日期：2022-10-03 00:00:00
森林里住着一只非常漂亮的小白兔，她有一双大大的眼睛，又圆又亮，像一对小灯笼。
小白兔特别喜欢看书，一有时间就会拿起书在院子里的树墩上看书。你瞧，他看的多认真，多津津有味。
这天，阳光明媚，小白兔躺到绿油油的草地上专心致志的看起书来。看到小兔躺在那里看书，路过她家的山羊伯伯，就急忙上前说：“孩子，躺着看书对眼睛不好，眼睛会出问题的。”小兔说：“山羊伯伯，没事的，我的眼睛好着呢！”山羊伯伯摇摇头走了。
有一天，中午太阳光线非常强，很刺眼，小白免仍然在聚精会神的看书，。小鹿姐姐走了过来，说：“小白兔你不要在阳光下面看书，对眼睛不好”小兔又说了同样的话：“没事的，我的眼睛好着呢。”小鹿无奈摇摇头走了。
一天又一天过去了，小兔还是像往常一样，随心所欲的看着书，直到有一天，他忽然觉得眼睛不舒服，眼睛模糊，看书得眯着眼睛才能看清楚，小兔成了*视眼。想起了山羊伯伯和鹿姐姐对她说的话，小白兔后悔死了。
小时候，*视眼的爸爸妈妈经常对我说：“*视眼的滋味可不好受，你一定要保护好自己的眼睛啊！”可我总是不把爸妈的话放在心上。
直到有一天，我正在看电视，看着看着忽然感到眼睛有点痒，可我没有在意，以为用手揉一揉就过去了，可是，我不揉还好，一揉眼睛就变得又痛又痒了！唉！我只好搬来“救兵”妈妈，妈妈一看，急忙带我去医院检查。谁知道，不查不知道，一查吓一跳，我的眼睛竟然*视了。妈妈看着我的眼睛生气的说：“唉！我和你爸爸天天叫你保护好眼睛，你偏不听，这下可好，*视了吧！”听着妈妈的话，我也愣住了，我*视了，心里面有点后悔，谁让我*时不把爸妈的话放在心上呢？
*视来了，烦恼也随之而来了，上课时，我虽然坐在第一排，但有时候还是看不清黑板上老师写的字。在家里，我连电视上的字都看的模模糊糊的，有时候还会把墙上的钉子看成了苍蝇和蚊子。在热闹的大街上，我还经常认错人，感到十分不好意思……
眼睛，是我们心灵的窗口，窗口模糊了，就看不清这个多姿多彩的世界了！我以我的经历告诉大家，*视的滋味确实不好受，我们大家一定要保护好自己的眼睛，保护好心灵的窗口。少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操，这样，我们的眼睛才不会受到伤害！
眼睛是心灵的窗户，但如果戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再明亮。
*视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每天早上起床第一件事就是找眼镜。因为我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅这样，冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。
我之前总是在昏暗的地方看书，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才后悔自己当初为什么没有好好保护眼睛，我们现在就应该行动起来，好好保护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书，看书要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每天坚持做眼保健操，闲暇时多眺望远处，这些都是保护眼睛的行为。如果你已经戴上了眼镜，那就更要好好保护眼睛，防止眼镜度数大幅度的增长，确保每年只增长50―100度，那就证明你的护眼行为做的已经很好了。
同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污渍，从现在开始好好保护自己的眼睛吧！
在美丽的森林里，住着一只名叫欢欢的兔子。欢欢梦想成为一名著名作家。兔妈妈看到小欢欢做了这个梦，就给他买了很多好看的书。欢欢每天都拿着一本书，所以大家都给他起了个外号叫“小书虫”。
有一天，欢欢把书放在桩子上，坐在桩子旁边的草地上读。就这样，不知不觉，过了很久，他腰酸背痛，躺在绿草上。草很软，好舒服！欢欢正躺着看书，山羊叔叔出来散步。看到欢欢躺着看书，他想：“欢欢不能这样看书。我得提醒他。”欢欢看到山羊叔叔来了，赶紧站起来。山羊叔叔和蔼地说：“欢欢，你这样看书很容易*视。”欢欢漫不经心地说：“放心吧，我眼睛没事！”山羊叔叔叹了口气，离开了。太阳出来了，灿烂地照耀着。兔子正坐在草地上看书。正在玩耍的小鹿妹妹看到了，跑过来劝道：“欢欢哥哥，这么大的太阳看书容易*视。”欢欢不以为然地说：“我眼睛没事！”小鹿姐姐无奈的离开了。自从鹿姐姐离开后，他一直躺着看书。
过了几天，欢欢把事情看得很模糊。他不得不戴上眼睛。欢欢后悔没有听大家的建议。
一天，小兔去草地上散步，走着走着，它看见一个大树桩。它想：如果在树桩上看书，那该多好啊。于是，小兔赶紧跑回家，抱了一大堆书，在树桩上津津有味地看起来，不知不觉就进入了书的海洋。直到天黑，它才依依不舍地回家。
几天后，小兔又来到了草地上，这次，它把草地当作柔软的床，躺在那里看书。正在边上吃草的山羊公公看见了，走过去语重心长的跟小免说：孩子，这样躺着看书对眼睛不好。小免说：知道了。可它嘴上虽这么说，人却没动。“唉，这孩子……”山羊公公摇摇头走了。
过了些日子，小兔又来了，这次，它是在阳光下坐着看书。刚好小鹿姐姐经过，就对它说：“小兔，不能在阳光直射的地方看书，这样容易*视。”小兔说：哦。但还是依旧在阳光下看书。
就这样，小兔屡教不改。有一天，它觉得眼睛有点核模糊，于是，他就告诉了妈妈，兔妈妈马上带小兔去看医生。医生对兔妈妈说：“小兔的眼睛*视了，要带*视眼镜了。”兔妈妈只好给小兔配了一副*视眼镜。从此，小兔只能带着眼镜生活了，它后悔地说：“早知道听他们的话，就不会这样了。
小猴跳跳有个坏*惯，就是写作业喜欢趴在桌上写。爸爸妈妈经常劝跳跳不要趴在桌子上写作业，可跳跳就是不听劝告，自以为有一双“火眼金睛”。
有一天，第一节数学课上，跳跳感觉有点眼花，结果抄题时吧“1”抄成“7”、把“3”抄成“8”……最后被老师批评了一顿。它自己安慰自己：这只是失误，没有关系。接着，又用手揉了揉眼睛。
第二节语文课课上，老师让同学们写生字。跳跳又抄错了，它把“窃”抄成了“窍”、把“甲”抄成了“申”。这不小猴开始慌了，猴妈妈知道心肝宝贝*视了，就赶紧带小猴去医院里的眼科检查。
到了眼科，检查之后才知道是小猴趴在桌上写作业造成的*视，它成了一只“*视猴”。“我不要*视嘛！我不要*视嘛！”小猴跳跳不禁哭了起来，“我不要带眼镜！带眼镜就不能爬树、就不能踢球了……”羊医生无奈地说：“这是你自己造成的，这好只是假性*视，只要改掉坏*惯，还有机会把视力纠正过来。”小猴下定决心，想：我一定要把坏*惯改掉。
最后，跳跳的*视终于好了。
*视的作文[优秀] (菁华6篇)扩展阅读
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展1）
——*视的烦恼作文 (菁华6篇)
我觉得人类是一种不聪明的动物，总是要失去后才知道可贵，才想到要珍惜，而我也不例外，失去了正常的视力，变成*视眼后才知道灵魂之窗的可贵。
记得上幼儿园时，我的视力犹如老鹰般，非常锐利，即使再渺小的东西也逃不过我的法眼。但上了小学，学会看汉字之后的我，经常长时间躲在黑暗中看漫画书，并*距离看电视、打电动，使得视力退化，而收到了视力不良通知单，妈妈赶紧带我去诊所，拿了散瞳剂。但我仍然不以为意，依然故我，反而变本加厉，为了怕被骂，我甚至躲到床底下或车上偷看小说，打起电动来更是废寝忘食，连点眼药水也要妈妈叫，就这样度过了二年。没想到，升上四年级，我的*视度数竟然升到300度，必须配戴*视眼镜，此时，我才发现大势不妙。
现在的'我不管上课、打电脑、看电视都要戴眼镜，就连看大屏幕的电影也一样，实在很不方便。粗心、健忘的我，又经常丢三落四，所以每次要拿眼镜时总要东翻西找，有一次，我还把眼镜忘在作文班，害爸爸还要专程跑一趟到作文班拿我的眼镜，浪费了爸爸许多的时间。戴眼镜更经常造成我的困扰，吃饭时，烟总是把眼镜搞得朦朦胧胧的，让我什么都看不到；上课时如果没有戴眼镜，当老师把问题写在黑板上，准备问问题时，我的心总会扑通扑通的跳，快跳出胸口，因为没有眼镜，根本就看不清楚问题，而唯一的解决方法就是问同学，所以常会被误认为上课不专心；更惨的是，戴眼镜就不能看3D电影，失去了3D电影的刺激快感，除非戴双层眼镜，但是那样既不舒服又麻烦，外观又使人喷饭，所以我从不做那种傻事。
失去正常的视力，使我在用餐时只能享用朦胧的餐点；失去正常的视力，也使我在上课时造成许多的困扰和误会；失去正常的视力，更使我无法尽情、舒适的看刺激的3D电影，真是悲惨不已，让我后悔莫及。朋友们！不要像我一样，失去了才知道可贵，让我们一起好好珍惜周遭的人事物，把握现在所拥有的吧！
我原本以为我的眼睛是不会*视的，可是就在去年，我的一双乌溜溜、水灵灵的眼睛变*视了，从此，我的鼻梁上挂上了一个东西——眼镜。可能是我的写字姿势不好，或是经常看电视、玩电脑造成的。有了这副眼镜，我的生活处处都是麻烦，*视让我麻烦透顶了。
*视的烦恼之一:滴眼药水
自从我*视以后，医生就给配了一大盒眼药水，让我每天晚上滴一次，滴两滴。从那天晚上起，我每天晚上都滴，一开始我自己不会滴，在学校要请别的同学帮我滴，有时还要忘记，*常还要带在身上。有一次，我在学校住了一星期一次也没滴眼药水，回家后妈妈看见眼药水压根就没动过，就知道我没有滴，狠狠地骂了我一顿，并拜托倪老师管着我，让我每天都滴。哎!
*视的烦恼之二:运动
我戴上了眼镜，就懒得拿下来，可是我喜欢跳舞，舞蹈队隔三岔五就要练*，跳舞的时候是不能戴眼镜的，摘下了眼镜就只能眯着眼睛看东西，眯着眼睛跳舞就失去了神情，所以我总是被舞蹈老师骂，真冤枉啊！在学校上体育课的时候是要摘下眼镜的，可摘上摘下很麻烦，所以我经常戴着眼镜去上课。有一次，我懒得摘眼镜，就戴着眼镜去上课，我们慢跑的时候，我的眼镜晃来晃去，好像快要掉了，“扑通”一声，掉了还好我及时检查起来，不然就要被踩坏了！
*视的烦恼之三：配眼镜
医生说，每一年我的度数就会升100度。每年暑假，我都要去上海检查，并配眼镜，那时天气很热，而且我们住的宾馆离那里很远，我妈妈每年去都会中暑。那里要经过很多步骤才能配眼镜，安利的人呢非常多，大多数都来看眼睛的，我们在那里最多要待上一天，运气好的也要待上大半天。那里的眼镜非常贵，一对镜片就要880元，*视还真折腾人，连妈妈也跟着受累。
其实，*视的烦恼还不止这一些哩！下雨天眼镜会打湿，迷迷糊糊的，我也经常忘带眼镜，有时上课只能眯缝着眼，眼镜还狠容易脏，时不时的给它擦擦。*视的烦恼道也道不尽，说也说不完，哎，我真后悔之前没有保护好眼镜。
怎么看什么东西都有些模糊了呢？我怎么看不清楚呢？
我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“可能是*视了。“这样妈妈不得不带我去看大夫，大夫一检查200多度*视需要配眼镜了，我十分后悔。
因为，眼睛让我看见了鸟语花香的春天，又让我看见了烈日炎炎的`夏天，还让我看见了麦浪滚滚的秋天和大雪纷飞的冬天。而我不去爱护它，关心它。
只能有这样的下场呢？
一次上数学课，老师把几道四则混合运算打在大屏幕上，糟了！！我看不清，只好问同桌——张煦龙，可被老师逮住了，老师说了几句，我们俩不好意思。
还有一次，老师在大屏幕上评讲作业，我看不到，还是错了几道题。
如果再给我一双5.0的眼睛，我一定好好爱护它，关心它。我真后悔啊！
每个人都有烦恼，我也不例外。*视就给我带来了不少的麻烦。
早上来到点心店，我点了一碗鸡蛋面，热气腾腾，喷香诱人。刚准备开动，镜片上就蒙上了一层白雾。我抬起头，耐心等待白雾消失，再继续吃面。可刚一低头，雾又爬上了镜片，反反复复……最后，为了吃面，我只能无奈地摘下了眼镜。
气死我了，吃个面还要摘眼镜，连面都欺负我！我这个“马大哈”，眼镜是肯定不能摘的，上次在饭店为了喝热汤摘下眼镜，结果就忘了带回来了。这次再丢了怎么办？可戴上眼镜又吃不了面，真是“鱼和熊掌，不可兼得”呀！
哎，戴上眼镜给我带来不少麻烦，可离开眼镜，我就像鱼离开了水，活不下去了。比方说，我是葫芦丝校队的一员，戴眼镜影响美观，老师就让我们把眼镜摘了，由于我个子高，站后面，把眼镜摘了，老师指挥的时候，我只能看到有个人在前面晃，根本看不清老师的动作，后来老师拿我没辙，只能让我戴上眼镜吹。
戴眼镜的烦恼真是太多了，可谁叫我*视了呢？
我表弟属于典型的*视眼，我经常叫他“四眼仔”。因为*视，他闹了很多笑话。
有一次，他回家开门，上电梯时把“13”看成了“18”，结果掏出钥匙开了别人家的门。门打不开，还使劲折腾，结果房子的主人误以为小偷撬门，随即通知保安，将表弟逮住，还是我上楼替他解了围。
还有一次，表弟特意叫我去他家吃饭，说是他已经跟他妈学会了炒菜的手艺，今天要大显身手。我们迫不及待地想品尝他做的菜，可菜刚放进嘴里就叫人作呕，没有咸味，全是味精味。原来表弟分不清楚“盐”和“味精”，一桌的“美味佳肴”就被他这样糟蹋了。
哎，*视真有说不出的烦恼，难怪爸妈这么重视我的用眼卫生。
最*比较烦，比较烦！因为我和眼镜交上了朋友。以前，我总以为眼镜是知识的象征，总希望拥有这么一副代表着斯文的眼镜，可当眼镜真的架上鼻梁的时候，先前的羡慕都消失得无影无踪，取而代之的是无尽的烦恼。
戴上眼镜以后，我就像被戴上了紧箍咒，干什么都觉得碍手碍脚。瞧，荡秋千吧，眼镜荡得比你还欢，冷不丁地一下子飞出去，摔个粉身碎骨；翻跟头吧，人是倒立了起来，眼镜竟然也会跟着来个“倒栽葱”，让你一副狼狈样；就算是体育课上的奔跑，眼镜也会不安分起来，说不定就会随着你跑步的节奏，一蹦一蹦地在鼻梁上跳起舞来，影响了跑步成绩。唉，怎一个“烦”字了得！
戴上眼镜，让我不能尽情地玩不说，就连吃饭这么简单的事情也变得让人不痛快。奶奶把香喷喷的饭菜端上来，当我准备美美地享受一顿美餐的时候，冒出来的水蒸气一下子扑到镜片上，白茫茫的一大片，让我立马成了“白瞎眼”。等我把镜片上的雾气擦干净了，我喜欢的菜已经被弟弟抢了个先。吃饭的好心情顿时减去了几分。吃饭就吃饭吧，眼镜还经常要变着法子跟我捣乱，它会趁我低头努力扒饭的时候，从鼻梁上像滑滑梯一样溜下来，一路溜到碗里。唉，怎一个“烦”字了得！
戴上眼镜，不仅玩不好，吃不好，就连家里的活宝弟弟也仗着这个来欺负我。每次我和他争吵，他吵不过我的时候，就会伸出他的“魔爪”来抢我的眼镜，我就害怕他一生气把我的眼镜给掰断了，到那时我可就真成了“睁眼瞎”，什么也看不清了。这段时间眼镜已经换了好几副，怎一个“烦”字了得！
唉，早知今日，何必当初！大家一定要吸取我的教训，不要让眼镜给你的生活带来无尽的烦恼。
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展2）
——*视的烦恼作文9篇
说起*视，想必人人都不陌生。不知怎么的“*视大仙”在前一段时间找到了我；于是乎，看远处的东西很模糊，并伴有重影。于是，我被老妈拽进了医院——检查视力。
不一会儿，态度和蔼的医生阿姨就把检查结果拿出来了：左眼*视205°，右眼*视200°，并伴有轻度散光。属于轻度*视中的重度*视。医生说可以配眼镜，只是在上课时候带。仔细一想医生的话也挺有道理的，配就配吧。
一开始我还以为“眼镜族”有多好呢；可是经过一段时间后，我改变了想法。
先说上课时戴眼镜吧，一节课下来，眼睛又酸又痛，鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了，眼球就会向里凹陷，最后落得“双眼**”！悲！长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是：戴眼镜时间过长摘下眼镜，原先看清楚的字现在也看不清楚了。得需要很长一段时间才能调节过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。
还有一次，由于粗细大意，收拾书包的时候竟把眼睛落在家里了，直到到了学校才发现忘带眼镜了，但为时已晚。；只能在心中默默的祈求老师今天千万别用多媒体，否则上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的，老师偏偏用多媒体来让我们做题，而且上面的`字又很小，后果可想而知。
又经过很多事情让我厌恶*视，后悔没好好保护眼睛。
现在挽救的办法只有一个：好好保护眼睛。
怎么看什么东西都有些模糊了呢？我怎么看不清楚呢？
我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“可能是*视了。“这样妈妈不得不带我去看大夫，大夫一检查200多度*视需要配眼镜了，我十分后悔。
因为，眼睛让我看见了鸟语花香的春天，又让我看见了烈日炎炎的`夏天，还让我看见了麦浪滚滚的秋天和大雪纷飞的冬天。而我不去爱护它，关心它。
只能有这样的下场呢？
一次上数学课，老师把几道四则混合运算打在大屏幕上，糟了！！我看不清，只好问同桌——张煦龙，可被老师逮住了，老师说了几句，我们俩不好意思。
还有一次，老师在大屏幕上评讲作业，我看不到，还是错了几道题。
如果再给我一双5.0的眼睛，我一定好好爱护它，关心它。我真后悔啊！
“小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……”每当听到这首歌时，我心里总是酸溜溜的……因为我有我的烦恼。
我不高不矮的个子，身材苗条。乌黑的眉毛似两轮弯弯的月亮，眼睛乌黑光亮。高高的鼻梁上架着一副眼镜，看起来显得很有学问，像个小博士。可这偏偏就是我的烦恼——*视。*视这个烦恼一直困扰着我。
“叮铃铃……”上课了，喧闹的教室突然鸦雀无声。老师走进教室，在黑板上出了10道数学题，让我们拿出本子做。我抬头看了看黑板上的数学题，看上去隐隐约约，似有似无，我不得不戴上眼镜，我再抬头看看黑板上的数学题，清晰多了，心情舒畅了许多。可我又不高兴起来，因为戴了眼镜后我感觉很不舒服，我唉声叹气，还是将就将就吧！
自从戴上眼镜后，各种麻烦接踵而至，也给我的生活带来了许多不便，令我十分烦恼。
有一次，我睡觉时口渴了，倒了一杯水，水非常烫，热气腾腾的。当时太渴了，不由得喝了一口，热气全都弥漫到镜片上，镜片白花花的，看东西朦朦胧胧，真麻烦！最后只好拿掉眼镜喝水了。
每当吃饭时，都得把眼镜拿掉，有时还容易丢。记得一次早上洗脸时，我把眼镜拿掉，洗完脸心想：反正吃早饭都不用戴眼镜，干脆不戴了。当吃完早饭，我发现眼镜找不到了，便翻箱倒柜，四处搜寻，妈妈见了，说我是个丢三落四的人，批评了我一顿。我立下“军令状”，一定要把眼镜找到，最后梳头时发现了眼镜，你说说我这记性。
经过这些事情后，我后悔当初没有好好保护眼睛，我要提醒没有*视的同学，千万要保护好眼睛，*视是我最大的遗憾。
“小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……”每当听到这首歌，我真希望我的烦恼能早日烟消云散！
喂，你这个题又抄错了，黑板上不是这样写的。”听见同桌小莉的`话我看了一眼我的练*本，已经被同桌勾勾画画"狠狠"修改了一通。我只好一脸可怜和无奈的重新把题做了一遍，并且极不情愿的拿出我那位十分讨厌的老朋友——眼镜。
自从上了初中我的视力越来越差，可我不喜欢戴眼镜，于是黑板上的题接二连三的抄错。认错字也就算了，可网上网友调侃的：*视患者方圆几米内人畜不分。在我身上也得到了证实。（虽然没那么夸张）
有一次下课，我没戴眼镜和朋友出去玩，走着走着突然听到后边有人喊什么，回头一看自然是模糊不清的人影，于是我没理会继续往前走。可不一会，一只手猛拍了我肩膀一下，我吓了一跳，一回头原来是小莉跟我“热情”的打招呼。她满脸不高兴的说：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回头看见了我了。”我很不好意思的说：“我没认出是你来，你别忘了我的视力……”小莉立刻扑哧笑了出来：“好吧，看在你这么可怜的份上我原谅你了。”旁边的朋友也都笑了。
如果那件事是个小小的尴尬，那么下面这件事就是大写的尴尬。一天，我在校园里走着，不远处看见了一个熟悉的身影，通过衣服的大致我一眼看出是朋友，我兴奋的从后边快跑过去，捂住那个朋友的眼。我们玩这种游戏的潜台词是“猜猜我是谁”那位同学支支吾吾的猜着，我一听声音不对呀，这时凑*了才辨认出我又认错人啦！当时脸立刻红了，我马上松开手到道歉：“对不起对不起，我认错人了。”那位同学转过身来先是有些茫然，但还是马上说：“没关系的。”我听着她哈哈大笑的跑开了。我尴尬地走开了。从此以后再也不敢不戴眼镜乱认人了。
我心里默默发誓：如果能有机会我一定会重新选择，保护好我的视力！呜呜……现在还是选择记得戴眼镜吧。
本人年方11岁，相貌堂堂，可唯一美中不足的地方就是那双水汪汪的大眼睛前架着一副眼镜，典型的“四眼一族”！
哎，别看这副眼镜不大，可它引出的烦恼也真不少，但是我也无能为力，只有唉声叹气！这些烦恼自打我戴上眼镜的那天就开始了！那一天我回到老家，奶奶特地煮了一顿水饺。我看在眼里可馋在心里，眼镜都没摘就扑了上去，可正准备大解一下馋时，我的眼前却一片花白。
咦，咋了？这眼睛刚才还一清二楚的，现在怎么不好使了的呢？我不会患了“雪盲症”吧？我一下子惊住了，大喊：“爸爸，我快看不见了！”爸爸连忙从厨房中冲了出来，一看，说：“有什么大惊小怪的，你眼镜上有水蒸气，怎么看得见呢？”我连忙把眼睛摘了下来，又重见光明。
可正当我想把悬着的心放下来时，爸爸又按下了“唠叨老爸牌”录音机的开始键：“让你*时不注意用眼卫生，这下*视好了吧！戴了眼镜儿，吃饭都不方便了吧！你呀……”我只好哑巴吃黄连——有苦说不出，低头不语，默默地吃水饺。原本让我垂涎三尺的水饺，嚼在口中却变得黯淡无味！其它的烦恼也接踵而来！比如说：打篮球时容易掉、玩耍时容易撞到……
虽然我也无能为力，但是我还是决定要保护视力，不要让更多的烦恼来袭！于是我开始了保护视力的旅程，那是充满艰辛的！每天我做眼保健操都格外的认真；做40分钟作业要休息十分钟，这让喜欢速战速决的我格外不适用；我还要戒掉甜的、辣的、炸的、烤的食品，这些可是我的最爱，但为了我的视力，我割痛切爱，面对美味的糖醋排骨、面对流行的辣食品、面对烧烤亭中飘出的香味……
我只能咽咽口水。哎！谁叫我与眼镜成为亲密的战友呢？我希望还没有*视的各位朋友们你们一定要注意用眼卫生，吸取我的教训，不要让我的烦恼也靠*你们！
“人在江湖飘啊，哪能没烦恼啊！”这句话太经典了，*视就是我的烦恼。
抹布也能煮
这一天，妈妈让我煮碗面，尝尝我的手艺，我满心欢喜地答应了。
先烧水，不一会儿水“咕噜咕噜”冒泡了，我打开锅盖，调皮的小蒸汽一下子全都爬到了我的眼镜上，顿时我好像进入了人间仙境一般。天地回到了*时代，那时候，天地还是混在一起的。
我不管三七二十一，抓起一把东西就往锅里扔，也不管是不是面条，反正我认为是面条。
不一会儿妈妈说：“面好了，去关煤气吧。”我当时还正在房间里擦拭眼镜，于是我大喊一声：“我不去，你帮我一下。”
突然，厨房里传来一声：哎呀！“
我连忙奔到厨房，只见抹布在水里“咕噜咕噜“地烧着，都煮熟了。哦！我晕！都是*视惹的祸。
错把对手当队友
一转眼，到运动会了，我可是跑步健将，运动会我非去不可。果然，老师让我去跑步。
要跑步了，我把眼镜摘下，省得让它成为我的累赘。一摘下眼镜，我的视力就模糊起来。
“开始！”裁判一声令下。我可是有飞毛腿的，一开始就遥遥领先，要接棒了，我一把赛棒给了前面的同学，还催促道：“快跑快跑，别给我们班丢脸！”
顿时，赛道边响起了如雷般的声音，我得意洋洋地想：不要为我呐喊了，我会骄傲的。
这时，老师跑了过来说：“哎呀，你给错了，我们的在这里。”说着，老师指了王彧，他正一脸茫然地看着我。
我的天哪！现在补救已经来不及了，因为其他班已经领先了。我垂头丧气地走进教室，同学们都用杀死人的眼神看着我。我一言不发，好半天一个同学才从嘴里逼出三个字：“卖*。”
我愿望啊！这都是*视惹的祸。
乱认妈妈
下雨了，天空像是倾泄的大脸盆，“哗哗”地往下倒水。雨水打湿了我的眼睛，我把它放进了口袋，天地间一片模糊，我冒雨赶回家。
突然，前方12点钟方向，有一个人撑着伞，好像是妈妈。我加快速度，跑到了那个人的前面。
“你干什么！”，我定睛一看，我认错人了。我不好意思地说：“对不起！”然后，快速跑向了家里，都是*视惹的祸。
我是一名小学生，今年才12，别看我年纪不大，烦恼可多着呢，来自家庭的烦恼，学*的烦恼这些不是什么大问题，只要保持好的心态就可以了，但*视就是我人生一大难题了。
*视的问题已经困扰了我半年多，原来炯炯有神的眼睛，现在却被厚厚的眼镜片挡住了昔日的风采。不过，这些还不都怪我自己，爱看电视，玩电脑。
你知道*视的我最怕做什么吗？那就是测视力。每学期临*末尾时都会测视力。当我看到别的同学测视力时，我都会非常嫉妒，因为不管老师指到哪，他都能看的清清楚楚。而当我走下位置，摘掉眼镜，测视力时，视力表上的E几乎都看不清，除了上面三行，其余的都像看蚂蚁一样。测完后，别的同学都在炫耀自己的视力有多么好，而我却逃之夭夭，生怕他们笑话。
戴着眼镜也是很烦的。眼镜架在鼻梁和耳朵上，一节课下来，眼睛感觉酸酸的，本来就有些塌的鼻子变得更塌了。有一次，因为上学匆匆忙忙，忘把眼镜带上，半路才发现，又原路返回，害得我都迟到了。如果上课时我没戴眼镜，那整堂课下来，岂不听得云里雾里？
现在，*视已经严重影响到我的生活与学*，是我苦不堪言。在这里，我想提醒广大青年，眼睛是心灵的窗户，请保护好你的眼睛吧！
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展3）
——*视眼作文300字 (菁华6篇)
(1)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
(2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致*视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生*视的有效方法。
(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。
(4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起*视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
小亮最爱看书了，在学校里，老师和同学们都夸他是大作家。可是，小亮*视了。你知道为什么吗?
原来，小亮看书*惯不好。每天放学的时候，边走路边看书。他一不小心撞到了铁柱子。一旁的人们纷纷劝告;“别边走路边看书，会*视的!很危险!”小亮并没有理会他们的好意，继续看书。
吃饭的时间到了，小亮又在看书。他看书太认真了，闹了不少笑话，例如，夹了空筷子，还有一次把鱼刺吃到嘴里了......
该睡觉了，小亮还在看书，因为灯光太暗了，所以他的眼睛越凑越*，非常不舒服。
有一天，学校里检查眼睛。同学们的视力都在1.2以上，轮到小亮检查了，小亮怎么看也看不见，护士对小亮说：“你得配一副眼镜。”戴了眼镜以后，好多有趣的事情他都不能做了。小亮真后悔自己当初没有爱护好眼睛。
我是一个比较可爱的小女孩，可一年前，一副*视眼镜使我失去了许多快乐。且不说“四只眼”成了我的绰号，光是生活中的一些琐事，就够我烦的。
记得两个月前，我去浴室洗澡，洗完后，我顺手抓起梳子，准备梳头。忽然，一个阿姨厉声喝道：“放下，那是我的梳子！”我一惊，心想：“不好，一定是我看错了，都怪这讨厌的*视眼。”我涨红了脸，把梳子还给了阿姨，还不等我道歉，那个阿姨又说开了：“我这一个月已经丢了两把梳子了，原来是遇上了小偷。唉，真想不出，这么小的孩子，竟敢拿别人的东西……”我脑子一胀，以后的话就一句也听不见了，我真恨不得地上有个洞，好让我钻进去。这时，多亏一位认识我的奶奶替我解围：“这孩子是*视眼，300度呢，你可不能怪她。”
就这样，一场风波*息了，可它带给我的伤害是永远也抹不掉的。
同学们，请爱护你们的眼睛吧！
一天放学回家的路上，小明突然想起妈妈说他阅读的时间不够多。坐上回家的公交车上，他无聊地看着窗外，突然眼珠一转，就从书包拿出了《西游记》，津津有味地读了起来。看那孙悟空拿着金箍棒，一棒下去，妖怪就现出了原形，原来是个黑熊怪。不知不觉他就到家了。妈妈喊他吃晚饭了，他飞快地走进房间里，匆忙放下书包后又拿出《西游记》，放在餐桌上一边吃饭一边继续看里面的故事。
时间过得真快，马上就到入睡的时间了，可是小明还是想知道猪八戒有没有把师傅救出来，于是妈妈关灯关门后，他又偷偷地在被子里看起来，看了一页又一页……
几个星期后，学校里组织小朋友们开展视力检查活动轮到小明了，体检的医生说：“小明你看一下，我现在指的这个E，开口向那个方向？”小明仔细地辨别起来，却把开口向右的E看成了开口向左，体检的医生告诉小明他*视了。小明心里犯糊涂了，我最*几天可都是认认真真地在看书，并且也没看电视，玩IPad，怎么就*视了呢？
原来呀！由于日积月累不好的看书*惯，导致小明也变成*视眼，生活和学*都需要戴上眼镜，很不方便。为了保护好自己的眼睛，我们从现在开始就要学会好的看书、学**惯。
我是*视眼镜，是医生让我为别人服务的。
不过，没多少人喜欢我，因为我一来，一定又有人*视了。我很伤心，因为我帮助那个人看清了东西，而他（她）却狗咬吕洞宾——不识好人心，说戴着我不舒服。又不是我硬要你来买我的，是你自己看电视、电脑太多才来的.。
上面我说了，还是有一小部分人喜欢我的。他们也知道，我会因保养不好而失去作用，因此对我很好，每天都把我擦得干干净净。也有的人，直到我变得满身都是雪白的灰尘才来擦我。
对于喜欢我的人，我
让火红的身子乖乖地放在他耳朵上，黑色的镜框轻轻地放在他的鼻子上，让他（她）好像没有我似的。而对于讨厌我的人，我不是甩到他的左边，就是搁在他的鼻子上方，让他不停移动我，麻烦死那个不喜欢我的人。
我有一个美丽又宽敞的家，叫眼镜盒子。它上面一格一格的图案，使它更加好看。里面还有一层手帕保暖。每当我下班后，就在这里安心地睡上一觉，让明天更有精神。
现在越来越多的人想要我们，也越来越多的人喜欢我们，关爱我们。我一定要专心地为他人服务。
这学期学校体检报告单下来了，妈妈接过来一看，顿时“火冒千仗”。（那火都可以烧菜了！）原来体检报告单上写着左眼视力4.0，右眼视力4.1，目前视力状况：中度低下注意保护视力。她开始唠叨了：“*时让你注意你不注意，叫你少看电视你偏整天扒在电视上，叫你写字的时候保持一尺的距离你偏像泡泡糖一样，简直是一只大蛤蟆，（怎么不说我像青蛙呢？）不是*视也会得个斜视眼的，如果是真性*视，就永远没救了！”这时再看看妈妈简直是一架轰炸机！她还说个没完，**脆到我的房间写作业去了。
妈妈边唠叨边跟了过来，她找来一把尺子放在我的下巴低下，没过几分钟尺子“叭叽”一声倒了。妈妈又找来木板又拿出一个像皮筋把木板绑在我身上，说它是广告上的背背佳，我真是拿她没办法只好背着“背背佳”写作业。一会儿妈妈又看出了门道，说我身子还是像只大虾子似的挺不起来。（拜托！我哪有那么大力气？）于是妈妈又拿来一个书包放在我的后背与木板之间。唉！我这时才感到后背真有N亿多斤重呐！简直像一个铅球。
看来我明天可能会有一款真的背背佳喽！
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展4）
——预防*视活动总结 (菁华6篇)
一、活动主题
注意用眼卫生，关爱眼睛健康
二、活动背景
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水*的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，*学生*视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“*视第一大国”——日本。最*的一份调查显示：我国小学生的*视发病率为22。78%，中学生为55。22%，而大学生高达76。74%。这些数据说明了**视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
三、活动目的
1、使学生了解*视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2、培养学生保护眼睛的好*惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
四、活动过程
活动开始前，通过广播、班会、校会、**下讲话等多种形式进行*视的宣传工作，让学生初步了解*视的成因和对青少年的危害。
1、召开第xx个爱眼日宣传领导小组会议，向全体教师传达活动相关精神。
2、第十八个爱眼日启动仪式，进行一次全校学生的倡议
3、举行一次“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”
4、表彰护眼的先进个人（大奖赛名单和每班一名爱眼小卫士名单）
5、参加区“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”颁奖典礼及“青少年爱眼科普知识讲座”
6、活动反馈阶段：
（1）保健教师于6月底对全校爱眼日活动情况进行总结。
（2）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进行整理。
为了全面贯彻落实上级有关部门关于开展预防*视宣传月活动的有关安排，进一步推动我校“防*”工作，全面实施素质教育，在上级教育行政和有关卫生、防疫部门的领导下，加大了对学生预防*视工作的宣传和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成绩，现将有关情况总结如下：
根据当前学生用眼时间长、*视眼发病率高的特点，我们始终重视防*工作的教育，学校将预防*视眼的科普知识通过健康课、黑板报、广播、宣传栏等形式宣传到每一个学生。学校着重教育学生做好以下几个方面的预防工作：
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的。距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。
6、多吃些含维生素A较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有*视，立即验光，配戴眼镜。
由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的*视眼发病率得到了有效的控制，绝大部分在校学生形成了良好的用眼*惯，已发生的学生*视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，进一步健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防*宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育而作出应有的贡献。
为了全面贯彻落实上级有关部门关于开展预防*视宣传月活动的有关安排，进一步推动我校“防*”工作，全面实施素质教育，在上级教育行政和有关卫生、防疫部门的领导下，加大了对学生预防*视工作的宣传和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成绩，现将有关情况总结如下：
根据当前学生用眼时间长、*视眼发病率高的特点，我们始终重视防*工作的教育，学校将预防*视眼的科普知识通过健康课、黑板报、广播、宣传栏等形式宣传到每一个学生。学校着重教育学生做好以下几个方面的预防工作：
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的。距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的'树木），使眼肌得到休息。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。
6、多吃些含维生素A较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有*视，立即验光，配戴眼镜。
由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的*视眼发病率得到了有效的控制，绝大部分在校学生形成了良好的用眼*惯，已发生的学生*视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，进一步健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防*宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育而作出应有的贡献。
*年来，由于学生不能正确地预防*视，防治*视已越来越为老师、家长及社会所关注。保护视力，预防*视是关系到下一代的健康成长。因此。我校根据上级文件精神，为减轻学生的课业负担，切实做好防治*视工作，开展了护视力月活动，现在活动总结如下：
一、认真落实有关精神，高度重视预防*视月活动。
首先，我们召开了各村小校长会议，传达了卫生保健所学初会议精神，要求各村小要高度重视，认真开展预防*视月活动。主要做好以下几点：
1、每天必须做两次眼保健操，上午一次下午一次。
2、每班下发视力表，要求裱上不能弄脏弄坏，贴时要注意距离与高度的要求。
3、每班要选一名“视力监督员”随时检测学生的视力情况。时时提高学生的防*意识，纠下自己的读写姿式。
4、学校每学期对学生视力检测一次，严格控制新发病率。
5、张贴标语，加大宣传力度，提高师生认识。对保护视力“三个一，四个不要，五个注意”定期抽检。
6、按上级精神要给学生减负，一二年级不能留书面作业。在校时间不能超过六小时。不能压堂。
二、加大宣传力度，营造良好氛围
教师要懂得防治*视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生*惯。在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园板报、墙报、班会、等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防*视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生*惯。
1、利用预防*视月活动，开展预防*视卫生知识讲座一次；
2、把预防*视宣传标语张贴在宣传板内。
3、利用宣传板等多种形式，宣传科学用眼、预防*视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生*惯。
4、在卫生课上，利用眼睛模型、电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造，了解*视的发病原因，了解保护眼睛的重要性，让学生对*视引起足够的重视。
三、规范眼保健操，培养良好*惯。
眼操这项活动是学生在校期间不可缺少的一项重要工作，这项工作做的好坏关系到学生的切身利益。如果做的不好，会直接影响学生们的学*及身体健康、因此，我们就怎样做好眼保健操为主题，每天做两次眼操，向学生讲解如何正确做眼操的重要性，推动眼操的广泛开展，目的就是进一步推动这项活动，引起学生们的高度重视，养成良好的*惯，纠正错误的做操方法，使自己有一双明亮的眼睛，更好的投入到学*中去。
认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼*惯。每天播放两次眼保健操的音乐，学生随音乐节拍做操，卫生教师指导、纠正穴位不够准确的学生。为了做好这项防*视的活动，使这项工作真正落实到实处，而且每天都检查各班的眼操情况。
四、加强与家长沟通，完善监督机制。
向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防*视工作的良好局面。为学生提供有利于视力保护的学*环境、控制学生*距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生*惯、视力下降时要及时到正规医院就诊。
总之，我校由于领导重视，措施具体，采取多种防*措施，对保护视力、预防*视有一定的促进作用。
黑龙江垦区残联在全国“爱眼日”活动中积极协调宣传、教育、医疗机构等部门，结合各单位实际制定活动方案，开展以“预防*视、珍爱光明”为主题的宣传、教育、义诊及医疗救治等项活动，收到良好的社会效果。
一、紧紧围绕主题抓宣传，结合实际定方案。根据国家教育部、*、*残联的通知精神，总局残联立即通过电子邮件，以最快速度将活动方案传达到九个分局残联，并在残联网上刊登有关眼病预防、眼保健等方面的知识，要求基层与卫生、教育、宣传部、*等部门密切配合，在大力宣传“预防*视，珍爱光明”为主题的“爱眼日”活动同时，结合本单位实际情况，开展宣传、咨询、义诊、治疗等一系列爱护眼睛、预防*视、防盲治盲等眼保健知识及眼疾病的治疗等活动，以确保“爱眼日”活动方案切合实际，眼疾病防治知识宣传普及治疗到位。据初步统计，总局电视台、九个分局及各农场电视台均对“爱眼日”活动做了新闻报道，播发“爱眼日”常识及开展宣传活动的新闻稿件80余条，印制发放各种宣传单2000余份，制做板报9期，对宣传爱护眼睛、保护视力、预防*视、防盲治盲等方面起到了积极的作用。在“爱眼日”期间，垦区各基层单位都开展了广泛的眼保健知识宣传教育活动，有7个分局残联、86个农场残联在*门积极配合下，开展为中小学生义诊活动，免费为学生们进行了视力检测。
二、充分发挥“垦区低视力检测防治中心”的作用，真正帮助广大残疾人解决实际困难，20xx年，总局残联利用*残联专项彩票公益金助残项目，投资*万元的低视力检测医疗设备，在北安分局中心医院设立了“垦区低视力检测防治中心”。承担垦区西部局视力残疾人的检测及康复任务，帮助他们摆脱因视力障碍给生活带来的不便。检测中心成立以来，为14名白内障患者手术治疗，免费赠送国产人工晶体，并为患者优惠20的住院费，为3100名视力患者进行检测，为750名低视力患者配戴了助视器，其中35人是公益金项目的受益者。在全国爱眼日》活动期间，免费为60余名中小学生免费进行验光检测，受到学生家长及社会各界的高度赞誉。
由于部门之间相互协作，密切配合，垦区残联牵头组织开展的“预防*视，珍爱光明”为主题的“爱眼日”活动收到良好的社会效果。此次活动不仅为眼疾病患者开展了有效的救治工作，还为广大的中小学生爱护眼睛、预防*视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了人们爱眼、护眼的意识，对防盲治盲工作起到了积极的推动作用。
本次研究性学*中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防*视”和对保护眼睛的意识等问题进行这次研究性学*的目的是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学*让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防*视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展5）
——预防*视工作总结 (菁华6篇)
为了贯彻党的教育方针，在区教育局学生保健所的正确指导下，以《中小学生*视眼防治工作方案》为依据，积极认真把开展以“防*”为中心的卫生，保健工作。切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展，成为“四有”的一代新人。
一、我校基本情况
为了保护眼睛的健康，积极预防十分重要。如果已得*视，更应加强预防措施，只有通过预防，配合治疗，才能可能防止*视度数加深。预防*视，必需抓早，抓小。我校学生视力有所下降：低年级下降2%；中年级下降3%；高年级下降5%。
二、具体措施：
（一）加强领导
（1）成立“亮晶晶”工作领导小组，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。
（2）成立学校卫生值日小组，由各班的卫生员及眼操指挥员共4人组成，专管班内的防*工作。防*小组分工为：1人负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，1我负责卫生的监督检查。
（二）组织全体教师学*“防*方案”实行岗位责任制每学期第二周前组织全体教师学*“防*方案”及《中小学生学生*视眼防治工作的岗位职责》1次，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理。
（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。
（2）“防*”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期末对视力有所提高的班主任实行奖励。标准是：一、二年级提高5%；三、四年级提高3%；五、六年级视力提高2%。
（3）视力有所下降：（低年级下降2%；中年级下降3%；高年级下降5%）的班级，不能评为“文明班”
（三）学校与专业眼科医院联系，由医院的专业医生对学生进行视力检查，对视力有问题的学生做记录，发信给家长建议家长带孩子进行治疗。
（四）建立制度，加强宣传教育
（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的舆论。通过卫生课、黑板报及定期进行防治*视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。
A、每期开学的第一周定为“防*宣传周”
B、每星期有一次学校广播时间，宣传“防*”知识。
C、每月出版一次的卫生黑板报要有“防*”角。
E、每学期进行一次防*讲座。
F、每次家长会要作“防*”内容。
G、期末工作要有“防*”内容。
（2）视力检查制度
每季度全校检查视力一次，全年共检查四次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度*视”的矫治、降低发病率和患病率。
（3）眼保健操的检查评比制度
每天上午第二节课、下午第一节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操各一次，（要求各班进行做操记录，作为学校“文明班”评定的一项内容）做眼保健操时要求该课授课老师要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。
（4）学生的体检制度。
按规定全校学生由保健所每年体检一次，由卫生老师逐人立档。
（5）学生座位的调整制度
各班主任应按前、后、左、右，高矮远*合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与*视。
（五）减轻学生的学*负担，增强学生的体质。
（1）保证学生的课间休息时间，教师要依时下课，做到不拖堂。
（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学*时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，向40分钟要质量。学生的每天课外作业时间规定如下：
A、一年级一般不留家庭书面作业。
B、二、三年级每天的作业一般不超过30分钟。
C、四年级一般不超过45分钟。
D、五年级不超过60分钟。
（3）严格控制测验和考试次数，语文，数学，每单元一次测检。其它学科每学期测验一次。
（4）加强体育活动的'领导，坚持，“两操”“大课间活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。
（六）采取措施，培养学生良好的用眼卫生*惯。
（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。
（2）课间要求学生到室外活动或远眺。
（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操或闭眼眼球操一次。
（4）教育学生要睡足10小时，晚上到九时才睡的，白天午睡一小时。
（七）控制看电视时间，加强节约视力，合理使用视力的教育。
（1）要求学生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看电视，（最多只能看半个小时的新闻报导或少年儿童节目）
（2）中午一律不准看电视。
（3）教育学生看电视时要注意位置与距离。
（八）把“防*”列入“三好学生”评定条件：凡视力在原基础有大幅下降（下降三行视标以下）者不能评为“三好”学生。
（九）做好防*工作经验总结及交流工作：每学期末进行“防*”工作考核，总结经验，期初进行经验交流。
（十）贯彻预防为主和防治方针，改善学*条件
（1）改善采光设备，教室的光管由4支增至6支。
（2）保证教室的墙壁洁白，黑板彩不反光的玻璃黑板。
（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美的舒适原学*环境，开阔学生的视野。
（4）按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。
（5）对已患上假性*视的学生认真进行矫治（由卫生导师每天集中使用“矫正仪。进行矫治）。对已患上*视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。
（十一）、学校、家庭密切配合
①每学期召开全校性家长会一次，重点班家长会一次，会议上向家长汇报防*工作及宣传防*知识。
②老师家访要向家长反映学生的视力保护情况，指导家长做好学生的视力保护工作。
③给家长印发学生用眼卫生及保健操说明书，使家长能更好地配合学校*视眼的防治工作。
④每年体检后对*视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。
我校通过开展“保护眼睛、预防*视”宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防*视的重要性。
“保护眼睛、预防*视”活动的开展对推动我校预防*视的工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛直接关系到一个人的生活学*及人生的幸福指数。*年来，由于信息技术的普及，生活方式的改变等综合因素的影响，导致学生*视患病率居高不下，视力问题已成为*、学校、教师、家长多方关注的焦点。我校在积极落实防*工作的过程中取得了一点效果。学生的低下视力率和新发病率得到了一定程度的控制。现将我们学校防*工作在这里向领导和同行进行汇报：
一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境
1、保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，*时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报学校，学校安排人及时更换。
2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。
3、每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。
4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学*互助组等特殊形式进行调换。
二、培养学生良好的用眼*惯。
学校统一要求教师做到：
1、培养学生良好的用眼*惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼*惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。
2、教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。
3、教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。
三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量
1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。
2、红领巾检查岗检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。
3、班主任或任课教师*时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。
四、加强体育锻炼，增强体制
保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。
五、积极宣传用眼知识，提高学生爱眼意识
1、利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防*视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防*视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。
2、向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的*视其发展速度和*视程度比学*引发的*视还要严重。
学校的防*工作是一项长效的工作，只有牢固树立“健康第一”的指导思想，齐抓共管坚持不懈扎实开展防*工作才能收到一定的实效。今后在区教体局的引领下，同时借鉴兄弟学校的好经验，努力把建*学校的防*工作做得更好。
*视是很常见的一种眼科疾病，*视给人们的生活带来的影响是很大的，在*视人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼镜是很麻烦的，需要时不时的用手推，而且还影响美观，但是现代患*视的人越来越多，这究竟是什么原因呢？怎么才能不被*视困扰呢？预防*视的方法有哪些呢？
像*视这样的眼科疾病，一定要从预防做起，而且预防的对象还有从娃娃抓起，因为现代患*视的人群在不断的趋向年轻化，如果孩子在小的时候就不注意正确的看书姿势或者不健康用眼都有可能导致*视。
1、*距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。
2、*距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学*、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
3、预防*视的方法，*距离的用眼姿势要正确。*距离用眼姿势是影响*视眼发生率的另一个因素。*距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼*惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的`眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致*视眼的形成。
在区教育局体卫艺站的正确指导下，我校以《中小学生*视眼防治工作方案》为依据，积极开展预防学生*视眼工作。我们切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质的同时，保护与提高学生的视力。我们的工作是卓有成效的，全校基本形成了教师重视保护学生视力，学生自觉爱护自己的眼睛的局面，全校学生轻度*视率不到1％。我们采取的措施主要有：
一、加强组织领导
学校成立了专班组织领导与具体实施预防*视眼工作。张校长负总责，姚文华为体卫工作领导小组组长，各班主任为组员，具体贯彻执行《学校*视眼防治工作方案》。
二、运用制度保障
学校实行预防*视眼工作岗位责任制，依据《姚集小学学生*视眼防治工作岗位职责》，实行目标管理。《职责》明确指出全体教师对学生的健康负有责任，要积极对学生进行用眼健康教育，培养学生正确的用眼*惯，减少*视的发生。其中对预防学生*视工作还有一些具体的规定：
1.视力检查制度
每季度检查全体学生视力一次，积极进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度*视”的矫治，降低*视的发病率。另外，每个班级贴有视力表，供老师即时监测和学生自我检测之用。
2.眼保操检查制度
学校的三级值日制度中都有眼保操检查这一项，每天下午第二节课后，全体学生在广播乐曲的统一指挥下做眼保操，当节课的授课教师要在教室里指导、监督和巡视，督促学生做好眼保操，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，取得效果。值日师生要对各班的眼保操情况做好记录，作为评优评先的依据。
3.班级视力评比制度
（1）关于班主任：
班主任要适时合理调整学生的座位，避免学生斜视与*视；预防*视工作是班主任工作的一个重要组成部分，其工作情况将作为班主任绩效考量的一部分，做得好的班对班主任实行奖励；视力情况不佳的班级，不能评为“优秀班级体”。
青少年*视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。*视眼是学校中最常见病之一。在学校中保护视力，就是保护人才，防治学生*视是关系到青少年一代的健康成长和"四化"建设的重要而艰巨的任务。在预防*视宣传周中，我校积极部署贯彻落实上级文件精神，具体工作总结如下：
1、学校坚持贯彻落实*中央和国家教委关于减轻学生学*负担的通知精神，根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。
2、学校把保护学生视力纳入学校工作计划，召开班主任会议把保护学生视力预防*视作为班主任工作职责之一，学校每天播放眼保健操的音乐，学生随音乐节拍做操，
3、加强领导，开展宣传教育。加强领导，广泛宣传教育，发挥班主任、科任教师的作用。防*工作纳入领导工作日程。有组织有计划开展宣传教育，使师生都知道保护视力的重要性，培养学生养成良好的用眼*惯。班主任教师落实防*措施。
4、课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。
5、教室内布置朴素大方、整洁、美观明亮，黑板*整、无裂缝、不反光。
6、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼*惯。
7、要求教师做到“三不”：
（1）上课板书工整、字迹不要过小；
（2）充分发挥课堂教学效率，不要拖堂；
（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
8、培养学生良好的用眼卫生*惯：读写时保持正确**和姿势，做到三个"一"
（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；
（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。
9、保证体育活动的时间和质量。学校安排每周两次集中体育活动时间，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。
10、定期检查视力。每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力（5。0 ）的指导和预防的工作。
11、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学*条件，督促学生合理安排时间。
12、加强防*的宣传力度：
（1）开展预防*视卫生知识讲座；
（2）把预防*视卫生知识张贴在教室内；
（3）利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防*视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生*惯。
今后我们将加大宣传力度，确保学生的身心健康。
为了贯彻党的教育方针，在区教育局学生保健所的正确指导下，以《中小学生*视眼防治工作方案》为依据，积极认真把开展以“防*”为中心的卫生，保健工作。切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展，成为“四有”的一代新人。
一、我校基本情况
为了保护眼睛的健康，积极预防十分重要。如果已得*视，更应加强预防措施，只有通过预防，配合治疗，才能可能防止*视度数加深。预防*视，必需抓早，抓小。我校学生视力有所下降：低年级下降2%；中年级下降3%；高年级下降5%。
二、具体措施：
（一）加强领导
（1）成立“亮晶晶”工作领导小组，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。
（2）成立学校卫生值日小组，由各班的卫生员及眼操指挥员共4人组成，专管班内的防*工作。防*小组分工为：1人负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，1我负责卫生的监督检查。
（二）组织全体教师学*“防*方案”实行岗位责任制每学期第二周前组织全体教师学*“防*方案”及《中小学生学生*视眼防治工作的岗位职责》1次，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理。
（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。
（2）“防*”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期末对视力有所提高的班主任实行奖励。标准是：
一、二年级提高5%；三、四年级提高3%；五、六年级视力提高2%。
（3）视力有所下降：（低年级下降2%；中年级下降3%；高年级下降5%）的班级，不能评为“文明班”
（三）学校与专业眼科医院联系，由医院的专业医生对学生进行视力检查，对视力有问题的学生做记录，发信给家长建议家长带孩子进行治疗。
（四）建立制度，加强宣传教育
（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的舆论。通过卫生课、黑板报及定期进行防治*视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。
A、每期开学的第一周定为“防*宣传周”
B、每星期有一次学校广播时间，宣传“防*”知识
C、每月出版一次的卫生黑板报要有“防*”角。
E、每学期进行一次防*讲座。
F、每次家长会要作“防*”内容。
G、期末工作要有“防*”内容。
（2）视力检查制度
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展6）
——预防*视作文 (菁华6篇)
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了*视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防*视呢？
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成*视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的`田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防*视，让你的心灵之窗永远明亮。
如果眼睛是人心灵的窗户，那么*视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防*视。
*视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛*视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防*视呢？
1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学*时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳爱护眼睛。
3、学*时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼*惯，不要在过强或过弱的`灯光下学*，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
*视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防*视，让我们的生活更加绚丽多彩。
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了*视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防*视呢？
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的.肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成*视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防*视，让你的心灵之窗永远明亮。
如果眼睛是人心灵的窗户，那么*视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防*视。
*视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛*视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防*视呢？
1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学*时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳爱护眼睛。
3、学*时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼*惯，不要在过强或过弱的灯光下学*，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
*视给我们的`生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防*视，让我们的生活更加绚丽多彩。
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起*视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致*视的主要原因。
经过我最*在班上观察，罗、冯都是假*视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是*视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移*，长时间来，*视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位*视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他*视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防*视的规则：1、不要用有细菌的.手擦拭眼睛；2、少接触电脑和电视；3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
我国中小学生*视患病率仅次于日本，居世界第二位。*年来，中小学生*视患病率逐年增加，据20xx年全国学生体质监测结果显示，*视检出率小学生为40.89%，比20xx年增加9.22%，初中生为67.33%，比20xx年增加9.26%，高中生为79.2%，比20xx年增加2.04%。同时，*视患者的年龄也呈越来越小的趋势，有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外，*视高发年龄大大提前，研究发现广州市中小学生7-10岁就开始进入*视高发年龄，12岁便达到发病最高峰。因此，最好在7岁前就开始预防*视。
从上面的数据可以看出儿童青少年*视现状非常严峻，那么其实是哪些因素在影响着*视呢?杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑，*视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先，遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现，遗传因素对*视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是*视者，那么小孩患*视的危险因素增加。其次，环境因素也相当重要，*距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致*视。一项关于广州市中小学生视力不良的行为发生率统计结果显示，用眼距离过短占90.7%、作业时间过长占78.5%，趴在桌子上读写占63.1%。而如今，由于学业负担重，学生参加户外活动的时间明显减少，大大增加了学生*视的机率。
*视的作文[优秀] (菁华6篇)（扩展7）
——关于*视的作文 (菁华5篇)
提起烦恼，大家或多或少都有一些，它始终穿插在人们的生活中。我的烦恼更是紧紧贴在我的身边，那就是*视。
记得奥运会在北京召开那年，我正好上一年级，那时候的我，天真幼稚。也就在那时，我发现自己看任何物体都有一些模糊，却误以为这是每个人成长时的一个特性；以为这种情况所有同学都会有；以为这种现象过段时间就会好转。因此，也就根本没去在意。
直到四年级，我发现自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是几个模糊不清的大圆点儿。我感觉到事情似乎没有我想像得那么简单，赶紧把自己的情况告诉了父母。去了医院后，才得知自己的眼睛*视了，还有点散光。事后，父母给我配了副眼镜，终于让我的世界变得清晰起来。
虽然眼镜让我的视野更开阔了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻烦也随之而来。记得四年级下学期，在一次体育课上，我和同学一起打篮球，同伴儿把球传给我，我奋力一跃，刚想投篮，却被对方突然阻拦，他的手一下子打在了我的脸上，悲剧就这样发生了。眼镜被他打飞了，篮球也丢在了一边，我慌乱之中，赶忙捡起眼镜，却发现左边的一个眼镜片已经四分五裂了，我当时配的是玻璃片的。我伤心地拿着眼镜，回到了教室。晚上放学回家，妈妈又带着我匆匆忙忙地配了一副树脂眼镜，以免再次被损坏。
现在的我，已经上学离不开眼镜，看电视也离不开眼镜，出门在外更加离不开眼镜。
哎！都说现在是高科技的时代，可什么时候才能制造出治疗*视并且没有副作用的仪器呀！还我一双更加明亮的眼睛！
“你的眼睛可真漂亮呀！”小时候经常听到别人这样夸我。可这学期，我看什么东西都模模糊糊的。我把这个问题告诉了妈妈。妈妈急了，带我到眼科医院一查，两只眼睛的仅有0．2！我吓了个半死。望着这两个大大的0．2，我真是后悔*时用眼不卫生，妈妈也急得差点哭了。
成了*视眼，妈妈马上给我配了眼镜。我才不愿意戴呢，多丑啊！于是，我把眼镜塞在书包里，当作什么事也没发生，也就“蒙混过关”了。
可是，不戴眼镜，我就像盲人一样，干什么都不方便。有一次，在街上闲逛，听到一个同学叫我。我听得出声音，却找不着人，急得满头大汗。直到他走到我面前，我才看清楚了。
这还不算呢！*视还让我失去了一个与国际大师学*的极好的机会。那一次，妈妈到处找关系，终于买到了一张朗朗的演奏会的演出票。去看演出的路上，妈妈反复叮嘱我要看大师的手腕和手形。到了演出大厅，我使劲眯着眼睛，想看清楚朗朗大师的手，可我连人的表情都看不见，可怎么看得见他的手啊！这个时候，妈妈看我不是很专心，便督促了一句：“看着大师的手！”我回过头来对妈妈笑了笑：“我看着呢，看着呢！”然后又回过头来，捏了一把汗。唉，看没看，只有本人知道啊！
唉，眼睛*视后，干啥事都不顺心。我希望老天爷能保佑我，让我恢复视力，拥有一双真正漂亮的大眼睛。同时，我也要提醒大家，千万要注意用眼卫生，也千万别步我的后尘哪！
我是一个*视的女孩，*视，给我带来了很多的苦恼。可是，又有谁真正知道，体会得到这种苦恼呢？现在，我有请各位*视的同胞，以及各位还未*视的同类倾听我的痛苦。
片段一
远远走过来了一位老同学，我却由于*视未看清，因而没有打招呼，谁知那位老同学走到我身边时，见我没和他打招呼，而撇撇嘴，丢下一番话：“切，还什么老同学，连个招呼也不打。自认清高。别以为自己读书厉害点，就不把我们这些成绩不太好的同学当人了。”我听了这番话，心中苦不堪言：天哪，我哪有如此恶毒呀，好歹也是同学，我怎么可能……我只是因为刚才没有认清他，所以才没有打招呼，可这至于他将我骂得如此不堪吗？天地良心哪！
片段二
“咕咕”。哎，这不争气的肚子又开始乱叫了。哎，没办法，算了，前面有一家面馆，就在那儿将就着吃了吧。叫了一碗面之后，便埋头大吃了起来，（虽然说有失礼仪，但实在是饿的不行了，还请各位谅解）哇，终于吃饱了。咦，我，我，我怎么看不清了呢，这是怎么回事，我只能看到前面白茫茫的一大片，这是怎么回事，好久，那片“雾”才退去。我这才知道，其实这片“雾”就是刚才那碗面腾腾的热气而已。哎，吓我一跳。可这戴眼镜连吃东西也那么麻烦。
片段三
太好了，今天有个同学邀请我去看电影，可是偏偏我的眼镜失踪了。正应证了“拥有的时候不懂得珍惜，失去的时候才知道它有多珍贵，才知道自己是多么的离不开它”这句话。但没办法，自己已经答应了别人，总不能反悔吧，只好硬着头皮和那位同学一起去看那场电影。还好，演的那场电影不是外国版的，虽看不清，但还是能够听得清的，不是太吃亏。
*视还有着太多太多的苦恼，以至于我难以承受，可又能怎样只能怪我自己没有保护好这心灵的窗户，以至于早早地添上了两块玻璃。在此，我作为戴眼镜这件事的先人奉劝一下那些还未*视的同类：同类们，保护好那两扇窗户吧，戴眼镜真的好苦恼！
今天，我了解到了一个数据，小学生的*视率已达到了百分之四十八左右，几乎过半。可想而知，*视使多少父母操碎了心，作为一个*视者。我也大有一番感受！
刚戴上眼镜时，自己还觉得没什么大不了，才不过一二百度，也不在意。还觉得挺神气，有时还故意当着同学的面擦镜片，多么得意啊！
但一两年过去了，视力一落千丈，戴上了三百度的眼镜，现实好似一个巨浪向我袭来——我被弄得晕头转向。我才明白，原来，我已经成了*视的奴隶。但是，被囚禁在*视世界里的我又能做些什么呢？我怅望灰天；只有后悔罢了，只有痛苦罢了……
打篮球，是我*时最喜爱的运动。但*视后，打篮球极其的不方便。如果不带眼镜，一切都是模糊的'，投篮时的准确率就大打折扣了。如果戴了眼镜，危险性会大大增加，和对手一起抢球，被挤一下，眼睛碎了是小事，万一碎玻璃扎到眼睛就麻烦了。
不仅仅是打篮球，*时亲朋好友来看望，肯定会说：“唉！怎么小小年纪就戴上眼镜了，以后怎么办呀！多少度的？”对于这种令我尴尬的问句来说，我只能笑着含糊几句，敷衍了事。
有时，父母也会唠叨几句，说的我心中十分不愉快。这样的事很多，心情再坏又能怎样呢？这都是我自作自受啊！如果当初我不看那么长时间的电视，不玩那么长时间的电脑，现在绝对又是一个样。
现在的我，只能是竭力控制*视程度不再快速增加。尽力去恢复，去治疗，只希望能有点帮助算一点帮助吧。
还没有*视的同学们，听我劝一句吧，放下手中的鼠标，放下手中的电视遥控器。保持自己的视力，不要让*视成为你终身的恶梦！
“小小少年，没有烦恼……”唉!怎么会没有烦恼呢？六年级时，上天赐给我一份“厚礼”——眼镜。戴上眼镜的我看上去挺像个博士。这眼镜不戴还好，一戴大大小小的烦恼全出来了。每每我和老妈走在大街上，看见亲朋好友，他们倒不急于打招呼，只是惊讶地问一句：“这么小的年龄，她都戴眼镜啦？”“这又怎么了，我们班上又不是我一个戴眼镜的，有什么好惊奇的？”我自言自语道。老妈对于他们的回答，总是老一套的——她用手指一戳我的脑门，瞪了我一眼，“她活该，放假在家电视看个不停，以为戴眼镜漂亮呢!”听了这话，我满肚子的委屈，这又不是我想要的结果。
唉，我的自尊因戴眼镜而毁!“糟糕!六点半了!我要迟到了!”睁开惺忪的睡眼，看一看手表。我迅速穿上衣服，洗漱过后，拿起一只烧饼就往学校跑!“叮铃铃——”刚巧，踏进教室门的那一刻，上课铃响了。“还好，没有迟到!”我松了一口气。“各位同学，请看黑板。”哎，我这才发现少带了一双“眼睛”。黑板上的字迹模模糊糊，虽然我把眼睛眯到最小，但终究还是看不见。无奈，只得坐着呆呆地听老师讲。“吴潇隽，请你回答这个问题。”“什么？我？天哪!”我慢腾腾地站起来——看不清黑板上的字，怎么回答呀？我沉默不语。“吴潇隽，你怎么不回答？不会吗？”“老师，我没戴眼镜，看不清。”我只得道出了原委。“好，你坐下吧。”我似乎感觉到全班同学都在笑话我，“嘿，吴潇隽是个‘睁眼瞎’……”
唉，我的自尊还因眼镜而毁!哎!都是“*视”惹的祸!
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