寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)

寒假锻炼后的心得感想1

　　寒假到了，我想锻炼一下自己的身体提高自己的身体素质。

　　一开始，我便想可以去附*的中学，因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。不过，等我尝试了几天后，就发现这样不仅路上要花费很多时间，而且有时那边会不开放。最大的问题则是因为场所在室外，下雨就无法锻炼。由于不可控因素太多，所以我便把锻炼的地方转移到了家里。虽然场地较小，但我的锻炼项目却是丰富多彩的，有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次锻炼结束，我都会累得上气不接下气，脸色略微发白，并且腿也快软了。尽管如此，我还是下定决心在体育上有所突破。每天我还会有好些培训班的作业，但我依然没有半点松懈，因为我知道，如果放弃了一次，那么后面肯定也无法坚持了。过了四五天，渐渐地我便觉得坚持练*不再是一件难事了。现在随着我练*的项目越来越多，我的身体素质也随之越来越好。在练*的过程中，我好几次因为太累和认为“浪费时间”而想要放弃，但是最后还是靠妈妈的鼓励和我的毅力坚持了下来。因为“生命不息，运动不止”，接下来无论我有多忙，我都会保持锻炼的好*惯。

　　时间过得很快，眨眼间，寒假便过去一大半了，通过不断地锻炼，我发现努力和坚持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收获”，只有通过不断付出才能获得想要的回报。

寒假锻炼后的心得感想2

　　在我们的理念里，我们希望孩子们快乐学*、快乐成长，但是我们从不拒绝眼泪，眼泪是真情的流露，又是心灵成长的见证。

　　训练营的最后一个晚上，是我们和孩子们度过的最难忘的夜晚，真的没有想到我和孩子们是如此的难舍难分，提起离别，想到朝夕相处的可爱的学生即将告别，眼泪控制不住地留下来，孩子们也个个哭得像泪人一样，然而，天下没有不散的宴*，分别是为了更好的团聚，我们坚信这一点，我们相信你们在离开训练营的生活，会用你们的实际行动来证实自己，回报我们!

　　发现亲情的活动中，孩子们在韩红《天亮了》的歌声中，静静的体味父母的爱与付出;在心理游戏中，孩子们艰难的做着选择，但无论哪种选择，我发现孩子们都读懂了父母的爱，理解了生命;七天没有见到爸爸妈妈了，在写信过程中，孩子们终于控制不住的抽涕起来，所有的思念，所有的理解，所有的感恩流淌在脸上、心里，也流淌在信纸上……

　　七天了，孩子们期待的爸爸妈妈终于来了，一家人深情的拥抱在一起，而这时，又有很多孩子、家长落泪了，看着一家一家拥抱在一起，我不禁也留下了眼泪，因为，这是七天来最激动，最幸福的时刻，我们的孩子在经受了七天六夜训练生活的洗礼，都已悄然发生了变化，这些变化包括对自我的认识，对学*的态度，自信的提升，对坚持、意志的感悟等等，在那一刻，我想起西方哲人的话语“教师是太阳底下最光辉的职业”，我深深的体会着这份事业的高尚与责任……

　　短短七天中，孩子们不止一次的落下了眼泪，有离别前难舍的泪水，有感恩亲情的泪水，也有家人重聚时喜悦的泪水，无论怎样，这些眼泪都说明在这个训练营孩子们真的动心了，他们积极的参与了，用心的体会了，他们成长了，这让我们所有老师由衷的欣慰。

　　七天训练生活中，我和孩子们在一起，笑过，哭过，我们用心生活着，共同演绎了一段不同寻常的生活，它将成为我们永久的美好的回忆……

　　这个寒假，我还要真心感谢所有的孩子们，是你们让我拥有了如此丰富的人生体验，是你们让我成就了为人师表的角色，更让我深深体会到这其中的高尚与责任。

　　2022集结的号角已经吹响，加油吧，可亲可爱的孩子们，在开学后两个本月的课程中我将继续与你们共同成长进步!

寒假锻炼后的心得感想3

　　寒假到了，在今年的寒假里，我的第一件事情就是参加广州黄埔军校的军训。

　　在来参加军训之前，我就总是听到有很多人这样对我说的，军训里的教官很凶很坏的。但自从我参加了这次军训后发现并不是这样的，这里的教官*时虽然很严格，但是他们也很关心学员们的生活。在军训的时候，第一时间就是站军姿，有时直到你顶不住这个压力的时候才能休息，然后又让我们进行各种各样难度的训练，晚上还要到课室里学*，晚上学*的知识是一些关于战争时期历史知识，例如：以前的军人是如何战斗、革命先烈们是如何为国牺牲的。

　　在这短短十天的军训里，我知道了，我学*到的不仅仅是军人的军姿，更是军人们的毅力和拼博精神，我还要把学到的这些毅力和精神运用到实际的生活中来。有了军人们的这种精神才能更认真更努力地学*。

　　这些天的军训真让我受益匪浅呀！

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寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展1）

——寒假工作心得感想 (菁华3篇)

寒假工作心得感想1

　　经过寒假半个月的工作实践，让我感受到一些工作体会：

　　我的工作地点是在超市。这个超市在当地还是比较大的超市，经营范围很广，每天的人流量也比较多。而我的工作是在超市的前台工作，以前也没有做过这样的事情，所以还要接受了基本的培训。

　　几天后，对基本的工作已有所了解。但是通过几天的实践我发现我在说话和接待顾客方面还有所欠缺。

　　超市前台是接触顾客最多也是最麻烦的地方之一，要帮顾客解决一般的问题的同时还要卖一些东西，是需要人很细心的去做。我知道不管做什么要多做事，少说话！话虽简单，但真正做起来就不简单了。

　　首先，服务最关键。做为一个服务行业，顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量。这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。

　　同时要提高超市服务水*。超市服务员的服务态度直接影响到顾客购物心情。顾客是来买东西的，不能让他买气受，要做到微笑服务、宾至如归。如果对顾客耐心、关心，能让顾客倍感温馨，下次顾客真的会再次光临，这样做能留得住客，而且顾客也会产生广告效应，为你们的服务宣传，会有更多的人光临。能获得这种免费的广告，何乐而不为？

　　其次，诚信是根本。不论我们做人还是做事，诚信是我们做人的根本，是我们成功的基本条件。所以说提高超市的诚信度是很重要的。俗话说“诚招天下客，誉从信中来。经商信为本，买卖礼在先。”优质的产品加上优质的服务才能诞生优质的超市。

　　经济效益固然是根本，但是社会效益也是超市发展的助推器。要兼收两个效益，需要经营者与职工共同努力的。作为经营管理着要招具有较高素质的职工，但招高学历的还不太现实，但最起码要有较好的职业操守。有了诚信的员工，就会有诚信的企业，生意也会越做越大。

寒假工作心得感想2

　　转眼之间，我已经正式告别了这一学期的学生生涯，迎来了我大学的第一个假期，蓦然回首，不能不感慨光阴似箭般穿梭中的那些无奈，为了不留遗憾，为了使这个漫长的假期过得更加充实，我将为我的这个假期做一个详细的规划，提早进入社会，开阔视眼，增长见识。假期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段，有助于我们当代大学生接触社会，了解社会，同时，实践也可以让我们学*知识，也是锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会，回报社会的一种良好形式，因此，我一定会倍加珍惜这次的实践机会。

　　这次实践我去了派派乐打工，“凡事想时容易，做时难”本以为这里比其它餐馆干净点，打工也可以轻松点，不就是给顾客点一下餐，收拾一下桌子吗？这些*时在家也做过，心里还存在侥幸的心理，可是让我么想到的是刚去的第一天下午就犯错了，在给顾客点餐时出了差错，刚好被领班发现，被骂是不能避免的。因此，我心中也是有许多委屈，可事实摆在我的面前，在工作中他们说一就是一，说二就是二，当时领班严肃的表情吓的我说不出话来，我心想万事开头难，早接下来的工作中我一定会更加认真。派派乐里非常忙，每天得等到所有的顾客走完我们才可以下班，所以每天回家也已经很晚了，在加上累，于是我有了辞职的想法，可是又想如果就这样就半途而废，什么也学不到，我又觉得很惭愧。而且自己需要学的的还很多，所以我一定要坚持下去。正是有了这份坚持我后面的工作也顺利了很多，失误也减少了。

　　通过这次实践让我认识到凡事一定要坚持，面对社会上形形——的人，也要学会怎么面对，同时，我也学会了要以礼貌温和的态度与人交流，用心去对待身边的人。我相信，这次经历会成为我人生中的美好回忆，它也会时刻的鼓励我不断前进，在人生的旅途中越走越长。

　　时间飞逝，告别了短暂的假期，新学期即将开始，在新的学期里我将会收起那颗脆弱敏感的心灵，用坚持不懈的汗水为自己的明天，为自己的目标而奋斗，我坚信那溅在路上的滴滴汗水，是为我将来的成功奏响的旋律。

寒假工作心得感想3

　　寒假半个月的工作实践，感受到一些工作经验：

　　我在超市工作。这家超市在当地还是比较大的超市，经营范围广，每天人流量大。我的工作是在超市前台工作，之前从来没有做过这样的事情，所以要接受基础培训。

　　过了几天，我已经了解了基本的工作。但是经过几天的练*，我发现自己在说话和接待客户方面还是有所欠缺。

　　超市前台是联系客户最麻烦的地方之一。为了帮助客户解决一般问题，同时销售一些东西，人们需要认真做。我知道无论做什么都要多做少说话！虽然简单，但做起来并不容易。

　　首先服务是最关键的。作为服务业，客户就是上帝。良好的服务态度是必要的。如果你想获得更多的利润，你必须增加销量。这就要求我们思考客户的想法和担心，提高服务质量，语言文明礼貌，待客热情周到，尽可能满足客户的要求。

　　同时，要提高超市的服务水*。超市服务员的服务态度直接影响顾客的购物心情。顾客是来买东西的，不应该让他们买东西。他们应该微笑着服务，有宾至如归的感觉。如果你对顾客有耐心和关怀，他们会感到温暖。下次客户真的会再来，会留住客户。除此之外，客户也会有广告效应，宣传你的服务，会有更多的人来。为什么不弄这个免费广告？

　　其次，诚信是根本。无论我们是在做事还是在做事，诚信是我们生活的基础，是我们成功的基本条件。因此，提高超市的诚信非常重要。俗话说，“名誉来自于信。商务信函为主，先有买卖仪式。”优质的产品，优质的服务，才能催生优质的超市。

　　虽然经济效益是根本，但社会效益也是超市发展的助推器。要将这两种利益结合起来，需要经营者和员工共同努力。作为管理者，要招到高素质的员工，但要招到高学历的员工不现实，但至少要有良好的职业道德。有了诚信的员工，才会有诚信的企业，业务才会越做越大。

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展2）

——数学考试后的心得感想 (菁华3篇)

数学考试后的心得感想1

尊敬的老师：

　　我的期末数学成绩全班倒数第一，距离全班倒数第二分数相差15分，我这样差劲的成绩严重地拖累了班级后腿。为此，尽管您没有强行要求我写，我还是特地写了这样一份检讨，向您反省我的错误。

　　特此，我向您保证：

　　1、我今后一定提高自己对于数学这门学科的充分认识，努力提高自身学*素质，做到不偏学不偏科，不懈怠学*。

　　2、我一定努力进去，认真学*数学，提高数学成绩，争取在下阶段数学考试当中取得好成绩。

　　3、我必须充分地以此次错误为戒，反省自己，重新定位自身，争取早日成为一名德智体美劳全面发展的好学生。

　　从现在开始，学会从生活中发现学*。对于此次考试的失利不会认为是一种磨难，而是一种转折点，让我明白了很多道理，努力才是关键。

　　检讨人：___

　　日期：20xx年xx月xx日

数学考试后的心得感想2

尊敬的老师：

　　您好!首先，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次期中数学考试中我惨败而归，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。这次失败的原因，我分析了一下试卷，有绝大部分是由于我的马虎粗心造成的，但也有少数部分我不懂。您*常也就经常告诫我们，可我就是改不了粗心大意的毛病。不过，我不应该给我自己找理由，放心，老师，我会改正的。在这个假期里，我一定要腾出一部分时间来复*我的英语，我想好了，每天早上9：00——11：00来学*2个小时的英语。还有，我建立了1个错题本。以后，一旦有什么不懂的问题或错误的问题我都会记录下来的。并且，如果有什么弄不懂的问题，我会请教父母。同时，我要经常在好好学*这个贴吧里去了解一些学*数学的方法。并且我不能偏科，一定要全面发展。

　　老师，我知道，仅仅是语言是苍白无力的。放心，我绝对会以自己的实际行动来履行我的诺言的。我决定了，我开学考试的英语成绩一定不能下110分。同时，我要在年级的名次保持在前10内。

　　老师，请不要生气了。看我的实际行动把!

　　检讨人：__×

　　20xx年xx月xx日

数学考试后的心得感想3

　　在刚刚结束的期中考试里，我犯了很多不该犯的错误。

　　我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学*的东西。

　　首先我要改掉考试不细心读题目的坏*惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练*，我一定要在考试的过程之中认真审题，自*读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。

　　其次，我还要加强英语的*题强化。通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。*日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的(你就先编着吧)。只怪自己买的练*题做的少。不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。

　　考试技巧贵在练*。生活之中，我还要多多加强自己的练*和复*，考试之前制定周详的复*计划，不再手忙脚乱，没有方向。*日生活学*中学会积累，积累英语好词好句，积累英语难的题目，积累英语语法项目。对做完形填空等练*题也是提高英语的好方法。

　　期中考试毕竟不是期末考试，我还是有机会的。下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望。

　　对于老师，我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的实力。下一次考试，我一定会努力的!

　　终究不如自己写的好，自己写才能真真与老师共同交流，找出自己的不足此次考试总体来说可以用三个词来形容“闻者伤心，见者流泪，惨不忍睹!”试卷发下来的'那一刹那间，我屏住了呼吸。面前两个鲜红显眼的数字令我目瞪口呆。上帝啊，我的语文成绩有了历史性的“突破”!离及格只差那短短的一步之遥了。这个成绩是空前的，可不知道是不是绝后的。

　　所谓种瓜得瓜，种豆得豆。我这是自食其。哎，早知今日，何必当初啊?古人云：“风萧萧兮，易水寒。”今我叹：“考试结束兮，我玩完!”亡羊补牢，无济于事啊。想不到自认优秀的我如今也会落到这般田地。说到原因嘛，是多方面的。其一也是首要的当然是自己不知道努力，没有持之以恒的刻苦精神。有的只是那三分钟的热度。这种种恶*是酿成失败的主要原料。当然，古往今来，凡成大事，离不开天时、地利、人和三者融汇.幸运女神这次从我身旁俏然而逝,没有得到她的青睐,又怎能不落到失败的深渊呢?能爬多高，就能跌多深，我算体会到了。

　　拿起试卷一看，触目惊心!那一个个错叉好似一把把尖锐无比的刺刀，扎的我快要窒息了。该对的没对，该会的不会。今晚即将上演家庭不定项式乒乓比赛，男子单打，女子单打或男女混合双打。啊，吾命休矣!

　　小小的考试透露出我内心的那一份自满，那一份狂傲。让我知道自己在众人之中是多么渺小，多么不堪一击!这也算是对我一个小小的惩戒吧，为我敲响了警钟，也提前给我打上了预防针。一次失败算不了什么，失败也许是成功的前兆。一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。我们不可能未卜先知，只能凭着自己的那一份付出，去期待丰硕的收获!

　　努力吧，剩下的时间不多了......

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展3）

——寒假锻炼后的心得感想通用5篇

　　寒假锻炼后的心得感想 1

　　尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家早上好！

　　我是大队部体魄委员李鑫睿。

　　马上我们要放寒假了！在长达五周的寒假里，我们早上没有“起床号”了，是不是都在睡懒觉，还会坚持每天晨跑吗？我们没有体育课了，我们还会出门体育运动一下吗？没有阳光活动了，我们还会和小伙伴们一起打球和做游戏吗？我们是不是整天大吃大喝，寒假结束后像一个吹了气的小皮球再回到学校呢？

　　古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。寒假正是锻练身体的大好时候，因为寒冷天气中进行体育锻练，较其它季节更能强身健体。

　　为此，向同学们发出倡议：

　　树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到寒假期间的体育锻练中来。

　　积极参加户外活动，养成良好的锻炼*惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于社区、原野。每天坚持跑步1000米，让体育运动成为我们的*惯。

　　选择合适的运动方式与运动项目，人的健康体能主要有三个方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韧性，因此锻练也由这三方面入手，我们可以在家里做些简单的动作，比如

　　跳绳，每天跳3组，毎组1分钟左右；

　　蛙跳，坚持每天跳3组，毎组30次左右；

　　爬楼梯，坚持每天做3组，毎组10分钟左右；

　　仰卧起坐，每天做3组，毎组1分钟左右。

　　*板支撑，每天做3组，毎组1分钟左右。

　　同学们，为了我们的学*、生活，为了我们的家庭、学校，让行动起来吧，让我们共唱“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻练一小时，让我们的.生活永远充满阳光！

　　寒假锻炼后的心得感想 2

　　在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；1653如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。

　　健康需要运动，运动营养体魄。科学适宜的运动，让我们身体强健，远离疾病；让我们精力充沛，敏锐智慧。磨练意志的运动，使我们的生活阳光、美丽；使我们的学*自主、从容，即使面临再多的困难，我们都会积极乐观，顽强坚韧。

　　与运动相伴，磨砺自我，精彩生活，必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力。

　　生命需要运动，运动孕育精彩。篮球场上，那一次次配合是团队的默契合作；拔河现场，那一声声呐喊是集体的精诚团结；绿茵跑道上，每一幕向终点的全力冲刺彰显着对成功的追求；撑杆跳高，每一个向上的高度都昭示着意志与超越。运动——一个永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远展示着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生命更加精彩！

　　“东方神鹿”王军霞、“亚洲飞人”刘翔、“灌篮高手”姚明、“乒乓女皇”邓亚萍、“跳水冠军”伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字每一次出现在我脑海中时，运动不仅使我激动，更使我倍感祖国的强大！

　　少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少年进步则中国进步。同学们，阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来，那金色的阳光召唤我，召唤你，让我们奔向操场，一起阳光运动，为祖国的强盛努力吧！

　　寒假锻炼后的心得感想 3

　　终于放寒假了，我好开心！虽然假期不长，但因为有了春节的气息，那欢乐自然感染了我，我要好好放松一下，上上网、睡睡懒觉！

　　我打开久违的电脑，浏览着各种信息，突然一条短新闻让我眼睛一亮：“新春佳节期间一直是人们走亲访友、宴请联谊的大好时机。今年春节，市民生活却出现新的亮点，那就是健身运动。各健身场所在春节期间照常开放，让全市市民渡过一个祥和、欢乐、运动、健康的春节……”。

　　这条新闻让我一下子兴奋起来！生命在于运动！我下定决心，今年寒假不偷懒了！*时我不太喜欢运动，体质也不太好，我要在寒假中好好锻炼一下身体，增强体质！篮球！对了，就打篮球！我很羡慕那些在篮球场上英姿勃发的同学，瞧他们，控球、转身、灌篮！哇，帅呆了！我翻箱倒柜的终于找到了那珍藏多年的篮球，已经有些消气了，全是灰。我把球擦干净，好久没打，感觉不会打了。“没关系，从明天开始训练！”妈妈鼓励我“你要是打好了，我给你买个新篮球！”

　　好的！为了新篮球，努力！我暗自给自己打气。

　　第二天，我早早地起了床，带着球来到妈妈学校的操场上。嗬，操场上竟然已经有好多人在打球。以往春节期间大学生们都放假回家了，操场可安静了。不怕！他们笑话我不会打也没关系，不会就学、就练！

　　我首先练*拍球、运球，球握在手里不听使唤、生疏了！没关系，继续！练*了好长时间，终于找着点感觉了。我再练*定点投篮，开始十个中只进一个，再后来，十五个中可以进两个。就这样练*着，最后腿也酸了，手也没劲了，在这大冬天里，我竟然汗流浃背。

　　第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操场上去练*，而今年春节期间的操场也一改往年的冷清，随处可见运动者们矫健的身影。

　　到了开学前，我定点投篮十个球可以进六、七个了。不错！进步很大！我再和同学们打比赛，也进步多了。当然三步上篮还不会呢，开学后，有机会再向同学们请教。

　　妈妈也实现了她的承诺，给我买了一个新篮球。不过最重要的是，寒假中我既放松了心情、锻炼了身体，也使我不知不觉喜欢上了运动，让我渡过了一个别样的春节——运动的春节！

　　这个寒假真充实！

　　寒假锻炼后的心得感想 4

　　寒假到了，我想锻炼一下自己的身体提高自己的身体素质。

　　一开始，我便想可以去附*的中学，因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。不过，等我尝试了几天后，就发现这样不仅路上要花费很多时间，而且有时那边会不开放。最大的问题则是因为场所在室外，下雨就无法锻炼。由于不可控因素太多，所以我便把锻炼的地方转移到了家里。虽然场地较小，但我的锻炼项目却是丰富多彩的，有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次锻炼结束，我都会累得上气不接下气，脸色略微发白，并且腿也快软了。尽管如此，我还是下定决心在体育上有所突破。每天我还会有好些培训班的作业，但我依然没有半点松懈，因为我知道，如果放弃了一次，那么后面肯定也无法坚持了。过了四五天，渐渐地我便觉得坚持练*不再是一件难事了。现在随着我练*的项目越来越多，我的身体素质也随之越来越好。在练*的过程中，我好几次因为太累和认为“浪费时间”而想要放弃，但是最后还是靠妈妈的鼓励和我的毅力坚持了下来。因为“生命不息，运动不止”，接下来无论我有多忙，我都会保持锻炼的好*惯。

　　时间过得很快，眨眼间，寒假便过去一大半了，通过不断地锻炼，我发现努力和坚持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收获”，只有通过不断付出才能获得想要的回报。

　　寒假锻炼后的心得感想 5

　　终于放寒假了，我好开心！虽然假期不长，但因为有了春节的气息，那欢乐自然感染了我，我要好好放松一下，上上网、睡睡懒觉！

　　我打开久违的电脑，浏览着各种信息，突然一条短新闻让我眼睛一亮：“新春佳节期间一直是人们走亲访友、宴请联谊的大好时机。今年春节，市民生活却出现新的亮点，那就是健身运动。各健身场所在春节期间照常开放，让全市市民渡过一个祥和、欢乐、运动、健康的'春节……”。

　　这条新闻让我一下子兴奋起来！生命在于运动！我下定决心，今年寒假不偷懒了！*时我不太喜欢运动，体质也不太好，我要在寒假中好好锻炼一下身体，增强体质！篮球！对了，就打篮球！我很羡慕那些在篮球场上英姿勃发的同学，瞧他们，控球、转身、灌篮！哇，帅呆了！我翻箱倒柜的终于找到了那珍藏多年的篮球，已经有些消气了，全是灰。我把球擦干净，好久没打，感觉不会打了。“没关系，从明天开始训练！”妈妈鼓励我“你要是打好了，我给你买个新篮球！”

　　好的！为了新篮球，努力！我暗自给自己打气。

　　第二天，我早早地起了床，带着球来到妈妈学校的操场上。嗬，操场上竟然已经有好多人在打球。以往春节期间大学生们都放假回家了，操场可安静了。不怕！他们笑话我不会打也没关系，不会就学、就练！

　　我首先练*拍球、运球，球握在手里不听使唤、生疏了！没关系，继续！练*了好长时间，终于找着点感觉了。我再练*定点投篮，开始十个中只进一个，再后来，十五个中可以进两个。就这样练*着，最后腿也酸了，手也没劲了，在这大冬天里，我竟然汗流浃背。

　　第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操场上去练*，而今年春节期间的操场也一改往年的冷清，随处可见运动者们矫健的身影。

　　到了开学前，我定点投篮十个球可以进六、七个了。不错！进步很大！我再和同学们打比赛，也进步多了。当然三步上篮还不会呢，开学后，有机会再向同学们请教。

　　妈妈也实现了她的.承诺，给我买了一个新篮球。不过最重要的是，寒假中我既放松了心情、锻炼了身体，也使我不知不觉喜欢上了运动，让我渡过了一个别样的春节——运动的春节！

　　这个寒假真充实！

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展4）

——做家务后的感想3篇

　　假期我帮老妈做家务，从中体会到了家长的辛苦。

　　首先是擦地，为了让地板显得十分干净，我特意将拖把放进装有洗衣粉的水桶里浸湿，然后我弓着背、低着头、弯着腰，使劲地擦了一遍又一遍，经过我的努力，最后把地板擦干净了。啊，真累!

　　打扫书桌，再一次让我体会到老妈的辛苦，书籍的归类摆放让我晕头转向，碎纸屑、随手乱放的铅笔、橡皮和布满杂物的窗台让我无处下手，在老妈的指挥下，我仔细地把每个角落打扫了一遍又一遍，连一点儿纸屑也不放过。最后我把一大堆垃圾倒进垃圾桶里。这时我已经满头是汗，但是我感到整个卧室都干净多了。

　　学做饭算是我的最爱，我已经能够单独用燃气炉煎鸡蛋了，老妈说;“我煎鸡蛋的水*能和饭店的厨师相比较了，形状和火候到达了很高的生活水*了”。当然，假期我独自在家时吃得最多的就是煎鸡蛋。这天在老妈的监督下，我又学会了拿菜刀切黄瓜片的本领。

　　透过假期的家务劳动，我感悟到了老爸老妈辛苦和对家庭的热爱。我想在新的学期取得更好的学*成绩，就应是对老爸老妈最好的回报，这也是他们对我的最大期望。

　　今天，我写完作业，看见妈妈在干家务，她累得脸上满头大汗，不时的伸直身子用手捶着腰，我心里有点心疼妈妈，因而我决定和妈妈一起做家务。我先往涮拖把，然后开始拖地，刚开始我怎样也拖不好，总是弄得自己的脚印满屋子都是。后来，妈妈告知我我：拖地的时候要把拖把放在在前面，渐渐的往后移动，不能向前移动。我依照妈妈说的往做，真的见拖得非常干净。可是我才拖一会儿，就累得直不起腰。我想：这点和妈妈比起来真是小巫见大巫呀!不行，我是小男子汉要坚持下往，因而我硬撑着把地拖完。呼，累死死我!我一定要珍惜父母的劳动成果，不在调皮捣蛋，让他们好休息休息。拖完地，我开始擦桌子，擦好久才擦干净，特别是桌子上的油渍。对这个固执的东东，一定要先喷上清洗剂让它渐渐的浸泡一会儿，然后用湿的`抹布用力地擦洗，最后用干抹布擦干净。擦完桌子，我往倒垃圾。哇!这么多垃圾，仔细一看自己*时不留意酿成的垃圾占一半，心里有点不好意思和歉疚。因而我抓起垃圾，飞快的跑到楼下往倒，来往返回好几趟，累得我气喘嘘嘘，就像要虚脱一样。今天我通过和妈妈一起劳动，体验到父母的辛劳，晓得珍惜父母的劳动成果，也学会帮父母分担家务。今天我在这一件事中收获很多的道理，这真是见一石三鸟的好事呀!大家以后要多干家务，帮父母分担一些力所能及的事，让父母有时间休息一下，做些他们喜欢的事，尽尽做儿女的孝心。

　　一天吃晚餐时，我公布饭后我来刷碗，大家都张大嘴巴看着我表示怀疑，我却成竹在胸。由于前两天我已偷偷的观察过。这时候只有老爸*静的说一句话，全家哈哈大笑，我呢气得半死。我爸说：我来帮你整理碗的碎片。遭到家人的不信任，荣获爸爸的这样一句话。下面，就是见证奇迹的时刻!

　　吃完晚餐，我迫不及待的端起碗和盘子，飞快的跑到厨房。我先拿起抹布，挤上几滴洗涤灵，然后拿起一个碗，里面和外面快速的擦擦，用水一冲。ok!一个碗就刷好!正当**得起劲，老妈来，拿起我刚刷的碗看看说：慧慧，你看，上面还有大米粒呢!他人看就会说：你们家今天一定是吃的大米饭呢!听到这，我酡颜。拿起刚才刷过的碗，开始我的***计划。

　　我把抹布放在左手上面，右手拿着碗，仔细的刷起来。老天似乎在跟我作对似的，把*时那热和的水变的超级凉。啊，好凉啊!我一边刷碗一边跺脚。假如感到幸福你就跺跺脚我唱着歌，刷着碗。都唱走调，我还兴高采烈的。不一会儿手就热和。我想，是唱歌的过吧!嘻唰唰，嘻唰唰谁让咱是刷碗呢。本日痛饮庆功酒实在没的唱，京剧都上场。固然唱的兴高采烈，但我家成卡拉ok。最后，刷碗在歌声中结束。

　　劳动也是有乐趣的。只要你亲身体会，就可以感遭到。

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展5）

——初一军训后的感想3篇

　　参加军训已经有7天了，7天中每天的军训都带给我们不一样的感想。我们努力体验着军人的生活，渴望拥有他们那种无所畏惧的气质。尽管在这一过程中有酸有苦有疲惫，但同样也伴随着歌声和欢笑。我们在磨练中成长，在逆境中坚强，军训定将使我们受益终身。

　　以前的我们是父母的掌上明珠，从没吃过什么苦，也体会不到世事的艰辛。可是我们已经踏上了人生下一个旅程，进入大学后一切都靠我们自己。随着想象中的大学变成了现实中的学*、生活之地，我们可能会感到有一些不适应，难以融入大学生活，自我认识能力、社会适应能力都比较差，这时就需要我们有足够的体力和耐力来挖掘自己的潜力，从而促进自己的全面发展，在以后的生活中赢得更多的机会，开创更美好的人生。

　　军训就是一次人生的磨练，它是一种有效而且必要的方式。不仅提高我们的身体素质，更加有助于我们调整好心态、言行及个性，让我们坚强有力，让我们朝气蓬勃，同样的，也让我们这个班集体更加团结友爱，更加具有综合能力、竞争力。因此，军训不仅对个人，对整个班级、年级、甚至是全校、全社会都是至关重要的。社会需要有能力、有水*、有素养、有文化的人才，祖国的未来靠我们这样的大学生来开拓创新。

　　因此，让我们停止抱怨，开始全身心的投入军训。不要浪费这个提高自己能力的宝贵机会，为了我们的明天更加充实更加美好，染故我们相信“吃苦也是一种乐趣”、“不经历风雨，怎见彩虹”。

　　美好的金秋，我们迎来了收获的季节。为了追求青春理想，实现人生价值，我们愿意付出无穷智慧和辛勤汗水。因为我们相信明天一定会更美好，我们的前途将一片光明！

　　军训旅程的结束了、告别了那五天严格训练的地方、告别了五天的岁月、告别了五天炎炎烈日的训练，军训的日子里我们大家团结一心、勇敢奋斗我们大家心往一处想劲往一处使，让我们的班级让我们的愿望与梦想一同实现

　　一分耕耘一分收获我们付出多少就一定会收获多少，相信自己一定行、相信自己是最棒的，在艰辛、在困难的军训我都熬过了，还有什么过不了的军训的生活让我们体会到做军人的辛苦，也体会到他们的不如意。

　　军训里的五天虽然是非常的让人回忆，非常的热我们把一个个动作都做标准了，也得到了应有的回报军训虽苦、虽累、这些苦、这些累变成了一首首优美的歌曲，这一些场景变成了一幅幅精美的图画，这些歌曲、这些图画永远保留我们心里，纹丝不动的军姿、刚硬的军步、五颜六色的军服让我想起军训中的我们，再见了军训、再见了那曾经湿了又干干了又湿的军服、再见了严格的教官、再见了五天的生活，当结营仪式的广播声响遍了整个体育场，那个时候的我们为了最后一次的比赛、为了送给老师第一份教师节礼物加以练*我们的军姿、军步，结束了比赛、也结束了这一次军训的旅程当大巴在路上行驶的时候回头看看那五天的生活、回头想想这一次难忘的军训，告别了教官、告别了五天的生活、告别了这一次军训。

　　时光荏苒，白驹过隙。转眼间，又到了开学的时候了。作为一名初一的新生，军训自然是一项不可缺少的功课。你看这不，军令的哨子已经吹响了……

　　随着一声声有力的口令响起时，军训正式开始。一开始，教官就教我们立正站好。我心想，立正有什么难的？*时我们不是都会吗？这还用教吗？可是，这可没有我想象中那么容易，立正这个项目，首先腰板要挺直，肩膀要放*，脚后跟要合拢，中指紧贴裤缝线，脖子要垂直等一系列严格要求。我们站了差不多一个多小时，虽然不是在烈日下训练，但还是觉得身体吃不消。很快，豆大的汗珠从我身上“倾泻”而下，脚后跟也开始发麻。更要命的是全身上下都被汗湿了的衣服“包裹”着，每一个关节都仿佛散了架似的，又酸又痛，难受极了。

　　时间每一分每一秒都像烈日炙烤着我，这时候的我终于对“度日如年”深感体会。好不容易到了休息时间，大家伸胳膊的伸胳膊，抬腿的抬腿，个个无精打采，像一堆霜打过的茄子——蔫了。

　　训练做到这里，我不禁想起了我们可爱可敬的*战士们。他们常常在烈日下暴晒，顶着三伏盛暑，站着标准的军姿，往往一战就是几个小时。他们连一动也不动，更别说有半句怨言了。难道他们不累吗？累，当然累！他们也是普通的人啊！但是，为了人民的生命财产安全，为了国家能更有续地发展下去，他们必须去做，因为这是他们的责任。这种为国为民的忘我精神，难道不值得我们学*吗？相比之下，我自己呢？在家里，家务活我是能少做就少做，过着“衣来伸手，饭来张口”的生活；在学校，脏活、累活和我更是挨不上边。与*叔叔比起来，我真是自愧不如啊！

　　后来，我们还学会了跨立，齐步走，脱帽戴帽，敬礼，旋转等军训内容。过程虽然艰苦，但军训还是令我印象深刻。因为它不仅增强了我的体魄，磨炼了我的意志。更重要的是，它教会了我团队合作的重要性，以及要学会吃苦耐劳，做任何事都必须要有坚持下去的决心。这样，我们才不会一事无成。

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展6）

——学生军训后感想 (菁华3篇)

　　迷彩，是我人生中重要的一笔，它使我的记忆丝带上多了一抹美丽的绿色。当我深刻的明白吃苦耐劳、明白团结互助的时候我始终知道，是那一片迷彩教会了我。

　　军训第一天，天公不作美。雨淅淅沥沥的下，像是在告诉我：“要军训了！”父母也拉住我的手，作最后的提醒：“在那儿要听教官和老师的话，要记得写信。湿巾装在里左侧小口袋里，别忘了，还有……”“嗯嗯”我心不在焉地听着，心却是已经飞到了军营里。带着满肚子的疑问踏上了去军训的路途。

　　“所有同学下楼集合！”随着这一句响亮的喊声，同学们的混乱挤成两排急匆匆的下楼，就这样开始了军训生活。

　　军训真累呀，面对严格的教官，艰苦的训练，我的汗很快流了下来，教官一边指导我们正确姿势，一边提醒我们：“在军营里，我们都是流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”于是我们咬紧牙关，认真地进行训练。夜更深沉，在美丽的烟花中，我们身心疲惫地回到了宿舍，很快进入了梦乡。

　　其余几天也都是在高强度的训练下完成的，不过印象最深的还是第三天和第五天。

　　第三天，我们已经适应了军训生活，迎来了新一项的挑战，踢正步。正步由于是第一次练*，踢得极快，几米下来，累得气都喘不均匀了。按教官的话说，都快变成猛虎六连了。就这样，在教官的指导下，我们逐步变得越来越*稳，速度也慢了许多。教官终于夸赞了我们“还不错哟！”大家都高兴极了，这完全是我们意料之外的事儿，感觉一日的劳累都是值得的。

　　第五天，也是军训的最后一天，那天阳光正足。在操场上站了几十分钟，便渴的要命，可我们要在那里站两个多小时呢，同学们一个个口干舌燥，可还是站着笔直。因为我们要给军训画上一个完美的句号。当大会结束后，我望着曾经走过无数次的场地，突然觉得之前的军训没什么大不了的。因为，在这个地方，我成长了，为我的记忆丝带涂上更多美丽的颜色吧！加油！

　　军训,给予我们初一(4)班很多收获,最深的体会莫过于:严格训练四天,胜过读书万卷.我想从三方面来小结本班军训的情况及自身的做法和表现,如下:

　　第一:精心准备,做好动员.

　　功既需锐气,也需耐性,锐气是发动和推进的原动力,耐性是应付挫败,克服难关所不可少的坚持力.在军训前,我布置好各项准备工作,尤其抓好宣传队,提前委派姚瑶负责好宣传板报,并要求学生带上笔记本和笔每天写军训日记,要求他们写下印象最深刻,值得记的事情和思想体会;文娱节目也交由文娱委员余雅芝和宋治立负责,他们一下子就发动了很多同学参加,节目还进行了筛选,最后定下来两个节目是:刘曦和甘晓晖的吉他二人唱,明安杰,梁师齐和金宇航三人表演的小品.这几位同学很自觉主动地精心准备着……为了让学生的精彩一面拍下来,我还特意省下钱买了一台数码相机.我还专门用时间提醒全体同学做好各项注意事项,做好物质准备,同时,极力,动员大家在军训中要争取好成绩,尽力为之,有"肯吃苦,不怕困难"的心理准备,对于娇生惯养的学生,这次军训从另一侧面看是一次进行"吃苦教育".

　　第二,投入过程,观察入微,全力支持

　　老师是学生学*的模范,当你可以和他们同甘共苦,他们才心服口服,所以我时刻以身作则,基本上能与学生一起训练,只可惜在期间,自己的身体熬不住,曾发烧了,但我仍在一旁密切注意学生的身体及思想或心理上出现的问题,及时处理,对每位学生都关怀细致入微,并不怕猛烈的太阳捕捉他们每一个有代表性的画面,摄入相机里.同时,紧密配合教官开展工作.其中表现突出在:

　　(1)放手让教官管教学生.当我班一名学生不愿意和教官住同一个宿舍时,我观察到学生的`不满情绪,于是跟教官商量,他说"不要纵容他们",我立刻意识到要放手让教官来管教.这里不在是学校的课堂,而是军人的课堂.我想起一句:不服从命令的兵不是好兵!

　　(2)以情动之,以情育之.在第三天下午的拔河比赛中,我班男,女都因抽签决定了在不利的场地而进行,结果是全军覆灭,我无论怎样喊破喉咙也难力挽狂澜,顿时,心中涌起一股不公*而受挫的酸味,泪水强忍着,有些女生忍不住低声抽泣.几位男生还问我:"老师还有机会再来吗这回相信我们一定可以赢的……"此情此境,我和学生的心是贴在一起的,感受到班集体的凝聚力,在无形之中很多*时不关心集体的同学都深受教育了.我们虽输犹胜,他们都暗暗地下决心苦练军体拳,在汇操中拿到好成绩.

　　(3)表扬先进,激励进取,全力支持.每天,我及时记录好人好事,以及要注意的事情,在训练结束前用几分钟总结,或者鼓励他们"今天表现比昨天好!"是学生坚持下来.在内务方面,个别宿舍做得很好,而有些却做得很马虎,我表扬做得好的,树立好榜样,激奋他们要争取拿内务第一.在学生中,有些女生很娇嫩,皮肤抵挡不了猛烈的太阳,晚上时痒得无法入睡,其中李佳楠同学一直靠洗澡来解痒,到了快四点了,她实在忍不住了,陈敏瑶和余雅芝两位同学陪同下找到我,我马上从床上跳起,陪他们一起找医生,医生开了药,我送他们回宿舍后,我还是不放心,亲自为她涂药,并等他们入睡了才放心地回自己房间.在这夜深人静的时候,我感觉到老师就相当入学生第二任父母一样,责任肩生挑.当我走在宿舍门前,已经是凌晨四点多了,我还听到有学生在说悄悄话,我突然意识到学生很少有机会和同伴谈心,他们心里越来越多秘密了.我想应该在以后的学校生活中多让学生交流,疏导会比禁止更有效的.

　　第三:带上军人作风凯旋而归,巩固军训成果.

　　正所谓:"创业难,守业就更难"."严格军训四天,胜过读书万卷",军训四天使我班同学们要更加严格要求自己,我更加大力度管理班级,对他们要求越来越高,学生笑我:"老师,您越来越像教官,一样严",在他们的军训心得中可以看到他们心底里还是非常欣赏和感谢教官那种"严中有爱"的做法.军训回校第一时间让学生写800字以上的军训体会,以及将它给家长看,和父母多谈军训的经历.很多家长还孩子的文章后面写了很多对军训的感想,让我们都很受感动.我将图片和学生的体会等制作成网站的形式展示给学生,总结军训的得失,更好地巩固军训的成果!

　　总的来说,严格军训四天,胜过读书万卷!今天的成绩只代表过去的努力,脚下的路还要更加 倍小心,带上军人的作风,走好每一步……

　　军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。

　　很快，我的军训生活结束了了，不知道自己是喜，还是悲。军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活*惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的*惯。回到学校后我会认真努力地学*，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。

　　军训的'第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受。第二课则是齐步走，正步走，跑步走。同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最轻松的，我们有足够的时间歇息，放松。

　　军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。

　　军训刚开始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齐步走”……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每一个动作，这一切激励着我们，也要努力锻炼。给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

　　最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。

　　高中的军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。

　　这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益非浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的。其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。军训不但锻炼了我的意志品质，还增强了我的爱国精神，在这里我可以自豪的说，参加这次军训，我一生无憾。

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展7）

——新生参加军训后感想体会 (菁华3篇)

　　早有人提醒过我，军训会又晒又累，但没想到的是这种程度：每次训练完，人几乎要瘫软在地上，话都不想说，全身酸痛……有时也会有过退去的念头，但想想还是咬牙坚持了下来。今天晚上回想了一下，我明白了一个宝贵的道理：只要有一种坚定的信念，始终不放弃，最后一定能抵达胜利的终点。军训让我体会到了坚持的可贵。苏轼有云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志。”这句话用来鼓励鞭策我们“00后”的大学新生是再恰当不过了，走过去前面是蓝天白云，风和日丽；熬下来，为我们的未来积累一种吃苦耐劳的精神财富，为我们的梦想奠定坚实的基础。正如今日开营大会上，屈*所言，“军训两周，运用四年，受益终生。”

　　军训如一口浓茶，入口是苦涩的，喝过之后才回味无穷。曾盼军训不会到来，但真正开始军训后才发现军训生活是如此充实，如此有意义。累只是其表象，乐与收获才是其本质。

　　军训是一段与众不同的日子，也许不再重复，不可模拟。这是一段值得纪念的经历。我相信，多年后，当许多回忆开始泛黄时，它却依然鲜亮清晰。

　　哈着热气，大口地吃着面包，在饭堂里身穿迷彩服的我正紧张地吃着早餐。军训的第一天，相信大家都是十分小心翼翼的，害怕迟到、害怕找不到同伴。确实，在一大批穿着花花绿绿的迷彩服的同学中间，其实自己是“脸盲”的。但幸好啊，吃完早餐在扔垃圾的地方遇到了慧怡学姐，之后循着她的脚步才找到了我们班的位置。

　　何世杰体育馆门口的树木依旧表现得很萧瑟，像我们一样“瑟瑟发抖”，似乎想抖落满身寒冷。x级的军训动员大会上，李燕冰*的讲话令人满怀的激动与激昂。那些只属于冬日军训的回忆，就此开始慢慢填满。

　　冬日军训，其实冷得已经不想思考了。但本能上还是不想把这大好青春浪费在枯燥而机械的训练上，所以在训练时除了思考怎么踏步怎么走以外，还在想想寒假的时候的安排。毕竟军训的训练中总得苦中作乐啊。其实也没怎么苦。很幸运遇到了一个很好的教官，所以就感觉军训也没有那么苦。

　　“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”是的，军训带给我们的，其实除了那些良好*惯，更多的实际上是一个好身体、学*如何锻炼。“工欲善其事，必先利其器。”身体是我们以后搞学*，做研究的`本钱。想要在未来拥有健康的体魄，免于早受疾病困扰、专心做研究，早年自律的生活，适宜强度的锻炼是必不可少的。

　　以上，就是今天军训第一天的感想，希望以后的每一天都有美好往事可回首!珍惜军训的每一天!

　　哈着热气，大口地吃着面包，在饭堂里身穿迷彩服的我正紧张地吃着早餐。军训的第一天，相信大家都是十分小心翼翼的，害怕迟到、害怕找不到同伴。确实，在一大批穿着花花绿绿的迷彩服的同学中间，其实自己是“脸盲”的。但幸好啊，吃完早餐在扔垃圾的地方遇到了慧怡学姐，之后循着她的脚步才找到了我们班的位置。

　　何世杰体育馆门口的树木依旧表现得很萧瑟，像我们一样“瑟瑟发抖”，似乎想抖落满身寒冷。x级的军训动员大会上，李燕冰*的讲话令人满怀的激动与激昂。那些只属于冬日军训的回忆，就此开始慢慢填满。

　　冬日军训，其实冷得已经不想思考了。但本能上还是不想把这大好青春浪费在枯燥而机械的训练上，所以在训练时除了思考怎么踏步怎么走以外，还在想想寒假的时候的安排。毕竟军训的训练中总得苦中作乐啊。其实也没怎么苦。很幸运遇到了一个很好的教官，所以就感觉军训也没有那么苦。

　　“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”是的，军训带给我们的，其实除了那些良好*惯，更多的实际上是一个好身体、学*如何锻炼。“工欲善其事，必先利其器。”身体是我们以后搞学*，做研究的`本钱。想要在未来拥有健康的体魄，免于早受疾病困扰、专心做研究，早年自律的生活，适宜强度的锻炼是必不可少的。

　　以上，就是今天军训第一天的感想，希望以后的每一天都有美好往事可回首!珍惜军训的每一天!

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展8）

——毕业后的感想感言 (菁华3篇)

　　因为梦想，我们相聚这里；因为梦想，我们从这里起飞。

　　三年，其实很短；三年，我们已然长大。我们有“起跑天堂”，从那里一起携手迈向大山；我们有“家的味道”，在那里，才渐渐了解什么是团结；我们有“坚持到底”，因为这，我们竭尽全力笑着走到最后。

　　谢谢所有爱我们的人，我们会珍惜所有的感动，把每一份希望都握在手里。我们永远是xx届高三（2）班的孩子，我们会一直微笑着前行……

　　高中三年——一千个日日夜夜的埋头苦读、拼搏奋进的时光在这里定格。理想与信念在这里交融，梦想与情感在这里汇合。它不仅仅是三年的时光而已，它关乎人生，关乎未来，关乎选择，关乎面对，关乎勇气，关乎生命，关乎灵魂。抚今追昔，物换星移，我们即将离开母校，踏入更广阔的天地，心中默念着对恩师对同伴的深深祝福，愿用一首小诗表达深情：“和山俊秀，池水清明，三载岁月常依依；此去须怀报国志，不忘春风化雨情！”

　　匆匆三年，我们有过悲伤有过快乐，有过失败有过成功。伍尔芙微笑着说：“让我们记住共同走过的岁月，记住爱，记住时光。它不仅仅是三年的时光而已，它关乎面对，关乎勇气，关乎未来，关乎选择，关乎人生。”

　　三年，我们追逐着梦想，用拼搏的汗水浇灌希望；三年，我们学会了坚强，低谷时我们不忘记远方的光亮；三年，我们收获了幸福，让感恩的心扉虔诚的绽放。在懵懂中勇敢，在勇敢中自信，在自信中坚强，在坚强中成长。三年，就那样成为了心底最温暖而坚固的存在。我们，即将奔向未来，奔向远方，让我们互相一声：珍重，在遥远的路上

　　三年高中，我们结聚在一起；六月骄阳，我们迎战高考。从播种，开始守候着开花、结果；在不间断的付出里，期待在历练中不断丰富的生命。回顾过去，我们以勤奋浇铸梦想；面对当下，我们以坚韧拥抱成功；展望未来，我们以理想铺就前程！“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，来路坎坷，我们笑着走过；前程无限，我们展翅高翔！看那10棵挺拔青松，36枝铿锵玫瑰，正面朝朝阳，迎来属于自己的春天！

　　雏鹰经过多年的磨砺，终将翱翔于广阔的蓝天；我们经过高中三年的洗礼，终于脱去少年的青涩，变得自信而成熟。三年刻苦的学*，赋予我们智慧与力量；三年成长的历程，赋予我们深厚的师生情谊、真诚的同窗友谊，面对未来的挑战，我们愿意用自己青春与活力去迎接，相信我们！

　　三载寒窗，读圣贤书，观天下事，恰同学风流；四季风雨，结金兰义，立报国志，正少年英雄。

　　人生路上，我们无畏艰辛，一路携手，一路高歌。多少次在跑道上疾驰，在田径场上挥汗，在*台上欢呼，见证着年轻的激扬与豪情；多少日在晨光中诵读，在课堂上凝神，在书桌前埋首，记录着求学的拼搏与奋斗；多少张闪亮的奖状，多少面猎猎红旗，多少次提高与突破，宣告着（12）班的光荣与梦想。听见我们爽朗的笑声了吗？看见我们坚定的眼神了吗？风景这边独好——最是精彩2班！

　　去外地，当然想见见外地的同学，聊一会也好，但我很少有这样的机会。我还算是上网比较早的人，曾从网上弄了一些同学的电话号码。有一年秋天，随一个团队到了一个比铁岭还大的城市，空闲时，给一个同学打电话，第一次电话不通，随手翻报纸时，发现那个城市的号码已经升级了，就在那个号码前面加了一位，通了。同学正忙着，说本来应该招待我一次，但有些忙，以后吧！我也笑着说以后吧。本来那个城市还有一个同学，我也彻底失去了再打电话的兴趣。

　　买了手机，但能打的同学很少，关键是不知道号码。就试着给发了一个开玩笑的短信，我当时以为是一个上海同学的号码，回来的短信很艺术地骂了人，令我顿时失去了发短信的兴趣。后来才知道不是上海同学的号码，而是南方一个同学的号码。

　　前年7月，我们班开始了“人肉搜索”活动，为班级毕业20周年聚会做准备，神通广大的老宋竟然辗转将李勇从宁夏定位到唐山市，打电话让我找。于是我就在唐山市各个贴吧里上帖子，描绘了李勇的特征，结果真有李勇的学生给我提供了线索，循着线索终于将李勇“人肉搜索”了出来。但和李勇的见面却拖拉了几个月，一直过了十一才去，一见面，发现李勇完全生活在与我不同的世界里，这些年，真是难为李勇了。

　　就在我们毕业后的第20个年头，我来到北京，在班级留言里面发了帖子，准备骚扰在北京的同学，但到了第2个同学就觉得没意思了，他正在忙。突然间理解了，我们只是在20年前是同学，现在时过境迁，生活在不同的环境中，也有着不同的语境，就是坐在一起，没有三五个人，很快也会冷场的。大概是前年的一天，李家锋给我来过一次电话，但我那天好像是干一件什么事特别不顺，情绪不是太好，老李，原谅吧。

　　这些东西今天在这里写出来可能有些煞风景，但我就是想写出来。我们在上学时在工作后见了各式各样的人，但在自己内心里，除去亲人，你珍惜的人不会超过5个，虽然不一定能够见面，但会时不时想起。被人惦记是幸福的，珍惜吧！同学们。

　　如水光阴，如金岁月。

　　光阴似箭，岁月如梭。红了樱桃，绿了芭蕉。岁月荏苒，青春行走在时间的河岸，渐行渐远。初夏已至，离别的脚步也快要走*了，弹指一挥间，四年的美好而艰辛的大学生活犹如漏斗中的沙石已悄然流进昨天。此时站在漫漫求学道路终点站的我心潮澎湃，思绪万千，昔日的点点滴滴，林林总总跃然而起，历历在目。此时面对着我可爱的同学，面对着美丽的校园，我心中虽有千言万语却只字难出。曾经是多么的盼望着早些离开校园、离开宿舍、离开教室、离开书本……，但到了此时才知道，自己对这片土地是多么的留念。在这里，留下了我最最美好的回忆和记忆。

　　来到这片校园之前，想象大学生活是白色的。因为象牙塔是白色的，整个生活就好像它折射的光：纯净而自由。大一的时候，觉得生活是橙色的。太多新生活扑面而来，新鲜而灿烂，热情而紧张。橙色的记忆里，有第一次见到知名教授的激动，第一次加入社团的好奇，第一次考试的紧张…… 大二的时候，生活是绿色的，青春拔节生长，旺盛得像正在生长的树，梦想也一点点接*现实。跟老师讨论问题时，看见他脸上满意的微笑；开始熟悉校园里任何一处美食，也常常在BBS上呆到很晚……大三的时候，生活变成蓝色。我们冷静了下来，明白自己离未来究竟有多远，并要为此做出选择：考研，还是工作。所有与这个决定相关联的一切都可能会变化。大四的生活，像有一层薄薄的灰色。在各种选择里彷徨，每一个人都忙忙碌碌，一切仿佛一首没写完的诗，匆匆开始就要匆匆告别。但那灰色里，却有记忆闪闪发亮。那些彩色的岁月，凝成水晶，在忙碌的日子里，它们是我们的资本，也是我们的慰藉

寒假锻炼后的心得感想 (菁华3篇)（扩展9）

——劳动后的感想-我的寒假生活作文400字汇总5篇

　　说起我的寒假生活嘛，一不香，二不辣。是什么滋味呢？今年的寒假，我们去了农村，在那里，我们展开了一次“鸡鸡表演活动”。我们要在鸡中选出两只受苦受难者。我和妹妹选好了鸡后，就开始排练了。我和妹妹把鸡牵住。第一个节目：飞！我和妹妹抱着鸡往空中扔去。“扑啦”，两只鸡摔了个“狗啃屎”。“不行，不行！”妹妹说。第二个回合，“扑通！”两只鸡又摔了个倒栽葱。“不行，不行！”妹妹又说。就这样鸡经过了多次“风雨兼程”终于完工，不过完工的是1/3。第二个节目：尾巴“昂”起来！我和妹妹各自抱着鸡。这个节目是让大家看鸡的尾巴。我们一会儿把鸡放下，一会儿把鸡倒着。这样尾巴上的毛就一“昂”一“昂”的了。突然，只听见“扑”的一声。“我的妈呀，鸡屎拉到我的鞋子上啦！”大家哄堂大笑。我赶紧跑到水龙头边上。左边洗一洗，右边擦一擦。没办法，我这个神气十足的训鸡人，现在也得到了鸡的报复。第三个节目到了，第三个节目：“在竹竿上唱歌”。我们把鸡放在一个很细的竹竿上，然后高高举起。我发现，每打一下鸡的尖嘴，鸡就会把嘴张开，于是我就唱起了“字母歌”。每唱一个字母，就打一下鸡的嘴，可是我发现打久了，鸡就会张两下嘴，这怎么办呢？我正想着呢，突然妹妹大喊一声：“姐姐，鸡跑了！”只见两只鸡“扑”地一下子跳进了田里。我和妹妹气得直跳，最后一个节目了，两只鸡就跑了！哼！唉！大功失败！

　　在寒假中要有一个好的计划，才能保持良好的状态和充足的精神来干更重要的事，学*！

　　在寒假中不能好吃懒做要勤锻炼勤学*，一天中最重要的时间是早晨所以在早晨读书是在合适不过的了，早晨预*或复*将知识巩固一下，开学可以快速进入课堂，在寒假中要努力学*靠的是自觉，写作业不能马虎要认认真真，学*是给自己看的，中午一定要吃饱，下午才能学*好，午睡必须有，最好在30分钟内，游戏不能多玩偶尔可以玩一玩，一次不过1小时，身体还是好。游戏也要玩有意义的比如可以开发思维的或可以提高你的创造力的，在游戏里发挥想象力创造，下午正是运动的时间，运动提高自己的免疫力最*病毒肆虐，更要提高警惕在家运动跳绳之类的，不多出门，要是出门要戴口罩，不串亲戚防止病毒传染，在晚上是细胞最活跃的时候，这个时候写作业最好不过了，事半功倍，使知识在大脑中快速记忆，最后睡一觉去除一天的疲劳。

　　这就是我的寒假生活看似*淡无奇，可还是丰富多彩的。

　　转眼间，期末考试就要临*结束了，而美妙的寒假生活就要来临了，想想都让人激动呢。 我曾与同学讨论过，我的寒假生活是在被窝里面睡回笼觉，是在外出活动的时候幻想着帮助有困难的人，还让别人夸一顿;是在沙发上面找一个舒服的位置坐下来吃着想用压岁钱买来的零食，边吃边玩手机看电视享受着。

　　可事实并没有那么好，我寒假第一天就被姐姐拉去跑步，一跑就是两三个小时，就没了那所谓的回笼觉了，能躺一会就已经不错了。之后，每天早上的晨跑我也慢慢*惯了。晨跑完之后就要临*中午了，妈妈又拉着我去帮她做午饭，第一步是煮饭，第二步是洗菜，然后就是当妈妈的`小助手啦!

　　一个小时之后，香喷喷的饭菜就出来了，这时，我顿时心里美滋滋的。不过，看电视吃零食与玩手机是不可能了的，也遗憾了很久呢。 时间很快就过去了，*眼就要到年三十了，我看着眼前红红的***在眼前飘来飘去就很兴奋，但又想到了外婆，一大堆鸡肉往我面前放，真心吃不下啊。

　　日子每天都要过，有倒霉的，有丰富的，也有惊喜，这些就是我的寒假生活。

　　寒假生活就像一块五彩缤纷的鹅卵石，少了几分紧张的气氛，多了一些轻松和愉快。

　　放假之前，我在学校的图书馆里借了几本书，每当我写完作业就要看一会儿。我在浩瀚的书海中尽情地遨游着。书，就像一位智慧老人在启蒙我，教导我。书，又像一位忠实的朋友，陪伴着我，和我面对面地交流。

　　在读书之余，我让爸爸教我下象棋，陆战棋，以此来丰富我的假期生活，学*课本以外的知识。当然，我还不会忘记要和小伙伴们多联系。我们常在一起滑冰，做游戏。在跳绳的时候，我跳着跳着就觉得累了，听到小伙伴们喊：“王佳琦加油，王佳琦加油……”时，我又坚持跳下去，直到跳得气喘吁吁，还不想放弃。

　　每当看到妈妈做家务时，我就抢着做，我像只勤劳的小蜜蜂，一会儿擦桌子，一会儿扫地，一会儿拖地，累得我腰酸背痛。爸爸妈妈见了，欣慰地说：“我们的女儿长大了，会帮我们分担家务了，这真是一件好事呀！”我听了腰也不酸了，背也不痛了，别提心里有多美了。

　　这个寒假过得真有意义！

　　放寒假啦！我带着入校第一学期的奖状，和爸爸妈妈开车到乡下看望爷爷奶奶。

　　汽车后备厢里，装满了爸爸妈妈精心准备的“年货”。有一袋大米，一箱花生油，还有爷爷奶奶喜欢吃的各式点心。

　　一到家门口，爷爷最宠爱的小狗“点点”首先跑过来，一边摇头摆尾地撒欢，一边两眼直直地看我的手要吃的。我小心翼翼地从书包边上袋子里掏出事先准备好的红烧排骨，“点点”一跳跃起，抢到嘴里跑到一边津津有味地啃起来！

　　老家大门门口的积雪早已被爷爷清扫干净！大门门框两边，爷爷已经贴上红红的对联，两扇大门正中，端端正正地贴着“福”字，一挂红红的艺术“鞭炮”挂在左侧门框顶上，右侧门框顶上，爷爷用铁丝做成的“梅花树枝”，顶端挂起大红灯笼！

　　爷爷奶奶早就盼着我们回家过年，看见我们提着年货下车，他们高兴得两眼眯成一条线！

　　我连忙把我的“奖状”递到爷爷面前。“好孙子，又出息啦”！爷爷高兴地把我搂到怀里。奶奶赶紧递到我手里一串糖葫芦，“拿着吧，算是奶奶给你的奖励”，奶奶高兴地说！

　　爸爸妈妈将事先准备好的照相机架在路边。爸爸搬来两把椅子，让爷爷奶奶坐好，我挤在中间，爸爸妈妈站在后面。只听见“咔咔咔”三下，一张“全家福”跃然纸上。

　　咦，怎么小“点点”也在里面？！它可真会“抢镜头”啊！

心得