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少年，多愁又善感。少年时代便是一个人由幼稚转向懂事的重要阶段。少年的成长，总是要伴着风雨的，而风雨过后的彩虹，就是你的珍贵礼物。
谁都有低谷，有顶峰。当你坠落低谷时，莫灰心，因为顶峰没准就在头顶，加把力奋斗，就到了。
我曾经有个梦想，去参加朗诵班，为学校争光。但我知道我的短处，记忆力不好，老记不住诗词，嗓音不够圆润，关键我害怕失败。日子一天天过去，时光悄然从指间流逝，又是朗诵班招人的时候了。起初我兴奋了一下，但不久那兴奋就如同风雨中燃着的火苗，马上就熄灭了。无事可做的'我胡乱的翻着《西游记》，翻着翻着，突然，一行字敲开我封闭的心。“大圣，此去意欲何为？”“碎凌霄。”“若一去不回？”“便一去不回！”是啊，少年就该拥有血性和冲动，需要那搏一把的勇气！于是，我夺门而出，奔往报名处……
那之后，我便进入了海选名单中，我需要同时与二十多人竞争，原来就毫无底子的我，顿时感到慌乱。我明白，没有底子的我必须比他们更努力，才能与他们抗衡。于是我就开始了疯狂的训练。每天三个小时，读稿子，练发音，对手势，对口型，对站姿，最麻了，继续，腿酸了，坚持——每天都是如此。高强度的训练曾令我的精神*乎崩溃，但我记起了《西游记》中那句话，咬着牙，就这样挺了七天。
时候到了，满怀信心的我带着笑容上台朗诵。最后留下的五个人中有我。向前跑，原来我可以做得这么好。
“向前跑，迎着冷眼和嘲笑”。这是追梦赤子心中的一句歌词。
总有一种动力，让我们义无反顾的向前跑。
在生活中，只有有了动力，才能让我们的生活变得饱满，否则天天碌碌无为，那么活着跟死了又有什么区别呢？
对于我来说，生活中的这些动力来源有很多。朋友、家长、同学。这些人都会给予我很大的动力。
现在的社会不“跑”就要落后，就要被别人看不起。所以，我们要努力的“向前跑”，不畏惧这一路上的艰辛，因为一段小小的挫折不重要，重要的是跑到终点获取胜利才行。
在考试的时候，我往往会遇到许许多多的困难。特别是在考数学时，一道道复杂的问题摆在我面前，让我不知道从何下手。每当要选择放弃时，有一种不知的动力去推动我向前跑。想到这，我又开始思考，不一会便解提成功。我想这种不知的动力应该就是自己对自己的动力，因为考好每一次是我们学生最希望的，所以我们就会尽最大的力去考好。
远望人生旅途，还有许许多多的困难等着我们去克服，还有许许多多的危险等着我们去经历，难道我们就要在这些事物前倒下或者退后吗？不！对待这些事物，只有向前跑，跑才能让我们度过这些难关，让我们到达胜利的彼岸。
现在的我们还只有14、15岁，在我们这个年龄段，我们更要使劲跑，拼命跑，因为只有现在跑了，长大以后的道路就不会太过坎坷，到达胜利的彼岸也不会十分艰辛。
跑起来，跑能让我们更快的.收获到成功的喜悦；跑起来，跑能让我们的人生更加精彩。
跑起来，跑出我们的世界，让我们拥有一个美好的环境。
义无反顾的：跑！跑！跑！一起去追逐我们的梦想。
小溪是大海的童年，花朵是果实的童年，过去是未来的童年。在我心里，快乐的童年就像雨后的彩虹一般，缤纷绚丽。
回忆过去，在我五岁的那一年里，我和弟弟都还很小。一天，弟弟望着窗外对我说：“姐姐，你看，那个阳光怎么老是不来我们家，难道我们是因为我们家太小了吗？爸爸不是说我们家非常大，够非常多的人住吗？姐姐，我有一个非常好的点子，我们一起跑去前院追阳光，把它抓回来，怎么样？”
对我来说，这真是个好主意。于是，我们就像奔驰的骏马一样飞快的奔出去，然后，我们去拿了一个又大又结实的布袋，准备把世界上的阳光都装进布袋里头，我们看准时机朝着阳光猛扑过去，可是，一打开布袋，里头却什么也没有。弟弟说：“姐姐，这样好像不行，没有效果，要不我们让家里的茶杯犬多多去把阳光吸回来，然后再吐进屋子里？”我们按照这样的.方法去做，可是还是一点用也没有。
想了许久我的脑海里蹦出一个念头来，我大声的说：“要不，我们就追着阳光向前跑，把身体晒得暖洋洋的，再进屋子里应该就会比较有效果。”想到这，我们俩就在外面玩了一整天，进屋子之后，发现身子果然很暖，而且一直流汗，我心想：一定是因为抓到阳光了才会这样的。我猜弟弟也是这样想的！
时间过去了很久，到现在回想起来，童年的那些小事就像是沙滩上的小贝壳，多姿多彩。在我心里，童年就是由无数个梦组成的，梦里，藏着小女孩纯真的梦想，让我们一起追着阳光，追着梦想，向前跑吧！
“向前跑，迎着冷眼和嘲笑”。这是追梦赤子心中的一句歌词。
总有一种动力，让我们义无反顾的向前跑。
在生活中，只有有了动力，才能让我们的生活变得饱满，否则天天碌碌无为，那么活着跟死了又有什么区别呢？
对于我来说，生活中的这些动力来源有很多。朋友、家长、同学。这些人都会给予我很大的动力。
现在的社会不“跑”就要落后，就要被别人看不起。所以，我们要努力的“向前跑”，不畏惧这一路上的艰辛，因为一段小小的挫折不重要，重要的是跑到终点获取胜利才行。
在考试的时候，我往往会遇到许许多多的'困难。特别是在考数学时，一道道复杂的问题摆在我面前，让我不知道从何下手。每当要选择放弃时，有一种不知的动力去推动我向前跑。想到这，我又开始思考，不一会便解提成功。我想这种不知的动力应该就是自己对自己的动力，因为考好每一次是我们学生最希望的，所以我们就会尽最大的力去考好。
远望人生旅途，还有许许多多的困难等着我们去克服，还有许许多多的危险等着我们去经历，难道我们就要在这些事物前倒下或者退后吗？不！对待这些事物，只有向前跑，跑才能让我们度过这些难关，让我们到达胜利的彼岸。
现在的我们还只有14、15岁，在我们这个年龄段，我们更要使劲跑，拼命跑，因为只有现在跑了，长大以后的道路就不会太过坎坷，到达胜利的彼岸也不会十分艰辛。
跑起来，跑能让我们更快的收获到成功的喜悦；跑起来，跑能让我们的人生更加精彩。
跑起来，跑出我们的世界，让我们拥有一个美好的环境。
义无反顾的：跑！跑！跑！一起去追逐我们的梦想。
奔跑在人生的道路上，尽情地挥洒汗水，那点点滴滴的汗水是我最难的.回忆。
暑假来到了，为让暑假不变肥，妈妈给我定了一个计划表，那就是每天跑步2公里，与跳绳1000个。不就是跑步和跳绳吗？太简单。我轻松地答应了下来。可是，不跑不知道，一跑吓一跳，只有跑了后，我才知道跑步有多苦。
我与弟弟一起跑，还一边笑一边跑，可好玩了。但跑着跑着，我就累死了，最后一公里，我实在坚持不了了，我不想跑了。太累了，我的脸如同西红柿一样，红彤彤的，嘴巴不停的呼吸，手臂越摆越慢，身体如同被掏空了一样，终于妈妈同意我只跑1。5公里，我含着泪跑完了。这一次我失败了。
到了第二天，跑步又开始了，我借口头晕想逃走，可被妈妈抓了回来。妈妈苦口婆心的对我说：“你都六年级了，是要好好锻练一下身体了，如果你不锻炼，将来可能更差。”也许是妈妈的这些话打动了我，我想起昨天与弟帝边玩边跑是不对，于是我坐了一会儿走到外头准备跑步。
妈妈见我下楼，十分开心。这一次我热了热身，开始跑步了。我跑得很慢，均匀的呼吸，欣赏着沿路的风景，风缓缓地吹过来，似乎在对我说：“加油，不要放弃。”吸取了上一次的教训，弟弟跟我讲话，我没有理他，两人一边跑一边欣赏美景，熟不知自己也早已融入进去。
跑到1。5公里时我们不行了，脚步越来越慢，这时只听妈妈冲我们喊：“呼吸加重，手臂摆起来，加油。”听力妈妈的话我呼吸加重心中不停喊：“一二一，一二一……”要不是弟弟提醒我，可能还会跑下去，这时2公里已经到了，我似乎一点都不累，还可以再跑一会……
经过这次跑步我明白了，失败是成功之母，只有努力了才能成功。
向前跑作文实用五份扩展阅读
向前跑作文实用五份（扩展1）
——向前向前向前500字作文实用五篇
一封封飞出的稿件，一声声无奈的叹息，经历了失败后，才明白原来一切错误都在自己，只怪我不懂的积累，去学*。一次次的失败不可能忘记，记忆无法抹去那段不甘心的岁月，时间无法重走，岁月更不可能回头，我只有鼓起勇气向前冲。
随着年龄的增长，年级的升高，我感到一股无形的压力向我袭来，竞争对手的强大，使我喘不过气来。他们对于学*的热情似乎无人能敌，而我只能在世界某一黑暗的角落里埋头苦读，我明白，只有这样才能跳出他们的行列，而我也只有鼓起勇气向前冲。
求学的路已走了七年，求学的心酸又有谁能化解，排挤、嘲笑和讽刺，充满了整个大脑，而我又该怎样做？放弃、无能是给父母的希望判了死刑，一无所有；继续，是否还要忍受这痛苦的挣扎。朋友告诉我：“人生拥有一个朋友已是足够，至少还有我的祝福鼓励你，勇敢直前。”希望不能破灭，未来的路还要继续。同学的排挤，嘲笑与讽刺，或许只是成功路上的垫脚石，是它们激励了我，我绝不能低头，我要努力，要奋斗，要在跌倒的地方爬起来，鼓起勇气向前冲。
没有什么能阻挡我们前进的方向，即使困难和挫折也不例外，失败的路不会白走，只要有我们的努力和友谊的陪伴，就一定会冲破所有的障碍，走向成功。
生命是一张弓，理想是一支箭。向前，向前，向前！射向人生的目标。
——题记
百米跑道上，运动员全神贯注，若箭在弦，当发令枪响起，全身的力量都化作向前的信念。人生的跑道上，我们又怎能不奋勇向前！
向前是勇气的显露，向前是鹰击长空，向前是鱼翔浅底，向前是初生牛犊不怕虎，勇者无畏；向前是自信的勃发，“自信人生二百年，会当击水三千里”，自信无疆；向前是力量的酝酿，这力量在冬练三九，夏练三伏里，这力量在挥汗如雨的实验室，这力量在赤日炎炎的田地间。
无限风光在险峰，人生的价值在于不停的向前。向前，向前，你才有可能一览众山小，立身最高峰。也许要付出汗水，甚至要献出生命，生命的高贵在向前的奋斗里展现，人类的进程随着向前的步伐推进。
俗话说：“不经风雨的鸟儿，永远不会飞到温暖的南方。”同样，不懂得向前的人生，永远到不了一览众山小的境界。
人生是一次单程的旅行，生命是一个向前的过程。那些只知道停靠在路边欣赏风景的人没有未来，他们的行囊空空如洗；那些只哀叹人生苦短的人没有希望，他们的生命在哀叹里消逝。漫漫人生路，唯有跨越一块块绊脚石，经历一次次磨砺，勇敢向前，向前，向前，追求的箭，才会射中理想的靶心。
生命是一张弓，是一张需要不停地拉弦射箭的弓，是一张没有回头箭的弓。追求的响箭已经射出，那么，就让我们以箭的速度，箭的力量，穿越重重的障碍和迷雾。向前，向前，向前，直射向人生的目标。
上周二，《宝贝向前冲》的栏目组来我们校选参赛队员，过五关斩六将后，我很开心地被选上了，回到家里偷偷地幻想着我在荧屏上的搞笑演出，现在想想还偷偷乐呢。
第二天，《宝贝向前冲》的栏目组按约定来录制，可中途却下起雨，录制不得不停止。约好下周三(就是今天)继续录制。
终于盼到了今天啦。我的心里既开心又担心，开心的是因为又能录制节目了，担心的是此时天空又下起了毛毛细雨，真怕这次录制又要泡汤了，于是我暗暗祈祷：这次千万别又泡汤啦，拜托拜托!不知是不是我的祈祷感动了上天，开始录的时候雨就停了，我暗暗庆幸。
第一个上场的是我们班大名鼎鼎的“肥鱼先生”——于霆钰，只见他信心满满，似乎志在必得，可才三个回合，他就败下阵来。第二个上场的是欧钧杰，他的发挥太出色了，居然来了个大满贯，可怜的我竟没有上场的机会。唉，谁叫我排在他的后面呢，早知道跟他换个位置了。唉!算了，算了，谁叫我们是同学，他也是为我们班级争光呢。我期待下午的“超级九宫格”，自己能发挥出色。
于霆钰打中了5块版左右，欧钧杰打了七块板，快轮到我上场了，于霆钰对我说：“就差5分啊，你打3球我们就赢了啊，加油!”就这样，我顶着小小的压力上场了。
我也不记得几个一箭双雕，反正打了10块版，心里偷偷乐呢。
今天的收获还真不小，领到了三种礼物，开心地回家了。
凉爽的秋风吹来了，一年一度的运动会，运动健儿们都在绿茵场上拼搏与奋斗。这其中就包括了在赛场上飞驰的我。
今年，我挑战的项目是艰难又漫长的800米。我和选手们一同站在跑道上，做好起跑的准备。“碰——”随着一声震耳欲聋的枪声，大家争先恐后地开始抢跑道，你追我赶，互不相让。我沉住气，开始挥动手臂，迈开步伐。红色的跑道上，印出几个飞驰的身影。同学们和老师的呐喊声像在告诉我们新一圈的开始。
到达第三圈时，大家都不由自主地慢下来。一种缺氧的感觉立刻涌上心头，整个肺部像是快要爆炸了似的，只好大口大口地喘着粗气，头上的汗珠一个劲的从脸颊上滑落下来。直到最后一圈时，那声枪响打破了僵局，迎着同学们和老师们的奋力呐喊，运动员们像一匹匹脱缰的野马般冲向终点。我也不例外，可就在最后60米冲刺时，我突然速度慢了下来，眼看着被别人给超过了，我仍然咬紧牙关，狂冲过终点。可最后还是只有第四名的成绩，跟第三名相差不到一秒钟。
800米，有一个生活的起点；800米，有一个人生的弯道；800米，有一个漫长的路程；800米，有一个胜利的终点。若你在它的旁边寻找，就会发现有许多的梦想埋在那儿，在这其中，就有一个我的梦想。
不要抱怨遭遇过太多的苦难，不要试图躲避即将面临的挑战，不要惧怕眼前的黑暗，放远视线，向前，向前，向前！成功将不再遥远！
山重水复时，有人看到了柳暗花明；惊涛骇浪处，有人听到了雄壮澎湃。生活难免会遭受挫折，如何给受伤的心灵点燃一盏明灯？坚守一个顽强的信念，向前，向前，向前！
踏着夕阳向前，你会迎来星空的灿烂；冒着飞雪向前，你会迎来腊梅的绽放。辉煌或许并不长在，只要努力向前，就能让生命获得一种欢欣的充实。
向前的过程里，也许会遭遇痛苦，要学会带着痛苦向前，就像蚌一样含着沙粒生存，最终得到的是珍珠！一次巨大的挫折同样“来之不易”，就让它化为向前的力量，阴霾的日子总有尽头，阳光也总在风雨之后。
向前的过程里，也许会邂逅挫折，要学会跨越挫折向前，挫折能让一个人走向沉默，也能把一个人打造得光芒四射。学会淡化挫折所带来的痛苦，学会化痛苦为动力，你便可以勇敢地告诉造世主，生命的力量就是不顺从、不示弱；你也可以学一学古人，吟一句“天生我材必有用”，昂首向前。
不必沉湎于过去的辛酸，也不必流连于今天的灿烂，朝着辉煌的明天，向前！人生的道路上总有突如其来的风雨，你不能逃避——避开了痛苦的同时，你也必将与成功无缘。
向前，是一叶驶向成功彼岸的小舟，迎着黎明第一线曙光，你可嗅到了彼岸的花香？扔掉痛苦的负担，扬起信念之帆，奋勇向前，向前，向前吧！
向前跑作文实用五份（扩展2）
——向前跑作文600字通用5篇
我们学校每年冬天都要举行冬季越野跑。去年我拿到了第8名，获得1张奖状，唐老师还奖励给我一个相框呢！今年我希望在越野跑比赛中能拿到更好的名次！我盼望的越野跑终于到来了，我的心情非常激动。
“三年级越野跑比赛马上就要开始了，请各班运动员到操场上集合……”广播里传来体育谢老师的声音，我们班的运动员陆陆续续地来到操场上。操场上三年级各班的男女运动员都来了，一共有36名呢，只见他们有的在慢跑热身，有的在与同学交流比赛的经验，我也在踢腿作跑前的运动准备。
开始比赛了，谢老师让我们站到跑道上，给我们排好位置，这时裁判老师说：“各就位，预备——”，只听他吹了一声哨子，我一马当先地冲了出去，跑在了前面。我想：“这次一定能够拿到一个好名次了！”只听见风声在耳边呼呼地吹，慢慢地，我的腿不听使唤了，累得只喘粗气，没过几分钟，我的右边一个人“超”了上来，原来是足球队的赵郑之峰，他可是我们足球队的一员大将啊！我想反超回去，可是我心有余而力不足啊，又过了不久，我的边上出现了足球队的英博宇，我可不能再被“超”了，于是加了一把力，往前冲出去，这样一直跑过“小雏燕菜园”，这个时候，我的肚子突然有点疼，呼吸也觉得很困难，我陆陆续续被好几个人“超”了，我心里想：“坚持就是胜利！坚持！再坚持！”
因为身体的原因，我被很多运动员超过，我感觉要与奖状无缘了，但是我不能放弃，于是在最后一圈，我开始冲刺，加快了步伐，最后“超”了几人，跑过终点线，虽然我只得了第九名，只差1名就能拿到奖状，但是我一点都不遗憾，因为我战胜了自己!
天上火红的太阳炙烤着大地，树叶蜷缩在树干上，无精打采，花儿低下了头，显得毫无生气。
我坐在座位上，心里忐忑不安，头上冒着汗。马上就要到我比赛了，我不禁皱了皱眉头。我到了比赛地点，观看五班的比赛，我要参加的是障碍接力比赛。
到我们班了，我们被分成了两组，每组六个人，我是第三个，我们瞄了一眼前面的障碍物，有锥形筒，还有一个要蹲下的地方。
“滴——！”随着清脆的哨声，比赛开始了。第一个人像箭一样“射”了出去，可是到了蹲下的地方就慢了下来，只见他一缩，后腿一收，轻松过了障碍。到了锥形筒，要进行s型转弯，他左右**换着，小碎步过了s型转弯，接下来他的速度越来越快，最后成功接力！第二个人像他一样顺利交接，到我了！
只见我左脚一蹬，像飞了出去，到了第一关！我几步就把速度减了下来，然后左脚往前一迈，把头往下一埋，身子转移重心，右脚往回一收，就过了第一关。
接下来是第二关——锥形筒。我三步并作两步慢慢加速，然后我把脚朝左一迈，右脚一收，再往右一迈……我谨慎地走过了s型大转弯，然后开始加速。这时，我才注意到，对手已经快到第四个人了。
唉！我怎么这么没用？我怎么能给班级拖后腿呢？这时，我听到旁边传来阵阵“加油”声，正是之前给我加油的同学，刹那间，我的心中仿佛有一股力量在源源不断地涌出，充满了全身。我一定不能给班级拖后腿！我不能辜负同学们的期望！我暗下决心。
我开始疯狂加速，超过了对手，抢先接力。最后，我们班赢得了障碍接力团体一等奖。尽管用力过猛，有一点拉伤，但一切都值了！
这次的接力赛，让我懂得：一定不要放弃，只要坚持，才有可能成功！
看完这个题目，你一定会疑惑不解，两个人不是四足吗？什么时候变成三足了？其实这是许老师带我们玩的一个小游戏，让我们来看看吧！
老师说：“今天咱们来玩‘两人三足’的游戏吧！”话音刚落，班里就炸开了锅，有的和同桌跃跃欲试，有的高兴得一蹦三尺高，还有的正在和同桌窃穿私语……。我既高兴又紧张，高兴是因为我从来没玩过这游戏，想试一试，紧张是因为要是我拖了后腿，该多丢脸，还会被人嘲笑。
第一组开始比赛了！眼看甲组就要到达终点，我们组队员急得大声喊叫：“加油，加油！”这时，我们的声音好像个巨大的手，将甲组的刘唐一的腿拽软了，只见刘唐一立刻来了个"狗啃泥"，碰巧又将同组的胡文川连累了，一同来了个“跪拜”，我们笑得上气不接下气，不过没有得意，立刻我组趁敌不备，加快脚步来到终点，荣获第一名。
到我们组比赛了！估计是我太想拿第一名了，从一开始步伐就没控制住，顾不上同桌杨浩宇，大步流星地向前走，杨浩宇差点来了个狼狈倒地，好在抓住了我的手。渐渐的，我们找到了节奏，开始步伐一致地向终点走去，随着口令"一二，一二。"终于，来到了终点，不错，对手还在后面呢。
正当我们舒了一口气，下一组开始比赛了，甲组吃了几次败仗，这一次他们吸取教训，步伐一致地向前走。我在心里不禁为他们这种不放弃的精神竖起了大拇指，甲组速度太快了，不一会儿便完成了比赛，拿到了最终的比赛胜利。
虽然这次比赛我们队伍输了，但这一次让我们懂得了只要团结一致、坚持不懈，就一定会成功！
黑夜中，就想一直追着风儿，追到太阳升起的地方。
——题记
我们即将扬帆起航，不管乌云有没有来临，我们时刻享受着浪花击打船的那一声微妙的声音，看着泛起白沫的大海，心灵上，有一种冲击的震撼。我们即将登上高山，去呼吸，天边的彩虹，去感受，柔软的白云，去留住，湛蓝的天上的那一轮红日。
心灵的某处，总留着一块小小的，小小的空地，春天，将种子洒在大地上，种子找蚯蚓，对它说：“我想看看外面的世界！”蚯蚓蠕动着身体，将种子周围的土松了一遍，种子向上窜了一窜，对水滴说：“我想瞧瞧外面的天空！”水滴撒在种子上，泥土上，种子又向上窜了一窜。种子对肥料说：“我想瞧瞧外面的彩虹，水滴说它很美。”肥料将自己给了种子。种子一挺身，冲破了泥土，露出了脑袋，大声喊着：“瞧啊，天空多么蓝，彩虹多么绚，鸟儿的歌声多么动听，我自己也变成了绿色的精灵，兄弟姐妹们，快出来看看这明亮的世界吧！
于是，空地上绿了一点，两点，一片，两片，呵！绿色占满了整个空地，密密麻麻的，又听见这荡起的声音：“瞧啊，那是火红的太阳，那是希望的光明。
黑夜不再寂寞，星星显得格外明亮，就要把黑夜渲染光明。星星问春风：“你瞧，那条小路，希望的小路，它要通向哪？它的尽头在哪？春风耸耸肩，摇摇头。
是啊，星星不知道，风儿不知道，但我们知道。那是一条通向希望的路，通向光明的路。
就像种子变成绿色时，走过的路；就像鸟儿飞上蓝天，走过的路；就像丑小鸭变成天鹅时，走过的路。
我在这路上一直追着风儿，我听到海的声音！
那是海么？
不，那是希望的光明。
输给乌龟后，兔子躲在家里，闷闷不乐，琢磨着该如何战胜乌龟，赢回脸面。这不，兔子又向乌龟发出了挑战书。这是一次长达15公里的比赛，从森林里最高的大树出发，经过清澈的小溪，终点设在森林广场。
比赛当天晴空万里，是个难得的好天气。赛场旁围满了观众。“预备，开始！”猫头鹰裁判一声令下，兔子像一支离玄的箭一般一溜烟冲了出去，在他的头脑里只想着第一。回头看看小乌龟，他还在不紧不慢的爬呢。大家纷纷在猜想比赛的结果：兔子会不会在途中休息，又小乌龟超过了；兔子会不会一口气跑完全程，没有留给小乌龟一丝希望；会不会……大家都静静地等待比赛结果。兔子这边，体力已经用的差不多了，离终点也不远了。突然，只见兔子又开始飞奔起来，看来小乌龟真的没希望了。令大家没想到的是，在离终点还有一步之遥，兔子突然一个向左漂移，冲向了旁边的冰棍店，悠闲地吃起冰棍了，大家“乎”地叹了口气。吃完冰棍，兔子又直奔照相馆，“咔嚓咔嚓”照起相来了。过了一会儿，一股香喷喷的炒萝卜味飘进兔子的鼻孔，兔子连照片也没拿就冲进了萝卜店，啃起了萝卜，他完全忘记了自己在比赛……大家有的着急地跺脚，有的高兴地要笑出来。突然，长颈鹿大姐高兴地叫起来，“我看到小乌龟了！”大家开始为乌龟加油。“小乌龟，加油！小乌龟，加油！”加油声一浪高过一浪。小乌龟在大家的欢呼声中冲过了终点线。兔子这才想起自己在比赛，可是太晚了。
“坚持就是胜利”，我们做什么事都要坚持下去，不能像兔子一样半途而废。
向前跑作文实用五份（扩展3）
——妈妈向前跑读后感(精选五篇)
我是一只书虫，一有时间就“啃”书，我“啃”过好多种书，语、数、英、德、智、体、美、劳、漫画、传记、百科，等等方面的书我都“啃”过。其中有一本我很喜欢的书，我介绍给你，看看你觉得“美味”不“美味”。
这本书讲的是小女孩希姗达天生心脏畸形，打个比方，就像坏了的水泵漏了水，无法正常运行。他很喜欢数学，因为数学无限大，永远都算不到尽头。不，根本没有尽头。她的妈妈(羚妈)为了帮他求医，绞尽了脑汁。后来他看到参加跑步比赛可以获得钱，羚妈就一直练*跑步，脚都被毒蝎子咬了还每天坚持跑步。咬知道被毒蝎子咬过之后一般人要好几天才能站起来呢!每一步脚印都盛满了满满的母爱啊呀!最后羚妈在比赛中获得第三名，但是记者们对她很感兴趣，于是所有地方都能听到羚妈在讲西珊达的故事，好多好心的人给她捐了钱，西姗达终于获得了和正常人一样的`心脏。
我认为，若没有羚妈这样努力，西姗达就可能一直面临着生命危险。想想我，不论我要什么妈妈都会答应。我看过一个视频，叫”妈妈儿子搬家公司”，只要把东西压在儿子身上，不管多重妈妈都搬的动，是啊!母爱是最伟大的，也是最无私的，所以这次三八节，一起谢谢妈妈吧。
从�绰韫�益阅读获得《妈妈向前跑》一书，开始申请试读就是因为这个书名的缘故，拿到手后发现十分值，真心不错的一本书，感谢�绰柰哦樱�
这本书画面很美，插图也个性好看，这是本励志书，让我看到人性柔软的一面。
书的作者是法国作家塞维尔―洛朗佩提，法国儿童文学家，《妈妈向前跑》描述非洲贫困的小村庄，一对母女勇敢应对生命、决不放下的感动故事，荣获法国阿美利哥维斯普西文学奖。故事汇总*凡无助的小人物，往往能坚强地突破难关，展现独立与自信，自我成长学*，让人从中获得力量，体悟生活的好处与生命的珍贵，深受世界各地读者的喜爱。作品被译为德语、西班牙语、意大利语、日语等多个版本。
这是一本温暖的书，有母女之爱，有亲人之爱，还有周边亲朋好友之爱。当羚妈明白有比赛能够获得奖金时，多次要求女儿读给她听时，那欣喜与复杂的感情，是母爱的先天呈现。
当羚妈被毒蝎螫伤后，仍旧不放下奔跑，是何种力量支持者羚妈啊！
本书以希姗达自述的方式进行，她是九岁的小女孩，一出生就有心脏病，不能剧烈运动，妈妈为了给宝贝女儿做手术，选取参加跑步获得奖金。全文大部分都是希姗达的心理活动，有她对妈妈准时出此刻视线的时间，两棵树之间的距离，自己共活了多少天等等，她把数字作为好朋友，她潜心观察身边的人和事，她明白舅舅看着傻傻的，其实心里明白很多事。明白爸爸总是说立刻回来，却一次也没有回来。透过一个孩子的视角去观察周围。
最让人开心的'事，不管事希姗达还是羚妈，都没有被眼前的困难所打垮，都选取勇敢的应对，最后获得新生！
读完本书，我在想，应对孩子，我是否也如羚妈一样这么坚强？用实际行动带领孩子奔跑？往日，**涉、指责的比较多。
我是一只书虫，一有时间就“啃”书，我“啃”过好多种书，语、数、英、德、智、体、美、劳、漫画、传记、百科，等等方面的书我都“啃”过。其中有一本我很喜欢的书，我介绍给你，看看你觉得“美味”不“美味”。
这本书讲的是小女孩希姗达天生心脏畸形，打个比方，就像坏了的水泵漏了水，无法正常运行。他很喜欢数学，因为数学无限大，永远都算不到尽头。不，根本没有尽头。她的妈妈(羚妈)为了帮他求医，绞尽了脑汁。之后他看到参加跑步比赛能够获得钱，羚妈就一向练*跑步，脚都被毒蝎子咬了还每一天坚持跑步。咬明白被毒蝎子咬过之后一般人要好几天才能站起来呢!每一步脚印都盛满了满满的母爱啊呀!最后羚妈在比赛中获得第三名，但是记者们对她很感兴趣，于是所有地方都能听到羚妈在讲西珊达的故事，好多好心的人给她捐了钱，西姗达最后获得了和正常人一样的.心脏。
我认为，若没有羚妈这样努力，西姗达就可能一向面临着生命危险。想想我，不论我要什么妈妈都会答应。我看过一个视频，叫”妈妈儿子搬家公司”，只要把东西压在儿子身上，不管多重妈妈都搬的动，是啊!母爱是最伟大的，也是最无私的，所以这次三八节，一齐谢谢妈妈吧。
前段时间，我读了一本书，叫《妈妈，向前跑》，感受到了伟大而又无私的母爱，情不自禁地想到了诗人孟郊的名言“谁言寸草心，报得三春晖”，陷入了深深的沉思。
这本书主要写了女主人公希姗达从出生就心脏不好，家里很穷，付不起手术费。羚妈很爱很爱自己的女儿，她为了筹集女儿的手术费，参加了坎久尼马拉松大赛。其间，她坚持不懈地锻炼，有一次还被毒蝎螫到了。可她不放弃，坚持去参加比赛。最后，她拼尽全力，拿到了第三名，只有三十五万克尔，手术费不够。再后来，世界各地的人知道了她们的故事，纷纷捐出了一点爱心，但那时，希姗达已经来不及做手术了，离开了人世。
我从这本书感受到了很多。羚妈的脚被毒蝎螫到了，但她坚持参加比赛，是为了赢奖金；给女儿做心脏病手术，她可以付出一切，甚至生命。看，妈妈的爱真无私，真伟大啊！我真的是很受感动，眼中泛着泪光。现实生活中，我的妈妈也是这样爱护我的。记得有一天早上，我急急忙忙地跑去学校，到了中午，我才发现我忘记带图画作业了，这是下午上课要用的'图画作业。这时外面的大风呼呼地刮着，天空下起了倾盆大雨，操场上行人稀少。我内心焦急，透过玻璃窗向外张望，想：外面下着大雨，妈妈不会来了吧！但我又一想，妈妈最疼我了，她是不忍心让我失望的。就在这时，我发现妈妈来了，我非常激动，一跳而起，心里像喝了蜜一样甜。她用画筒装着我的画，走进教室来到我面前说：“儿子，等急了吧，快接着！”这时，我才发现妈妈已经被雨水淋得湿漉漉的，水珠儿顺着她的头发流个不停，她的脸色苍白，双手冰凉。虽然打了伞，可是雨太大了，她的半个身子都湿透了，可我的画筒却一点都没湿。顿时，我鼻子酸酸的，一股暖流涌上心头。我感受到了妈妈对我深深的爱！
读完这本书，我感触颇深。人世间，妈妈的爱是最伟大无私的。母爱如山，高大而巍峨；母爱如天，丰富而深远；母爱如河，细长而源源。我以后一定会好好学*，做个懂事的孩子，不要让妈妈操心。
前段时间，我读了一本书，叫《妈妈，向前跑》，感受到了伟大而又无私的母爱，情不自禁地想到了诗人孟郊的名言“谁言寸草心，报得三春晖”，陷入了深深的沉思。
这本书主要写了女主人公希姗达从出生就心脏不好，家里很穷，付不起手术费。羚妈很爱很爱自己的女儿，她为了筹集女儿的手术费，参加了坎久尼马拉松大赛。其间，她坚持不懈地锻炼，有一次还被毒蝎螫到了。可她不放下，坚持去参加比赛。最后，她拼尽全力，拿到了第三名，只有三十五万克尔，手术费不够。再之后，世界各地的人明白了她们的故事，纷纷捐出了一点爱心，但那时，希姗达已经来不及做手术了，离开了人世。
我从这本书感受到了很多。羚妈的脚被毒蝎螫到了，但她坚持参加比赛，是为了赢奖金;给女儿做心脏病手术，她能够付出一切，甚至生命。看，妈妈的爱真无私，真伟大啊!我真的是很受感动，眼中泛着泪光。现实生活中，我的妈妈也是这样爱护我的。记得有一天早上，我急急忙忙地跑去学校，到了中午，我才发现我忘记带图画作业了，这是下午上课要用的图画作业。这时外面的大风呼呼地刮着，天空下起了倾盆大雨，操场上行人稀少。我内心焦急，透过玻璃窗向外张望，想：外面下着大雨，妈妈不会来了吧!但我又一想，妈妈最疼我了，她是不忍心让我失望的。就在这时，我发现妈妈来了，我十分激动，一跳而起，心里像喝了蜜一样甜。她用画筒装着我的画，走进教室来到我面前说：“儿子，等急了吧，快之后!”这时，我才发现妈妈已经被雨水淋得湿漉漉的，水珠儿顺着她的头发流个不停，她的脸色苍白，双手冰凉。虽然打了伞，但是雨太大了，她的.半个身子都湿透了，可我的画筒却一点都没湿。顿时，我鼻子酸酸的，一股暖流涌上心头。我感受到了妈妈对我深深的爱!
读完这本书，我感触颇深。人世间，妈妈的爱是最伟大无私的。母爱如山，高大而巍峨;母爱如天，丰富而深远;母爱如河，细长而源源。我以后必须会好好学*，做个懂事的孩子，不
向前跑作文实用五份（扩展4）
——向前，向前，向前！作文 (菁华5篇)
生命是一张弓，理想是一支箭。向前，向前，向前！射向人生的目标。
——题记
百米跑道上，运动员全神贯注，若箭在弦，当发令枪响起，全身的力量都化作向前的信念。人生的跑道上，我们又怎能不奋勇向前！
向前是勇气的显露，向前是鹰击长空，向前是鱼翔浅底，向前是初生牛犊不怕虎，勇者无畏；向前是自信的勃发，“自信人生二百年，会当击水三千里”，自信无疆；向前是力量的酝酿，这力量在冬练三九，夏练三伏里，这力量在挥汗如雨的实验室，这力量在赤日炎炎的田地间。
无限风光在险峰，人生的价值在于不停的向前。向前，向前，你才有可能一览众山小，立身最高峰。也许要付出汗水，甚至要献出生命，生命的高贵在向前的奋斗里展现，人类的进程随着向前的步伐推进。
俗话说：“不经风雨的鸟儿，永远不会飞到温暖的南方。”同样，不懂得向前的人生，永远到不了一览众山小的境界。
人生是一次单程的旅行，生命是一个向前的过程。那些只知道停靠在路边欣赏风景的人没有未来，他们的行囊空空如洗；那些只哀叹人生苦短的人没有希望，他们的生命在哀叹里消逝。漫漫人生路，唯有跨越一块块绊脚石，经历一次次磨砺，勇敢向前，向前，向前，追求的箭，才会射中理想的靶心。
生命是一张弓，是一张需要不停地拉弦射箭的弓，是一张没有回头箭的弓。追求的.响箭已经射出，那么，就让我们以箭的速度，箭的力量，穿越重重的障碍和迷雾。向前，向前，向前，直射向人生的目标。
“用汗水浇灌希望，用勇气披荆斩棘，用坚定装饰未来，永不停止向前的步伐。”
——题记
漫漫黑夜里，只有群星伴着皎月；漫漫黑夜里，只有孤单伴着恐惧；漫漫黑夜里，只有心中的希望伴着他；漫漫黑夜里，他，上路了。
他，便是理想的追求者。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”前方的路还长着，要知道，理想的到达绝非一朝一夕、举手投足间便可成功的。或许几天，或许几个月，或许几年······长得看不见。何况前方的崎岖、坎坷、急湍、恶浪，一切都是未知数。他说他不怕，“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下”，积少成多，集腋成裘，终有一天会到的；他说他不怕，“追求一轮红日，便将强壮的身体化作了山峦去托起它；追求一个梦想，便将所有的心血化作了地*线；追求一个成功，便将自信的力量去化作风景展现它。”为了理想，他会努力向前，向前，向前！
炎炎烈日下，炎热的太阳灼烤着大地，像黄豆大小的汗水不断渗出，渗湿了衣襟。他的嘴唇干裂了，鲜血不时冒出来。偶尔风吹过，虽轻却像无情的刀刃般疼痛。只听耳边有一个声音说：”放弃吧，回家去，这里的路太险，家里的那张大床那么舒适，何必在这儿受苦受累呢？如火的骄阳会把你烤干，冷酷的风会把你折磨，坚硬的石头会把你绊倒，放弃吧！”而他微笑着，摇摇头说：“放弃只是懦夫的行为，永不言弃放弃才是勇者的哲言。鲁迅先生用行动实践着‘我以我血荐轩辕’的誓言，保尔告诉自己‘人最宝贵的东西是生命。生命对于我们只有一次。一个人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧……’，所以，我会像他们一样，为了理想，向前，向前，向前！”
路，依然很漫长；他，依旧不会停下。
风，依旧在吹；他，依旧不会停下。
挫折，依旧在延续；他，依旧不会停下。
只要有理想，追求者便会生生不息的向前，向前，向前！
“我班同学太厉害!”我不禁感叹道，班会正在如火如荼的进行着。毫无演讲经验的我，听到同学们的精彩演讲，感觉自己是那么的渺小，是那么的不堪一击。紧张与胆怯配合着，“癫痫”着心跳，颤抖了来。
“有请蔡尚儒出场!”紧张的我听到后，心跳的更是异常激烈了，如海面上的快艇在飞驰。“怎么这么快就到我了?”我抱怨着，时光老人不给我更多的时间让我遏制这抖动的心。腿和手也开始“抽筋”了，我的脑子里一片空白，连走上讲台的那段记忆都成了空白了。
下午那太阳刺眼的亮，让我睁不开眼，好一会才定了神：台下有55双眼睛在盯着我，我举起话筒，努力控制这不听话的脚。班主任在台下，竖起大拇指为我鼓劲，好似在告诉我，要向前，向前，向前才能成功。
我稳定了一下情绪：“老师，同学们，下午好......”我的声音开始很小，连自己都听不清。这时，我想到了老师的那个鼓励性的翘起的大拇指，还有那期待的目光。我辛辛苦苦准备了十几天的演讲就这样放弃了吗?哼，紧张什么?有什么了不起的，人生中这么一块小小的绊脚石就要把我绊成高位截瘫?我一定要战胜你!于是，我的声音又放开了，就如雄鹰经过层层困难飞向属于自己的一片蓝天;小溪经过悬崖峭壁，流到能够包容它的大海，种子经过拱破坚固的泥土吸取灿烂的阳光。
时间在一分一秒的逝去，我的风采在一分一分的绽放。我感受到了前进的力量!
我的精彩的演讲结束了，留给我的是无限的回味，留给观众的是一阵阵雷鸣般的掌声。我欣慰的笑了。这次演讲，使我知道了，向前走，就会成功。人生中有许多，“紧张和胆怯”，但只要我们有向前的信念，“紧张和胆怯”，又怎么能阻挡住生命的光彩与绽放呢?
向前，向前，向前，为了人生中那诱人的成功，一定要向前!
生活中难免有挫折，障碍，不要害怕，只要向前冲，就一定能成功，向前不仅是一种口号，还是一种精神，是一种令人振奋的精神口号。
向前！向前！向前！
不用畏惧，只要敢于面对，没有什么是不可逾越的，当你有困难时，一定要记住相前这个响亮的口号，向前冲破障碍，向前奔去，到达胜利的终点。当站在终点时，才会发现，挫折，障碍并不可怕，可怕的只是自己缺少向前的那份信心。
向前！向前！向前！
“老骥伏枥，志在千里”好一句脍炙人口的诗句。曹操在晚年时依然有统一天下的壮志，依然有向前的劲儿，为什么我们不能有呢？可以有，我们也可以拥有，只要不放弃心中的信念，只要敢于拼搏，我们也可以成就我们的梦想，我们也可以造就我们美好的未来。
向前！向前！向前！
向前方冲去，向终点冲去挫折，障碍不过是垫脚石，没有什么大不了的，有了它们，我才能更加完美。面对挫折，障碍，勇敢的战斗，为了到达前方而努力，前方的美好生活在等着我，我要努力冲向前方，争取只属于我自己的美丽景色。
向前！向前！向前！
向前冲去，将不可能变成可能；向前冲去，将梦想变成现实；向前冲去，将残缺变成完美。向前冲去，加油！
“向前，向前，向前……”听着这催人奋起的歌曲，我又想起了那次的经历。想那时，我也是一直告诉自己：向前！向前！向前！
“向前，向前，向前……”听着这催人奋起的歌曲，我又想起了那次的经历。想那时，我也是一直告诉自己：向前！向前！向前！
又是运动会了，作为一名体育健将，我怎能不露一手呢？于是我报名参加了女子1500米越野跑。大家都瞪大眼睛惊异地看着我，我笑了笑，大声唱着：“向前，向前……”走开了。
这天，天空万里无云，运动场上彩旗飘飘。转眼间我已经站到了跑道上。没关系！不过是1500米嘛！别紧张！向前，向前！记住这点就好了！我安慰自己，同时鼓励着自己。
发令枪声一响，运动员都冲了出去。因为是1500米，所以我并没冲太快，以保存体力，确保最后的冲刺。跑了2圈后，我的脚步变得沉重起来，口腔里有一股令人作呕的血腥味，感觉自己已经不是自己了，只是一个重复着跑步动作的机器人。看着台上的同学打着遮阳伞，喝着冰水，我突然有了想放弃的念头。这时，已有几个同学超过了我。看着他们奋力拼搏的背影，我犹豫了，不是告诉自己向前，向前，向前吗？那你现在又在做什么？想到这，我又加快了脚步。还有300米。该冲刺啦！
我深吸了一口气，准备加速，正在这时，我的小腿突然抽筋了！一个重心不稳，摔倒在了地上！啊！一阵剧痛从膝盖传遍全身。我一看，是擦破了皮，血正渗出来。怎么办？我看着*在眼前的终点，是冲过去，还是……我挣扎着站了起来，犹豫不决。广播中播音员的声音突然响起：同学们！冲刺啦！向前！向前！向前冲！我精神为之一振。于是，一瘸一拐地向终点“冲”去。我听到看台上同学的议论：她行么？还硬撑着；她最后啦；她是想名垂校史吗……但是，我不会在意，因为心中那个信念支撑着我，我的脑海中只有六个字：向前、向前、向前……终于，我到达了终点。
高兴、自豪的泪水模糊了我的双眼，不论结果怎样，在我心中，我就是最棒的！在以后的生活道路中，我不会再害怕挫折，不会再惧怕磨难。因为我会时时刻刻告诉自己：向前！向前！向前!
向前跑作文实用五份（扩展5）
——哭泣着向前奔跑作文700字实用五篇
今天的体育测试，我一直都没有信心。毕竟我是个体育特差生。
从出教室那一刻起，我就知道，这节体育课必是一场劫难。我不断地告诉自己，没关系，我可是喝了红牛的人。仰卧起坐和跳远测过之后，我们女生看着他们男孩子先跑1000米。此时我正沉迷于给彭博加油，看着看着不禁感叹：“不喝红牛人家都比我跑得快。”
正当我看得入迷，莫名被老李分到王楚晰那队。等等，我是这队跑得最慢的吧？环顾一圈，没错，我是这队跑得最慢的。我已经大概地脑补到了她们仿佛飞一般跑完八百只剩我一个人呼哧带喘地在后面苦苦追，口中还呐喊：“爱我，别走！”
于是，我调整好了“壮士一去不复返”的心情，本着就算倒第一也要跑下来的态度跟着清清跑八百。
我还是低估了清清的速度。
才两圈就已经追不上清清，我多想大声告诉她：“亲爱的，你慢点飞。”可惜那时的我有力气跑就已经是使出“洪荒之力”了，哪来的力气喊啊？只能悲伤地目送她离开。
大口大口地喘着气，也实在是顾不上有多少人超过了我，脑子几乎一片空白，只是跑啊跑，要不……走一会吧？
不行！我是喝了红牛的人，怎么能走？咬咬牙，继续。
眼前渐渐模糊，我似乎都忘了我是谁，我在干嘛，我为什么在跑，只听见周围似乎有人喊了一声：“代召琪！”我迈着仿佛灌了铅的两条小短腿，看到站在终点的老李，脑子里突然蹦出一句“累的时候，不要停”。我在心里问自己：怎么，写得出来做不到？
不知道从哪来的一股力量，我大步大步迈向终点。
“3分52秒！”我听到这个时间，瞬间坐在了操场上，我上次，是4分18。
我，真的做到了！
这一刻再也忍不住眼眶里的打转的泪水，我捂住脸，已经感受不到任何酸疼了。
这一刻，一切都值得了……
今天，我们的期中体育考试在我们的第3节课开始。当第2节课的下课铃一响，我们就按捺不住激动的心情，一个个跑下楼去。首先，是谢老师让我们考试前的热身，我们围着小操场一圈一圈的跑，在我们跑了5圈时，忽然，一个像救星的声音传到我们耳朵里：“八班，去操场，准备考试。”我看出，大家红红的脸上写满了激动！
首先检测的是跳远，看着前面的同学们憋足了劲儿，使劲跳。我不由得深吸一口气，也憋足了劲儿，心想：和**，不论你跳多少，都要把你的小命拼进去跳！”终于，到我了，我使劲的摆臂，又用力一跳，我只跳了150厘米！我不由得十分着急，因为：我只剩下一次机会了！我不由得感觉一股力量进入我的体内，顿时，力量倍增，一摆，一收，一跳，一跃，一落，一系列动作。最后，还是以152厘米取得了11分。
接下来，是跳绳，跳绳，是我的拿手好戏，由于妈妈一直实行生气罚跳绳制度，所以，我的跳绳非常好，在一分钟内我跳出了有史以来，我的跳绳最高纪录——180个，当我跳了166个时，我心想：我再多跳几个吧，没想到这时还剩下7、8秒，于是，我的跳绳十分的好！
接下来，也就是我们的最后一个项目——50米跑，这可是我有史以来最头疼的一个项目。因为，我是“小短腿”，想要跑到8秒，如登天一般的难啊！只听发令枪一响，我就拼命的跑，可还是跑了一个10秒的成绩，看到我的成绩以后，对我的成绩已经无可奈何了！
……
通过这次的考试，我看到了我的体育还大大有所改进，下一次的考试，一定要拿满分！
今天的天气很晴朗，阳光普照，天上挂着几片云朵，空旷的操场上笼罩着一层紧张的气氛——今天是初一年级体测，我们排着队进入操场，心里是无尽的恐惧与紧张。
我们在一天前就收到了消息，顿时全班紧张起来。我们不知道及格线是多少，更何况还有长跑，这让人更加紧张。我知道自己的实力，也试着跑了几圈，发现1000米真的很恐怖。
时间不等人，转眼就到了下午。我怀着忐忑的心情站好了队，体测开始了……
第一项是引体向上，我们胖胖一族顿时傻眼了，这是在逗我！没办法，临阵抱佛脚自然没有用，硬着头皮上呗！结果是必然的，一个都没有做上来，我怀着失落以及快颓废的心情，走上了五十米赛跑的场地：只见发令员手臂一摆，同学们便发了疯似的向终点跑去。我们分组跑，到最后只剩我和另外两个同学一组，人少了，气氛就更加紧张了。预备的时间是如此漫长，突然，发令员手臂一挥——来不及多想，拼命地跑，半路上，右脚传来了钻心的痛，我意识到旧伤又复发了。我忍痛跑完了五十米，心却已经凉了。下面还有1000米，这可怎么办？跳远、坐位体前屈，这些在我担忧的同时测试完成了。
一千米真的到来了，跑？不跑？利用脚伤请假？我觉得这不是我做事的风格。既来之，则安之。我不会在伤痛面前认输的！来不及思考，已经选择便不能后退，令旗一挥，我们冲了出去。
汗在滴，脚在痛，这是第二圈，我进入了疲劳期。同学们在加油，我要拼尽全力。第三圈！还剩半圈！冲刺！此刻一切劳累已不再有，终点就在前方！过线！终于结束了，我的毅力支撑着我跑完了全程！
结束了，我看着这个大操场，清风抚摸着我的脸，我征服了这里！天依旧晴朗，但是我已经完成了毅力给我的考验。
记住：“世上无难事，只怕有心人。”这句话永远是至理。
又到了半学期一次的体育考试，掐指一算，这是第五次闯"鬼门关"啦。况且这次体育考试我没有做充分准备，自己也大病初愈，还怕自己在体育考试时再犯"老毛病"。唯一庆幸的是，我每天都能抽出一点儿时间坚持锻炼。
这要人命的体考啊！上午，声声的哨响，像是"夺命之声"，搅得我心乱如麻，不得安宁。
上完第一节课，就有不少的班级已经下楼热身啦。偌大的教学楼里，似乎就只剩下我们一个班。同学们也都有些坐不住啦，都不停的喝着买来的运动饮料，我的心也不由自主的提到了嗓子眼儿。
终于，在第二节课讲到一半儿的时候，体育老师赵向坡*地一声吼："八班，下楼站队！"这一男高音，差点儿没把我的魂儿都吓出来。
下楼照样是热身两圈儿。还没刚喘口气，就切入了正题，先考跳远。
跳远这个项目，我大概有半年多不规范的训练啦，所以最远也就是190厘米。我站在垫子上，用进了*生力气，使劲儿一跳，呀！两米啦！能够过合格线啦。谁知不幸的是，监考老师说我踩线啦，让我再跳一次。高涨的信心，我顿时没啦。孤注一跳，180厘米，还不及格。我做了一次"冤大头"。
下面是跳绳。我有百分之百的成功率考满分，毕竟每周六周日练半小时可不是白吹的。随着一声哨响，我快速地摆动跳绳，双脚与双手完美结合，绳子在摆动下，在头上空形成了一道弧线。又一声哨响，跳绳时间到。我揉了揉有些酸痛的手臂，等待着对面同学汇报我的"战果"。"183个"！同学报出了我的成绩，果然满分儿。
最后一项便是我的"鬼门关"之行一一1000米跑。谁知，做为男生一组的我，第一组跑，我站在起跑线，望着一眼望不到头的极大的环圈一一跑道，腿有些打颤，在我心中我为自己加油："我可以的！我能行！"终于，在绿旗指挥下，我果断的冲了出去。我跑了4分52秒，我及格啦！
考试结束后，我拖着疲惫的身躯，向班里走去。通过这次体考，我内心十分激动，让我明白，体育锻炼需要坚持，坚持下来就是好样的！
上周四上午的第三节课是我们最喜欢的课——体育课，同学们迅速地整好了队走到操场，安静地等待张老师的到来。
5、4、3、2、1，张老师终于来了，同学们的脸上个个乐开了花。
像往常一样张老师先让我们围着操场跑了三圈，然后做了一次广播体操，接着又让体育委员把队整好。我们本以为张老师会给我们带来什么新游戏，可是张老师却告诉了我们一个不好的消息。
他说："下节课要考跳绳，男生一分钟要跳一百三十六个，女生一分钟要跳一百四十个才算及格。”张老师的话音刚落，同学们就顿时屏住了呼吸，随后发出连续的唉叹声："怎么体育也要考试？还是考跳绳，因为这对我们来说简直比登天还要难。
回家后，我茶不思饭不想，寡言少语，妈妈见此情景问我："你学校里发生什么事了？"我把张老师的话告诉了妈妈，妈妈说："我还以为是什么大事呢，原来是跳绳考试呀，小事一桩！男子汉是什么也难不倒的！好办，只要你好好练*，就一定能取得好成绩。"我听了妈妈的话长长地松了一口气，可是又想起张老师跟我们说，如果不及格就评不上三好学生了。我的心上好像又压了一块大石头，于是，我边想边找出来跳绳练*。妈呀，一分钟连十个也跳不了，这怎么考试呢，还要评三好学生？心里像着了火似的，这可怎么办呀？
我想，心动不如行动。我自己暗下决心："一定要好好练*，并且评上三好学生。"
于是我坚持每天早上和晚上练*，终于功夫不负有心人，经过一段时间的练*，我已经可以做到一分钟连跳八十多次了，妈妈夸我恋上跳绳了，第一一定归我。
在今天的体育考试课上，我以一分钟一百一十八个的成绩得了满分，夺得了全班第一。一颗忐忑不安的心终于*静下来，更重要的是让我明白了："练*是成功的老师，成功属于努力的人，世上无难事，只怕有心人。"
这次跳绳考试，虽然有些煎熬，但让我离三好学生又更*了一步。
向前跑作文实用五份（扩展6）
——《小威向前冲》 教案(五)份
活动目标：
1.通过阅读，初步了解宝宝的由来。
2.发展幼儿仔细观察画面，了解画面内容，大胆讲述的能力。
活动准备：
故事PPT
活动过程：
一、引出绘本《小威向前冲》（PPT展示绘本首页）
1.师：今天老师给小朋友带来了一本书。为了让所有小朋友们都看到，我把它放在了大屏幕上一起来看看吧。
2.提问：书名是什么？（小威向前冲）
3.向前冲的小威会是一个怎样的小威？（幼：很勇敢，有勇气，很威风，一直向前冲，不怕困难）
二、跟随老师，分页了解绘本故事内容
1.点击PPT的故事绘本页面，教师有感情讲述故事，并播放PPT。（小威是个活泼的小家伙，他和许许多多的兄弟姐妹们住在一起，他们一起住在布朗先生的身体里，可是在学校里，小威数学成绩不太好，这一点和布朗先生很像，可是他却是个游泳高手。）
2．提问：小威是个怎样的小家伙？（幼：游泳高手、数学不太好）小威是不是棒小孩呢？为什么？
3.师幼互动点睛提问：你是什么高手呢？幼：剪纸高手，画画高手、高手等……你们有没有像小威一样，有什么地方是不太好的'吗？幼：动作太慢，话太多……小结：你认为自己是棒小孩了吗？（幼儿们点头答应）只要你有一个地方是高手你就是棒小孩！那么小威是个棒小孩吗？（是）
4．老师继续讲故事，PPT伴随故事始终
师：…终于老师宣布游泳比赛开始了，游泳大赛这一天，老师发给了小威一副游泳眼镜，又发给了小威一张游泳比赛的路线图。
5．点击PPT地图页面，幼儿集体看地图。你认为小威该怎么走？从起点出发，经过哪里？
6．点击PPT，两颗撞击的爱心。师：比赛的裁判是布朗先生和布朗太太。他们两个齐声喊道：1，2，3，Go!游泳比赛开始了。
7．小威游泳比赛的PPT页面，提问：小威在哪里？你是怎么知道的？
8.师：游了一会儿，好朋友小路赶上来了，那小威该怎么办呢？（小结：遇到困难只有努力向前冲才能获得胜利）
三、欣赏生命孕育全过程，并对于绘本后续的猜想
1.继续看PPT，教师讲述故事。
慢慢地，小生命越长越大了她把布朗太太的肚子顶得鼓鼓的，一天天地过去，终于小宝贝出生了，她是一个女孩，布朗先生和太太给她娶了一个名字叫：小娜……
2.提问：你猜小娜长大以后大概会是怎么样的呢？
四、知道自己和爸爸妈妈长得很像
1.点击PPT（一对长得特别像的父子）
提问：他们像吗？哪里很像？小结：因为这是他的孩子，所以很像。
2.引到自身的提问：你长得像谁？哪里很像？
（幼：我长得像爸爸，我和爸爸的眼睛很像，都是小眼睛。我长得像妈妈，因为我们都是长头发。）
五、绘本问题延伸
我们和爸爸妈妈是很像的，小娜和爸爸妈妈也很像，不过，小娜像布朗先生和小威，可是…小威到哪里去了呢？（变成小娜了）那小娜是怎么来的呢？（布朗太太生的）你们是怎么来的呢？（妈妈生的）小威到哪里去了？小娜是怎么来的？你们是怎么来的呢？让我们以后再来讨论这个问题。【课后反思】故事用最简单的语言给孩子阐明了生殖和遗传这个原本很复杂的道理。遗传和生殖的具体含义比较深奥，尤其是遗传的含义，幼儿无法了解其内涵。只能从寻找相似性角度来进行理解。活动过程围绕提出问题，解决问题的主线进行。首先了解孩子的已有经验，再提出质疑，带着疑问去阅读，使阅读具有针对性。阅读内容与已有经验产生冲突，从而使孩子了解新知识，积累新经验。最后激发孩子对父亲的情感本次活动中没有更好的体现。在最后环节可以加一个对父亲的延伸。
活动准备：
1、绘本《小威向前冲》。
2、多媒体课件。
3、事先已布置幼儿回家找找和父母相像的地方。
活动过程：
一、欣赏封面，引出绘本《小威向前冲》(PPT展示绘本封面)
1、师：小朋友们，你们看这是谁?
今天老师给小朋友介绍一本书，这本书的名字是《小威向前冲》
2、师：我们来学学小威向前冲的样子。
3、师：小威向前冲要冲到哪里去呢?我们来听听这个故事，看看这本书吧。
二、利用课件，分段讲述绘本前半部分故事内容
1、点击PPT，边引导幼儿观察画面边有感情地讲述绘本故事内容，引导幼儿正确评价自己的能力。
提问：小威住在哪里?他什么不太好?他是什么高手?这一点像谁?
提问：你们认为小威是个棒小孩吗?
提问：小朋友，你是一个棒小孩吗?你什么地方是高手?
小结：虽然小威有缺点，但是他有高手的地方，他是一个棒小孩!我们大家也是哦，虽然有缺点，个个都很棒。
2、继续播放课件并讲述故事内容至地图页面，幼儿集体观察地图。
提问：这是比赛的起点，这里是终点，小威要看清楚路线，才能成功。你认为小威该怎么走?要经过什么地方?
(让幼儿拥有1分钟聚精会神看地图的时间，而不是着急地让幼儿来表述自己的想法和答案。)
3、点击PPT，两颗撞击的爱心，讲述故事。
师：布朗先生和布朗太太亲密地在一起，游泳比赛开始了。裁判就是布朗先生和布朗太太，他们两个齐声喊道，一、二——GO!于是出发了。
4、点击PPT，继续讲故事，培养幼儿不轻易放弃的精神。
师：游了一会儿，好朋友小布赶上来了，小威好紧张啊!现在，小威该怎么办呢?
小结：遇到困难只有努力向前冲才能获得胜利。
三、通过FLASH，欣赏生命孕育全过程，理解绘本的后部分内容
1、播放视频让幼儿欣赏。
2、继续看PlY[、图画，教师讲述故事。
提问：你猜小娜长大以后长得像谁呢?
验证绘本画面：(点击课件)
小结：小娜的本领像爸爸，样子也像爸爸。这就是遗传。
四、感知自己和爸爸妈妈长得很像，体验亲情
1、引到自身的提问。
提问：小娜长得像爸爸，你们长得像谁呢?哪里很像?
小结：我们都是爸爸妈妈的孩子，都长得像自己的爸爸妈妈。
2、点击班上小朋友和他们爸爸妈妈的合影照片，体验亲情。
师：看!这是你们和爸爸妈妈的照片，像吗?
五、对幼儿进行热爱生命的教育
师：我们的生命都是爸爸妈妈给的，你要在妈妈的肚子里生长
10个月才能出来。妈妈怀孕期间很辛苦，我们渐渐长大，爸爸妈妈也付出了很多，我们要热爱自己的爸爸妈妈，珍惜自己的生命。
活动反思：
遗传和生殖的具体含义比较深奥，幼儿无法了解其内涵。于是我做了一个课件，比如地图的设计，运用的动画，增强美感等，都是为了帮助幼儿加深理解，化解了活动的难点。在教材的内涵把握小威向前冲。我挖掘了让幼儿初步学*正确评价自己的能力，培养幼儿遇到困难向前冲的精神。我原本担心会冲淡想表达的主题，所以在整个活动过程中，我只是做了适当渗透，从幼儿的反应来看，效果较好。
专家点评：
儿童在成长过程中，对“性”是敏感的，而且许多性心理障碍都植根于童年时期。幼儿园是不能回避的，应该重视性教育，从科学的渠道让幼儿懂得一定的性知识，进行正确的引导。这个活动设计是一种积极的、有意义的探索。用幼儿喜闻乐见的形式，观察地图，观看动画，通过绘本，让幼儿欣赏生命孕育的过程，了解生命的`产生，体验亲情，对幼儿进行热爱生命的教育，在活动中注意了幼儿认知能力、意志力等良好个性品质的培养。整个活动设计合理，也达到了教育目的。
内容提示:
《小威向前冲》是大班的一节绘本活动，同时也是一节性教育的活动。我想首先这个题材的选择就是一件很有创意的事情。要知道性教育是个比较敏感的话题，如何让这么小的孩子来接受生命的来源是一件多么难的事情呀，但是应老师巧妙的设计让活动充满了乐趣，活动的各个环节连贯过渡十分的自然。让我们不得不佩服。
应老师牢牢抓住孩子们的内心，通过对图片、文字、PPT的观察与表达，应老师和孩子们自然地互动，巧妙地提问，达到教育的目的。比如：你是什么高手呢？你们有没有像小威一样，有什么地方是不太好的吗？幼儿回答：弹琴高手、数学高手、游泳高手等……上课不好、英语等不太好……最后小结：现在你认为小威是棒小孩了吗？（幼儿们点头答应）在一方面有觉得很棒的地方，就是棒小孩！
结合孩子的自我评价拉*了小威和孩子们之间的距离。应老师传递的教育理念是多方位的，体现了应老师独特的教育机智与情感互动，真的让我们很有启发！在看录像期间，我们可以听到孩子、以及听课老师时不时发出会心的笑声，我想他们这样上课是开心的，同时也是会吸引所有人的。
一、活动目标：
1、学会观察绘本画面，初步了解宝宝是由**和卵子结合发育而成的
2、大胆讲述自己和爸爸妈妈长得像的地方，体验亲子之情
3、培养遇到困难，勇敢不服输的品质
二、活动准备：
1、故事课件、视频《小威向前冲》
三、活动过程：
（一）直接导入绘本故事《小威向前冲》
1.师：今天老师给小朋友带来一本好看的'绘本故事书，我们在屏幕上一起来看一看
2.提问：书的封面上有什么？请你猜一猜，小威是怎样的一位朋友呢？这本绘本书名字叫《小威向前冲》，向前冲是什么意思？你能用动作做一做吗？
（二）跟随教师，分页了解绘本故事内容。
1．播放课件，教师讲述故事。
提问：小威是怎么样的小家伙？他住在哪里？
2．提问：你们认为小威是个怎样的小孩？棒不棒，为什么？
3.提问：你是什么高手呢？你们有没有像小威一样，有什么地方是不太好的吗？
小结：你认为小威是棒小孩了吗？恩，在一方面有觉得很棒的地方，就是棒小孩！
4.引导幼儿看地图。
提问：现在请你仔细看图，你认为小威该怎么走？
5.师：游泳比赛开始了，小威和好朋友出发了……
提问：小威在哪里？游了一会儿，好朋友小布赶上来了，那小威该怎么办呢？
小结：对，当我们遇到困难时，只有努力向前冲才能获得胜利。
（三）引导幼儿观察绘本画面，大胆讲述绘本故事。
1.师：布朗先生和太太生了一个小孩，名叫：小娜……提问：你猜小娜长大以后大概会是怎么样的呢？长得像谁？为什么？请你和小伙伴交流一下，等下跟我们分享，看谁找的最多，最准！
小结：小娜的头发像爸爸是黄色的，鼻子像妈妈圆圆的…因为小娜是爸爸妈妈的孩子，所以长得像爸爸妈妈。
2.出示班级幼儿及其家长照片，鼓励幼儿找找，自己和爸妈像或不像的地方。
提问：你长得像谁？哪里很像？
小结：因为你们是爸爸妈妈的孩子，所以很像。不仅长得像有时候连动作、性格、爱好也很像呢！
3.播放视频，完整欣赏绘本故事。
（四）绘本问题延伸：
提问：小威到哪去了？小布又到哪去了呢？而你们又是从哪里来的？请你自己去寻找答案吧！
一、设计意图：
经常有孩子会问家长自己是怎么来的，父母们总是含糊其辞，对我们老师来说也不知如何来告诉幼儿。《小威向前冲》这一故事幽默和风趣，塑造了一个可爱的小**--小威的形象，并以此轻松阐述了一个关于生命孕育的科学命题，让人不由地感叹生命之奇妙和美好。故事用生动、有趣、简单的语言给孩子阐明了生殖和遗传这个原本很复杂的道理。故事中三亿小**的游泳大赛、地图、冠军的奖品、那个酷酷的游泳眼镜，所有这些元素，无不吸引孩子们不由自主地开始了探索生命奥秘之旅。如何在幼儿园进行性教育，幼儿的性启蒙教育途径是什么，这一绘本是一个很好的教材，我们尝试进行探索。
二、活动目标：
1、通过课件，了解宝宝是由**和卵子结合发育而成。
2、感知生命的孕育过程，从而珍惜生命，体验亲情。
3、初步学*正确评价自己的能力，培养幼儿不轻易放弃的精神。
三、活动准备
1、绘本《小威向前冲》。
2、多媒体课件。
3、事先已布置幼儿回家找找和父母相像的地方。
向前跑作文实用五份（扩展7）
——阳光晨跑的活动总结实用五份
人们常说生命在于运动。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。于是，我们不再留恋暖和被窝中的安逸，迎接第一缕阳光，向操场奔去参加晨跑。
时间在跑步中一分一秒的消逝，感觉日子变得快了些许，像烟火般瞬间绽放即逝。在这青春的岁月中能有一段如此坚毅而难忘的晨跑，每每想起心中依然泛起涟漪。因为在晨跑中我们学会了坚持，学会了暗示，学会了以积极的态度面对生活。
晨跑让我们懂得了持之以恒的重要性。你看，若无每月闻鸡起舞的坚持不懈的努力，那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若无长年笔走龙蛇墨染池水的坚持苦练，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣。若无半生精心演算草稿盈室的坚持，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界……由此可见，坚持对我们的重要性就可想而知，不言而喻了。
晨跑还让我们懂得了吃苦耐劳的精神。在晨跑中同学们不怕苦不怕累，即使汗流浃背也依然向前奔去。其实生活也如此，只要你能吃苦耐劳，苦就是你成功的营养。你看，一生苦难造就了梵高这样天才的画家。仰望海燕，就看到了搏击风浪，迎难而上。俯察蜘蛛，就看到了百折不挠，永不言弃。远眺鲨鱼，就看到了痛苦孕育的欢乐。*瞧河蚌，就看到了缺陷铸就的辉煌。
我们想要有一个美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，锲而不舍；想要有岩顶青松的气质，就必须接受电光野火的考验；想要追求峭壁翠竹的情操，就必须接受狂风暴雨的磨砺；想要有灿烂金菊的风采，就必须拿出与凛冽寒风抗争的胆略；想要有灼灼红梅的品格，就必须使出与皑皑冰雪拼搏斗争的力量。
晨跑不但锻炼了我们的身体，而且教会了我们很多人生道理。懂得了坚持的可贵，懂得了甜蜜不是生活的标尺，艰难也能映照生活的珍贵。
阳光晨跑活动一直是我院分团委学生会工作的一个重头戏。该活动已成为我院的一个优良传统。为广大的学院师生，提供了一个良好的锻炼*台，不仅仅起到了增强了个人体质的目的，更磨砺出了同学们坚毅的心。
目的：作为外国语学院的一项优良传统，阳光晨跑活动一直以来都是我院分团委学生会的一个重要工作，是以秉承和发扬我院优良传统，增强学生体质，锻炼心理素质，加强各系同学间合作意识为目的。基本架构：
主管部门：我院阳光晨跑活动，以院分团委学生会下属体保部主管，目前设置主管部长1名，分管部长2名。下属14名干事。每周五举行例会通报晨跑情况，汇总各班晨跑成绩。
日常晨跑：
每周一至周五晨
6：30干事到齐，清查场地，维护跑道，清除路障。6：35各班到齐，以班级为单位集合。并由干事进行考勤检查。
6：40由各领跑干事领队，正式开始晨跑
沿途由干事维持晨跑节奏，维护跑道秩序6：55晨跑结束，全员集合，解散。
备注：阳光晨跑作为与同学们生活息息相关的一个部分，我们以考勤制和评分来完善晨跑的效果。从学生个人晨跑考勤到以班级为单位的班级评比。充满着竞争与合作。
而每周由我部门汇总并张榜公布的晨跑排名，也让每周的公告栏前形成了一片人头攒动的风景。附录：<阳光晨跑日常考勤评分细则>
阳光晨跑日常考勤评分细则
基点为10分
1．要求各班分管干事及体育委员能及时到达场地指导工作。
各班分管干事必须在晨跑期间到场进行考勤记录，各班体育委员需协助我部干事清查人数维持秩序。各班体育委员超过所规定时间清查方完毕扣0.5分，队伍整齐程度0.5分，瞒报谎报者酌情扣分。（0.5分以上1.5分以下）首先完成整队的前三个队伍+0。5分。
2．考勤人员由部长不定时抽查考评及执勤干事考评结合，执勤干事每天考勤情况于周五例会上报汇总，否则无效。
3．行进中队伍整齐程度酌情赋分。（—1分至+1分）
口号：酌情赋分。（0分至+0.5分）
4．其他人员到场（如代班，长假）可酌情考虑加分。（（+0.5分至+1分）
5．考勤情况<晨跑荣耀排行榜>每周五下午公布。
6．本评分细则从9月23日开始生效。
7．最终解释权归外国语学院体保部。
注意：关于请假人员的认定与批准。参见<关于免跑伤患的认定标准>
假期认定。参见<长假与短假的暂行规定>
总结：阳光晨跑对于每一个新入学的外国语学院的骄子们无疑是一个良好的提升自我素质的*台，每日的晨跑，让刚刚进入大学生活的同学们都有了一个纪律性，规律性的生活节奏，在锻炼着身体素质的同时，更发展了团队合作的.意识。对各个学生今后的学*与工作，有一个巨大而长远的推动作用。
xxxx年起，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我院也以此项活动为契机，于 2010年由基础课部牵头，体育教研室直接负责，在学生处、各系部、学生会的大力协助下 精心组织了具有鲜明特色的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。上半年活动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月—6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，时间为11月—12月。通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养和身体健康水*，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼*惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。
全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要 总结如下：
一、活动回顾
1．部署周密，组织得当
为使学校的冬季健康阳光晨跑晨练活动更具实效，更具影响力。学院成立了以周霞中副院长为组长，吴自力、崔博文为副组长的“阳光晨跑晨练”活动 领导小组。
为更好地实施晨跑晨练活动，体育教研室制定了本次阳光晨跑晨练活动实施 方案，将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定体育教研室龚德贤、湛浪为本次活动的指导老师，每天早上七点至七点半对参加阳光晨跑活动学生进行指导。学生处则组织辅导员会议落实活动的各项要求，各系部、辅导员、学生干部积极发动。在各级部门的通力协作下 2010年下学期的阳光晨跑晨练活动于11月15日得以顺利启动。
2、宣传积极、气氛较好
为更好地开展冬季健康阳光晨跑晨练活动，传播健康理念，在活动开始之前由基础课部吴自力主任亲自确定了“拥抱冬天，拒绝寒冷”的活动主题，并认真指导和修订了活动 方案；为更进一步做好本次活动的宣传发动工作，活动 领导小组在校园内悬挂了宣传标语，并充分利用校园 网、校报、广播等渠道，广泛宣传阳光晨跑晨练活动；同时，安排龚德贤、湛浪两位指导老师多次组织学生干部会议，积极传播“健康第一”和科学锻炼的理念。随着活动的不断开展，学生积极参与阳光晨跑晨练活动的积极性空前高涨。
3、成绩突出，效果明显
本次阳光晨跑晨练活动开展时间段主要在冬季，早晚温差大，但因为组织到位，部署周密，所以，取得了明显的成效。主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。参与人数每天高达千余人。其中经管系参与学生最多，几乎全系学生均参与活动；其次是汽车系、生物与信息工程系、机电系。比较好突出班级有xxxxx等班级，比较突出的学生有邓利、余佳斌等同学，他们能每天坚持锻炼，在同学中起到了积极带头作用。第二，参与运动项目多样化。除传统的晨跑为主的锻炼外，许多同学还参加篮球、羽毛球等球类以及在单双杠上的锻炼。第三，参与的时间长。本次活动规定锻炼的时间是早晨七点至七点半时间段锻炼半个小时，但几乎所有参加活动的学生都自发增加了锻炼时间。
二、几点体会
我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的*惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服困难、学会尊重与理解。
同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识：
第一，要注重学院体育活动的统筹发展，通过体育教师加大对***技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，提高学生对不同体育项目的.兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。
第二，要更多的开放室内运动场地和加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生不同运动项目的需要。
第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸引学生积极参加体育运动。
本学期阳光晨跑晨练活动至12月24日虽已告一段落，但此类活动要成为今后我们体育工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳光晨跑晨练活动真正成为学院重要的教育活动形式之一。
人们常说生命在于运动。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。于是，我们不再留恋暖和被窝中的安逸，迎接第一缕阳光，向操场奔去参加晨跑。
时间在跑步中一分一秒的消逝，感觉日子变得快了些许，像烟火般瞬间绽放即逝。在这青春的岁月中能有一段如此坚毅而难忘的晨跑，每每想起心中依然泛起涟漪。因为在晨跑中我们学会了坚持，学会了暗示，学会了以积极的态度面对生活。
晨跑让我们懂得了持之以恒的重要性。你看，若无每月闻鸡起舞的坚持不懈的努力，那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若无长年笔走龙蛇墨染池水的坚持苦练，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣。若无半生精心演算草稿盈室的坚持，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界……由此可见，坚持对我们的重要性就可想而知，不言而喻了。
晨跑还让我们懂得了吃苦耐劳的精神。在晨跑中同学们不怕苦不怕累，即使汗流浃背也依然向前奔去。其实生活也如此，只要你能吃苦耐劳，苦就是你成功的营养。你看，一生苦难造就了梵高这样天才的画家。仰望海燕，就看到了搏击风浪，迎难而上。俯察蜘蛛，就看到了百折不挠，永不言弃。远眺鲨鱼，就看到了痛苦孕育的欢乐。*瞧河蚌，就看到了缺陷铸就的辉煌。
我们想要有一个美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，锲而不舍；想要有岩顶青松的气质，就必须接受电光野火的考验；想要追求峭壁
翠竹的情操，就必须接受狂风暴雨的磨砺；想要有灿烂金菊的风采，就必须拿出与凛冽寒风抗争的胆略；想要有灼灼红梅的品格，就必须使出与皑皑冰雪拼搏斗争的力量。
晨跑不但锻炼了我们的身体，而且教会了我们很多人生道理。懂得了坚持的可贵，懂得了甜蜜不是生活的标尺，艰难也能映照生活的珍贵。
20xx年起，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我院也以此项活动为契机，于20xx年由基础课部牵头，体育教研室直接负责，在学生处、各系部、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。
上半年活动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月―6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，时间为11月-12月。通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养和身体健康水*，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼*惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。
全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要总结如下：
向前跑作文实用五份（扩展8）
——接力跑小学作文范本五份
“长毛腿‘加油！＇长毛腿‘加油！“我们班的同学拼了吃奶的劲，大声地喊。
“长毛腿“飞也似的跑着，真没有辜负我们大家的希望，赶上了另班的＇跟屁虫‘，为我们这些＇中等腿‘留了一条后路（因为我们后面的同学都奔的比较慢，所以大家的希望都寄托在了“长毛腿“的身上，虽说有点残酷，可如果不这样，大家就都得吃“鸡蛋“了）。“Ｙesh，我们赢了！＂校园里传来我们阵阵地欢呼声。有的同学跳起了正宗的＂迪斯科＂，有的同学学着日本人的口气不停地说着＂有喜有喜，有喜有喜！＇，笑地同学们个个都挺不起腰来，有的甚至激动地哭了起来，还有的看见另外班的同学很难过，便过去劝他们说：＂小朋友，别难过，下次，我保镇你们拿个倒数第一回去。＂气得他们胸口直跳。哈哈！得了第一名，最小的官都会猖狂。看，我们班就是一个例子。
今天下午, 欧阳老师带我们去中策职高, 我看到好多一年级的同学, 我们班排了4列队伍,欧阳老师说跟着我的节奏开始练*跑步, 跑了3圈后,欧阳老师发号施令:男生一列, 女生一列比赛开始..
我是女生的第一个跑的, 我跑的很快, 结果拿了第一名, 为后面的同学争取了时间. 回来跟爸妈说, 今天 跑步跑得很快, 爸妈说不能骄傲, 继续努力!
今天欧阳老师带我们去中策职高接力跑，开始接力跑了，女生和男生面对面站好，快速跑步把接力棒传给下一位同学。
跑步、我最拿手了，我也跑的很快，呵呵，我很喜欢，可是今天好多同学都在说，都已经跑过了呀，为什么还要来跑。为什么他们都不喜欢跑步啊，我觉得挺好的呀。可以锻炼身体，身体健康了，学*也有劲了呀。
今天下午第一节课,我们班举行了一场别开生面的接力跑比赛。比赛分两大队,比赛的场地在小操场。
比赛前,同学们的表情,动作和心情都各不相同。有的同学很轻松,在一边玩耍,有的十分紧张,满脸通红,犹如一个大苹果,还有的正在做着跑步前的运动。
“ 呼”!只听胡老师一声令下。带头的“飞毛腿”詹鹏程踮着脚尖,使劲地甩着手臂,向前奔去。眼看快冲到终点了,我们的喊声更响了 “加油,加油,加油”!这时候的我们比正在跑的同学更加紧张。詹鵬程听到了我们的喊声,使出最后的力气往前冲,仿佛在说:“我不会让你们失望的.”另一队的麻佰毅也紧追不舍,只见他咬紧牙关,握紧手上的接力棒,想冲过詹鵬程,好像在说:“詹鹏程,我是不会输给你的。”最后,还是我们这队领先。一会儿时间,就轮到我跑了,我想:我跑得这么慢,一定会拖我们这对的后腿的!这时,我望了望胡老师,发现胡老师正用鼓励的目光看着我,好像在说;“欢乐,你千万不要紧张,只要你努力,你一定会成功的!”望着胡老师,我有了强大的自信心.我接过接力棒,迎着阵阵加油声,以自己最快的'速度向另一个同学跑去.终于,我跑过了另一队的同学,顺利地将接力棒交给了对方。我心上的一颗石头终于落了下来！
“加油,加油!”操场上响起了一阵阵加油声!
今天我们练*接力跑了，我们共分了四队，两队男孩，两对女孩，每个人都绕竖杆折返跑。
我感觉我们这一队跑的`不好，因为我们这队落后另一队同学好远呢，赶都赶不上，还有老师怕我们感冒，没脱外套，衣服又厚又重，实在跑不动，所以我接到棒子以后当然也跑不过他们了，这样我们这一队就慢了好多呀。看来以后还要多练*，提高速度。
向前跑作文实用五份（扩展9）
——跑猪噜噜读后感400字实用五份
这个寒假，老师让我们看五本好书，并写下感受，我看到的五本书中，其中有一本叫《跑猪噜噜》。
这是一本十分有趣的书，主要讲了楚碧一家收养的一只叫噜噜的跑猪。噜噜是下乡远足时，楚碧意外得到的小猪崽。小猪崽粉嘟嘟，清爽爽的，一张厚厚的猪嘴巴，一双骨碌碌的大眼睛，外加一对大大的招风耳。爸爸不同意养猪，要把猪送给农家，后来噜噜把小偷挡在了门外，立了大功，就留下了它。
但是房东不同意在房子里养猪。爸爸就把噜噜寄养在农家，噜噜差点被育肥场养成一只大肥猪给宰掉。
后来，爸爸当上了足球场上的草坪清洁员，“我们”发现了噜噜的特长是跑步，我们带它参加了跑猪比赛，在比赛上，噜噜找到了自己的爱猪。通过比赛，噜噜成了一只人人钦慕的跑猪。
在碧楚眼中，噜噜是一只可爱的猪。在房东眼中，噜噜是只肮脏的、捣蛋的猪。在育肥场主人眼里，露露是可以宰掉赚钱的猪。但噜噜的特长是跑，最后成为了一只跑猪。我还不知道我的特长是什么，但我肯定也有我的特长，不管现在我在爸爸妈妈或者老师同学眼里，是什么样的人，但总有一天我会发挥我的特长，像露露一样，成为一个出色的人！
今天，我读了一本书，叫《跑猪噜噜》，感觉这本书特别好看，故事情节非常吸引人。
这本书主要介绍了楚碧一家在一次旅行中，意外 抽奖抽到了一只小猪崽，于是给他起了一个名字叫噜噜作为一只家养猪，在家里发生了许多离奇的事情。其中有一件事是噜噜赶走了小偷，并把小偷咬伤了，我体会到噜噜聪明勇敢，非常讨人喜欢。当老福斯发现噜噜是一头跑猪时，他们一家对噜噜进行了强化训练。噜噜很聪明，在赛场上他都得冠军，给他的家人赢得了许多荣誉。
他们从噜噜那学到了很多东西，自从有了噜噜以后，他们的作文大有长进。贝蒂在《我的一次经历》时，这篇作文的了最高分。楚碧在课堂上把猪的生活*性滔滔不绝地讲了半个小时，连老师都被他的表现惊呆了。”我“的作文《满怀感情的耳朵》作为范文送校报刊登。
通过阅读这本书，我体会到不管什么事，只要认真就会有收获；生活中处处有学问，只要认真观察就能学到东西；人和动物要和谐相处，那样我们的生活会更美好！
我生日的时候，舅舅和舅妈送了我一套“彩乌鸦系列”丛书当生日礼物。我非常开心，在假期里一口气看了好几本，其中有一本书叫《跑猪噜噜》，我非常喜欢这本书。
它讲的是德国的一个家庭有三个小孩，一次在乡下远足时，他们从屠夫的手里救下了一头猪，这样这只本应该在荒野奔跑的牧猪被这家人作为宠物猪养在家里。一家人对噜噜都非常好，他们家没什么钱，租的房子很小，他们为噜噜在院里搭房子。就算爸爸失业，家里很穷的时候他们都没送走噜噜，而且当他们发现噜噜很能跑时还一起训练它，并且带它参加跑猪比赛，最后在全家人和噜噜的努力下，噜噜获得了大奖，并且终于找到了跑猪自己的家。
看完这本书我总是忘不掉善良的贝蒂一家，他们不但从屠刀下救了噜噜，而且培养它成为优秀的跑猪为它找到了自己的家。我也忘不了可爱的跑猪噜噜，它虽然是只大家都认为是很笨的猪，但它很勤奋，努力的训练才成为一只优秀的跑猪。所以我觉得它是一只有智慧又幸运的猪，它幸运因为遇到了善良的贝蒂一家，它有智慧因为它能理解贝蒂一家培训它的好意并且努力练*获得成功。
噜噜是一头猪，不是一头*常的猪，是一头远*闻名的跑猪，它跟楚碧一家人相伴了很久，发生了许许多多有趣的事情，其中让我最喜欢的一篇是《噜噜第一功》。
噜噜是一头非常聪明的猪，是主人楚碧的心肝宝贝，他们经常给噜噜好吃的，妈妈还把它训练的不许随地大小便，噜噜变成了一头爱干净的猪。
令我最佩服的情节是噜噜抓小偷那一段。哪是一个星期五，爸爸和妈妈到柏林去参加一个“古埃及学”学术会议去了，晚上，我们三个躺在儿童间的楼上看书，突然，噜噜在房间里窜来窜去，还不时地发出一串串叫声。我们跟在噜噜身后，来到住宅门后，听到有人在钻锁孔或卸螺丝的声音，看见了一只手从门缝里伸了进来，去摸索门链。我们吓得大气儿都不敢出，浑身起鸡皮疙瘩，而噜噜却闪电般地直起后脚，死死地咬住了那只手。那锋利的牙齿咬得小偷流了好多血，只惨叫。民警叔叔很快赶了过来，抓住了小偷。噜噜为此立了大功。
这本书里的每一个章节都是一个非常有趣的故事，看了后捧腹大笑，受益匪浅。
我喜欢这头活泼、可爱、机灵的猪—跑猪噜噜。
噜噜是一只擅长跑步的跑猪，它本该在荒野上自由地奔跑，可它却在城市中长大、生存。主人只好把它藏在屋子里，以免被房东发现。在主人的精心照顾下，它终于长成了一只健壮的猪。在它的成长过程中，它曾经差点被做成猪肉，为主人赶跑坏人……
因为它喜欢跑，主人带它去参加比赛，谁知，起跑的枪声响起之后，它却为对手猪MM神会颠倒，结果一对坠入情网的猪像逛公园一样逛到终点。不过，在决赛关头，它还是排除万难，跑赢了所有对手，获得了冠军。
我也要向噜噜一样，为了目标，勇往直前；为了自由，永不退缩。在碰到问题时，不能害怕逃避，动动脑筋，想想办法，也许难题就迎刃而解了。有一次，我遇到了一道很难的数学问题，我苦思冥想了很长时间，还是没有解决，正想放弃时，我咬咬牙，跟自己说，再换种思路想想，也许能解决问题。于是，我一边画图，一边思考，突然眼前一亮，豁然开朗，终于想出来了，那种激动的心情就像狂风暴雨后的阳光让人觉得格外灿烂！
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