mba拓展训练心得体会3篇

mba拓展训练心得体会1

　　在刚刚过去的9月18日，我们前往浦江县朝阳旅游拓展训练基地，拉开了学校组织“MBA”主题拓展训练的序幕。虽然训练已经结束，但那动人心魄的体味还在继续。这不是一般的学*培训，更不是简单的游戏，而是情感与情感的碰撞，心智与心智的交流，是激情燃烧的火种，是超越梦想的翅膀。拓展训练对我来说并不陌生，可是为什么这一次的感受却如此强烈？应该说源自“MBA首届学员”的入学训练。

　　走进MBA，学*管理，首先是一种意识，是一种理念，是一种认真的态度，团队合作，是企业团队追求完美和实现卓越的过程。在两天的拓展训练中，处处都体现了管理沟通合作的痕迹。

　　细细地回味，训练中的每一个项目，让我们感受那来自MBA学员的激情。

　　“天梯”项目，大家满怀激情，安全设施全副武装，通过所激发对自我勇气的挑战，使大家认识到自身所拥有的不曾想象的潜能。通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解，体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功里面。

　　“信任背摔”项目，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入情绪高涨阶段，让每一个背摔者相信下面的团队成员，彼此间相互信任，同时向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。

　　“断桥”项目，站在6-7米高的跳板站台上，本身就很恐惧，同时要克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力。开弓没有回头箭，要勇往直前，断桥一小步、人生一大步。在人生漫漫长途中 如何在新的环境中面对困难，不断地调节自我调节心理，不气馁，战胜自己，走出困境。

　　“电网”项目，团队合作项目，就好像一个困难摆在全体队员面前如何有效的利用和搭配资源，相互协调，精心操作，如何进行角色定位，才能保障把计划顺利实施，保证团队成功从网的一边依次通过到达另一边（我们虽然没有成功通过电网，但失败的原因，分析很到位，利用和搭配资源合理，这对团队合作项目尤其至关重要）。

　　“盲人方阵”，团队合作项目。所有队员在蒙住眼睛，在40分钟内把一团绳子围成一个周长最大的正方形。我们通过确定一个领导和制定一个切实可行的方案，并找到能实现目标的实际方法。全体成员达成共识，服从这个，通过有效的沟通，相互之间的共同配合，终于实现了团队得目标。始于计划、终于控制，充分的论证，做出精确决策，准确执行，获得成功。

　　“商海风云（红黑博弈）”那就是让我们争议不休的一场论战。18号晚上的红黑博弈，又一次呈现了无论商海还是人生中的信任和欺诈，*和假邪恶之间的斗争和公司的理念等。红黑博弈不仅启示我们如何诚信和如何在市场竞争*赢，体会团队合作应当建立在相互信任的基础上，培养对市场环境的认知能力和决策能力。同时也指出这种对抗式的竞争不是企业的经营方式，“竞合”才是企业的目标，与员工协同发展，与合作者一起成功，努力践行用户价值，实现共赢才是企业真正的经营理念。

　　压轴的“毕业墙”项目更是将拓展训练推向了高潮，在此起彼伏的呐喊声和雷鸣般的掌声中，大家体会到团队的力量，感受到了团队成功所带来的欢快。面对毕业墙，站在队友肩头，我深深地体味到了牺牲自我、甘做人梯，风雨同舟、众志成城，怀感恩之心、报滴水之情的感动、感受和冲动。茫茫人生，漫漫征程，需要亲情、友情和爱情，需要亲人和朋友，更需要团队。

　　通过2天的拓展训练，我们学员深有感触。骄阳下，看着、做着、听着，所有队员的心与奉献者的自告奋勇一起跳动，手为成功的欢呼拍得生疼，情感为团队的拼搏而起伏，心绪因同伴的议论而驰聘,思维随教练的解说而散发，泪水因情之所至而尽情抛洒。笔和纸已难以抒发内心的感悟和情感冲动。这次拓展训练不仅加深了同学感情，而且增进了彼此友谊，更引发自身对自我，团结，合作，沟通，以及组织等方面更深刻的认识和感悟。参加了这次拓展的学员，在这次训练中不仅收获了知识，还收获了友谊和感情，更带给自己今后在学*、生活和工作上的帮助，这是一次挑战自我战胜自我的极好演练。在以后的工作学*中，我们一定把感悟和冲动化作行动去用心描绘。通过拓展训练，获得的不仅仅是感悟和冲动，更多的是理解和思考。

mba拓展训练心得体会2

　　真的很感谢 总行给了我们这样一个特殊的培训机会，能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想！ 出发--------- 怀着一颗很忐忑的心同大伙一起登上了火车，除了我们的领队，几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时，让大家彼此敞开心扉，让我看 到了大家热情的互助和真诚的友爱，突然觉得在这26张可爱的脸孔的陪伴下，陌生和遥远将不再是问题！

　　北京大自然拓展训练基地------ 到达后，经过一夜短暂的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展训练了，训练项目很明确，过电网，信任背摔，6项挑战和爬高墙在过电网的时候，看到大家 都争抢着去托扶被抬过电网的组员，没有一个人愿意放弃最后的人，真的是被大家的团结所感动，在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油，在方台下不顾疼痛架 起了手臂，我也放心的从台上倒了下去，最困难，最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了，真的真的很感谢男同胞们的付出--做人墙，搭人梯，奋进合力拉起没一个人！

　　每一个人都脏了，累了，突然，觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。所有的项目都让我们用体验的方式学*到了团结和领导的重要性，一个人的失误 就可能影响和拖累整个团组，没有优秀的领导，整个团队就如一盘散沙，毫无力量。

　　所有这一切，都会印刻在我们脑海中，永远---- 课程培训--------- 接下来，是为期三天的大自然课程培训，内容有银行企业文化，银行战略管理，银行合规及风险文化等，这些课程首先让我们了解了和我们所处的银行 业，对自己未来的

　　概貌有了一个统筹的认识，，其中印象深刻的是银行的五个核心价值观，诚信为本，创新为光，团队合作，卓越执行，和谐发展。我们一定会 牢记这6点，时时提醒自己，接下来的商务服务及礼仪课程，让我们认识到了从学生到职场人士应有的改变，病人是到了人生的短暂，时间的紧迫，和抓紧工作的重 要性！

　　10号晚，故事会拉开了序幕，没想到大家能在这么短暂的时间奉献出这么精彩的一台晚会，这么生动的一个个故事，一首祝福，一句伤离别，长处无限思絮， 真的要走了，真的不想走。 离开-------- 今天下午，就要坐上回家的火车，真的是很舍不得所有的同事们，也真的很感谢总行给我们这么好的机会，这么好的条件，这么好的课程安排，认识了可爱的大家。 苏州分行，青岛分行，烟台分行，长沙分行，石家庄分行，太原分行的同胞们，愿大家在同一片天空下，共同努力，共创未来！顺便祝北京大自然拓展的所有工作人员你们辛苦了；

　　铭记这次所学

　　培训心得培训心得 20xx年6月16日，我带着一种新奇，忐忑的心情踏上了总行20xx年第三期新员工培训之路。原先只知道是一周的封闭式培训，以为是训练操作技能等方面的培训。直到16日晚上才发现，这是总行精心安排的，让大家分行的新员工相互认识，相互了解的机会。17日的一整天，我们被分为10个小组进行拓展训练。这是一个让大家互相了解与合作的活动。上午的海难逃生，我深深地感受到了一种团队的力量，让我爬上10米的高台时，下面的队员们不断给我鼓励和加油，这使我充满了信心和勇气。当我成功挑战了项目，队员们用胜利之门来迎接我，我感到自己充满力量。18日的课程使我们对银行的历史有了一个深入的了解，下午的课程让我了解了银行的战略规划，这一天的大自然课程给了我们的企业文化，我觉得在了解了我行的核心价值观后，我发现我个人非常认同“诚信为本，创新为先，团队合作，卓越执行，和谐发展”的价值观，这将成为我从今开始工作的推动力，今天的大自然员工职业化课程又使我了解了很多公众场合的着衣打扮，言行举止，与人交流的技巧和提高工作效果的方法。 这是一次令人难忘的培训经历，也作为我的职业生涯的开端，我将铭记这次所学，并将其用于我的工作与生活。

mba拓展训练心得体会3

　　8月30日，我和20xx级的全体同学一起参加了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最锻炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像人们所说的那样“听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心”。两天的训练让我成长了很多，也坚定了面对困难勇往直前的信念。我们所有MBA的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不是一个人，而是身处一个团队中。我们的团队有一个阳关而响亮的名字——尖刀，在队长的带领下，我们高呼队号“尖刀无敌，所向披靡!”开始了残酷的训练。

　　两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程管理、幸运五环、毕业墙，每一个项目都需要全队所有人共同完成，“高空断桥”是最挑战勇气的一个项目，在八米多高的空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度1米2，然后再以同样的方式返回即完成任务。但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参与其中。轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧张害怕起来，可是下面全队同学的加油助威，支撑着我，勇敢的迈出一步跨越。“耶!”随着同学们的呐喊，我顺利完成了任务。接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最后，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名第二的好成绩。

　　“穿越电网”、“渡河”、“流程管理”、“极速六十秒”是最考验团队协作和彼此信任的项目，要求全队所有人完成任务才算成功，教官安排给我们十五分钟的准备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争论不休甚至还出现了分歧，导致很多环节没有顺利进行，最终，队长站出来，将大家的好的意见归纳整理，协调大家共同参与。我们小心翼翼的把握着每一个细节，生怕一点点细微的疏忽导致前功尽弃;我们以“尖刀无敌，所向披靡”的队训相互鼓励、支持，再也没有责备，没有抱怨，无论多么艰难，我们不抛弃，不放弃。最终，每一名队员都顺利通过考验。

　　两天训练结束后，我们迎来了毕业科目——“毕业墙”，这个项目是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，面对4米多的光滑墙壁，要求在60分钟内全部队员翻过高墙，对我们来说这是一个很艰巨的挑战，所有人都没有想到，最折磨人的“毕业墙”却也是最感人的一个项目。当我看到这个4米多的高墙时，第一反应是：这个要怎样翻过去?可是，教练只给了我们三个道具：协作、勇气、坚持。在经过了短暂的准备之后，随着教练一声令下，四个强壮的男生毫无怨言的主动去做“底座”，他们用结实、有力的肩膀先将其他三名男生运送到毕业墙的另一边，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的帮助每一位同学跨越“毕业墙”,在我面前看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，我真的不忍心把自己的双脚踩在他们的肩膀上，在通过之后，我所能做的，就是倾尽全力，为他们每一个人加油呐喊。每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。当最后一名同学成功翻越之后，我们激动不已，忍不住去拥抱身边每一个队友。当教练告诉我们，我们的仅仅用了26分钟完成了任务时，我惊呆了，简直不敢相信自己的耳朵，与此同时，教练也让我们每个人都看到了那些底座组和拉人组队友的红肿还泛着血丝的肩膀、手臂时，我深深的明白，是他们默默的承受着我们的双脚的踩踏，为了这个团队一次次的蹲下、起身，将队友送到胜利的彼岸，很多人都留下了感动的泪水。回头来再看看这面高墙，印证了我们无数次遇到的艰辛阻碍，很多时候我们就因为畏惧而放弃了前进的脚步，也因此失去了高墙背后的机遇。“毕业墙”让我们化为整体，大家团结一致、齐心协力迎难而上，它将我们历练成为一支步调一致、无坚不摧的团队。

　　两天的拓展训练，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚会，就是我们最甜蜜的会议。我们按班级组成方阵，每个班需表演4个节目，大合唱、集体舞蹈、诗朗诵、独唱，秋日的晚风透着丝丝凉意，却仍旧掩盖不住我们这群年轻人迸发的激情与活力，我们一起欢歌笑语，围着篝火开心的放肆的大笑，已经忘记有多久，这么开心，这么肆无忌惮的放声大笑，而身边的人，也同样是满满的笑脸，即使站在我身边的是我叫不出名字的人。

　　快乐的时光总是很快流逝，虽然只有短短的两天时间，但他所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

　　一、核心领导、合理分工。在我们的实际训练中，往往出现浪费时间、意见不一的'情况，导致效率低下，这时，一个核心的领导者和统一的目标计划就显得尤为重要，一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解。大家只有分工明确、各司其责，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任务。领导力加上团队协作，它可以起到1+1>2的效果。团队中有各种角色，要找准自己的位臵，共同努力取得团队的胜利。

　　二、有效沟通、团结互信。“信任”二字说来简单，可在我们的学*、工作、生活中，我们能真正放下防备去信任的人寥寥无几，不是对方不可信，可是我们都被社会披上了自我保护的外衣。相信团队、相信队友、相信自己，一个人的力量是有限的，而大家的能力汇聚在一起爆发力是无限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫无保留的沟通、协作，发挥每个人的特长，找出项目进行中出现的漏洞，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。

　　三、脚踏实地、勇于承担。每一个项目的顺利完成，都离不开实践的积累，面对一项工作和挑战如果只会指手画脚，只纸上谈兵，不去真正脚踏实地付诸实践，那永远都无法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的职责，哪怕只有一个人出了问题，整个团队的目标就不能实现;项目运行出了问题，大家更多的应该是共同寻找根源，而不是去指责身边的同伴。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，在短时间内将一个个项目成功地完成。

　　四、目标明确、纪律约束。世界上没有一支军队是没有严明的纪律的，严明的纪律是贯彻执行力和自我约束的保障，回想这两天的训练，如果没有严格的纪律和执行力，我们真的没有办法做到自我约束，整个团队也就变成了一盘散沙。还记得高中时的班主任每天训导时，都会让我们背一句话：集体是一片海，我们每个人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飘在其上。在学*和工作中，如果同事、同学之间不能牢牢抱成团，坚决执行决策，这整个团队只能是一盘散沙，一事无成。

　　拓展训练结束了，我们挑战了自我，也赢得了团队的胜利。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的勇气和毅力，我们团结协作，共同进退，增进了对集体的参与意识与责任心，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。接下来，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神运用到工作和接下来的三年研究生学*中去，或许还需要一个更长的磨练过程。对我个人而言，最重要的收获不仅于此，结识了这么多的伙伴和战友，才是最大的一笔财富。作为一名新生，刚入学的一切对我来说都是陌生的，来自五湖四海、各行各业的同学，至今“未见庐山真面目”的教授、老师，如何能和大家团结愉快的相处，如何能被大家认可接纳，对于我这个“慢热”的人来说是一个担心，而这一切担心，都随着拓展训练一个个集体项目的进行消失殆尽。我们共同经历风雨，变得熟悉、变得默契，将最真实的自己展现，或许这才是拓展训练最大的魅力所在。学到的知识，总有忘却的一天，工作的成功，总有日暮的一天，可是这样沉淀的友情会伴随我们终生。感谢兰州大学管理学院组织这次活动，为我们搭建了一个交流的*台，也感谢每一位在我身边的老师和同学的信任及帮助，新的风帆才刚刚扬起，让我们为了共同的目标奋斗努力吧。

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mba拓展训练心得体会3篇（扩展1）

——MBA拓展训练心得体会3篇

MBA拓展训练心得体会1

　　8月30日，我和20xx级的全体同学一起参加了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最锻炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像人们所说的那样“听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心”。两天的训练让我成长了很多，也坚定了面对困难勇往直前的信念。我们所有MBA的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不是一个人，而是身处一个团队中。我们的团队有一个阳关而响亮的名字——尖刀，在队长的带领下，我们高呼队号“尖刀无敌，所向披靡!”开始了残酷的训练。

　　两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程管理、幸运五环、毕业墙，每一个项目都需要全队所有人共同完成，“高空断桥”是最挑战勇气的一个项目，在八米多高的.空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度1米2，然后再以同样的方式返回即完成任务。但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参与其中。轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧张害怕起来，可是下面全队同学的加油助威，支撑着我，勇敢的迈出一步跨越。“耶!”随着同学们的呐喊，我顺利完成了任务。接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最后，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名第二的好成绩。

　　“穿越电网”、“渡河”、“流程管理”、“极速六十秒”是最考验团队协作和彼此信任的项目，要求全队所有人完成任务才算成功，教官安排给我们十五分钟的准备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争论不休甚至还出现了分歧，导致很多环节没有顺利进行，最终，队长站出来，将大家的好的意见归纳整理，协调大家共同参与。我们小心翼翼的把握着每一个细节，生怕一点点细微的疏忽导致前功尽弃;我们以“尖刀无敌，所向披靡”的队训相互鼓励、支持，再也没有责备，没有抱怨，无论多么艰难，我们不抛弃，不放弃。最终，每一名队员都顺利通过考验。

　　两天训练结束后，我们迎来了毕业科目——“毕业墙”，这个项目是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，面对4米多的光滑墙壁，要求在60分钟内全部队员翻过高墙，对我们来说这是一个很艰巨的挑战，所有人都没有想到，最折磨人的“毕业墙”却也是最感人的一个项目。当我看到这个4米多的高墙时，第一反应是：这个要怎样翻过去?可是，教练只给了我们三个道具：协作、勇气、坚持。在经过了短暂的准备之后，随着教练一声令下，四个强壮的男生毫无怨言的主动去做“底座”，他们用结实、有力的肩膀先将其他三名男生运送到毕业墙的另一边，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的帮助每一位同学跨越“毕业墙”,在我面前看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，我真的不忍心把自己的双脚踩在他们的肩膀上，在通过之后，我所能做的，就是倾尽全力，为他们每一个人加油呐喊。每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。当最后一名同学成功翻越之后，我们激动不已，忍不住去拥抱身边每一个队友。当教练告诉我们，我们的仅仅用了26分钟完成了任务时，我惊呆了，简直不敢相信自己的耳朵，与此同时，教练也让我们每个人都看到了那些底座组和拉人组队友的红肿还泛着血丝的肩膀、手臂时，我深深的明白，是他们默默的承受着我们的双脚的踩踏，为了这个团队一次次的蹲下、起身，将队友送到胜利的彼岸，很多人都留下了感动的泪水。回头来再看看这面高墙，印证了我们无数次遇到的艰辛阻碍，很多时候我们就因为畏惧而放弃了前进的脚步，也因此失去了高墙背后的机遇。“毕业墙”让我们化为整体，大家团结一致、齐心协力迎难而上，它将我们历练成为一支步调一致、无坚不摧的团队。

　　两天的拓展训练，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚会，就是我们最甜蜜的会议。我们按班级组成方阵，每个班需表演4个节目，大合唱、集体舞蹈、诗朗诵、独唱，秋日的晚风透着丝丝凉意，却仍旧掩盖不住我们这群年轻人迸发的激情与活力，我们一起欢歌笑语，围着篝火开心的放肆的大笑，已经忘记有多久，这么开心，这么肆无忌惮的放声大笑，而身边的人，也同样是满满的笑脸，即使站在我身边的是我叫不出名字的人。

　　快乐的时光总是很快流逝，虽然只有短短的两天时间，但他所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

　　一、核心领导、合理分工。在我们的实际训练中，往往出现浪费时间、意见不一的情况，导致效率低下，这时，一个核心的领导者和统一的目标计划就显得尤为重要，一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解。大家只有分工明确、各司其责，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任务。领导力加上团队协作，它可以起到1+1>2的效果。团队中有各种角色，要找准自己的位臵，共同努力取得团队的胜利。

　　二、有效沟通、团结互信。“信任”二字说来简单，可在我们的学*、工作、生活中，我们能真正放下防备去信任的人寥寥无几，不是对方不可信，可是我们都被社会披上了自我保护的外衣。相信团队、相信队友、相信自己，一个人的力量是有限的，而大家的能力汇聚在一起爆发力是无限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫无保留的沟通、协作，发挥每个人的特长，找出项目进行中出现的漏洞，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。

　　三、脚踏实地、勇于承担。每一个项目的顺利完成，都离不开实践的积累，面对一项工作和挑战如果只会指手画脚，只纸上谈兵，不去真正脚踏实地付诸实践，那永远都无法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的职责，哪怕只有一个人出了问题，整个团队的目标就不能实现;项目运行出了问题，大家更多的应该是共同寻找根源，而不是去指责身边的同伴。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，在短时间内将一个个项目成功地完成。

　　四、目标明确、纪律约束。世界上没有一支军队是没有严明的纪律的，严明的纪律是贯彻执行力和自我约束的保障，回想这两天的训练，如果没有严格的纪律和执行力，我们真的没有办法做到自我约束，整个团队也就变成了一盘散沙。还记得高中时的班主任每天训导时，都会让我们背一句话：集体是一片海，我们每个人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飘在其上。在学*和工作中，如果同事、同学之间不能牢牢抱成团，坚决执行决策，这整个团队只能是一盘散沙，一事无成。

　　拓展训练结束了，我们挑战了自我，也赢得了团队的胜利。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的勇气和毅力，我们团结协作，共同进退，增进了对集体的参与意识与责任心，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。接下来，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神运用到工作和接下来的三年研究生学*中去，或许还需要一个更长的磨练过程。对我个人而言，最重要的收获不仅于此，结识了这么多的伙伴和战友，才是最大的一笔财富。作为一名新生，刚入学的一切对我来说都是陌生的，来自五湖四海、各行各业的同学，至今“未见庐山真面目”的教授、老师，如何能和大家团结愉快的相处，如何能被大家认可接纳，对于我这个“慢热”的人来说是一个担心，而这一切担心，都随着拓展训练一个个集体项目的进行消失殆尽。我们共同经历风雨，变得熟悉、变得默契，将最真实的自己展现，或许这才是拓展训练最大的魅力所在。学到的知识，总有忘却的一天，工作的成功，总有日暮的一天，可是这样沉淀的友情会伴随我们终生。感谢兰州大学管理学院组织这次活动，为我们搭建了一个交流的*台，也感谢每一位在我身边的老师和同学的信任及帮助，新的风帆才刚刚扬起，让我们为了共同的目标奋斗努力吧。

MBA拓展训练心得体会2

　　8月30日，我和20xx级的全体同学一起参加了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最锻炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像人们所说的那样“听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心”。两天的训练让我成长了很多，也坚定了面对困难勇往直前的信念。我们所有MBA的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不是一个人，而是身处一个团队中。我们的团队有一个阳关而响亮的名字——尖刀，在队长的带领下，我们高呼队号“尖刀无敌，所向披靡!”开始了残酷的训练。

　　两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程管理、幸运五环、毕业墙，每一个项目都需要全队所有人共同完成，“高空断桥”是最挑战勇气的一个项目，在八米多高的空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度1米2，然后再以同样的方式返回即完成任务。但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参与其中。轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧张害怕起来，可是下面全队同学的加油助威，支撑着我，勇敢的迈出一步跨越。“耶!”随着同学们的呐喊，我顺利完成了任务。接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最后，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名第二的好成绩。

　　“穿越电网”、“渡河”、“流程管理”、“极速六十秒”是最考验团队协作和彼此信任的项目，要求全队所有人完成任务才算成功，教官安排给我们十五分钟的准备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争论不休甚至还出现了分歧，导致很多环节没有顺利进行，最终，队长站出来，将大家的好的意见归纳整理，协调大家共同参与。我们小心翼翼的把握着每一个细节，生怕一点点细微的疏忽导致前功尽弃;我们以“尖刀无敌，所向披靡”的队训相互鼓励、支持，再也没有责备，没有抱怨，无论多么艰难，我们不抛弃，不放弃。最终，每一名队员都顺利通过考验。

　　两天训练结束后，我们迎来了毕业科目——“毕业墙”，这个项目是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，面对4米多的光滑墙壁，要求在60分钟内全部队员翻过高墙，对我们来说这是一个很艰巨的挑战，所有人都没有想到，最折磨人的“毕业墙”却也是最感人的一个项目。当我看到这个4米多的高墙时，第一反应是：这个要怎样翻过去?可是，教练只给了我们三个道具：协作、勇气、坚持。在经过了短暂的准备之后，随着教练一声令下，四个强壮的男生毫无怨言的主动去做“底座”，他们用结实、有力的肩膀先将其他三名男生运送到毕业墙的另一边，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的帮助每一位同学跨越“毕业墙”,在我面前看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，我真的不忍心把自己的双脚踩在他们的肩膀上，在通过之后，我所能做的，就是倾尽全力，为他们每一个人加油呐喊。每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。当最后一名同学成功翻越之后，我们激动不已，忍不住去拥抱身边每一个队友。当教练告诉我们，我们的仅仅用了26分钟完成了任务时，我惊呆了，简直不敢相信自己的耳朵，与此同时，教练也让我们每个人都看到了那些底座组和拉人组队友的红肿还泛着血丝的肩膀、手臂时，我深深的明白，是他们默默的承受着我们的双脚的踩踏，为了这个团队一次次的蹲下、起身，将队友送到胜利的彼岸，很多人都留下了感动的泪水。回头来再看看这面高墙，印证了我们无数次遇到的艰辛阻碍，很多时候我们就因为畏惧而放弃了前进的脚步，也因此失去了高墙背后的机遇。“毕业墙”让我们化为整体，大家团结一致、齐心协力迎难而上，它将我们历练成为一支步调一致、无坚不摧的团队。

　　两天的拓展训练，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚会，就是我们最甜蜜的会议。我们按班级组成方阵，每个班需表演4个节目，大合唱、集体舞蹈、诗朗诵、独唱，秋日的晚风透着丝丝凉意，却仍旧掩盖不住我们这群年轻人迸发的激情与活力，我们一起欢歌笑语，围着篝火开心的放肆的大笑，已经忘记有多久，这么开心，这么肆无忌惮的放声大笑，而身边的人，也同样是满满的笑脸，即使站在我身边的是我叫不出名字的人。

　　快乐的时光总是很快流逝，虽然只有短短的两天时间，但他所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

　　一、核心领导、合理分工。在我们的实际训练中，往往出现浪费时间、意见不一的情况，导致效率低下，这时，一个核心的领导者和统一的目标计划就显得尤为重要，一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解。大家只有分工明确、各司其责，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任务。领导力加上团队协作，它可以起到1+1>2的效果。团队中有各种角色，要找准自己的位臵，共同努力取得团队的胜利。

　　二、有效沟通、团结互信。“信任”二字说来简单，可在我们的学*、工作、生活中，我们能真正放下防备去信任的人寥寥无几，不是对方不可信，可是我们都被社会披上了自我保护的外衣。相信团队、相信队友、相信自己，一个人的力量是有限的，而大家的能力汇聚在一起爆发力是无限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫无保留的沟通、协作，发挥每个人的特长，找出项目进行中出现的漏洞，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。

　　三、脚踏实地、勇于承担。每一个项目的顺利完成，都离不开实践的积累，面对一项工作和挑战如果只会指手画脚，只纸上谈兵，不去真正脚踏实地付诸实践，那永远都无法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的职责，哪怕只有一个人出了问题，整个团队的目标就不能实现;项目运行出了问题，大家更多的应该是共同寻找根源，而不是去指责身边的同伴。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，在短时间内将一个个项目成功地完成。

　　四、目标明确、纪律约束。世界上没有一支军队是没有严明的纪律的，严明的纪律是贯彻执行力和自我约束的保障，回想这两天的训练，如果没有严格的纪律和执行力，我们真的没有办法做到自我约束，整个团队也就变成了一盘散沙。还记得高中时的班主任每天训导时，都会让我们背一句话：集体是一片海，我们每个人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飘在其上。在学*和工作中，如果同事、同学之间不能牢牢抱成团，坚决执行决策，这整个团队只能是一盘散沙，一事无成。

　　拓展训练结束了，我们挑战了自我，也赢得了团队的胜利。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的勇气和毅力，我们团结协作，共同进退，增进了对集体的参与意识与责任心，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。接下来，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神运用到工作和接下来的三年研究生学*中去，或许还需要一个更长的磨练过程。对我个人而言，最重要的收获不仅于此，结识了这么多的伙伴和战友，才是最大的一笔财富。作为一名新生，刚入学的一切对我来说都是陌生的，来自五湖四海、各行各业的同学，至今“未见庐山真面目”的教授、老师，如何能和大家团结愉快的相处，如何能被大家认可接纳，对于我这个“慢热”的人来说是一个担心，而这一切担心，都随着拓展训练一个个集体项目的进行消失殆尽。我们共同经历风雨，变得熟悉、变得默契，将最真实的自己展现，或许这才是拓展训练最大的魅力所在。学到的知识，总有忘却的一天，工作的成功，总有日暮的一天，可是这样沉淀的友情会伴随我们终生。感谢兰州大学管理学院组织这次活动，为我们搭建了一个交流的*台，也感谢每一位在我身边的老师和同学的信任及帮助，新的风帆才刚刚扬起，让我们为了共同的目标奋斗努力吧。

MBA拓展训练心得体会3

　　此次有幸地我成为厦门大学20xxMBA的一员，并参加了学校组织的为期一日的拓展训练。虽然拓展训练时间很短，但距离自己上次参加拓展训练已*20xx年了，于是更加认真地参与其间，也更深刻地接**神上的洗礼。

　　此次拓展训练，“选择”和“视挑战为乐趣”两句话深深地打动了我。训练伊始，教官即向同学们解释了这两句话的含义，外因非我们自身能决定，但内因却是我们自己能够“选择”的，我们“选择”了某事项做或不做，“选择”面对困难时是进或退，进而成功与否实际均是我们自己的“选择”。而“视挑战为乐趣”则是极具正能量的一句话：在困难或挑战面前，何不以积极乐观地态度，尽己所能。也许结果能如人所愿，那么过程亦是享受的;也许结果不尽人意，至少努力过，则亦无所悔。于是“选择视挑战为乐趣”成为我在这次拓展训练以及之后工作生活中自勉之言。

　　在“空中钢丝”拓展项目中，要求我们爬上8米高铁杆，在高空的钢丝中两名同学配合一起走过两支高杆间的距离。虽然身上挂满了安全保护措施，但攀上高杆的过程中，对于高度的恐惧让我曾经想选择退出。犹豫间，“选择”和“视挑战为乐趣”两句话不断地鼓励着我，最终“选择”勇敢地往上攀爬并与伙伴积极配合，终于我成功地完成了空中钢丝的拓展项目。这是一次自我挑战，我战胜了自己内心的恐惧，我更品尝了“选择挑战”的乐趣。我深信未来的工作及生活都还会面对各种不同的困难和挑战，而“选择视挑战为乐趣”将成为我自勉自励的力量。

　　拓展训练除了让我更加坚定自己的“选择”外，更重要的是让我对团队有了一个全新的认识。优秀的团队，需要有互补的技能、共同的目标、相互承担责任;而卓越的团队，较之优秀的团队，更要求团队有追求高效率的共识，有称职的领袖和队员，更有共同的行为规范。

　　在“盲人行路”拓展项目和“超级电脑”拓展项目中，我们刚成立不久的团队，已有着坚定的共同目标，即不使任何成员掉队地快速到达目的地，及以成功完成“超级电脑”项目，于是在项目过程中，团队成员已体现出较好的配合及磨合精神。然而初创团队也很快明显地表现出不足之处，例如在“超级电脑”拓展项目过程中，共同的行为规范未能达到有效明确，团队的沟通未能达到有效一致而导致项目后期团队的失利。于是，我也在思考，团队的领导人如何称之为称职，又何为队员的称职?在一个由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍中，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，如何建立行之有效的共同的行为规范，以促进团队的成长呢?

　　拓展训练给了我精神上的启迪，而这不仅限于此次的拓展训练，将其印证在自己未来的生活及工作中更是此次拓展训练的意义。而训练也让我思考，带着这些思考，这些问号，我将开启我MBA的学*历程。

mba拓展训练心得体会3篇（扩展2）

——拓展训练心得体会12篇

　　20xx年xx月xx日----xx日，我们在xx的组织下，各企业单位、社区的工会xx及代表，齐聚一堂，在万仙山进行团队建设拓展训练。这次训练对提高自身素质和认知团队合作都是一次精神上的洗礼，让我们受益匪浅。

　　相信自己，要对自己有一个准确的定位。我是谁?我能做什么?我会做什么?这些问题我们或许忙碌于紧张的工作中，忘了自我，迷失了方向。这次训练，我们放下职务，放下姓名，不分性别，甚至没有年龄上的差距，此时此刻，我们才能静下心来，处在大自然的怀抱中，我们的心静下来了，我们的心*静了，生活、工作的琐事暂时抛却，心在一瞬间得到了安宁，我?一个*凡的我，一个认真而又对生活充满热情的我，一个对工作严格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原来迷蒙了双眼，曾经的我自以为是，听不进别人的劝说。

　　相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的发挥自己的能力，为团队的成功贡献自己的一份力，团队是由一个个的小我组成的，只有每一个的小我认清自己，相信自己，肯定自己，才能有团队集体合作能力的爆发。

　　团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。要想建立一个有凝聚力并且高效的团队，建立信任必不可少。

　　信任是一种托付，是把自己融入到团队的大家庭中，在这个家里，我们是相亲相爱的一家人，我们是为了一个共同的目标走到一起的。信任团队，我们不断的突破小我，在突破中，小我成长了，团队壮大了。

　　“信任背摔”，我们相信自己，同时，我们信任我们的团队，从高台往后摔的一瞬间，突破自我的恐惧，教练放手，等待的是下面团队紧搭的人桥，团队成员响亮的“准备好了，我们一定支持你”，信任在此间流动，心灵的沟通，让我抛开一切，把自己交给了我信任的团队。

　　信任是一种精神力，信任建立在对人诚信的基础上，相信别人，相信队友，是对相信最高最中肯的评价。

　　信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。团队的力量要想最大发挥，离不开每一个成员的齐心协力。人心齐，泰山移。在团队的协作下，在大家的相互讨论中，我们创造了一个又一个新记录。在“众志成城”项目训练中，我们从觉得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成绩成功突破1秒。这是团队的突破，也是我们每一个队员自我的突破。

　　相信自己，我一定行;信任团队，团队力量让一切不可能变为可能。

　　没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力量，而且也使我有勇气面对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要用心的去做。用心的去想。用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。

　　现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎么来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，十分钟的换衣。两分钟的整队，最后我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有用心去倾听别人的话才是尊重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅… …。

　　通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。

　　现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员配合，当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。

　　在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。

　　没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练*时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。

　　在最后的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。

　　在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的`队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！

　　一开始开会时说要去xx进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的.，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。

　　一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧。

　　培训师xxx我们简单地上了一堂介绍课之后，我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简单的，难度也低，我在我们队里要求第二个上场，好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在保护着我，我很放心，相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”，这个项目需要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在一定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探索，积累成果，这样才能走出阵地，达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都出色地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发现我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，起码我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。

　　虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊聊天，躺在上下辅里，特有感情。

　　第二天上午下起了雨，不过我们还是按原计划进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目需要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，需要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。

　　回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干，不如在实际工作中绽放自己的才华！

　　拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。

　　20xx年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！

　　拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在XX年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。

　　这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，*时的工作已经*以为常，但是这次依然还是学到*时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的`权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家*惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。

　　《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。

　　晚会的现场更让我回到了学生时代，似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱，开心的跳，开心的笑，开心的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公*和不开心？这一刻大家都放开了，似乎是梦幻的，似乎是不真实的，就当是大家完成一次成功的穿越吧！

　　8月19，20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。

　　相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学*和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学*，我们将创造更多的奇迹。

　　拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。

　　我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

　　办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。

　　我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行！

　　十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂，但它却带给我们从未有过的经历和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。

　　这次拓展训练的地点安排在昌*十三陵附*北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的'训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。

　　先说说“高空断桥”，这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺利地爬上跳台，沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，所有的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！

　　“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结，发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”，游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前需要周密的的计划和准确的沟通，而在执行过程当中一定需要核心人物的领导，在事后则需要进行及时的总结。

　　有了“穿越雷阵”的经验，之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下，大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家非常冷静，积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下，张老师来到了“安全地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的智慧和力量而欢呼！

　　一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会，并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历！

　　我很感谢能透过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有好处的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的群众智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最就应注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注就应远远超过了其自身！在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

　　拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

　　半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：这天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！

　　晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能这天是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

　　经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴*，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

　　4月20日参加了公司组织为期二天的素质拓展训练，过程受益匪浅 。

　　深感训练中最后一项信任背摔游戏，这个游戏主要是要克服自己的心理障碍，让自己从内心里相信自己和集体，游戏看似不难，但要做起来却要经过一个心理斗争的过程，手被绑住，身体向后倒下，谁做都会有一个忐忑的心情，但只要心里坚定地信任大家相信自己，就能体会到这个项目所带给我们的快乐和感悟。另外精神集中拍掌游戏;女士1元，男士5角数钱数等游戏项目都深刻体现了团结、协助的力量。

　　通过此次训练我明白虽然没有完美的个人，但我们却可以创造一个完美的团体。要想真正把训练中所得到的启示运用到生活和工作中，还需要一个很长的磨练过程，正如教官所言：只有认真才能做对事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我们坚持去做，努力去做，就肯定会有所收获。

　　这次拓展训练活动让我再次找回了大学军训的感觉，更让我意想不到的是：仅仅一天的训练，把游戏同人生、事业、伙伴都联系在了一起，最重要的是给我们带来了快乐、信心、勇气，引起了心灵的无数共鸣。每个拓展训练项目都离不开团队的合作、支持，每个队要有自己的队长、队名、口号、队歌。短短的一天，感受颇深，每个项目都有独特的不同，都会给人带来深刻的影响。

　　我们都在体验生活，想要超越生活。超越是个漫长的过程，超越也需要条件。

　　一、让每一个队员都发挥出自己的优势。每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法，要想让团队顺利闯关成功，就必须合理分配自己的队员，让每一个队员都发挥最大的作用，发挥不同的效果。

　　二、想要闯关成功，我们就必须有超越现状的思维，敢于去突破自我、挑战自我。当今社会是弱肉强食的社会，胜利永远都是留给那些勇敢的人。

　　三、超越不仅是心理的超越，更是体能上的超越。面对高难度的拓展训练项目挑战，不但对臂、腰、腿的力量和*衡感都有一定的`要求。力度和身体的柔性配合非常重要。

　　四、团队的合作交流非常重要，想完成目标就必须发挥团队的精神。一个人一个方法、十个人就是十个方法，团结起来才能解万难。

　　拓展训练心得：打造优质的团队，实现团队共赢

　　公司在周六组织了一次户外拓展培训活动，一来到笑翻天乐园，我们就被那里的空气氛围吸引住了，接待我们的是本次活动的笑翻天教练。

　　在做拓展竞技之前，笑翻天教练将我们共分为两个小队，做了些热身游戏，调动了队员的激情，且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号，很快“英雄队”、“勇者队”诞生了。同时，在激烈的竞争与挑战之前，我们每位队友带着各种疑问，是否已具备足够的勇气与自信？在工作的艰辛中，是否深感团队精神的可贵？在繁重的工作与生活压力下，是否还能找回当年的童心与激情？一场别开生面的野外拓展训练能否让大家释放身心，挑战自我，昂扬斗志，挥洒激情？

　　竞赛与挑战开始了，各种激情与心跳还让我历历在目······

　　首当其冲的项目称之为高空断桥，光听这么个名字就晓得压力山更大了，高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的铁板，顶端间隔1。3米，此铁板距地面高9米，做项目的学员须自一块铁板越起跨到另一铁板上并返回。此项目除了重点在于接受心理素质的个人挑战，更重要的就是团队的鼓励与支持。八分钟全套、三分钟全套、三十秒全套、十九秒胜出，夺得了个人金牌，这是步伟大的跨越，即使心理素质再差的人，站在30公分宽的断桥上，面对1。3米的距离，冲还是退，成还是败，在于的不是你个人胆量大小，而是桥下四十多只大手给予的鼓励和呐喊声。克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力；“断桥”是一次人生的升华，断桥一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题；感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

　　接下来的是信任背摔，小组成员依次自1。6米的*台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，听似难免心里一跳，毕竟我们的团队中身轻如燕的身材少之胜少，当然，“震撼”选手不在少数啊，80公斤、100公斤、哇，我们的冠军产生了130多公斤的选手，看着这位胖哥那忧郁的眼神，他在告诉我们：“你们不值得我信赖，我会压扁你们的。”此时我们那英姿飒爽的黑小子教官说道：“这位胖帅哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的队友们吗？”“相信”“大点声”“相信——”伴随着如此响亮的信任，我们其余二十多名队友争锋出力，撑起了双臂，支起了腰杆。“兄弟们准备好了吗？”“准备好了”“三、二、一”压力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一声落在我们的双臂上，很稳，真的很稳，没有一个人知难而退，胖哥笑了，我们也笑了······体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁；通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通。

　　经过信任挑战的头阵，接下来的就可称之为惊心动魄了·

　　急速60秒，以搜集散落各地的30个有效资源为目标，这30张图片分别代表不同的数字，要求队员从1到30按顺序找出来，但是时间有限，魔力之门开放的时间只有60秒，并且机会有限。

　　这个环节是一个关于情绪管理的模拟，在这个环节中让每一个学员锻炼和提高了自己的情商，学会掌控整个团队氛围，当团队遇到困难时和压力时，如何调控自己的压力，如何鼓舞团队的气势，把团队带出困境获取胜利。培养团队的综合竞争力；考验团队在危机时刻的决策能力；竞争还是合作，是否有双赢的可能；培养团队在冲突中，及时调整战略的能力和素质；帮助学员树立全局观，从整体中明确自身的角色定位。

　　空方阵来了，我们分为观察团队、计划团队、执行团队。计划团队了解空方阵的构成，告知执行团队所看的空方阵图案，进行沟通后，执行团队迅速行动，而观察团队观察计划团队的工作成效。这里极度体现到任务、目标、流程、执行标准十个大字，沟通尤为重要，增强个人与个人的配合，小组与小组之间的沟通及配合。

mba拓展训练心得体会3篇（扩展3）

——万仙山拓展训练心得体会3篇

　　作为一名新来的工作人员，对公司的一切都是陌生的，可以说现在的我还处于适应阶段，没有完全融入到这个集体中，心里不时的再说：抱歉，请再给我一点时间。当我知道公司要举行一次拓展训练的时候，我暗喜了好久，谢谢公司给了我这个机会，一个可以让我与大家相处的机会。

　　XX年8月31日星期五下午两点，我们乘坐大巴，开始了前往万仙山的旅程。一路上坐在车上的伙计们谈笑风生，幽默诙谐，虽然我不知道他们叫什么名字，没有插上一句话，但是那种快乐的氛围感染了我，我分享到了，所以我挥一挥衣袖，甩开了寂寞和孤单。我隐隐约约感受到了这个团队的力量，好似将要绽放的花朵，那一股青春活力在涌动着，动荡了我小小的心脏。特别是教官，为了缓解路上的焦躁心情，在他的指导下，我们每一个人都拥有了有趣的代号，当然，我叫地瓜。夜晚7点我们陆续到达训练地点，刚刚下车，莫然的凉意紧紧贴在我的皮肤上，抬头仰望大山，虽然天色已晚，但轮廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱队歌、背对诗，享受了一顿美味的山里农家饭菜，挺着饱饱的肚子躺在了已经安排好的房间里，体会着农家生活，同时也跟伙计们惬意的闲聊几句、看看电视，带着美好的梦期待明天……

　　早晨7:00集合，在教官带领下我们跑早操，做游戏。轻轻松松这一天的训练就接*了尾声，但是令我印象深刻的还是一个团队全部带上眼罩，为了一个目标，在摸索中为之努力奋斗，最终获得胜利的游戏。虽然我们有失，但我们有得。得到的是一个团队，一个目标，只有思路清晰，分工明确，而且选择正确果断，这个团队才能鹤立鸡群、出类拔萃!还有一个游戏是经济利益最大化的游戏，感受颇深，当然我们是最大的赢家。若想在在经商的这条道路上走的长久，冒险看似矛盾，但是必经之路。最后一个游戏就是挑战自我的项目，对于男孩子来说，没有什么可怕的，只是落地的瞬间，我不知道是生理反应还是心理反应，觉得应该都有，有一点点挑战感，可以看出一个人的胆量和承受能力，其实我还是需要更刺激的，但对于女孩子来说就不一样了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他们走出这一步，人生的困难对她们而言会更加简单，所以为公司的女孩子们加油。

　　通过拓展训练这个项目，我非常感谢公司让我从潜意识里明白了不少人生意义，特别是节奏感，让我在为人处事，举止谈吐等等获得了很多感触，在以后的生活学*中，我要反复不断的磨练自己，从新定义一杆秤，*衡这个新社会，新视界!更重要让每一个人认识到团队的力量。

　　“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词汇，现在书本上、网络上、电视上到处充斥着这样的体会。“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我在学校的组织下也有幸亲身体验了拓展训练的魅力所在。

　　我们学校的86名同事参加了此次活动，在佐罗、清爽、可乐和水手这四位既幽默有风趣的教练带领下度过了非常有意义的三天，在这三天里我们参加的训练项目有：信任背摔、高空断桥、智力七巧板、盲人和哑人等训练项目；在这三天里我们笑过、哭过、惊吓过也感动过；在这三天里我们学会了信任、学会了感恩、学会了。

　　“信任背摔”，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。我是第一个做这个项目的男队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一句“准备好了！”让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去专心投入的工作。

　　20xx年xx月xx日，xx全体到辉县万仙山进行拓展训练，这是一个值得深刻铭记的日子，我早早的起床准备，怀着略微激动的心情随着队伍出发了。

　　“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。

　　到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务：选队长、定队名以及口号营歌。紧接着，两支队伍诞生了：“黑豹队”“东方不败队”。我作为“黑豹队”的一员，与队友们高喊我们的口号“黑色闪电，勇往直前”!营歌定为：“我们的队伍像太阳，脚踏着东方不败!嘿!杀!”此时此刻，没有了*日里的上下级差别，没有了不同科室同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

　　接下来我们开始了两天中的拓展训练项目，有众志成城、高空断桥、移花接木、松鼠大树、横渡亚马逊、重建家园、盲人和哑人、穿越毕业墙等各种项目，这些训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，团结一心、心往一处想，劲往一处使，有条不紊的行动，方可顺利完成目标。现在选几项对我人生有很大感悟的项目讲一下：

　　高空断桥：望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，为你加油，并高喊着你的名字以及“加油、加油!努力、努力!超越、超越!”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了队友们在下面的喊声和鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步……最终，我成功的完成断桥“跨越”，很有成就感的冲着照相机镜头微笑留念，告诉自己“我迈出了这断桥那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面对任何事情，我要更加自信的勇敢面对、果断抉择!

　　如果说“高空断桥”着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来“翻越毕业墙”项目，则更注重团队力量的考验，而我们每一个人也从中感悟到“协同作战，战无不胜”的深刻内涵。

　　“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求“黑豹队”和“东方不败队”联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项“不可能完成的任务”，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友抱着倒数第二名队友的腿，上去的队友全力把最后两名队友拉了上来，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了!在成功的同时，我们看到了队伍里一直在默默无闻搭建人梯最底层的队友，他们的汗水及肩膀上那黑紫的脚印，我们只有送给他们最崇高的敬意，最热烈的掌声，因为有他们，我们才能在最短的时间内穿越高墙，我们60名队友仅仅用时6分30秒，顿时队伍里响起了雷鸣般的掌声和欢乐的跺脚声、欢呼声!连教官都说我们创造了一个记录、一个奇迹!

　　通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：

　　第一， 明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。

　　第二， 信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。

　　第三， 群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。

　　团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

　　拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，为滑县、滑县纪委而奋斗!

mba拓展训练心得体会3篇（扩展4）

——公司组织拓展训练心得体会3篇

　　我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。

　　拓展训练项目：海中游泳冲刺

　　在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。

　　看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　拓展训练项目：蹲马步

　　看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。

　　静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

　　每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。

　　拓展训练项目：荒岛逃生

　　在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音，这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

　　训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴。

　　再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。

　　首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。

　　团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

　　良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

　　在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的.增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作

　　拓展训练是户外拓展活动，通过拓展培训发掘每个人的最大潜力，磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参与其中。

　　在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有齐心协力地团结起来，过程中相互帮助、相互学*，每一次完成项目都坦诚分享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得非常出色。

　　“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

　　拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和温暖。

　　拓展训练：从优秀个体到卓越团体的飞跃

　　“凝心聚力、携手共进”拓展训练圆满成功了，在这节日氛围浓厚的中秋佳节，团队成员共聚一堂，在课程的开展与实施中，笑翻天乐园给我们带来了一个又一个的惊喜，无论是刚开始时的团队风采还是之后的合作意识，都有显著提升，也见证了从一个个优秀的个体凝聚成一个卓越的团体的过程，更重要的是加强了团队精神同时也增进了彼此的友谊。

　　活动的第一个拓展项目需爬上八米高的细杆并在八寸圆饼大小的杆顶站立，最后空中跳跃并抓住前方距离一米多的吊挂横杆。高空跨越断桥，爬上去紧张，跨越时蛮利索，感慨自己的勇敢。攀登4层“巨人梯”，我和死党两个女孩配合，对方还蒙住眼睛，只有绳子无其他辅助工具，最后用时1分17秒，结果源于彼此的信任与坚持。一切皆有可能，我不在状态，爬上去时就如梦似幻，快到顶盘时，杆子很晃又高，圆盘又太小，我立马慌了感到肯定站不上去随时可能掉下去，但后来还是艰难爬上抓杆成功！“高空抓杠”和“高空断桥”令人突破极限、挑战自我；让人团结一致、齐心向前。

　　盲人方阵又称夏克努巴，在活动中所有人将失去视觉，面对不同的方向被牢牢地捆绑在一起，在规定的区域内找寻目标物，并将目标物拼排成规定的图形。盲人方阵基本成型，没有规矩不成方圆，这是一个团队的游戏！蒙眼后人变得急躁，大家开始有了小小的意见不统一。盲人方阵让学员们逐渐融入了团队，对团队理解的关键词：信任、服从、理解、包容。分享中，各队队长和学员踊跃发言，深刻剖析在项目中队员在沟通者存在的问题和障碍，大胆建议、积极寻找解决方案。

　　“穿越电网”——我们用手架起桥梁，这个活动让同学们都流下了泪水，也把我们的心拉在一起。你相信你身体够柔软么？你相信你能扛起这世界么？你相信团队的力量么？如果相信，那就走起吧，让我们一起跟这“电网”玩个不触碰的恋爱，穿越电网，寻找你我真正的快乐。加油，你可以的！资源合理配置：组织、策划、分工、配合；奉献精神、敬业；监督机制；工作精细度、为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？我们经历了数次失败的挫折，我们没有放弃，最后20秒成功了！

　　拓展训练结束了，感触很深，只要跨出那一步，不管成功与否，都是值得表扬与肯定的。因为在困难面前，我们没有退缩，我们依然大步向前。我们战胜了自己！小伙伴们，加油！在花样的年龄遇到这些小伙伴们是件很幸福的事情，沉思我们今天一天的所感所想，总结一句话，一个好的公司就是一个富有战斗力，凝聚力和开拓精神的团队！因为我们是一家人，我们同甘共苦，这种感情是一辈子的！

　　拓展训练：为了一个共同的目标努力着

　　6月8日我们总公司的人组织一次户外拓展训练，这是一天的拓展训练，除了身体上的疲劳以外，在精神上也很大启发，对自己也有了全新的认识，对以后的目标更有自信心了。这一次拓展训练，很多队员都是来自不同的分公司，很多陌生面孔也不认识的。随意组合成的团队，队员能力也都不了解，想要顺利完成这次训练，必须要团结一致才有可能。想要创造1+1>2的机会，团队的每一个分子都要充满团队精神，相互帮助、共同努力，这样的团队才是将不可摧的。

　　没有人知道接下来拓展训练会发生什么，直至教官宣布下一个任务。为的是在条件限制下让我们完成任务，说起来容易做起来就难了。要具备团队精神才可以做到，要有整体的计划构思，要全身心的投入团队的目标中去，才有可能完成目标。一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量，道理都是一样的。

　　尝试让我们每个人都体会到了团队的力量。一个办法不行时，马上有另一个办法，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这就是尝试与执行力最佳结合的最好体现，每一个人都按照方案去执行，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到拓展训练的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着。

　　xx年10月28-31日，我们参加了公司组织的拓展训练。整个过程紧张、有序，在锻炼体质、磨练意志的同时，思想的火花得以碰撞和交流，思维方式得以拓宽和改变，整个管理团队的凝聚力得到提高，组织氛围更加和谐。通过本次拓展，管理团队所有成员的思想和意志得到高度统一。最后，大家对公司xx~xx年的发展战略和实施路线进行了热烈研讨和认真筹划，最终形成的公司《xx~xx发展战略路线图》清晰的指明了未来几年要“扛什么旗，走什么路，怎么去走”，让所有人员都满怀信心，充满斗志。下面谈谈在拓展过程中自己的几点心得。

　　在《决战巅峰》项目的沙盘演练中，生动、逼真的展现了企业发展过程中的`四个阶段：

　　员工个人能力提升阶段;

　　部门绩效改善阶段;

　　跨部门协作阶段;

　　企业整体协同阶段。

　　与我们公司的现状结合起来，我觉得应关注以下三点：

　　(1)各部门在工作中需要从竞争转为合作，从博弈走向协同。

　　(2)在企业的经营过程中，面对各种各样的市场机遇，我们需要学会“舍得”。只有客观分析企业实际，弄清楚我们对各种资源的掌控情况，学会取舍，有所为，有所不为，才能做到资源的合理配置和优化使用。

　　(3)坚持总裁视角，打破本位主义。在实际工作中，我们要时刻关注公司发展的核心目标，抛弃以部门利益和目标为工作核心的本位主义思想，及时修改、完善和调整与战略发展不适应的规章、制度、流程和组织架构。只有如此，才能够避免各部门的目标都完成了，公司目标却泡汤了的尴尬局面，才会少做无用功，才能有效的配置公司有限的资源，把好钢用到刀刃上，实现公司利益最大化。

　　在《歼灭首领》的cs实战演练中，从最初有序的战术安排、人员调配到最后的各自为战，孤军奋战，形象的勾画出我们好多部门和员工日常工作的真情实景：一开始，所有人都能够清楚的认识和理解公司战略，并认真的在工作中落实，但随着外部干扰因素的反复出现，或者各种市场新机会的诱惑，我们开始慢慢的、不知不觉的偏离原来的战略目标，最终，我们忘记了一开始的战略，开始根据各自的理解去调配资源、开展工作。

　　《沙漠掘金》项目则让大家真实的体验了企业经营可能遇到的种种风险和危机，在危机和风险面前，不同性格的领导、不同类型的经营团队所采取的应对策略也各不相同，当然，经营结果自然也不相同。

　　整个拓展，归结到一个主题，那就是我们发的那本书的名字—《请给我结果》。细细想来，在一个企业中，真的有那么一种人，承诺很多，喜欢唱高调，说起来好听，做起来却什么也没有。他们的回答经常是“没问题”，结果往往是“有问题”。而没有结果的执行，却没有任何意义。犹如一场篮球比赛，灌篮是任务，灌中是结果。优秀企业与差劲企业的最大差别，就是在优秀的企业中，大多是灌中的人，而差劲的企业，大多是灌篮的人。

　　最后，谈一下个人对执行力的理解。执行力的核心是领导力，而领导力的本质是团队绝对成长并将这种成长转化为团队结果。我们常说，个人结果最大化，那是能人;团队结果最大化，才叫领导。什么是领导者?领导者就是将人力资源转化为生产力的人。没有领导力，哪来执行力?德鲁克曾说：“据我所知，很多人都有出色的办事能力，问题是他们无法甄别事情的重要性，因此，他们总是纠缠于细枝末节而出不了成绩。”只有领导力强的领导者，才能保持团队的目标长期集中在关键性的目标上，最终形成强大的团队执行力。

mba拓展训练心得体会3篇（扩展5）

——拓展训练心得体会9篇

　　8月3日-4日，第三期高管户外拓展培训在明阳天下拓展基地成功举行。23名来自集团各事业部、子分公司，总部职能部门、业务部门的高级管理者参加了本次拓展活动。两天时间内学员参加团队组建、断桥、速度与激情、收获季节、孤岛求生、双解码、急速六十秒等拓展项目。通过本次拓展，大家建立高效团队，凝心聚力，拓展思维，突破自我，分享智慧，为今后工作中的团队协同奠定坚实基础。为塑造“互信互赖、重诺笃行、高凝聚力、高信任度”的顶级管理团队，打造“胜则举杯相庆，败则拼死相救”的狼性团队文化，人力资源培训中心面向全体高级管理者和领导团队持续开展户外拓展活动，目前已有88位领导参训，后期将根据领导工作安排继续组织，敬请关注。

　　利益冲突；每一个项目开始到结束之间都会出现很多的摩擦，项目的规则让这种冲突体现的非常犀利，不会给我们足够的道具，每一个项目中都会把一个团队分成各个小组，开始的时候分组进行，中间因为道具有限，所有我们要安排完成的先后顺序，最大化的让每一个小组都能完成，但在项目紧张的进行中，团队中的所有人都会忘记之前的计划，想到的都是自己小组的利益，导致会出现争抢道具的现象，从而降低了大团队的效率与结果，最后大团队的任务当然是完不成了。所以每个项目过程中时刻都存在着个体间和团队间的利益冲突，个体和团队利益的最大化是无法满足的，想要完成项目任务，所以就需要某个个体或者是团队牺牲自己的利益，才能实现整体的利益的最

　　大化，但是大团队与小组的目标是一致的，谁来牺牲，如何牺牲，当小团队或个体遇到大团队的利益之时，当然是不用考虑的，但是我们在工作中也是一样的，部门与部门之间，个体与个体之间，这时就看谁把大团队放在心里了，在有就取决于领导者及时有效的安排和调节，此时充分的体现了领导者的调节和规划的能力了。

　　当我们拖着疲惫的身躯结束了那充满了忐忑、恐惧，充满了一言难尽感受的拓展训练，踏上归途时，我的思绪却没有回归，它依然在回忆着那难忘的一幕一幕。

　　你敢直面挑战吗？参加跨越断桥项目的时候，我真的不知道自己是怎样爬上这八、九米的高空的。站在那窄窄的断桥边，我觉得自己是那么的无助，虽然耳边不断的响起队友的鼓励声，但这依然不能阻止我的恐惧，我在犹豫、在彷徨，我不知道自己有没有跳过去的把握。当我逐渐调整好自己的呼吸，向前猛的一跃的时候我知道自己成功了。因为我终于战胜了自己，我勇敢的跨出了第一步。

　　在以后的日子里，当我们面对工作、生活中的种种困难，需要做出艰难的抉择时，我相信我，以及那些和我一样勇敢的队友一定会坚强的迎接各种风风雨雨。

　　你会比他做的更好吗？在做高空独木桥时，看着队友在独木桥上战战兢兢，如履薄冰的样子，我想等到自己做这个项目的时候我一定不会害怕，我一定会很快的完成这个项目。但是我错了，当我在做这个项目的时候，我依然是如履薄冰的完成了它。这不由的让我想到在工作中我们有时总是埋怨别人做的不好，可是如果真的让你替代他，你会比他做的好吗？

　　让我们学会宽容，学会换位思考，这样我们都会更好。

　　你需不需要鼓励？看着别的组合艰难的完成了高空钢索项目，我的心里有点七上八下，说心里话我真的有点打退堂鼓。当我硬着头皮站在那晃晃悠悠的钢索上时我觉得我真的不能完成这个项目，我对我的搭档杨军说："不行，晃的太厉害了，我过不去。"这个*时看似柔弱的.女孩子却鼓励我说："没事，你一定行的"。当我们顺利的完成了这个项目的时候，我终于体会到了一种力量叫做信任，也终于明白了一种勇气来自鼓励。

　　什么蒙蔽了你的心灵？当开始做信任圈的时候，我总是有一种想笑的感觉，我觉的这是一个煽情的游戏，但随着活动的继续，随着同事们潸然泪下我的心灵也受到了极大的震撼，我情不自禁的想拥抱每一个人，喜欢的，不喜欢的。我回想起了和他们在一起的时时刻刻，那些充满欢笑、充满真情的日子，他们是那么的可爱、那么的让我不能忘怀。可是*时的我为什么却没有这种感受呢？

　　是什么蒙蔽了我的心灵？是工作的繁忙、尘世的喧嚣吗？不是，是我们的私欲蒙蔽了我们的心灵，我们总是为自己活着，从不考虑别人，所以我们的心灵迷失了方向。希望从今天开始我的心中会永远亮起一盏明灯，在照亮自己的同时，也能去照亮身边的每一个人。

　　拓展活动虽然结束了，但它带给我的思考却远远没有结束。我知道在以后的日子里我会时时刻刻都会有不同的感悟，真心希望这种美好的思绪能在心里生根发芽茁壮成长，生出勇敢、宽容、真诚、团结……的果实永远陪伴着我。

　　翠华山拓展训练归来已有两周，有关的所闻所感却依然是大家热衷于谈论的话题。三天的朝夕相处，我们同吃同住同感动，彼此更加了解，也日渐亲密。身在其中，使我收获颇多、启迪颇深。

　　一、超越自我，勇于迈出第一步

　　高空断桥上的第一跳我犹豫了很久，站在8.5米的高空，看着仅仅30厘米宽的断桥不断晃动，我感到大脑一片空白，是恐惧还是仅仅因为不*惯这样的高空，我说不清楚。在大家的加油呐喊声中，我终于鼓足勇气，纵身一跃，成功！原来，每个人的身上都暗藏着一股十分强大的力量，只有通过不断的尝试，不断的挑战才能激发出来。面对未知的领域，我们也许会因为害怕不可预知的前景而不敢迈步，害怕面对失败的可能而犹豫不前，但当自己克服心理的障碍，勇敢的迈出第一步，就会发现，挑战自我，唤醒潜能，就会打开不同的局面，面对不一样的精彩！参加拓展训练，完成对自己极限的挑战，使我变得更加自信，也深深的激发了在今后的工作生活中敢于超越自己、挑战自己的勇气。

　　二、融入团队，获得无穷力量

　　“鹰一样的个人，雁一样的团队”，初入拓展训练基地，这是给我印象最深的一副标语。鹰，是力量、勇猛、果敢的象征；雁，则是团结、协作、互助的象征。此次活动，让我前所未有的亲身体验并深刻理解了团队的含义。一个优秀的团队，必须有一个共同的奋斗目标，有一个坚强的领导，有鹰一样的个体；在具体实践中，个体必须融入团队，心怀大局，分工协作，各尽所能，在团队中获得支持。

　　鼓励的魅力。无论是双人高空八字钢索还是单人高空断桥，每每我信心不足的时候，团队的鼓励便无处不在，有搭档坚定的眼神，有队友喊的震天响的加油呐喊声，还有已经完成任务的老大姐、老领导为榜样，这些都深深地鼓舞着我，带给我无穷力量，让我有勇气去向自己挑战。有时，我为自己的逊色表现无比自责，是队友们真诚的鼓励，让我振奋精神，勇敢的投入到下一次的挑战。团队中，抱怨无济于事，只会挫伤队友的积极性和团队的锐气，唯有相互鼓励才能让我们一次次取得胜利，一次次在失利后仍然继续求索。

　　信任与被信任。“滚蛋”游戏中，我们信任队友，相信他会承接着乒乓球顺利滑行；“七巧板”游戏中，我们信任领导者，坚决服从安排努力完成下达的任务；“高空八字钢索”中我们信任搭档，坚信在双方的支持下就能顺利通过；“高空断桥”我们信任安保队员，相信他会紧紧拉住安全绳索，保障我们的安全。信任队友，我们的心态变得从容，步伐变得稳健；而被队友信任，我们才发现，需要更大的担当和更多的付出。信任与被信任，让我们心手相连，共同向成功迈进。

　　奉献与牺牲。抢渡金沙江游戏中，12名桥墩甘为人梯的壮举让我感触良多，这种勇于牺牲、友爱互助的精神深深地打动了我，唤醒了我与队友之间至纯至真的兄弟姐妹情谊。奉献与牺牲无时无刻不存在于整个拓展训练当中，安保人员为了保障大家的安全，放弃休息，暴晒在阳光下目不转睛、一丝不苟；12名桥墩为了让队友安全渡过金沙江，不惜以自己的双手为人梯让队友踏过，直到最后一刻，桥墩们依然顶着疲惫相互推让着让其他桥墩先行过江。我想，每个人的内心世界都深植着为队友、为团队牺牲奉献的精神，12名桥墩激发了所有人的情怀，让这种甘于奉献、敢于牺牲的桥墩精神深深地扎根于每个人的心里。感谢队友的奉献与牺牲，是他们成就了我们，成就了团队整体的胜利；是他们让我知道能为团队而牺牲奉献是一种无上光荣。

　　有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！“失败的团队没有成功者，成功的团队没有失败者”。只有融入团队，树立良好的团队意识，形成积极进取的人生态度，在团队中学人所长，补己之短，尽最大努力完成自己的工作并密切协作他人，团队的整体目标才能顺利实现，我们才能获得无穷力量。

　　三、勤于总结，我们会一次比一次稳健

　　“滚蛋”游戏中，由一开始的不得要领，到最后的娴熟老练，在一次次的失败中，我们不断总结经验，直至获得成功。“捡卡片”游戏中，大家集思广益，相互启发，突破了一个又一个的难题。“传真机”游戏中，我们经历了一场空前的头脑风暴，对我们的思维定式发起了挑战。使我们明白了一项任务的完成一定存在多种方式，发散思维才能找到最为快捷有效的那一种。“七巧板”游戏中，我们意识到，凡事预则立不预则废。只有明确目标，科学部署才能取得胜利。每一个游戏都会让我们从中得到不同角度的启示，每个游戏过程都是不断总结经验教训，不断调整思维方式、处事策略的过程。有时失败比成功更有意义，失败所能带给我们的经验教训远比成功更加深刻。我想，获得如此众多的启示，亲身体验是一个重要渠道，但每次游戏结束后的总结亦是重中之重。工作生活中，若每一次都能深思得失成败因果，在总结中不断修正自己，我想我们的脚步会一次比一次稳健。

　　以前我对＂拓展训练＂并不是很清楚，通过这x天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是x个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为＂xx队＂。队长嘛，则选了我们队伍中的.最高领导xxx担任。

　　训练正式开始了。第x个项目是xxx，任务在队长的带领下，经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。＂心灵苦旅＂让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　x天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是＂磨刀不误砍柴工＂的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

　　上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。

　　通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

　　这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

　　本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!

　　20xx年xx月xx日号，周二，对于我来讲将成为一个难忘的日子。因为这一天我们北大青鸟新东方中心所有员工的一起去参加了一天的拓展训练。之前我害怕自己通不过那些训练项目，因为*时自己就不太爱运动，最*这一个星期又感冒了，身体很不舒服，怕坚持不下来，或者难度太大通不过，不过还好，在大家的鼓励，团队的配合之下，我还是通过了每一个训练项目，真的很开心。

　　首先由主教练把我们一行28人分成2个对，我们队叫"雪狼队",另一对是"翱翔之鹰".我们的口号是：狼行天下，我行！；我们的队歌是：世间自有公道付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高。我们的队形设计成一个V字形。

　　我们参加的训练项目分别为：相依为命，空中单杠，同心杆，盲人方阵，信息驿站，七巧板，求生墙。这些项目每一个都给我们很多的感想和启示，而其中给我感触最大的是：盲人方阵和求生墙。

　　盲人方阵是在大家都被蒙上眼睛的时候，拓展训练感想。找出有结的绳子摆成一个最大的四方形，每个人*均站在这个四边形的外面。开始大家都很慌张因为每个人都被蒙上了眼睛谁也看不到东西，只能靠大家的听觉，还有就是对队友的信任，这个项目虽然我们有一小块绳子没有找到，但是我们做得还是比较成功的，我们用比较短的时间完成了一个正规的四方形。这个项目让我知道了要想取得最后的成功，要有一个好的正确的方案，要有一个好的领导者，团队的每一个人都要服从领导的安排，有一个好的执行力。

　　求生墙使我们的最后一个项目，这个项目是我们所有的人一块完成的。在刚开始看到那面4米高的墙的时候，第一反应是我肯定过不去，太高了，但是当大家讨论完我们的方案后，我就知道我们每一个人都会过去的。我们的男同志都非常踊跃的要当那个人梯，我们是踩着下面男同事的肩上去的，在这时他们抛弃的男人所有的面子，解救了我们，在这里要感谢被我们踩过肩的同事门，最终我们以20分钟28秒的时间完成了这个项目，比我们的预计时间早了5分钟，这都是大家齐心协力配合的成果。

　　经过这一天的训练，虽然大家都很累，但是每个人脸上都绽放着那种叫做兴奋的神彩。通过这次拓展训练，感触良多，我相信大家在以后的工作生活会做得更好。

　　短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

　　一、团结就是力量，团结就是希望。

　　古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商量好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利“逃生”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时激动地拥抱在一起。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。

　　二、做好计划是成功的保证。

　　“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

　　三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。

　　在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在*时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

　　四、做事、做人成败与否，取决于自己。

　　在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐的*稳，开始向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在*时的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在*时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。

　　虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能*静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

　　从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!

mba拓展训练心得体会3篇（扩展6）

——军训拓展训练心得体会

军训拓展训练心得体会

　　我们从一些事情上得到感悟后，心得体会是很好的记录方式，这样我们可以养成良好的总结方法。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编为大家整理的军训拓展训练心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

　　每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

　　在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。

　　拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

　　第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动！

　　“要去军训了！”学校组织五年级的同学们去“山青世界”参加一个四天的综合实践拓展训练。我们大家都十分得高兴！

　　军训是艰苦的，是具有丰富内涵的一次实践活动， 也是对我们这些生在和*时代的同学们的一次“艰苦”的磨练，这些都需要我们以顽强的毅力，坚定的信念来克服。这次去实践基地，我们懂得了许多道理，让我们受益无穷。

　　刚开始，我觉得军训非常简单，不就是立正、稍息这些动作吗？但是经过我这几天的锻炼，我才知道其实军训并没有我想象的那么简单。教官先教导我们要做好一个军人的基础，必须先练好站军姿，于是教官就严格的要求我们站好。当时的阳光就像贴在我们的身上似的，本来就流了很多汗了，再经太阳一照，我们个个都大汗淋漓，衣服早已被汗水湿透了。于是，我想：现在就是在磨练我的意志，锻炼我的体魄，所以我不能就这样轻易放弃。虽然这些动作在看别人做的时候非常简单，但是自己做起来的时候却远远没有想象中那么简单。这些动作小学里的体育老师虽然也交过，但是小学里只是简单的学一下而已，根本没有注意到里面细节。没有注意到细节，那就意味着你做的动作是不合格的。而军训中就是让我们补全以前所忽略的那些小细节。只要我们信念坚定、不怕苦，不怕累，以顽强的毅力来克服种种困难，我们还有什么可怕的呢？一天的军训结束了，虽然很累，腰酸背痛，但我们却收获颇丰。

　　我们学了许多有趣的知识：在家里遇到灾难时如何逃生、结绳、做衣架、种玉米……还自己铺床单、被罩、枕套……

　　转眼间，就到了第四天，这一天是军训的最后一天，要举行山青世界综合拓展训练闭迎仪式。短暂而充实的拓展训练结束了，我们心里有许多的不舍与留恋。在这四天里，我们锻炼了身体，增强了体质，提高了毅力，既锻炼了身体、又磨练了意志。军训的滋味就像是调味料，酸、甜、苦、辣、咸，样样俱全。军训是艰苦的，但是通过军训锻炼了我们的意志和毅力。

　　通过军训我知道了在学*中，要有毅力和意志，不能知难而退，这样学***都不会好起来的；学*要有一颗恒心，持之以恒、刻苦钻研。没有最好，只有更好。

　　山青，我爱你……

　　从8.27日到31日,五天的拓展训练终于告一段落,虽然只有短短的5天的时间，但感触颇深。

　　前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿的时候，累的我快坚持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是泪水，途中虽然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起的队友都在坚持，我又有什么理由放弃？很欣慰，这个信念一直支撑到我走完所有的流程！后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以游戏比赛的方式拓展我们的思维，很有趣哦，每个游戏都有很深刻的意义，至少让我明白了很多不曾体会的道理，尤其是今天的野外生存这个游戏，简直让我终身难忘，几个女生一起，在路上是又捡垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以来，这样的事情做第一次！不过结果还是令人满意的，算值得了。最最想不到的是，我们今天竟然被逼得在路上讨钱，没办法，因为教官给我们布置了很艰巨的任务（在没有任何身外之物的条件下，整个团队12个人，从下午1点到3点钟两个小时内，既要吃饱又要吃好才能回公司）我们曾经也试过其他办法，但都行不通，穷途末路之下，我们只好做了这个决定，刚开始真有点拉不下脸，但一想到整个团队要饿肚子，我们就豁出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，其中有被说成是骗子，哈哈，挺搞笑的，但最终发现，这个世界其实还是有好人的，因为“人间有真情，人间有真爱”嘛，最后在我们的共同努力下，一共是讨到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的 ，这可能是我此生以来，最有意义的一餐了，呵呵,这天我们真的很忙,做了很多连自己想都不敢想的事,人都是被逼出来的,这话真不假,值得纪念一下这个意义非凡的日子!最终我们以最快的速度很顺利的就完成了任务！拿到了第一名，超开心！

　　这次的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受益匪浅，成长了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！

　　按照培训班的安排，我在武装部民兵训练基参加了为期一周的军事训练。这期间，我认真按照军训的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。同时，经过短短一周时间的军训锻炼，使我感受颇深，

　　我总是想，每个人都要尊重别人的劳动成果，是的，我们有最认真、最负责的教官，那我一定要做最认真、最努力的学生。

　　八天的军训转眼即逝，但留给我的是永生的回忆，让我拥有的是受益终生的体验，就像一杯没加糖的咖啡，在与舌尖接触的刹那整个神经末梢都是苦的，但只要你把它喝下去，它留下的是满口芳香，这是任何一种加糖的咖啡都无法比拟的。

　　军训的第一天！累！军训第二天，很累！军训的第三天，特别累也特别疼。终于体会到军训并不是块好啃的骨头。第四天，大腿已明显没有前几天那么酸胀。最难的开始已经过了，接下来的日子，我突然爱上了军训。我原先认为自己不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。军姿展现的是军人的风采，也展现出义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。每天的军姿站立，我已觉得时间已不再是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。

　　每次的坚持到底都会让我有超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我不会体会到片刻的休息都会成为一种施舍，与*时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。

　　我们是以一个班为单位的，我们班一共是35人，每当同一个动作被教官无穷地反复，每当看到身边的他们挥汗如十，我的神经总会莫名地紧张，也许军训真是个训练人的极好的途径。动作被反复，是因为全排做得不够整齐，不够力度，不够要求。而大强度的训练可以极好地搞定这些问题。同时，也反映了一个团队的合作精神，它让每个人明白自己并不独立，一个动作都牵连到整个团队的动态。因而，它在无形中让人紧张，让人集中精力，让人尽力尽善尽美地去做好，充分地培养了大家的集体主义精神。

　　白天疲劳的训练让我特别珍惜晚上在教室的聚会，教官教我们唱军歌：《听党指挥歌》、《严守纪律歌》……我们排的教官挺严的，许多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而关于他，我却没太多看法，只是见惯了他的严肃面孔，忽地见他边打节拍边哼歌的表情，我刹那间想到，原来教官的轮廓也可以如此柔和，其实他挺好的，真的！

　　八天很快结束了，教官离开了，我流泪了，不知道什么时候再能见到这群可爱的人。谢谢他们给了我一笔宝贵的财富。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在世人面前。

　　我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校相邻的中国少年军校进行军事化拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人还是“大姑娘上花轿”——头一遭。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：

　　1、在训练当中，无论是男女老少、不管是管理人员还是普通员工，在团队中大家一律*等，积极参加训练和每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。

　　2、生产部门的员工虽然文化水*和综合素质比不上其它部门，但由于*时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

　　3、尽管每个人的人生经历和能力水*各有差异，但大家都在积极参与；面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。虽然有一个科目（叠罗汉翻布）没有过关，但大家没有轻言放弃。一直在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界；正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水*所在。

　　4、对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，并且制定出切实可行的行动以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标先行动，表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，浪费时间，增加成本；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。结果是浪费时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、“围攻”、甚至“枪打出头鸟”。另外，作为一个有水*的“领头羊”，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是“真理掌握在少数派手里”，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不可人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，经常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了没人扶”，这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。

　　5、对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。

　　6、每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模式。国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；如果太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知名企业因为是军事化管理成功的案例。因此，石家庄拓展训练的知识可以学*和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其后。

　　挑战极限 超越自我 ------户外拓展、军训、培训 后感悟

　　时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学*的机会。 “你们是一个集体的团队，不是你一个人” 拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。 拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。

　　团队的荣誉高于一切。在最后的毕业高墙突破时，团队的力量被无限的释放出来，每个人的思想里那时只留下了其他人，忘却了自己存在，忘却了自己的疼和痛。望着一个个*日娇弱的女子，用自己的肩膀撑起一个个队员往上爬时，我的心酸了。看着上边的姑娘们尽可能的把自己的身体往下探，用自己那芊芊细手去勾探下边那些求助的一双双手，上边是援助希望，下边是求助之手，在上下接触那一刻，我的心痛了。一次次的接触，一次次的心痛，泪水已在心里流淌。最后大家

　　流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。

　　在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。这种从未有过的磨练，也是对大家在意志上的一种提升。 向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。在集体的队列行进中，只要有其中一人失误或错误，将会影响整个队列的行进及整齐。大家的军训户外操练时间虽不够，与此同时结合在作息时间、行动时间、就餐要求上的严格要求，在短短的一天时间内，参加军训的姑娘们在队列行进，口令执行，时间规范，就餐要求比起刚开始有了很大的进步。凸显了团队的气势与战斗力。

　　对于培训部分，让我们更贴*实际的去思考问题，解决问题。 培训讲师，从大家目前的心理状况进行了完全而准确的剖析，让大家更愿意接受新的思想。培训讲师采用事例例举和对比的方法，让大家在自己心目中进行对事件的评比定夺，互动性更加亲切。培训讲师同时对大家的思想误区，销售方法和策略上给了大家更好的意见和针对所遇事物的对待和处理方法，让参课人员有了很大的信心和能力去给别人销售自己。“完美而自信的心态”是讲师所倡导的每个人的正确心态，不要过多的应为其它事物而影响自己。

　　感恩父母，也许培训讲师没有过多给我去话外描述，但是我们从那短短的20多分钟时间里，我们心里都有了明确的认识。我们现在不努力的去工作，不好好的去工作，如何能对待的起自己的父母，父母不求自己能为家里带来什么，只求出门在外的自己能够工作稳定、*安，而我们能做到的就是，努力，好好的工作，做好自己的本职工

　　作，给自己父母一个放心和安心的答复，让自己的父母衣食无忧。

　　现场的诸多泪水，让我们反省、自悟、悔改自己过去的无知和不努力，因为我们已经拥有一颗悔悟的心，就让时间来证明我们的工作态度。

　　结合训练，本次的*月份员工大会进展的相当顺利，所有准备工作全部到位。各院准备充分，在团队风采展示中不相上下。同时，从公司领导张经理到各院员工，都对此次拓展训练和培训进行的阐述， 大家对之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承认，并感慨了此次活动给予的自己的深刻意义，表示将一定会好好的负责任的做好各自所担负的重任，为公司为企业，更是为自己，为自己的父母，创造更加辉煌的明天。

　　作为此次活动过程中的一名协办人员，我感慨颇深，认为企业对每个员工的都犹如对待自己的孩子的一样，生怕有些“疼痛”。尤其是听完张经理的发言，我对张经理对待企业的态度给予了赞赏及肯定，因为我期盼的就是这样有企业发展意愿和心力的领导。我应在目前工作的基础上更加努力的完成领导安排的每一项任务。确保自己本职工作完成的情况下，协助其他部门及个人，促进公司各项工作有序的进行。

　　期间休息时我问周围的朋友，你对这次的训练有什么感想吗? 大家一致的回应道“团队精神很重要”。

　　让我们大家一起为自己的心路历程得到教育和磨练所感叹，为企业辉煌的明天所喝彩。

　　这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

　　这次训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。

　　首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；

　　其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

　　第一：分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观行动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，在开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

　　第二：要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。

　　第三：从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

　　阳光照进来，落在堆在角落的军训服上，军训的记忆一股脑全翻了出来，我在呆呆地想着，想着那整齐或凌乱的踏步声。军训究竟带给了我什么，有吗？唉，军训，真像一场梦啊！记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊，对于军训，我能说什么，是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说，还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然，这些都是值得回忆和怀念的，但是否还有更重要的呢？

mba拓展训练心得体会3篇（扩展7）

——校外拓展训练心得体会 (菁华3篇)

　　4月8日，阳光和煦，我们一起乘车到达素质拓展训练营进行为期一天的锻炼。

　　有人这样说过：“人都一样，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单*凡的小问题，由此启迪我们的思维。”通过此次训练，我感悟颇深。

　　首先，团结的力量是强大的。一个人的力量是单薄的，几个人的力量集合起来将解决艰难的困境。项目——求生墙，也称“毕业墙”。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是伟大的。当最后一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一开始的反应是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们成功的“获救”，在全部逃离“危险地带”到达顶端的那一刻我们是最自豪的，因为我们组成了最优秀的团队。我不禁感叹：力量的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难成功。过程中，男生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最后。“女生先上”，“还有吗？”，“加油啊”是这个项目中听到的最多的话语，简单而充满了责任感，男生所表现出来的勇气与责任感，让每个女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌！

　　其次，勇气和拼搏。提起勇气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也奇怪，我其实不害怕，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。也许是我恐惧吧，我犹豫了将*十几秒，但是在家庭成员的鼓励下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的！”，那一瞬间，我突然感到充满了力量，勇敢的跨出了那一步。我成功了。其实，一件很简单的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时如果也能拥有一颗*常心去面对，困难就会迎刃而解了，而*常心也是需要不断培养历练的，这也许就是我们所说的素质之一吧。

　　最后，信任。在玩盲人和哑子游戏后，我发现信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此互相相信，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的过程中，我告诉自己，我要相信，相信身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺利踏过凹凸不*的小路，穿过一道道“防线”，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受伤害，如何引导并让对方理解你的意思。

　　短短一天的素质拓展生活让我更进一步认识了自己，每一个项目、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。

　　“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

　　当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

　　虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

　　一、目标一致、互相信任

　　无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

　　大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学*中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

　　二、永恒的微笑

　　毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

　　拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学*工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

　　通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的.集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

　　通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学*、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

　　总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学*中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

　　上周我们公司组织我们来到明阳天下拓展训练中心开展室外培训活动，首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明白：我们是一个团队！我们有铁的纪律！我们有充足的战斗力！

　　七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率低下。

　　我们来到毕业墙前，4。2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员全部通过，能够依靠的只有我们的双手和双肩。这个项目告诉我们：一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的！我们曾经以为30个队友全部通过需要10分钟、20分钟、甚至30分钟，但最后我们发现我们全体通过高墙只用了4分钟！这个项目对于我，除了感动，还是感动。我们为每一个队友而感动。下面甘心做基石的大块头们，他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队！但他们没有人叫一声苦；率先登上高墙的身体灵活的队友（也包括我，哈哈），他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的！教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开，可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手，肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山！

　　两天的训练很快结束了，但我们人生的路还很长。

mba拓展训练心得体会3篇（扩展8）

——拓展训练心得体会菁选

有关拓展训练心得体会

　　当我们有一些感想时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。应该怎么写才合适呢？下面是小编精心整理的有关拓展训练心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。

　　1、团结就是力量：

　　这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。

　　2、磨刀不误砍柴工：

　　任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的.弯路，不能及时的到达终点。

　　3、尊重、沟通、分享共赢：

　　“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。

　　钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！

　　草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚！

　　一、通过团队意识及团队协作能力的初步训练，主要心得体会有以下几点：

　　1、小组快速整合训练活动中的一点体会：在激烈的市场竞争中，必须竖起耳朵，睁大眼睛，时刻保持对市场的警觉性，对市场信号进行快速分析，并立即作出响应;

　　2、在小队会议讨论表决过程中的一点体会：大家可以发表自己的意见，也可以保留自己的意见，但是，一旦表决结果形成，大家必须无条件服从集体决策，并严格执行;

　　3、在考核评价环节的一点体会：作为组织管理者如果很难对下属的表现作出评判，可以先听听下属们彼此相互之间的看法。第一，有利于下属之间的互相认识，第二，有利于进一步发现下属们各自的优缺点;

　　4、在团队协调能力测试环节中的一点体会：在团队共同协作完成一项任务的过程中，团队领头羊应有意识地向规则要求的方向引积极导队员完成任务;

　　5、整个活动中的一点体会：尊重自己的竞争对手，同时也是尊重自己。

　　二、通过站军姿。

　　向左向右向后转、跨立、齐步走、正步走等基本动作训练，帮助我找到军人的感觉，体验了军营生活的艰辛，也让我意识到，铁的纪律是一支队伍、一个团队取得战斗胜利的不二法宝，也是推动一个企业正常运行的不懈动力。有了纪律的保障，才能统将所有成员的行动目标统一起来，这样才能充分发挥团队的整体战斗力，取得一加一大于二的效果。

　　三、通过“踩钢丝过河”这个项目我觉得：

　　1、做任何工作之前，都应当首先在心目做一个解决这个问题的预案，前提是建立在对此项工作要点、难点进行科学分析的基础上，这样才不会导致盲目执行;

　　2、做预案时要尽可能地考虑使用最便捷、最高效的方法即“窍门”来完成这项工作，或者工作的一部分，也就是说，工作要讲究技巧;

　　3、大多数工作，比如今天的“双人走钢丝过河”，一个人是难以独立完成的，必须要依靠同伴一起来完成，尽管有了同伴也不一定能够完成(今天我们狼之队10组只有4组按规则完成了该项目)。也就是说工作也要依靠大家的共同努力来完成，依靠大家就要信赖大家，信赖大家就要去鼓励大家;

　　4、完成任何工作，首先要对自己有信心，即使失败了也能不气馁，应当时刻保持积极向上的心态去面对任何具有挑战性的工作。

　　四、通过“信任背摔”这个项目我收获如下：

　　这个运动项目实施过程中很重要的一点就是，大家按照事先教练安排好的`，在高台上的每位队员即将背朝下倒下来的时候都会问一声“准备好了吗?”大家齐声回答“准备好了，请相信我们!”但还是有些同学不敢果断地倒下去，或者不能按照教练要求的姿势倒下去，当然，究其原因，对大家的不信赖应该是不成立的，唯一的原因就是这些同学无法克服来自自己内心的恐惧，总是在倒下去的那一刻本能地去寻找支撑，结果没能按照教练所要求的那样，身体要像直板一样落在救护队员用手臂搭起的组合救护担架上，而是身体呈蜷缩状倒下。从中我体会到的收获是，一个人要想完成某项具有挑战性的工作，在充分信任合作伙伴或团队队员的基础上还要努力去战胜自己内心的恐惧，无论是对某些人的恐惧还是对某些事物的恐惧，只有战胜了恐惧，战胜了自己，才能在接下来的工作中所向披靡。

　　五、在“空中断桥”项目中我认识到：

　　工作中总是会遇到这样或那样的困难，但一般情况下，这些小的困难都不足以吓到我们，只是在某些特定的条件下，或者说在工作压力相对较大的时候，那些日常工作中碰到的小困难在我们看来就变成了无法解决的大问题，也就是说，这些小问题在无形中被放大了无数倍!这样的情况下就需要我们认真分析，冷静面对，发现问题的实质，抛开所谓的障碍、难点，勇敢去面对问题，并果断走出解决问题的第一步，这样问题就等于已经解决了一大半。

　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的.说，对协作的重要性有了更具体的感受。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。

　　每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。

　　这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：

　　在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

　　拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

　　上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。

　　通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：

　　第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。

　　第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。

　　第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

　　甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。

　　学会包容：

　　这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的`项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己*凡，但置身于一个优秀的团队。

　　铁的纪律是完成任务的保障：

　　我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活*惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良*惯带到团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

　　参加xx公司两天培训概括起来就是：在参与中学*，在学*中感悟在过程中锻炼，在锻炼中成长在互动中交流，在交流中显差距在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。认识自我，挑战自我，超越自我。

　　衷心的感谢xxx教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。

　　1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

心得体会,拓展训练