- 据悉,睡眠猝死症近年在东南亚国家,如泰国及菲律宾,过去16年共夺去超过5000人的性命。
- 冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑；中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。
- 冬季养生攻略：早晨搓手心，血液循环提神又醒脑；中午晒背，防治骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚，促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒，健康快乐才好！
- 秋日犯困，提神有方，多晒太阳，心情舒畅，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不扰，新鲜果蔬，提神功效，勤眨双眼，护眼良方，半小时后，窗前远眺，常梳头发，轻松大脑，伸伸懒腰，舒服就好，有氧运动，快走慢跑，充足睡眠，至关重要，关怀送上，愿你安康！
- 小暑小荷露小角，尖尖粉嫩水中亭，偶有蜻蜓点涟漪，动静之美楚丽清，压力太大身易疲，保持健康要靠调，清淡口味睡眠足，心静自然而然凉。
- 入秋天转凉，身体需调养；进食有门道，莫要乱了套；早起南瓜粥，营养又健康；午间多蔬菜，补充维生素；睡前莲子汤，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！
- 盛夏养生贵心宽，开心惬意锁心间，烦心琐事放一边，晚睡早起补睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水来少吃药，抽空公园多转转，常常运动身体健，胸怀宽广心情灿！
- 人体不是机器，适时需要休息，科学才有效率，健康不是儿戏！一日三餐规律，保证睡眠充裕，偶尔缓解压力，减轻加班焦虑；音乐放松心情，美食驱散抑郁，对友倾诉心声，劳累不是目的。远离劳累，释放自己，有健康伴随，人生才有乐趣！
- 一般情况下,清醒后,在平仰的状态下慢慢睁眼,让身体适应睡眠到睡醒的过渡期。
- 落叶幽幽秋来愁，凉风习习夜渐柔，问候声声短信邮，情意真真心中留，穿衣暖暖防寒流，睡眠香香健康优，饮食淡淡少腻油，心态美美逍遥游。深秋快乐！
- 的手环都将睡前的“看书”行为默认成睡眠;而且有深睡眠显示功能的手环给出的深睡眠时间较长,而实际上深睡眠一般只占睡眠时间的25%,且发生在上半夜。
- 时至小暑，梅雨渐歇，渐近伏天，气温炎热，清淡食物，每顿不缺，绿豆解暑，熬汤多喝，睡眠充足，劳逸结合。安全度夏，快乐多多！
- 小暑天气闷，心静自然凉，防暑小贴士，牢记在心间，出门要打伞，防止烈日晒，常饮绿豆汤，清热又解暑，温高难耐时，冲凉可缓解，睡眠保证好，身体棒又棒，小暑节气到，愿你快乐伴，。
- 小雪总比大雪小，祝福胜过有烦恼。宵夜只宜吃半饱，睡前热水泡泡脚。咖啡浓茶在午后，睡前听雪自然眠。失眠只因少锻炼，身体健康还御寒。幸福人生睡觉甜，三分人生有睡眠。小雪时节。
- 睡眠能过滤且涤清我们的感情，沉淀生命的淤泥，舒缓发烧的心灵，带我们回到大自然的怀抱，让心灵伤痛愈合、康复，进而变得强壮。睡眠是一种天真和纯净。
- 转睛运转眼珠，宜不急不躁的进行。先睁开双眼，视线上下左右移动，按照顺时针方向，再逆时针方向的顺序，如此各转眼球20余次。对于工作中长时间用眼且忽视保养导致眼部疾病的上班族来讲，这种方法可解除双眼疲劳，有增强视力和减少眼疾之功效，且有利于睡眠质量的提高。
- 人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态。
- 睡眠，不是时间越长质量就越高。工作，不是时间越久能力就越强。方法，不是越坚持成效就越大。脸蛋，不是越整形美丽就越永恒。恋爱，不是谈的越多感情就越真诚。礼品，不是越贵重情义就越厚重。祝福，不是越漫长问候就越隆重。寥寥数语，传递友情，心想事成。
- 洗个舒心澡，睡个安稳觉；喝杯健康奶，睡眠质量好；枕头不要太高，拳头大小正好；睡前不要劳神，放松心情最好。睡好觉，劲头足，轻轻松松干工作！Goodnight！
- 今天世界睡眠日，授你最佳睡姿奖，为你睡眠画幅像，呵欠连天懒洋洋，呼噜打得实在响，口水流得舌头痒，钢牙磨得响当当，两眼通红白兔样，喃喃呓语诉衷肠！