保持好心情心理健康教案3篇

保持好心情心理健康教案1

　　一、概述

　　科目：心理健康教育

　　教学对象：初中二年级

　　课时：两个课时

　　教学内容分析：理解是一种美丽，在理解的照耀下，往往能够催得生命花开。理解是一种能力，但不是所有的人都具有，它需要培养和挖掘。作为进入青春期的中学生来说，正是容易与周围的人发生冲突的年纪，学会理解可以帮助他们更好的发展自己的人际交往能力，完善自己的人格。

　　二、教学目标分析

　　1、帮助学生了解理解对于个人的人际交往和个性发展的重要性。

　　2、学*如何真正的理解他人的技巧。

　　3、学会理解他人的真实意思，学会换位思考，用真诚的态度和真挚的情感对待他人。

　　三、教学重难点

　　1、教学重点：学会换位思考，懂得如何理解他人

　　2、教学难点：结合学生自身情况，运用学到的技巧改善自己的人际关系。

　　四、教学策略选择与设计

　　本课主要采用合作学*但辅以接受学*的教学模式，让学生在与老师的相互作用下，以小组合作的形式进行学*。在教学活动期间，需要注意的是让学生在学*掌握了相关知识技巧之后，能够主动将其内化，并努力打动学生让其能够把学到的知识运用到实际生活中去，帮助自己改变和发展。

　　五、教学资源与工具设计

　　多媒体教室、多媒体、轻柔音乐

　　六、教学过程

　　（一）导入新课

　　1、玩游戏—你来比划我来猜

　　前仆后继天马行空欢天喜地哭笑不得

　　请上两位自愿参加的同学，在告知其游戏规则后，开始游戏。

　　游戏规则：

　　A、选定谁来比划，谁来猜。

　　B、比划者面对屏幕，根据ppt呈现的成语，用身体语言去表现。猜者背对ppt，须在最短的时间内猜出。也可选择放弃，猜下一题。

　　C、时间限制为2分钟。

　　2、看图片—人与人之间争吵的场面

　　设计理念：首先用一个有趣的游戏，引起学生的兴趣，再紧接着引入主题，衔接自然。

　　（二）明镜台（10分钟）

　　讲故事——理解的美丽

　　20XX年9月的下午，班级里的一名同学的彩屏游戏机不见了，这位同学向我报告了游戏机丢失的情况。有同学说在校门口小卖部发现了丢失的彩屏游戏机，正在等待出售。我去询问时，小卖部阿姨说，这个游戏机十一位同学以300元的价格卖给小卖部的。我用300元又买回了这个游戏机，我们姑且把这位拿别人东西的同学叫“普生”吧——他的的确确是普普通通的一位学生。经调查发现，“普生”的家庭条件很好。我还没来得及好好地与他沟通，班里又发生了两起丢失东西的事件，调查下来都与“普生”有关。

　　学校政教处给了他校级警告处分。处分后，“普生”变得非常消极。可是我认为，他还是个涉世未深的孩子，我应该帮助他改过自新。我效仿了苏霍姆林斯基，我想让我的学生成为正直的人。我在班上经常讲述“正直人”的故事，还利用班会课上让学生们谈身边的好人好事。这期间，我并没有找“普生”单独谈话，因为我不想让她感觉到自己的“与众不同”，我只是在不经意间常常“忘”了什么在办公室的时候让他带着我的钥匙去取；他取来东西后，我总不忘记说声谢谢。后来在请他代我去来钱包后，我从他的眼睛里看出了感激之情，一声谢谢竟从孩子嘴里脱口而出我很欣慰，正是因为理解，让一个险些堕落的孩子又回归了正途，从此班上再也没有发生丢失东西的事件，而那孩子后来因为表现好也被撤销了处分，长大后成了一名反扒民警。我想，催开这多生命之花的是一种美丽——理解。

　　请各小组讨论回答下列问题：

　　1、在你听完这个故事后，你有什么启发（和你之前的看法对比谈谈）

　　2、你认为是什么让这个“普生”发生了改变

　　3、如果你是这个老师你会怎么做去帮助自己的学生如果你是这个“普生”，老师这样对待你，你的心理活动又会是怎样（角色扮演法）

　　注意：

　　在故事第一段结束后停下来，询问学生，“你们认为文中的老师会如何处置这位爱拿别人东西的学生”待学生们思考后，请几位同学起来说说他们的看法，全班进行交流。设计理念：

　　开场就以一连串与学生们息息相关并且为之困惑苦恼的问题勾起学生的好奇心，提高其学*兴趣。然后以一个感人的故事让学生参与进来，引发他们的思考和反省，并且了解学生们对于本主题的的认知情况。在小组讨论回答第三个问题时让学生们角色扮演，谈谈他们站在不同的角度是如何来理解这对师生的心理感受，帮助他们学会从不同角度去理解，学*理解的技巧。

　　（白）

　　（三）智慧泉（20分钟）

　　表演情景剧——原来是这样

　　叮叮和玲玲是从小玩到大的好姐妹，几乎无话不谈，可自从他们升了初中之后，竟闹起了“友情危机”。叮叮不再愿意把自己的知心话告诉玲玲，而玲玲也不再搭理叮叮。那么事情到底是怎么回事呢

　　原来是缘于一个美丽的误会。有一次，叮叮和玲玲一起放学回家，两个小女生总会聊些心理的秘密，而这次叮叮把自己的一个天大秘密告诉了好朋友玲玲。

　　叮叮：玲玲，我有件事不知道该不该说。

　　玲玲：你说嘛，我们是好朋友，你还怕我出卖你呀

　　叮叮：好，那你可得替我保密。

　　玲玲：放心吧，快说。

　　叮叮：我，我，我喜欢我们班上的一个男生，就是坐在最后那个高高的他，你知道是谁吧。

　　玲玲：你是说小风

　　叮叮：你可得保密啊，千万别让我爸妈知道，要不我就完了。

　　玲玲：呵呵，放心吧，打死也不会说的。不过，你眼光还不错呢，他挺酷的，人长得也不搓，听说我们班很多女生都很喜欢他。

　　叮叮：我只想每天静静得看着他就行那太幸福了！呵呵

　　接着传来了一阵两人打闹声，两人快乐的回家了。

　　原本以为事情就这样过去了，可没想到，第三天叮叮被叫到了老师的办公室，她暗恋小风的事也被老师发现了，并且被狠狠的批评了一顿。叮叮虽然觉得很不服气，可是她什么也没说，只是默默得留下了眼泪，她知道回家后结局会更惨，而她也不会去辩解。玲玲也知道了这件事，觉得很奇怪，便来到叮叮的座位想问个究竟。

　　玲玲：叮叮，你还好吗老师有没有告诉你爸妈呀

　　叮叮（愤怒）：那还用说吗我这次死定了！

　　玲玲：那怎么办呀

　　叮叮：你别在这儿装好人了，这事除了你知道，还有谁会知道，准是你告诉老师的，叛徒！走狗！汉奸！

　　玲玲（震惊，委屈）：你以为是我！我才没那么无聊，扯别人闲话！我是走狗汉奸！那你也好不到哪里去！哼，狗咬吕洞并不是好人心！我再也不理你了！

　　玲玲和叮叮就因为这件事成了水火不容的敌人，他们都怨恨对方。可是事情却在那一天出现了转机

　　要求：

　　1、请上三位志愿者用表演的形式，直观的为大家呈现故事的上半部分内容。

　　2、同学们花5分钟的时间进行小组讨论，根据提供的前半部分情节去确定你们认同的故事的下半部分将如何发展

　　（可从提供的备选方案中选出你们的赞同的方案，也可以发挥你们的智慧自己创作）。

　　3、每小组安排几位同学上台来把你们小组确定的故事方案表演出来。（时间约为5至8分钟）设计理念：

　　让学生们参与到故事的编写中来并以自己亲身表演的方式去感受和体会能够真正地去理解别人是多么得必要和重要。这样做既能调动学生学*的兴趣，又能发挥学生的想象力和创造力，让他们以参与的方式来学*如何运用理解来解决可能在生活中遇到的人际关系危机。

　　（白）

　　（四）启思录

　　一、互惠关系原理：

　　你对我友善，我对你也友善，如果你对我不友好，我也不可能友好的对待你！但是对于别人，我们在短时之内是很难改变他的；所以我们能做的只有改变自己的心态和对待问题的角度，这样对于解决问题才是最高效的。（改为）我对你友善，你对我也友善，如果我对你不友好，你也不可能友好的对待我！

　　二、如何做：

　　1、宽容。一个懂得宽容别人的人，必定是一个胸怀宽广的人；往往斤斤计较、小肚鸡肠会让我们的心胸越来越狭窄。

　　2、信任。人与人之间，信任是很重要的，尤其是关系亲密的人们，信任更是必不可少的。你能忍受整天生活在一个充满猜忌和怀疑的世界里吗如果不能，那就请你先信任吧，因为没有付出哪有收获。

　　3、换位思考。当你听不进任何解释，内心充满怨恨时，你可以试试换到对方的立场和角度去想想他为何要这样做，这样做他让获得了什么，又失去了什么或许你会就有不一样的感受了；或许你你的怨恨就会渐渐的*息；或许你的宽容之心会被唤醒。其实，再放下别人的同时，又何尝不是放下了自己呢。

　　三、总结：

　　同学们，今天我们在这堂课里大家听了故事，演了剧，大家听了，看了，体会了，又学到了什么呢宽容、信任、换位思考、相互理解，还有太多太多关乎人性美好的东西，在我们有限的课堂里，很难一一道尽，希望大家在学完了我们今天这一课之后，不会就此作罢，而是通过自己的思考和观察去感悟和提炼，形成自己的人生领悟和哲学。这将让你受益终生！最后老师再送给大家一个故事，你们可以在接下来的时间里自己慢慢的体会！

　　四、感悟故事：

　　父亲讲，一次他去商店购物，走在前面的年轻女士推开沉重的大门，并一直等到他走进去后才松手。父亲向她道谢，女士说：“我爸爸和您的年纪差不多，我只是希望他这种时候，也有人能够为他开门。”

　　设计理念：

　　从认知角度，告诉学生们到底应该怎么做才能让自己真正学会理解别人，学会调节自己的人际交往能力。

　　七、教学评价设计

　　教学评价主要由教师课堂点评和小组成员自主评价组成。（可根据班级学生的具体情况创建一个自己评价表）

　　八、帮助和总结

　　根据学生的自己评价和课堂表现，再针对学生面对的具体情况进行单独帮助和指导，可对课中未涉及的其他人际关系（如亲子关系和师生关系）进行指导。

保持好心情心理健康教案2

　　一、教学目的：

　　1、让学生了解留守儿童的各种内在表现。

　　2、让学生知道影响留守儿童心理健康的成因及如何改善自己的心理健康的各种对策。

　　二、教学形式：

　　情景回顾、交流、讨论。

　　三、教学过程：

　　1.情景回顾。(播放大石小学留守儿童网上大拜年视频)

　　2.分析留守儿童现状。

　　①留守儿童问题是*年来出现的一个新名词。

　　随着政治经济的快速发展，越来越多的青壮年农民走入城市，在广大农村也随之产生了一个特殊的未成年人群体，即为留守儿童。大石小学共有在校学生817人，其中“留守学生”244人，约占在校学生总数的30%，其中双亲外出的就有89人。

　　②心理健康的各种表现。

　　留守儿童父母外出打工后，与留守儿童聚少离多，沟通少，远远达不到其作为监护人的角色要求，而占绝对大比例的隔代教育又有诸多不尽人意处，这种状况容易导致留守儿童存在“亲情饥渴”、学*成绩滑坡、心理封闭、容易受到伤害及行为*惯较差等严重影响留守儿童成长的问题。

　　同时，这些留守学生大多数表现为内心封闭、情感冷漠、脾气暴躁、冲动易怒;自卑懦弱、缺乏自信;行为孤僻、缺乏对他人的爱心和交流的主动性，学*成绩和综合素质较差，他们的人生安全和生活环境也令人十分担忧。

　　③如何让留守儿童健康成长。(出示活动图片)

　　a.让孩子们生活舒心。伙食团老师要随时关注他们的生活情况，科学营养配餐，努力改善伙食质量，保证每一个留守儿童吃饱吃好。

　　b.让孩子们享受父母般的爱心。公寓老师引导他们健康成长，教育孩子热爱劳动，放手让他们做一些力所能及的事，培养他们整理自己床铺和学*用品的自理能力。按时组织本寝室内的孩子给“留守儿童”过一个简单朴素的生日。唱一支生日快乐歌，送上一份师生自制的生日礼物，让他们感受到自己生活在大家庭的温暖。

　　c.让孩子们玩耍得开心。学校根据“留守儿童”各自的爱好，组织了课外活动兴趣小组，派富有特长的生活教师对他们进行指导、开展活动。*时老师以朋友的身份、和蔼的态度了解他们的学*情况和生活情况、开展社会实践活动、跟他们一起做游戏、讲故事，让他们从老师身上感受到亲情，让他们玩得开心。

　　d.让孩子们身心安全放心。生活教师每周为“留守儿童”上一节心理健康教育课，并开展心理咨询活动，让他们树立乐观向上的生活态度，培养正确的人生价值观;每周集中对“留守儿童”进行以“安全用电、用气、防火、防溺水”等的安全教育课，增强他们的自己保护意识;每期开展一次法制教育活动;身心安全环境，让他们身心安全放心。

　　四、小结。(出示留守儿童心语心愿)

　　由于留守儿童是一个受全社会关注的对象，我们必须用真诚的爱去滋润每一个留守儿童的心田;用热情的火去点亮每一个留守儿童的心灯，指引孩子生命的航程，驱除蒙昧，收获希望。

保持好心情心理健康教案3

　　活动目标

　　1.了解情绪和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。

　　2.学*控制自我的情绪，能够关注他人的情绪，用微笑感染他人。

　　3.萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来欢乐的完美情感。

　　活动准备:

　　多媒体课件一套，绘画材料若干。

　　教学重点:

　　了解情绪和人面部表情的关系，理解微笑有让人美丽和被人喜欢的魅力，学会关注他人的情绪，萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来欢乐的完美情感。

　　教学难点:

　　幼儿能真正理解微笑的实际好处，在不高兴、不开心的.时候学会调节自我的情绪和情绪，学会用微笑感染别人。

　　教学流程:

　　看“微笑”——听“微笑”——谈“微笑”——创“微笑”——表达“微笑”。

　　活动过程

　　一、看“微笑”

　　1.师:小朋友们好!听到你们的回答，我的情绪已写在脸上，请小朋友看我的表情，能看出我此时的情绪吗对，我很欢乐，所以我把微笑送给你们。请收下吧。

　　教师先请小朋友欣赏一个幻灯片，(播放笑脸课件，由许多幼儿笑脸制作而成)

　　2.组织幼儿讨论观看短片后的感受。

　　师:你们看见了什么

　　师:你们看了笑脸心里感觉怎样样(很舒服、欢乐)

　　师:微笑能告诉别人“我喜欢你，很高兴见到你，使我欢乐的是你…，所以人们看到微笑的表情会很欢乐。

　　二、听“微笑”、谈微笑

　　1、师:微笑不仅仅使人欢乐，并且微笑的人也是很美的，请小朋友欣赏诗歌《微笑》

　　幼儿欣赏配乐诗朗诵《微笑》

　　微笑

　　微笑是开在脸上的花朵，

　　微笑是挂在嘴上的蜜糖。

　　微笑比糖更甜，

　　微笑比花更香。

　　当微笑写在脸上，

　　脸就显得个性漂亮，

　　当微笑藏在心底，

　　心里就充满了欢喜，

　　2、提问:

　　a，诗歌里是怎样说微笑的

　　b，为什么说微笑是花园里的花朵微笑是挂在嘴上的蜜糖

　　引导幼儿讨论:因为微笑的脸让人看了感觉个性漂亮;并且心里感觉十分甜蜜，充满了欢喜。

　　3、你们喜欢这首诗歌吗请小朋友跟着录音朗诵一遍。(再次播放微笑课件)

　　4、讨论:生活中你在哪儿见到过这样美丽的微笑呢

　　引导幼儿联系生活实际体会微笑的作用。

　　小结:经常带着微笑的人，到处都会受到欢迎。因为看见你欢乐，大家也会跟着分享你的欢乐。

　　三、创造微笑

　　1、师:我们都明白了微笑的魅力，但我们在生活中有时也会遇到不开心的事情，那时你会怎样办呢(想办法解决问题、做些令自我开心的事、想些以前发生过的开心的事)

　　请小朋友看看发生在我们身边的小故事。(观看录像)

　　2、出示幼儿生活中的两个片段。

　　片段一:小朋友们正在画画，文文准备给树叶涂色，她伸手去拿绿色油画棒，发现没了，她着急地拿起笔盒，着急地说:“咦，我的油画棒呢

　　师:如果你在旁边会怎样做呢

　　幼儿讨论后之后放录像

　　旁边的优优看见了，拿起自我的油画棒递给文文，微笑着说:“别着急，用我的吧。”文文高兴地接过来说:“多谢你优优，我喜欢你。”

　　师:优优是怎样做的(微笑着帮忙别人)文文怎样说的她情绪怎样样

　　片段二:小朋友在户外活动，优优在跳绳，突然，一个皮球砸到了优优身上，优优哎呦了一声，闯了祸的彬彬赶忙跑过来说:“对不起，对不起。”如果你是优优，你会怎样做

　　幼儿讨论后放录像后半段:优优揉揉碰疼的腿，微笑着说:没关系，我很勇敢的。彬彬感激地说:“优优，你真好!我喜欢你!”

　　师:优优怎样做的(微笑着原谅了别人)彬彬怎样说的

　　透过直观表演录像，让幼儿能简单地感受到微笑在人际交往中的魅力。

　　师:你喜欢优优吗为什么

　　4、引导幼儿讨论得出结论:优优是个心地善良、喜欢微笑的孩子，所以小朋友都喜欢她。因为微笑很神奇，它能让人美丽，让人们情绪舒畅，还能让一些不开心的事情悄悄地从我们身边走开。所以我们要像优优那样和小朋友友好相处，经常露出美丽的微笑，互相关心、互相帮忙，这样你欢乐，我欢乐，大家都欢乐)

　　四、表达微笑

　　1、游戏:传递微笑

　　a小朋友，此刻我要用照相机拍出你们最美丽的微笑，我看看谁笑的最漂亮(用相机给幼儿拍照)

　　b此刻我们做个游戏“传递微笑”。请你对旁边的伙伴露出可爱的微笑，并且能够说些问候或者祝福的话，(比如我喜欢你、见到你很欢乐等等)也能够用动作(拉拉手、抱一抱)来表示，这样一个一个传递下去幼儿传递微笑。教师巡视指导幼儿微笑。

　　c幼儿交流活动后的感受

　　师:你们收到朋友的微笑祝福吗那你们高兴吗对，欢乐是能够传染的，所以我们要经常微笑，把欢乐带给别人，

　　2、画“微笑”

　　你们想把见过的最美丽的微笑的画出来吗能够是自我的，也能够是小朋友、教师、爸爸妈妈和家人的，还能够是别的叔叔阿姨脸上的，

　　鼓励幼儿画出自我最喜欢的微笑的表情，布置在准备好的相框里，并简单向同伴介绍，让幼儿进一步感受微笑的美丽和魅力。

　　五、结束部分

　　师:小朋友，这天你欢乐吗

　　幼:欢乐!

　　师:那就让我们一齐随着音乐唱起来，跳起来吧!

　　师幼一齐演唱歌曲《歌声与微笑》，自然结束。

保持好心情心理健康教案3篇扩展阅读

保持好心情心理健康教案3篇（扩展1）

——生活真美好心理健康教育教案 (菁华3篇)

生活真美好心理健康教育教案1

　　一、阐述理念

　　生活就像游戏场，你碰我，我碰你的事常有发生。由于四年级学生的年龄特征的影响，面对摩擦容易感情用事。因此，小学中段的学生摩擦现象非常普遍，处理不当还会升级。本课以“处理与身边人的小矛盾”为主题，期望通过辅导，让学生形成“宽容、体谅、谦让”的意识，为今后的人际关系奠定基础。

　　二、辅导目标

　　1、指导学生用积极的心态去对待周围的人。

　　2、初步学会化解与同伴之间的矛盾冲突，从而掌握获得交友成功的方法和技巧。

　　教学重难点：初步掌握及运用化解与同伴之间矛盾冲突的方法。

　　三、活动准备

　　1、小品

　　2、多媒体课件

　　四、辅导对象：

　　四年级

　　五、活动过程：

　　（一）游戏引出话题

　　1、做抢凳子游戏，然后谈游戏后的感受。（事先设计两人在抢凳子的时候发生矛盾）

　　玩游戏是很快乐的事，他们为何要打起来？

　　2、小结：你看，在游戏中经常会因为一点碰撞而吵架，就好象这两位同学一样。其实，在我们日常生活交往中，也常常见到那样的事，同学之间会因为一点小误会，一点小矛盾就闹翻了。碰到这种情况，我们该怎么办呢？现在，我们来上一节《生活碰碰车》心理课，一起来讨论交流，寻找并分享一些好方法。

　　（二）回忆生活中的“碰车”事件，引入辅导主题

　　1、*时在生活中发生过类似的“碰车”事件吗？举例说明。

　　2、与他人相碰时心里是怎么想的？

　　3、小结：与他人相碰的事情，换一种说法就是与人产生小矛盾。我们身边有那么多人一起生活，几乎天天会发生这种小矛盾。如果我们处理不好这种小矛盾就会天天不快乐，经常不快乐。那我们有没有办法不发生小矛盾呢？（没有）。那有没有办法，相碰了也快乐呢？有。只要找到三把快乐钥匙，就可以打开快乐之门。

　　（三）听寓言故事：寻找快乐钥匙

　　1、讲故事

　　猫和狗

　　猫和狗一起生活着。主人疼爱着他们，给它们吃一样的，住一样的。

　　一天，猫和狗津津有味地吃着主人给它们的肉。一不小心，狗的一块肉滚到了猫的碗边。猫不假思索地捡起那块肉就吃了下去。这下可不得了，狗厉声说：“谁让你吃我的肉的，还我的肉来。”听狗这么说，猫也不服气了，说：“那肉是你的吗？上边写名字了吗？”“你吃了我的肉还想狡辩。”狗更加生气了，露出了难得一见的凶相。猫也不示弱，摆出作战的姿势，向狗又是吹胡子又是瞪眼睛的。猫和狗谁也不让谁。

　　这时候，主人来了，看见猫和狗吵得那么厉害，就把它们分别拴在柱子上，谁也吃不到东西。

　　2、谈感想

　　听后让学生说说自己的感想。用以下的形式表达（课件）：

　　我想对狗说

　　我想对猫说

　　我想对自己说

　　3、小结：猫和狗两个互不相让，结果不但吃不到肉，而且还生了一场闲气。要是它们相互之间能够宽容和谅解，能够互相谦让，自然能吃得开开心心，快快乐乐。

　　4、找钥匙

　　课件：猫和狗两个互不相让，结果不但吃不到肉，而且还生了一场闲气。要是它们相互之间能够宽容和谅解，能够互相谦让，自然能吃得开开心心，快快乐乐。

　　请大家从投影片上找出三把快乐钥匙（提示：两个字为一组）

　　课件：出现三把大钥匙（各写：宽容、谅解、谦让）

　　5、小结：宽容、谅解、谦让是解决小矛盾的金钥匙。当小矛盾发生时，使自己不生气，且不吃亏的最好方法是宽容、谅解、谦让。

　　（四）实践活动

　　1、从学生的事例中找个例子讨论：假如你碰到这情况会怎么做？你会用什么办法熄灭这些“火花”？

　　A、我想：

　　于是我

　　B、我想：

　　于是我

　　2、学生讨论自己身边发生的“碰碰车”的解决方法。

　　（五）听故事：《钉钉子》

　　1、听了故事，你有什么感想？

　　2、伤了别人，即使是不小心伤了别人，就算我们进行补救，也在对方的心上留下了伤痕。所以，我们要互相宽容、互相谅解、互相谦让，尽量不给对方造成伤害。

　　总结延伸

　　1、唱歌《找朋友》，送“知心卡”

　　2、总结：今天，我们通过做游戏、讨论等各种方法懂得了怎样解决生活中的矛盾，我相信大家在*常生活学*中都能用好这些方法，使自己交上更多的朋友，相处得更加和睦，让我们的这辆生活碰碰车行使得更快，更好。

生活真美好心理健康教育教案2

　　辅导设计意图

　　本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。

　　辅导目的

　　1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。

　　2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。

　　辅导准备

　　1、几种感受情绪变化的小游戏。

　　2、课前进行对学生的烦恼进行调查。

　　3、设立收集烦恼的小信箱。

　　4、赠送给每名同学的笑脸。

　　辅导过程

　　一、导入：感受情绪是可以调节的。

　　1、（出示喜怒哀乐的四幅图）

　　师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）

　　2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像*静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。

　　3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。

　　提问：现在你的心情怎么样？

　　师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。

　　下面咱们再来做一个小比赛。

　　二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。

　　1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。

　　2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的'心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？

　　3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。

　　三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。

　　1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？

　　2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。

　　亲爱的阳阳姐姐：

　　你好，最*一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学*了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？

　　3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

　　⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?

　　2、请同学们交流开导自己的方法。

　　A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。

　　B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）

　　（方法二：学生答不出来时，教师的导）

　　让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？

　　⑵请同学思考回答。

　　积极的心理暗示法：

　　1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。

　　2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？

　　3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）

　　4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：

　　B、注意力转移：

　　1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？

　　2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）

　　3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，

　　4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。

　　5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………

　　师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。

　　C、深呼吸放松法：

　　师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？

　　生：紧张的心情一下就*静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）

　　生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）

　　师：还有什么方法可以帮助他？

　　生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法

　　D、换位思考：

　　师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？

　　生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，

　　师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。

　　投影：换位思考

　　师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？

　　生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。

　　师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。

　　其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，

　　你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法

　　心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。

　　排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。

　　深深呼吸好放松，积极暗示我能行。

　　合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。

　　换位思考消隔阂，我的心情我做主，

　　快乐生活每一天，快乐生活每一天！

　　上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。

　　四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题：（三组题）

　　师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？

　　案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）

　　案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）

　　案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）

　　（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。

　　（2）交流汇报。

　　五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。

　　1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。

　　师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。

　　也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。

　　2、师赠送笑脸图案。

　　师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。

生活真美好心理健康教育教案3

　　一、谈话引入课题

　　1、谈话：同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请你们看大屏幕，看看两只青蛙的迥然不同的命运?

　　大屏幕放映青蛙掉奶油桶的故事。

　　(教师请学生讲图意，说说两只青蛙命运有什么不同，为什么同样是掉奶油桶，一个死掉，一个却逃了出来，继续享受美好的生活？)

　　2、问：如果你是一只掉到奶油桶里青蛙，你会怎么办?(鼓励学生大胆说，实事求是地说。)

　　二、出示情境

　　1、介绍新朋友柯南

　　同学们，老师给你们介绍一个新朋友，这个同学的名字叫南南。(大屏幕显示动画：柯南一边招手一边向同学们问好，请学们也向新朋友问好。)他最*遇上了一些事，请同学们看大屏幕。

　　2、出示情境，老师讲解情境

　　情境一：天很热，体育课老师训练走队列。火辣辣的太阳照在我。

　　(1)教师讲述：南南很热。你们说说他当时的心理会是怎样的?

　　(2)讨论办法。(四人小组讨论)、

　　a、南南如果烦躁能不凉快吗？

　　b、板书课题：“怎么办?”讨论办法。相机板书：积极面对。

　　c、指名讲述办法，相机提问：如果是你，你怎样积极面对？?

　　d、教师归纳办法。

　　(3)小结：我们遇到了环境不适应的时候，应该积极面对，把事情往好的方面想，不要烦躁。

　　三、讨论情境二、三。

　　情境二：考试成绩出来了，我得了89分。

　　提问：a、如果是你得了89分，你怎么想呢？

　　b、哭泣烦躁能不能让成绩马尚得95？

　　应该怎么办?(引导学生说出，应该面对自己的成绩，对自己以后的成绩感到欣喜。)

　　情境三：早上闹钟没响，我起床晚了，等我跑到学校时，早自*已经开始了，你怎么办？(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。)

　　其实南南正好碰到班主任，看他满头大汗，她微笑着递给我几张纸巾，南南的情绪一下子舒缓了。

　　四、独立解决问题

　　1、谈话：同学们给柯南出了不少的好主意，并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。

　　2、出示图一、图二、图三，请个别学生回答。

　　五、巩固印象、加深认识

　　提问：你以前遇到不顺心如意，遇到困难的时候，你是怎么解决的?今后遇到这些事情应该怎么办?(学生先同桌讨论，然后指名说。)

　　六、教师总结

　　1、总结：刚才教师和大家一起为南南解决了几个困惑，大家真能干，我们也懂得了遇上不如意的时候尽可能不要——(指着板书)心慌、烦躁、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：“生活真美好。”然后积极开动脑筋找出办法。如果问题解决了，就告诉自己：“我过得很好可以。”

　　2、南南懂得了应该怎样对待困境，他多高兴啊，你们看他要和大家一起分享一段呢话!屏幕显示动画：柯南对大家说：“非常感谢大家对我的帮助，让我们一起看一段话吧!”（屏幕显示分享屋内容）

　　3、教师讲拓展园的故事，问：这个故事给了你什么启示？

保持好心情心理健康教案3篇（扩展2）

——如何保持心理健康作文实用5篇

　　如何保持心理健康作文 1

　　一位著名的医学专家曾说：多年来，医学忘记了爱情是疾病防治中的一个重要因素，是非常错误的。*年来，爱情医学逐渐受到了人们的重视。

　　夫妻恩爱，感情融洽，家庭和睦，是健康长寿的重要因素，因为爱情既有社会性，又具有生物性，两者是不可分割的统一体。*年来国内外有的医院打破旧的常规，在产妇分娩过程中，允许其丈夫在身边陪伴，使产妇减少了精神心理上的恐惧感和孤独感，丈夫的体贴、支持和安慰，使产妇顺利地通过产程，把爱情的结晶——小宝宝安全地迎到人间。据调查，有丈夫陪伴的产妇顺产率高于没有丈夫陪伴者20个百分点。

　　感情融洽是家庭和睦的一个重要条件，也是优生的重要因素。在夫妻恩爱、家庭气氛和谐的情况下，**卵就会安然舒适地在子宫内发育成长，生下的孩子就聪明、健康。胎儿在子宫内对外界的刺激是有反应的。

　　夫妻感情融洽还有益于健康长寿。调查发现，多数情况下，离婚者、丧偶者的身心状况比享受美满婚姻的人要差得多，寿命也会因此而受影响。

　　据国内外医学家分析，爱情是一种使人奋发向上的力量，夫妻恩爱首先是双方在思想上和感情上的一种和谐，在心理活动上的一种互相补充，这就使双方产生了一种温暖、协调的健康心理，这样有利于大脑皮质功能和肌体免疫功能的生理协调，从而促进体内分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等物质。这些物质能把控制体内血液流量的神经细胞兴奋程度调节到最佳状态，对人的身心健康十分有益。

　　如何保持心理健康作文 2

　　现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试，为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的，那就是暑假，因为那时没心理负担，但是一到开学，心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大，首先是到哪里去任教的问题：一不小心你就会被调到偏远的山区，那就有苦吃了；还有就是学科成绩，这是唯一的目标，你是合格还是不合格全看你的成绩，其它的不管。所以一开学就没得空了，心上象有一块沉沉的石头，一直抓学生的成绩，唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果，如果成绩好的话，整个暑假就比较好过；如果成绩比较差，就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上，恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。

　　以上只是一个方面，还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期，但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远？这一次去海南用了6000多，还真点心疼呢，但*时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢？从早上6点多，到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了，而其它事业单位就没这种情况了，他们8点钟上班，下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的，他们工资比我们高，高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不*衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。

　　最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来，他们却在那儿高唱"今年我们学校老师超编……"活儿谁干得多。谁挨的批评就最多，钱就拿得最少，活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。

　　所以说，要心理疾病要治疗的首先是老师，而不是学生。

　　如何保持心理健康作文 3

　　听说星期五下午学校有活动。我们都兴奋不已。

　　下午，活动开始了，学校的学生分两组，第一组是一、二、六年级一组，第二组是三、四、五年级一组，第一组先来，第二组后来，终于等到我们了。我们完了巧翻帆布、长龙比赛非常运送……

　　我印象最深刻的就是非常运送，我们两队站成两竖排，然后开始听裁判讲规则，规则是：每人单脚站立，不能落地，之后，纸杯竖着，杯底端着乒乓球，这样，一个一个的传送，最后丢到垃圾桶内，在规定的时间内传送，最后，看哪一组的纸杯、乒乓球多，那个组就胜利。

　　比赛开始了，同学们都紧张的传送，一不留神就会把乒乓球掉了，我是最后一个，可是，我要单脚跳，真惨。最后，我们队输了，赛后，江堤跟我说了他们组的秘诀，就是勾肩搭背，这样，送得稳，

　　这次的活动真好玩。

　　如何保持心理健康作文 4

　　心理健康是一件非常重要的事情，一个人的心理，决定他以后的成败。当你心理阳光时，你每天都会快快乐乐地活着，并乐于助人、乐观向上；但当你心理阴暗时，你每天都会生活在阴暗的世界里，并且会因某些事而走向犯罪的道路，由此可见，一个人的心理健康是多么重要啊！为此学校给我们开展了一系列的心理健康教育。心理健康课就是其中一项。

　　不管是哪节心理健康课，都使我受益匪浅，但是，我印象最深的，还是那一节心理健康课——“酸酸的嫉妒”。

　　记得那一节课讲得是“酸酸的嫉妒”，杨老师问我们：“同学们，请问你们有没有感受过酸酸的嫉妒的那种滋味？”我们回答：“有！”杨老师紧接着问：“你们都嫉妒过谁？嫉妒他什么？请举手回答。”许多人都是用关于因为学*上的好与差而去嫉妒别的同学的

　　事情来回答所谓“酸酸的嫉妒”的话题。杨老师说：“你们都应该懂得，比你成绩好的人只会让你的成绩更好，而不会让你的成绩变差，懂了么？”

　　这一课，老师给我们上了一堂普及在座的人内心健康问题的一堂课。

　　就如以上的话题“酸酸的嫉妒”说的一样，人们有这种心理的时候，就会由羡慕到嫉妒，再到恨，最终使人走向犯罪的道路，你们想想，嫉妒的后果是多么严重呀！心理健康也是如此，越不健康就越会犯罪，所以，当我们有阴暗的心情时，一定要冷静地想清楚原因，并把心情整理好，保持健康的心理。一个比你好的人，只会让你更好，更强！乐观的心态能让你保持对学*、对生活的积极，而整天怨天尤人，胸无大志，则会让你怀揣着消沉的心态去面对一切。健全的人格是我们心理健康的根本，培养我们健全的人格很重要。我们在校学*生活不可能一帆风顺，在学*征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育我们增强学*过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力；这就是我们应有的健全的人格。学*生活要有节奏，要养成良好的学*生活*惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。我们要从小养成良好的*惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学*和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学*和休息时间，做到劳逸结合。

　　到了这个尾声，同学们，请保持健康的心态去面对一切生活中的点点滴滴吧！愿你们天天快乐，学*更上一层楼。

　　如何保持心理健康作文 5

　　藉由别人才能认识自己。是的，如果没有别人给你打击，就不可能知道自己的脆弱;如果没有别人让你忿恨，也不可能知道自己的包容力;如果没有人让你气愤，就不可能知道自己的气度。

　　可惜的是，很少人善用关系这面镜子。当人们从别人身上发现镜中的自己，要不是转身视而不见，就是否认或破坏它。

　　原因很简单：因为这个镜子使我变丑，所以我就摧毁镜子，那样我就不丑;因为这个人让我变丑，因此我就丑化他……但是这样做有用吗?当然没用，不管打破再多的镜子也无法改变自己的容貌。

　　如果我们这一生从来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人，恐怕永远都长不大，不是吗?

　　你会对那个诊断出你疾病的医生生气吗?即使医生开刀伤害你，但当你得到救治，你是不是也应该感激他呢?

　　当别人以他的“恶”来成就你的“善”，你不觉得应该感谢吗?

　　在关系里面，伴侣是最可贵的镜子……你可以籍此找出你反应背后隐藏着什么，你或许会发现长久以来一直携带着的某些创伤和内心深处的阴影，那也许是你童年和年轻时的一段伤痛，在婚姻中你可以去面对那个经验，那正是自我认识和自我觉察的最佳机会。

　　遗憾的是，多数人都不喜欢这样的“被显露”出来，因而一再否认和排斥那面照出自己本然的镜子，那就是婚姻失合的原因。

　　还好，既然结了婚，不能像换工作或与人拆伙那样潇洒地一走了之，彼此只能努力“重修旧好”。然而就在这一次又一次“重修好合”的过程中，两个不合的人慢慢得到整合，这就是婚姻的真意。

保持好心情心理健康教案3篇（扩展3）

——优质中班心理健康教案3篇

　　活动目标

　　1、知道日常生活中会遇到许多的困难,能充满信心动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。

　　2、能体验自己解决困难的喜悦。

　　3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　　5、培养幼儿健康活泼的性格。

　　活动重难点

　　知道日常生活中会遇到许多的困难,能充满信心动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。

　　活动准备

　　童话故事《树林里的动物》,头饰:小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟。

　　活动过程

　　（一）、借助童话故事,把幼儿引入一个充满问题的世界。

　　师：在茂密的树林里,生活着许多的动物。你猜,都有些什么动物呢?(激发幼儿的兴趣)

　　师：有一天,小动物在树林里玩,你看他们发生了什么事情?

　　师: 树林里有什么动物?它们遇到了什么困难?

　　（二）、鼓励幼儿通过实践活动动脑筋想办法解决困难。

　　1、激发幼儿解决困难的信心。

　　如果你们遇到了象小动物那样的困难,你们能动脑筋想办法解决它吗？现在老师想请你们帮助小动物,你愿意帮助谁?

　　2、幼儿分组讨论解决困难的方法。

　　师：假如羽毛球被挂在了树上,小羊能用什么方法把它取下来呢?

　　师：假如小球滚进了树洞,小猴能用什么方法把它取出来呢?

　　师：哎呀!小熊的裤子给刮破了,如果你是小熊,你有什么方法呢?

　　师：啄木鸟喝不了水,只有半杆水.小啄木鸟们,你们有什么方法喝到水呢? 鼓励幼儿讲出自己解决问题的方法,初步体验成功乐趣。

　　（三）、引导幼儿感知生活中有许多困难问题,鼓励幼儿大胆想出解决方法。

　　师：你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么因难?

　　师：你是怎样解决的?你试过妈妈病了,家里只剩下你一个人吗?如果发生了,你怎么办?

　　师：你曾试过与妈妈走失?如果发生了,你怎办?如果这时候一个你不认识的叔叔走来说带你去找妈妈,你会怎么做?

　　（四）、游戏（过河）。

　　用蓝色的布或纸设置一条宽大的河流，在河的对面设置一座大山，山里藏着各种各样的宝物—玩具。

　　引导幼儿通过各种不同的方法过河，获取自己喜爱的宝物。

　　活动反思

　　在这一节课上，学生始终在一种轻松和谐的气氛中接受心理健康的教育。我相信，学生会在这节课上找到了自信，学会以良好的心态克服生活中将要出现的困难，为学生今后的学*、生活加上新的动力源。

　　活动目标：

　　1、懂得情绪愉快有利于身体健康。

　　2、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　3、培养幼儿健康活泼的性格。

　　4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

　　5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

　　活动重点难点：

　　活动重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。

　　活动难点：初步学*正确的方式排解不开心的情绪。

　　活动准备：

　　图片1（笑）图片2（生气）图片3（伤心）图片4（发愁）图5（）图6

　　活动过程：

　　一、情景感知，理解每个人都有情绪。

　　1、出示图片1（一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。）

　　问：图上的小朋友怎么了？为什么？*时你们会这样吗？为什么呢？

　　（和幼儿讨论之后得出情绪：开心。）

　　2、出示图片2（一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。）

　　问：图上的小朋友怎么了？为什么？你们有过这样的经历吗？

　　（和幼儿讨论之后得出情绪：生气。）

　　3、出示图片3（一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。）

　　问：图上的小朋友怎么啦？为什么？你们也会这样吗？为什么？

　　（和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。）

　　4、出示图片4（一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。）

　　问：小朋友怎么啦？为什么？你们会系鞋带吗？如果你们遇到了不会做的事情会怎么样？为什么？

　　（和幼儿讨论后得出表情词：发愁。）

　　5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

　　教学反思：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。

　　活动目标

　　1.理解他人生气的原因，尝试用各种正确的方式排解不开心的情绪。

　　2.感受豁达开朗的快乐，逐渐养成积极乐观的生活态度。

　　3.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　4.让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　　5.培养幼儿健康活泼的性格。

　　活动准备

　　1.制作电脑多媒体课件PPT。

　　2.相关前期活动“说说你的烦心事”，幼儿通过绘画、简单文字等形式记录自己的烦恼事，教师将幼儿的这些烦心事做成一个记录本。

　　3.改编故事《消气商店》(附后)。

　　活动过程

　　一、激发兴趣

　　1.(播放鞭炮声)师：这是什么声音?人们遇到什么事情会放鞭炮?(告诉幼儿一家新商店开张了。正在放鞭炮。)

　　2.猜猜“开心商店”会经营什么。

　　二、设问想象

　　A、1.师：熊哥哥怎么了?(PPT播放熊不开心的图片)

　　2.播放录音。(以熊哥哥的口吻说：我拳击比赛输了，觉得非常失望。)

　　3.教师解释什么是拳击比赛。

　　4.师：熊哥哥该怎么办?如果你是小狐狸，会想什么办法帮熊哥哥消气?

　　5.师：看看小狐狸用的是什么办法。(PPT出现熊哥哥打沙包的图片)

　　6.师：狐狸想的这个办法好吗?为什么?(启发幼儿了解打沙包不仅能让熊哥哥的心情得到释放，而且还能锻炼他拳击的本领。遇到困难，应该想办法解决，而不是退缩。)

保持好心情心理健康教案3篇（扩展4）

——减压心理健康教案3篇

　　活动目标：

　　1、学会处理青春期对异性的美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。

　　2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。

　　活动准备：

　　1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。

　　2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。

　　3、制作PPT课件、易事帖若干张。

　　适应年级：初二、初三年级

　　活动过程：

　　一、心理在线

　　发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。

　　同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们！你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期——青春期！今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。

　　二、心理QQ

　　进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎？什么样的女生被男生欣赏呢？我们进行一个活动（背景音乐《对面的女孩看过来》（省教材第二册第10页）

　　男生版：对面的女孩看过来 我最欣赏这样的女生

　　女生版：对面的男孩看过来 我最欣赏这样的男生

　　与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢？

　　男生版：对面的女孩看过来 我最讨厌这样的女生

　　女生版：对面的男孩看过来 我最讨厌这样的男生

　　权威发布（省心理教材第三册第九页）

　　心理学专家就上述问题进行调查结论如下：

　　最让男孩欣赏的女孩：

　　（1）总是面带微笑，温柔大方

　　（2）活泼稳重而不呆板

　　（3）清秀美丽

　　（4）心直口快，善良随和

　　（5）聪颖，善解人意

　　（6）纯真而不做作，有性格

　　（7）有主见，有头脑

　　最让女孩欣赏的男孩：

　　（1）大胆勇敢但不蛮干

　　（2）思维敏捷

　　（3）团结同学，重友情

　　（4）幽默诙谐

　　（5）有主见，有上进心

　　（6）高大魁伟，善于照顾他人

　　（7）勇于承担责任有魄力，成熟

　　最让男孩讨厌的女孩是：

　　（1）长舌头对小道消息津津乐道

　　（2）自以为是，骄傲自大

　　（3）小心眼，爱大惊小怪

　　（4）疯疯癫癫，不懂得自尊自爱

　　（5）悲观，动不动就流眼泪

　　（6）总喜欢找茬吵架

　　（7）做事总是慢慢吞吞

　　最让女孩讨厌的男孩：

　　（1）满口污言秽语

　　（2）吹牛皮，逞能

　　（3）小气，心胸狭隘

　　（4）小小成功就沾沾自喜

　　（5）过于随便，得过且过

　　（6）遇事莽撞冲动，动不动就打架

　　（7）喜欢乱花钱，摆阔

　　三、心理互助

　　展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛（P15）

　　获得异性的欣赏与赞美。对于已经跨进青春门槛的同学们来说应该是非常开心的一件事了。但是在与异性同学交往的过程中，同学们是不是也遇到了一些烦心事呢？我这里就有两封处于苦恼之中的中学生来信（屏幕展示）谁来读一下？大家能不能想点好办法，帮一帮他们呢？

　　信一

　　可能是由于我和外班的一位男生多说了几句话，同学们戏称我们是一对，开始，我有点怕，总是有意无意的疏远他，可是渐渐的，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往，如何交往……

　　信二

　　（一）我是一名初中生，也是我们班的班长。由于班里的工作需要，我与班上的一名女生接触较多。我发现自己非常喜欢她，上课的时候总想多看他几眼，放学以后满脑子都是他的形象，以至于写作业时常常一个人发呆，但*时我们在班里很少说话，我知道自己现在不应该有这种想法。我曾想努力的忘记，可是我做不到……

　　（二）将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半，每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上（字体写的大一些），要求小组成员配合好，重复的建议只算一条；并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。

　　（三）教师顺势归纳提升（可结合自己中学时期的情感经历谈）：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然！但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任？那么如何同异**往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说？（大屏幕展示）

　　四、心理博士

　　（一）心理博士谈“如何与异**往”

　　（1）注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。

　　（2）注意交往的健康发展。多一些学*上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。

　　（3）积极参加集体活动，避免“一对一”单独接触（一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林）

　　（4）淡化性别，广泛交往。

　　（二）心理博士谈“如何面对情感困惑”

　　（1）把“爱”转移

　　（2）把“爱”“窖”起来

　　（3）把“爱”化为动力

　　（4）合理宣泄

　　一、指导思想

　　以《xx省中小学生德育综合改革行动计划》和《xx省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。

　　二、活动目的

　　通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。

　　三、活动主题

　　教师：我运动，我快乐

　　学生：我阳光，我快乐

　　四、活动对象：全校师生

　　五、活动时间：x月x日—x日

　　六、活动内容

　　（一）准备阶段

　　1、召开教科室成员会议

　　活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。

　　活动时间：x月x日第二节

　　活动对象：教科室小组成员

　　活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。

　　负责人：

　　2、制定活动方案

　　活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。

　　活动时间：x月x—x日

　　活动要求：全面、具体、科学规划。

　　负责人：

　　（二）实践活动阶段

　　1、教师心理瑜伽活动

　　活动时间：x月x日

　　活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。

　　活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。

　　负责人：

　　2、观看电影

　　活动时间：x月x日

保持好心情心理健康教案3篇（扩展5）

——心理健康教育早恋教案 (菁华3篇)

　　一、班会目的：

　　1、通过这节主题班会，让学生对“早恋”有一个全面的认识，明白当前早恋具有一定的消极影响，从而理智处理情感问题，形成拒绝早恋的自觉意识，树立与异**往的健康观念。

　　2、通过这节班会，让学生树立正确的情感价值观，确立远大的理想和信念，认清当前的主要任务在于学*，意识到学*的重要性。

　　二、班会准备：

　　1、老师召开班干部会议，明确班会“不早恋”这一主题。

　　2、组织学生浏览一些青春期生理、心理方面的资料。

　　三、班会过程：

　　（一）由一些早恋造成严重后果的事例入手，导入班会课

　　1、四川十五岁女孩，谈恋爱被奶奶发现，怕奶奶告状，残忍地将奶奶杀害。

　　2、据济南一家医院的统计，每年到该医院妇产科做人流手术的学生（绝大多数是背双肩包的人），大约有两千人次。

　　3、某学校两名男生因追求同一位女生，拔刀相向，一人死亡。早恋主题班会

　　4、20xx年1月6日，历城四中98级某男生因失恋在校食堂八宝粥中下毒鼠强，导致三人死亡，多人住院。

　　（二）区别正常异性之间的交往和不正常的异性之间的交往

　　1、正常异性之间的交往

　　与异性同学交往，并不等于早恋。当青少年进入青春期之后，由于生理和心理发育的急剧变化，从而使情绪易于波动，活动能力增强，人格独立要求增加，同时产生愿意与异**往的想法，这些都属于正常现象，而非是“恋爱”。从心理角度看，男女同学的正常交往活动是有益无害的。

　　男生往往比较刚强、勇敢、不畏艰难、更具独立性；

　　而女生则更具细腻、温柔、严谨、韧性等特点；

　　因为有男性，女性才变得更加温柔；因为有女性，男性才变得更加刚强。男女同学的正常交往可以促使双方互补，对性格发育和智力发育都有益；

　　进入青春期的男女同学都希望自己能够成为受到异性注目和欢迎的人，为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。

　　2、不正常的异性间的交往

　　在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情，但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。

　　那么应当如何处理烦恼呢？

　　什么是早恋？”

　　早恋是一枚包着糖衣的苦果

　　早恋的特点

　　①分辨不清“爱情”与“好感”的区别

　　②认识不到爱情与友谊的差别

　　③早恋具有盲目性

　　④早恋具有隐蔽性

　　⑤早恋具有兴奋性和冲动性

　　⑥过于美化、迷恋对方

　　⑦情绪多变，难舍难分而又喜怒无常

　　（三）问题讨论：

　　问题一：当你收到他人的“爱慕”怎么办？

　　1、正确对待；

　　2、妥善解决；

　　问题二：如果对方不知趣，苦苦追求、纠缠怎么办？

　　1、写信、交谈态度要鲜明、坚决、注意场合、注意语气。

　　2、必要时请求老师、家长、朋友帮助，摆脱困境。

　　问题三：花季雨季男女生应持怎样的交往原则？

　　第一，等距交往。

　　第二，坦然交往。

　　第三，公开交往。

　　问题四：那交往中要注意什么呢？

　　1、不必过分拘谨；

　　2、保持一定距离特别是心理距离

　　3、举止落落大方；

　　4、文雅庄重，自尊自爱；

　　5、不伤害对方的自尊心；

　　6、不卖弄自己，令人生厌；

　　7、不过分严肃，不过分轻薄；

　　8、尊重民族传统，尊重地方*俗。

　　（四）朗诵舒婷的《致橡树》

　　略

　　【教学目的】：

　　1、使学生充分认识到早恋的危害性，树立正确的恋爱观。

　　2、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异**往观念，并能利用异性效应不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

　　【班会准备】：

　　1、查阅有关青春期学生的生理、心理发展特征，以及如何保持个人心理健康的资料。

　　2、查阅资料，了解早恋对中学生的影响。早恋主题班会3、准备表演舞台剧的表演。

　　【活动形式】：

　　班级讨论、角色扮演、诗歌欣赏等。

　　主持人：班长和学*委员

　　【活动过程】：

　　一、欣赏舞台剧表演。

　　主持人1：同学们，我们正处在青春期发育的高峰阶段，由于身心的迅速发展，一些同学不能够正确看待自己的性特征的发展，出现以下的现象。请欣赏表演：

　　A、两位男生走进教室，看到同班的小财(男)和小凡(女)正在面对面讨论功课，他们俩马上跑出教室，将教室外的另三位男生集中起来，然后对着教室大声喊：快来看看这小俩口吧。小财和小凡听到后迅速分开

　　B、小俭(男)走到小静(女)身旁悄悄给小静一纸条，纸条上写着：今晚7：30分我们一起去看电影好吗?小静接到条子后不知所措

　　C、小明(男)和小尧(女)两是同班同学，由于两人家都在同一条路，所以经常放学后一起回家，后来慢慢发展为经常一起单独外出，如看电影、溜旱冰等，成绩开始直线下降，两人同陷入感情的烦恼中

　　二、班上交流，谈感受。

　　主持人2：请同学们就以上的表演的现象谈自己的感受。

　　待学生发表自己的感受后，做出小结：

　　1、男女同学的相互交往有助于班级团结，有助于相互学*，取长补短，因此，应该学会坦诚大方地与异性进行交往，同学之间要互相尊重，不能捕风捉影，乱造谣言

　　2、男女交往时应做到热情而不轻浮，大方而有分寸，讲究文明礼貌，讲究仪表谈吐。交往方式以群体活动为主，个别交往应注意时间、地点、场合的选择，应避免过多的个别交往

　　3、男女中学生都是未成年人，对感情的理解还都不成熟，如果处理不当，这样于人于己都不利，所以当发现自己的情感因某人发生波动时，必须用毅力控制自己，行为上更要做到端正稳重，自尊自爱，如果实在无法控制自己，应及时找自己信任的家长或老师请求帮助

　　三、欣赏诗歌朗诵。

　　主持人1：我们喜欢用花季雨季来描绘这一年龄阶段，这个时期男女同学生理上心理上都发生了变化，使彼此之间产生了好奇和好感，不由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐，又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱。它就像天空中的云彩变幻莫测，正如徐志摩《偶然》诗中所描写的一样，转瞬间会消灭了踪影，请欣赏诗歌朗诵。

　　我是天空里的一片云

　　偶尔投影在你的波心

　　你不必讶异

　　更无需欢喜

　　在转瞬间消灭了踪影

　　四、班级讨论，明辨事理。

　　主持人2：高中时期是人生黄金时期，是为梦想而奋斗的关键时期，学*是我们的主要任务，我们还没有能力承担爱情这份责任，应该把握这美好时光多学一些知识和技术，不断丰富和完善自已，这才是明智的。那么，结合剧情分小组讨论：高中生恋爱的利与弊。

　　根据各个小组学生代表的讨论结果进行小结，并板书列出以表格：

　　专心学*，为了理想而奋斗。

　　五、聆听资料搜集情况的汇报，进一步明确早恋的危害。

　　学生汇报有关资料搜集的情况，朗读给同学们听。

　　早恋的危害小结有如下几个方面：

　　1、分散精力，影响学*，不利于青少年的成长，如某校一位17岁的女生，刚进该校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课

　　2、走上犯罪道路的开端。某校学生李某，19岁，学*成绩优异，完全有把握考取重点本科大学。可是他偶尔看了张黄色小报，结果一夜辗转反侧。第二天他就盯上了同班的一位女同学，并很快与她谈上了

　　3、家庭纠纷的祸根。早恋往往不能取得双方家庭的同意，即使成功也难获得家庭和睦。

　　六、班主任寄语：

　　同学们，人生对每个人来说都很宝贵，人生的黄金时代更要珍惜。这段时光犹如明媚的春天，如何播下理想，洒下汗水，将来就会有收获;如你沉溺于幻想，并将未成熟的青苹果早早摘下品尝，将来只能是一场空悲伤。因你的阅历太浅，易把出于生理或情绪的一时冲动当**情来理解。感情不稳定，何来永恒?事业尚未稳定何来成就?经济尚未独立，何来保障?责任不能承担，何来爱情?建立在沙丘上的高楼大厦，是永远不会牢固的。作为高中生的你们，正肩负着家里人的期望，正是实现梦想的最佳时期，希望你们珍惜这段黄金时期，专心致志，为自己人生的梦想而奋斗!

　　【扩展阅读】关于现代中学生早恋问题

　　对于现代中学生的爱情，一直以来都是大家有很多争议的话题。据统计，大部分人对于现代中学生的爱情，都持否定态度。今天我便站在中学生的立场，来谈谈我的看法。

　　有人告诉我说，现代中学生的爱情，可以用一个字来形容——蠢。现在早恋的年纪，越来越趋于年轻化。一直都记得参加姐姐的婚礼，在后台化妆的时候，听帮我化妆的姐姐说的一件事。她是一名幼儿园的教师，在她的班里有一个女孩子，特别喜欢隔壁班的一个小男孩。一次下操后，那个小女孩与小男孩在走廊上擦肩而过，等男孩走过，那个小女孩对她说了一句话：“我的心都碎了。”当时她整个人都震惊了。我想，不只是她，当时在场听她说的人都震惊了，包括我。

　　虽然中学生比他们大，但是毕竟还小，能懂什么叫爱情啊？我一直将现代的中学生比喻成温室里的花，从来没有经历过社会的考验，不懂得生活的艰辛，更不懂真正的'爱情是什么？整个人的心智未成熟，你们以为几句关心，几句甜言蜜语，就是爱情了吗？太幼稚了。那么，你们的父母呢？他们更爱你，更照顾你，更体贴。为什么有时间和一个随时有可能和你分手的人甜言蜜语，却不会和自己的父母多讲一句。现在你渐渐长大，父母会渐渐老去，你们在一起的时间已不多了，为什么不好好爱自己的父母呢？纵使你们间有矛盾有隔阂，但请看清楚，只有父亲才是这个世界上最爱你的男人，只有母亲才是这个世界上最爱你的女人。

　　现在中学生的主要任务便是学*，恋爱便会占去大部分时间，从而，导致学*成绩下滑。据统计，现代中学生的爱情，大部分是以分手告终的。而分手后，很多学生沉浸于失恋中，导致对学*失去兴趣。有些学生觉得失恋后，世界仿佛没有了意义。试问，你才经历了多少？在这个社会上，有太多的困难比分手更打击人。没有谁离开了谁不能继续生活。不如把视线转移到别的事情上，一生有太多的事需要你去完成。相信大家都看了达人秀，16岁的少年卢驭龙，他的梦想是实现全球范围内的无线输电，并且在不断地为实现自己的理想而努力着。请问，同为青春路人，我们的理想是什么，我们在做些什么？穿着、网游、恋爱、聊天……太out了吧。

　　在我看来，现代中学生的爱情，大部分只是处于欣赏的水*。很多时候，只是对于异性的一种欣赏，而学生便错以为是一种爱情。我有一朋友，毕业了，去了其他的城市读书，遇到了更优秀的男孩子，他对我说很喜欢他。于是我建议他，和男友分手，对于现在喜欢的也先冷静一会儿，因为他会喜欢上别的更优秀的，说明她对男友并不是真爱，只是欣赏。对于现在喜欢的也许也只是一种好感。他并没有真正的明白爱情的定义，更不配拥有。也许在很多年后年再回过头来看这段时间的爱情，自己都会觉得可笑吧。

　　写了那么多，并不是说我完全否定了现代中学生的爱情。让我们从另一个角度来看。

　　和一个对的人在一起，可以让自己更快的成长起来。这里的对是指比自己心里年长的人，年龄上的年长是没用的。

　　有人说中学生的爱情是最纯真的，不带有社会那种世俗的眼光，金钱、家庭背景等等。

　　而且现代中学生的爱情并不一定会影响学*。我听过这样一故事，男孩理科较好，女孩文科较好，两人取长补短，一起考入了理想的学校。有时候分手并不一定是坏事。我有一朋友，和女友分手后去了另一个学校，一开始很痛苦，后来他学会了用学*来填补想念他的时间，成绩越来越好。后来我问他的时候，他说，是的很爱她，但是更希望他能幸福。而且，我现在过得很好。我谢谢他，是他教会了我追求理想。

　　现代中学生的爱情有利也有弊，当利大于弊时我支持，当弊大于利时请果断的放手。编辑评语 一般来说，中学生早恋是弊多利少，它影响学业。成功的概率很少。

　　一、教学目的：

　　通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其"利"与弊，引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异**往观念，并能利用"异性效应"不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期，‘教案’早恋主题班会课教案。

　　二、教学重点、难点：

　　早恋的"利"与"弊"。

　　三、教学形式和方法：

保持好心情心理健康教案3篇（扩展6）

——心理健康教育典型教案 (菁华3篇)

　　活动分析：

　　二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学*生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到"我不行"和"我能行"两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。

　　活动目标：

　　1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。

　　2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。

　　3、通过活动引导学生树立自信心。

　　活动重点：

　　帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。

　　活动难点：

　　提高自我理解，自我评价的水*，增强学生前进的信心。

　　活动准备：

　　1、了解学生自信的程度及学生的长处。

　　2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。适合年级：二年级

　　活动过程：

　　一、课件导入：

　　1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！

　　看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！

　　听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢

　　2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫"我能行"，还有一个叫"我不行"，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。

　　3、角色扮演：《我能行和我不行》

　　我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我能行"。

　　我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我不行"。

　　我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的'人，爬山，游泳，样样都难不倒我。

　　我不行：可我什么都干不好，做事总不成功。写作业时，老是会有错误；帮妈妈洗碗不小心打破了一只碗，被妈妈批评了一顿，真不高兴；本来唱歌是最拿手的，可一到台上，心里就紧张，连歌词都忘了，唉，我这人，做什么都不行！

　　我能行：其实我也有遇到困难的时候，但我总是想，我肯定行，我准能做好这件事！有时候，虽然事情并没有做得很成功，但我想，我已经认真去做了，已经是尽了自己最大的努力，所以我仍旧很高兴。（蹦蹦跳跳地下场）

　　我不行：有时候，我也会得到大家的赞扬，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂头丧气地下场）

　　4、小组讨论交流：这两个小朋友的情况，你遇到过吗你觉得自己有些像谁呢

　　二、找一找，说一说

　　1、教师过渡语：其实，我们每个人都能做很多事情，只是有时候，可能你认为有些事情太小，不值一提。请认真想想你会做的事情，你会发现，其实你是一个很能干的人呢！

　　2、和同桌说说你会做这些事吗

　　（1）我会洗红领巾，也会洗手帕，袜子。

　　（2）我会补书，也会包书皮。

　　（3）我会弹琴，画画，打电脑等等。

　　（4）我会整理房间。

　　（5）我会自己叠被子。

　　3、教师引导：你还有哪些能干的本领，和大家说说，或者表演一下，好吗

　　4、请学生现场表演自己的特长。

　　三、小品：小明真的是"我不行"吗

　　1、教师过渡语：在生活中，有些人像"我能行"一样能看到自己的优点，有些人就像"我不行"，他看不到自己的优点，认为自己一无是处，请看小品《小明真的是"我不行"吗》

　　2、小品表演。

　　小明真的是"我不行"吗

　　小明长得很高大。劳动课，重活，脏活都他干。可是上课时，小明总是爱搞小动作，看窗外的风景。每次作业，他总做错，考试成绩也不理想。你认为小明真的没用吗

　　3、讨论：

　　（1）小明真没用吗

　　（2）那小明做什么事情最棒

　　（3）给小明提提意见：他哪些地方需要改正

　　4、教师引导：在我们班中，有些人大胆地夸了自己，真棒！可有些同学像小明一样，看不到自己的优点，请同学们帮他们来找一找优点好吗

　　5、请这部分同学再来夸夸自己，同学之间相互夸一夸。

　　四、活动：自信奖状

　　1、在我们的生活，学*中，有很多同学会遇到许多不尽人意的事情。因此，我们不开心，心情沉重。那么，我们该怎么样帮自己呢

　　2、讨论：遇到下面这些情况，你会怎么做

　　（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也脏了，你会试着去

　　（2）上课了，你打瞌睡了，没把老师的话记住，下课了，你会试着去

　　（3）你写的字总得不到老师的小红花，你该

　　3、交流：你认为在日常的学*生活中，自己哪件事能做得最好，给自己发一张奖状。

　　4、小组里分享各自的自信奖状带来的快乐。

　　五、小结

　　生活中的每一个人，不可能只有优点，没有缺点，也不可能只有缺点没有优点。重要的是有了缺点要正确对待，要让自己有一份好心情；当然，有了优点也不要骄傲，要化作前进的动力。希望我们都能像"我能行"一样，做事有信心，经常对自己说一句："我能行，我真棒！"

　　来，大声对自己说（对自己伸出大拇指）：某某，你最棒！

　　教学目的：

　　帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良*惯，培养学生健康、科学的行为*惯和生活作风。

　　教学重点：

　　使学生发现和认识自己生活中存在的不良*惯，培养和养成健康、科学的行为*惯和生活作风。

　　教学过程：

　　一、交待任务

　　我们每个人都有一些自己的生活*惯，有的是好*惯，有的是坏*惯。好的*惯应发扬，坏*惯就要改正。如果你有某些坏*惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏*惯。

　　板书：改改你的坏*惯

　　二、新授部分

　　1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她*时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

　　师问：课堂剧中小红有哪些坏*惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏*惯生答：师板书：不卫生。

　　师问：谁能说说不卫生的*惯还有哪些生答：师板书：

　　师问：你有这方面的坏*惯吗你准备怎样改正。

　　小结学法：（略）

　　2、观看课堂剧《小明的100分》。

　　（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

　　看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

　　（1）小明这是一种什么坏*惯。

　　（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏*惯。

　　（3）还有哪些*惯是人际交往中的坏*惯。

　　（4）如果你有这其中的坏*惯，你打算怎么办。

　　3、观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。

　　看幻灯：出示题：

　　（1）故事中小立有哪些坏*惯。

　　（2）这是哪方面的坏*惯。

　　（3）还有哪些是家庭生活中的坏*惯。

　　（4）如果你有打算怎么办。

　　用刚才学*前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答。

　　4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活*惯，你的改正措施。

　　三、总结

　　1、问：通过这节的学*，你懂得了什么。

　　2、师总结：

　　每个人都会不同程度地存在某种或某些不良*惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良*惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。

　　明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

　　师讲解，大家齐读。

　　教学目的：

　　使学生知道意志是什么，初步体验到意志对获取成功的意义和作用。能够向榜样学*，做好一定的心理准备，迎接困难，在战胜困难的过程中锻炼意志。

保持好心情心理健康教案3篇（扩展7）

——怎样保持心理健康的广播稿 (菁华3篇)

　　a：敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！红领巾广播站又和大家见面了。我是播音员xx，

　　b：我是播音员徐xx，

　　a：*曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，可见心里健康是多么的重要。同学们，本周一是5月25日，“525”你知道这是什么日子吗？对，“525，谐音‘我爱我’”，今天是*国家大学生心里健康日，也是许多中小学校宣传、开展心理健康活动的日子。我们学校也在本周开展了首届心理健康宣传活动。

　　b：为什么选择5月25日作为心理健康宣传日呢？因为“525我爱我”，爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。

　　a：世界卫生组织关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。

　　b：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

　　a：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

　　b：心理健康有八大特征：

　　a：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；

　　2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、*静；

　　b：3、能承受挫折；

　　4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

　　a：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；

　　6、具有健康的生活方式与生活*惯；

　　b：7、思维发展正常，并能激发创造力；

　　8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。

　　a：我们每个人在生活或学*中都会出现这样或那样的烦脑，面对烦恼应该有良好的心态。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。

　　b：取决于我们的想法？难道想法不同了，坏事还能变成好事？

　　a：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事：

　　(故事一：)一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。

　　(b)：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。

　　a：是呀，再给你们讲个故事。

　　b：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：

　　(故事二：)有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，猜，结果怎样？

　　(a)：怎么样？

　　(b)：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”

　　(a)：同学们，听了这二个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！

　　(b)：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿。

　　(a)：是呀，有学*方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学*技巧不足，还是学*情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。

　　(b)：有交往方面烦恼的同学，不妨学*三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。

　　(a)：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。

　　(b)：为自我形象烦恼的同学，我们送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

　　(a)：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么一句歌词吗，“阳光总在风雨后”，相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。下面就为大家带来这首歌《阳光总在风雨后》：

　　(b)：请相信阳光总在风雨后！愿全校同学活泼快乐，幸福成长！

　　(a)：好了，今天的红领巾广播到这要和大家说再见了，感谢大家的收听，我们下期再见！

　　合：伴随着熟悉的音乐，红领巾广播又和大家见面了

　　甲：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；

　　乙：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

　　甲：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；

　　乙：于是，你很自卑。

　　甲：其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。

　　甲：和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣？？

　　乙：做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；

　　甲：做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；

　　乙：做不了伟大，就做实在的自我，*凡并不可悲，做最好的自己。

　　甲：不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：

　　乙：天空一样高远，大地一样宽广，走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我！

　　甲：大家好，我是

　　乙：我是xxx。今天广播的主题是：关注心理健康

　　甲：同学们，你们知道什么是健康吗？

　　乙：世界卫生组织关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。

　　甲：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

　　乙：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

　　甲：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

　　乙：心理健康有八大特征：

　　1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；

　　2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、*静；

　　3、能承受挫折；

　　4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

　　甲：

　　5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；

　　6、具有健康的生活方式与生活*惯；

　　7、思维发展正常，并能激发创造力；

教案,心理健康