science and technology, food rich era. Filled up with wide variety of snacks in the supermarket, the store is also filled with exquisite packaging food. Red, orange, yellow, green, blue, purple, everything is complete. But, viruses, bacteria followed here.
School, in particular, the road is full of small stall. Whats inside let people sick. What veyron, spicy dry tofu ah, in my opinion, is poison poison! Because these are the "3 without" product. However, some students are so like to eat. Blame not, now the children are so frail, not a child so strong before.
I remember once mentioned that newspaper have a baby eat school sell junk food every day. One day at noon, he suddenly felt pain in his stomach. So, go to a hospital checking, actually got acute gastroenteritis.
Also, the school breakfast is also very unhealthy. An hour in the morning is worth two in the evening, breakfast is very important. However, some children like to perfunctory, to do some shopping, ate and went to school. But Im not one of them. So I will obediently ate mother give me change the pattern of nutritional breakfast.
I call on: my friends, lets eat less snacks, eat more vegetables, fruit. Be responsible for our health!
It is known that the experiences we have in childhood relating to consumption of food affect our perspective on food consumption in later life.
From this, we are able to determine ourselves our limits of how much we will eat, as well as foods we will not eat - which can develop into eating disorders, such as anorexia or bulimia This is also true with how we perceive the sizes of the meals or amounts of food we consume daily; people have different interpretations of small and large meals based on upbringing.
众所周知，我们在童年经历有关消费的食物影响我们对食品消费的看法。
由此，我们能够确定自己的极限我们将吃多少，以及我们不会吃的食物——可发展成饮食失调，如厌食症或暴食症也是如此我们如何感知食物的大小或我们每天消耗大量的食物；小型和大型餐的人有不同的解释基于教养。
A healthy diet can provide the necessary energy for us, so to keep us fit. But it is not very easy to make your diet always healthy.
In my view, people need to spend time on thinking about how to eat every meal. One of the principles is that we should not eat too much or too less. The other is that the junk food should be thrown away. For example, vegetable, fruits which contain high vitamin, and low fat meat, such as chicken , fish are good choices. Food like french fries, hamburger, and other high-fat and low protein food should be avoided.
People can look up the calorie of each kind of food online and arrange their meals in a very healthy way.
健康的饮食可以为我们提供必要的能量，所以我们保持健康，但它不是很容易使你的饮食健康。
在我看来，人们需要花时间在思考如何吃每顿饭。的一个原则是，我们不应该吃过多或过少。另一个是垃圾食品应该扔掉。例如，蔬菜，水果含有高维生素，低脂肪肉类，如鸡、鱼是好的`选择。食物像炸薯条，汉堡包，和其他高脂肪和低蛋白的食物应该避免。
人们可以在线查找各类食物的卡路里和安排他们的饮食非常健康的方式。
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