日期：2022-11-29 00:00:00
一年一度的拉练终于在同学的盼望中到来。一大早，我就起来准备好东西，兴奋地到学校去。
到了学校，我听到了广播传来优美的音乐声，便马上跑到操场集中。同学们的说话声、笑声、还有呐喊声，随着老师的一声口哨，都安静下来了。等杨校长讲清注意事项后，我们便出发了。
走在路上，迎面扑来了阵阵泥土的清香。金黄色的油菜花在微风中向我们点头，许许多多的蜜蜂在辛勤地采蜜，桃花胀红了脸，一片绿油油的麦苗好像给大地铺了一层绿地毯。阳光下，风儿像童话里的仙女，用温柔的手，抚摸着我们的脸蛋。同学们惊奇地叫着“好香啊！”
走着走着，有的同学觉得很累了，不想走了，哎，这拉练太辛苦。“同学们，快要到目的地了，快跟上，坚持就是胜利！”陈老师不停地鼓励我们。
啊！终于到了。我们分成了一个个小组。铺好塑料布，摆上了丰富的午餐，津津有味地吃了起来。
吃完后，同学们有的去采野花，有的玩摔跤，还有的玩玩具。
突然，有一个同学大声说：“快过来呀！这里有一只青蛙！”我们听了，连忙跑了过去。大家都抓起青蛙，我东瞧瞧，西瞧瞧，终于发现了一只青蛙。我小心翼翼地走过去，一、二、三，“抓到青蛙了！”我高兴地叫起来。这声音被陈老师听到了，她连忙走过来说：“青蛙是益虫，我们不能伤害它。”刚说完，我们马上红着脸把青蛙放了，看着青蛙一蹦一跳的样子，好像在说：“谢谢你们，再见。”
同学们像欢快的小鸟，尽情地在田野上奔跑着，这是多么开心的日子呀！
“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强……”嘹亮的歌声在一望无际的原野中荡漾开来，划破了秋天的宁静。田间的小路上，一支由几千名初中生组成的“部队”正浩浩荡荡地向前行进。这，就是我们湘乡市名民中学的学生在进行五千米徒步拉练。
走在乡间的小路上，到处都洋溢着丰收的气息。轻风抚摸着正在收割的田野，就像拂过一片金黄与翠绿交织的地毯；茄子紫得发亮，叫人不舍得伸手采摘；辣椒如同火焰，尽情地向人们展示秋天的热情……我们也沉浸在丰收的快乐中，踏着轻快的步伐，唱着歌前进。
烈日炎炎，我们热得满面通红，汗流浃背，却仍然精力十足。也许在特殊的氛围下，人真的可以超越自我。大家仿佛忘记了疲惫，走啊走，走啊走，大约一个钟头以后，眼前的景象开始有了变化：蜿蜒曲折的乡村小道被我们甩在了身后，一条宽敞的水泥路笔直地伸向前方；田野的清香渐渐地淡去，路上行人和汽车不经意间多了起来；路旁不再有杂草和不知名的小花，而是站着两排高大整齐的树木；随着一栋栋高楼不断跃入视线，我们欢呼雀跃，已经接*城区，离终点越来越*了！
拉练快结束的时候，有趣的小插曲出现了。这不，走着走着，一位同学跌坐在路边的大石头上，有气无力地问我：“张雍逸，你不是喜欢学医？我热得难受，快帮我想个法子！”我一看，他的脸红得像是煮熟了的龙虾，又看看他还没打开的水瓶，就猜他光顾着赶路，没有及时补充水分，有点脱水了。于是，我马上开出方子——矿泉水一瓶，分四至六次喝光。同学们听了，都哈哈大笑起来。他照做之后，果然好了许多。看，本“神医”的望诊技术还不错吧。
就这样，一路士气昂扬，一路欢声笑语，一路团结互助，我们终于顺利到达了目的地。这次的野外拉练，锤炼了我们的意志，加深了同学间的友谊，真是意义非凡啊！
盼望着，盼望着，拉练来了，运动的脚步*了。
也许因没有场地，也许因天气不好，这次盼望已久的拉练是几经波折不过，我们终于迎来了拉练的这一天。
三江公园，美景不计其数，怎能不让人欣喜若狂，眉开眼笑？所以呀，初一年级的同胞们早已按捺不住了，一个劲儿地往超市跑，想着要拿什么东西，带什么东西去拉练呢！许是很久没有这样的高兴事了，教室里也是热火朝天的，想着如何打扮好，如何顺利完成任务。
终于出发了！
一路上闻到春天的气息。赤焰焰的跑道，绿茵茵的草地，两相映衬，竟不落俗套，很是好看。枝上的桃花竞相争放，也没一朵落下的，可比那春色满园关不住，一枝红杏出墙来的景象热情奔放得多了！
行进间，各个班级都在喊着自己的口号。我们班自然也不例外。待我们走到一个亭子里时，我，杨小瓜，还有阳同志便不约而同地喊到：十一十一，勇夺第一其它同学当然也不甘示弱地竞相附和：我们的呼声可算是响彻云霄啊！行进在前面的其他班的家长也不由自主回身投来赞赏的眼光呢！
到了目的地长江之歌。我们开始拉歌。我们班金嗓子杨小瓜同志善唱，而这次在空旷的江边可谓就尽显她的高音优势。但这高音让我难以为继，待我独唱时，紧张了，词便唱错了。幸亏我反应及时，把错迅速纠正回来，还把声音压低了，总算得了个虽圆不满但幸好没酿成大错的结局。
走了十多里路，晒了半天太阳，大家累得不行，领导终于发了慈悲，准许我们回校了。人高兴了什么事都干得出来！不知是哪个班，带头诵起了《木兰诗》，以我和杨小瓜同志为为首的广大人民群众认为这既是个放松心情的好办法，又是咱11班广大人民群众的强项。于是，《木兰诗》、《陋室铭》、《爱莲说》等等古诗名句响彻长江之歌、骑行道。我们越诵越起劲，上学期学的也诵个没完没了！我回头看钟妈，钟妈眉开眼笑，可乐死了！
学校的大门为我们这一批凯旋的师生敞开。终于得以休息的我们却是意犹未尽，总盼着能够再来一次。好一次累并完美的拉练，好一段苦却美好的记忆！
拉练 (菁华3篇)扩展阅读
拉练 (菁华3篇)（扩展1）
——军训拉练口号3篇
1、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！
2、政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明，保障有力！
3、提高警惕，保卫祖国；努力学*，振兴中华！
4、爱军*武，巩固国防；刻苦学*，报效中华！
5、不到长城非好汉，拉练掉队是熊兵。
6、这是个和*的年代，英雄是在锻炼中成长的。
7、我们的汗水浇涛着我们前进的方向，我们的精神指引着我们永往直前。
8、火车跑的快，全靠车头带！
9、苦不苦，想想红军二万五；累不累，想想革命老前辈！
10、谁英雄，谁好汉，行军路上比比看！
11、当兵不怕死，怕死不当兵。
12、亏了我一人，幸福十亿人。
13、祖国安宁我光荣，人民富裕我幸福。
14、宁可前进一步死，决不后退一步生。
15、头破血流不投降，只用坚持干到底，总有一天见太阳。
16、下定决心，不怕牺牲，排除万难，争取胜利！
17、新战友斗志高，互打气来互鼓舞，咱们行军路上迈大步，迈大步！
18、困难面前有我们，我们面前没困难！
19、某排拉练，展翅亮剑；千锤百炼，不畏艰难！
20、寒冬腊月，铸就精钢；劈波斩浪，四排最强！
21、保持微笑，马上就到。
22、拉练拉练，快乐无限。
23、走一路红一线，驻一地红一片！
24、直面艰苦考验，勇当反恐尖兵！
25、我们不怕苦、我们敢吃苦、我们是尖兵！
26、打造一流团队，共创美好未来。
27、活力无止境，踏出遍地花。
28、放嘹亮凯歌，展青春风采。
29、带上你我他，一路永同程。
30、激扬青春，自强不息。
31、文明是成功之花，理想是行舟之帆。
32、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
33、海阔天作岸，山高我为峰。
34、同程拉练新一年，项目纷纷勇争先。
35、信念，让能者无疆。
36、壮志凌云，路在脚下，冲啊！
37、笑傲拉练程，任我矫健行。
38、拉你一世，练你一生。
39、非比寻常，同程最强。
40、炼十八意志，显一高精神。
41、追梦征途，你我共度。
42、*时不运动，拉练走不动。
43、独墅湖畔迎挑战，出境勇士显雄威。
44、扬帆起航，铸就辉煌。
45、磨砺羽翼，让梦闪亮。
46、挥洒汗水，青春无悔。
47、漫漫征途，求索无阻。
48、踏春行，撒汗水，强体魄。
49、我志所向，一往无前。
50、同程所指，勇往直前。
一、二十三连，智勇双全，横刀立马，一往无前！
二、学军人之风采，强自身之素质
三、精英XX，威武之师，艰苦训练，奋勇争先！
四、勇往直前，敢争人先，打造红色钢七连
五、某排拉练，展翅亮剑，千锤百炼，不畏艰难！
六、军中骄子，校园精英；勇往直前，谁与争锋
七、严训苦练十九连，雄姿英发意志坚！
八、军训思来苦后甜，人若立志趁青年
九、历经一番风雨，敢教自我换新颜
十、秣马扬帆，团结向前，青春无限，拼搏永远
十一、团结一心，不二之选，钢铁十二，奋勇向前！
十二、激情青春，动科红颜胜须眉（五连）
十三、烈日赤十八军心，军姿扬管院豪情！苦心志管院何惧，展军威十八可待！
十四、服从命令，听从指挥团结互助，争创佳绩。
十五、政治合格，军事过硬；作风优良，纪律严明
一、硬骨二连，势必争先，英勇顽强，一往无前
二、提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。
三、拥抱自然，挑战自我
四、当兵不怕死，怕死不当兵。
五、尖刀X连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜！
六、亲*自然，挑战自我
七、做志存高远、学业精深、体魄强健的XX人。
八、众志成城，勇往直前。
九、二七争霸，困难不怕，清华北大，统统拿下
十、挥动激情，挑战自我，突破极限，奋勇拼搏
十一、激情青春，动科红颜胜须眉（五连）
十二、服从命令，听从指挥；团结互助，扬我班威
十三、齐心协力，力创佳绩，打好军训攻坚战
十四、动科雄风，所向披靡。敢打必胜，豪气冲天。
十五、与祖国共奋进，与时代共前行
拉练 (菁华3篇)（扩展2）
——初中拉练作文3篇
“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强”嘹亮的歌声在一望无际的原野中荡漾开来，划破了秋天的宁静。田间的小路上，一支由几千名初中生组成的“部队”正浩浩荡荡地向前行进。这，就是我们湘乡市名民中学的学生在进行五千米徒步拉练。
走在乡间的小路上，到处都洋溢着丰收的气息。轻风抚摸着正在收割的田野，就像拂过一片金黄与翠绿交织的地毯；茄子紫得发亮，叫人不舍得伸手采摘；辣椒如同火焰，尽情地向人们展示秋天的热情我们也沉浸在丰收的快乐中，踏着轻快的步伐，唱着歌前进。
烈日炎炎，我们热得满面通红，汗流浃背，却仍然精力十足。也许在特殊的氛围下，人真的可以超越自我。大家仿佛忘记了疲惫，走啊走，走啊走，大约一个钟头以后，眼前的景象开始有了变化：蜿蜒曲折的乡村小道被我们甩在了身后，一条宽敞的水泥路笔直地伸向前方；田野的清香渐渐地淡去，路上行人和汽车不经意间多了起来；路旁不再有杂草和不知名的小花，而是站着两排高大整齐的树木；随着一栋栋高楼不断跃入视线，我们欢呼雀跃，已经接*城区，离终点越来越*了！
拉练快结束的时候，有趣的小插曲出现了。这不，走着走着，一位同学跌坐在路边的大石头上，有气无力地问我：“张雍逸，你不是喜欢学医？我热得难受，快帮我想个法子！”我一看，他的脸红得像是煮熟了的龙虾，又看看他还没打开的水瓶，就猜他光顾着赶路，没有及时补充水分，有点脱水了。于是，我马上开出方子矿泉水一瓶，分四至六次喝光。同学们听了，都哈哈大笑起来。他照做之后，果然好了许多。看，本“神医”的望诊技术还不错吧。
就这样，一路士气昂扬，一路欢声笑语，一路团结互助，我们终于顺利到达了目的地。这次的野外拉练，锤炼了我们的意志，加深了同学间的友谊，真是意义非凡啊！
广阔的大海，挡不住帆船扬帆远航；暗黑的夜晚，挡不住萤火虫丝丝的光亮；一路棘条，挡不住其中夹杂小草生长的趋向；一山的崎岖，挡不住坚持不懈前进的步伐。
“徒步拉练”这一个话题已经在级里炸开了锅，有的同学兴奋，有的同学期待，有的同学准备打退堂鼓。耳边被一阵嚎：“救命啊！要走十六公里……”“嗯？”我不以为然，十六公里不过是从学校出发然后到山上再回学校“短短”的路程罢了。可很快，我就会知道我的不以为然是错误的。经过各个老师激昂人心的演讲，一大队队伍开始出发了，路途在乡间小路中乱窜，清晨的寒露在衣服上憩息。田地的气息混杂着一大群热闹哄哄的人，向在田里劳作的阿姨摆个手，与同学嬉笑一个。不知疲倦似的。看看不一样的风光，体会不一样的生活。
说好的拉练就是拉练，行程不过四分之一，我的脚已经起了酸痛，望着前途渺茫的目的地，我的心早已起了一条弦，为了在不久后的我担忧。一路上少了不少一开始兴致勃勃的气氛，脚似乎已经在和它的主人反抗，艰难地迈出每一步让我不竟想到若是开车而过仅是十几分钟的路程，窗外风景还没看真切便一闪而过。想想现在徒步拉练的一步一脚印，路途苦，累，可抛去苦和累，看看一边的景物，感受生活在跳动的旋律是多么的美好。我们自己是多么的幸福。
到达目的地，考验才刚刚开始。斜斜的坡在傲视在它脚步渺小的人类。可再崎岖的路，也挡不住坚持不懈前进的步伐。到达休息地，我依然在为接下来的路苦恼。心中暗暗对自己说：“我可以的，别人都可以，为什么我不可以呢？”扬起自信、坚强、不懈努力的步伐向前去吧！回到学校后，便感觉徒步拉练的一切就像梦一场，终点到了，梦也醒了，一切都不可思议，可又真真实实的让我体会到、领悟到了不一样的想法、感受。
最重要的是“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的这个道理吧。徒步拉练，不一样的体会。人生也亦是如此，一步一脚印，踏好它，踩稳它。不懈努力。终会到达自己所希望的人生顶峰。
鸟语花香，莺歌燕舞，又是一个美丽的春季。盼星星，盼月亮，我们终于盼来了拉练。
这一次拉练的目的地是小仙都，我们已经做好了十足的准备，来迎接这个挑战。早上，下起了淅淅沥沥的小雨，这为我们的旅途，带来了不便，刚开始走，我们个个生龙活虎，连蹦带跳的走着，一边不时交头接耳，一边欣赏沿途的风景。
走着走着，我们的步伐变得不再那么轻快了，于是便有人问起：“还有多远啊……”，“好累啊……””还远着嘞，大概还有2/3的路程”。大家开始议论。虽然疲惫伴随着我们，但是走在乡间的小路上，空气是那么的清新，生活是那么美好。又走了一会儿，大家都累了，从生龙活虎，变得半死不活，大家迈着沉重的步伐，大口大口地喘着粗气，咬紧牙关，努力坚持。
这个时候的雨，是那么惹人厌，烦躁的我索性就收起了雨伞，任雨水打湿我的衣服……
终于到达目的地了！大家都暂时忘却了旅途的劳累，冲向自己班级的地盘，我们分成几个小组，铺上桌布，将自己所带的食物与同学一起分享，有说有笑中一起领略大自然的美景，一条浅浅的小溪，缓缓地流淌，溪的*是油绿油绿的青山，山与水组成了一幅美妙的山水画。吃饱歇好之后，我们便开始玩游戏，欢声笑语中体现了同学们的凝聚力，战斗力，以及竞争力。最后的节目当然就是集体大合影，这是我们第一次集体拉练，这也是对
我们初中生活的美好补充，所以合影很重要。
返程了，太阳也出来了，炎热更加点燃了我们的烦躁，脚也开始隐隐作痛了，一路上，我们拖着几乎残疾的双腿，艰难地迈出每一步，我们一个个汗流浃背，衣服全都湿透了。我感觉好累啊，真想放弃，但我心里有一个小声音告诉我：没事的，这点小痛算什么，坚持一下，马上就到了。就这样，我一路走，一路鼓励自己，终于迎来了我们那可爱的母校。
经过这一次拉练，我明白了，不经历锤炼，怎能成钢铁？不经历风雨，何以见彩虹？我们的人生就是需要经历千锤百炼，才能更加美好。
这是一次难忘的拉练，我受益匪浅！
拉练 (菁华3篇)（扩展3）
——军训拉练心得3篇
记得去年开学初自己和学生进行军训的时候，举行过一次野外拉练活动，路程为5公里。当时，所有学生和教师都坚持到了终点，虽然路途上曾出现个别学生身体不适的情况，但没有一个选择退出，学生那种顽强拼搏的精神状态历历在目，实在让我记忆犹新。而今天同样的环境，不同的学生，也即将踏上相同性质的征程。面对学生那种蓄势待发的摸样，我想这次的活动不知道会有怎样的结果和效果出现呢。也许，他们早已暗暗坚定心中的信念，势必有种不达目的誓不罢休的豪言壮志的存在，可是，今天的野外拉练可并非那么简单呐。有别于之前的模式，他们能挺得住吗?会不会由此产生一些不良连锁反应呢?隐约之中，一份忧虑与担心凝结于心头，挥之不去。
由于活动之前有老师提前确定了整个行进路线，并相继踩好了各个站点，便于队伍在行进中的正确定位。而在确认路线的时候，与往年有些不同，以前基本上是在5公里左右，而这次整个长度延长到了7公里。可以说，路程的延长意味着更多精力、体力的消耗。面对这样的修改，学生能吃得消吗?经教官与教师的商定，觉得学生在经受住了前几天的军训训练之后，体能上应该没有问题。关键在于后勤保障工作的跟上，并能及时、快速的为学生排忧解难，这样的话，应该不会有任何意外发生。于是，学校特地安排了一辆中巴车尾随队伍后面，车上配备教师与常用药品，以备急需。所有工作一切准备就绪，拉练活动只待一声令下。此时此刻，所有参与者都卯足了劲，准备大干一场。
“啾。。。”的一声哨响，野外拉练活动拉开了帷幕。学生以两路纵队出发，排头三名男生负责领队，中间一名负责举旗，而醒目的白底黑字的大旗彰显着一种气势与恢弘，上面的“华西实验学校”更是表明着我们的身份，让每一个参与者都感受着一种默默的自豪感与亲切感，更不用说负责举旗的学生了。而教官与教师则分别部署在整个队伍的外围，以确保学生时刻处于被关注与被保护状态，避免任何的意外发生。我想，这也是国家三令五申强调的重要方面：一定要确保学生的安全，更要让学生懂得自我防范，树立正确的安全意识。
从学校到河鲜馆的路上，出现两个十字路口，学生都安然通过。这离不开教官与教师的通力合作，当时，教官与部分教师在路中央借助哨子进行短暂的道路疏导，快速、及时的让学生顺利通过，以此确保活动的顺利进行。这也让学生深深感到，教官、教师是他们值得信赖与依靠的伙伴。而在接下来的行进过程中，却并非那么一马*川、易如反掌了。到底为何故呢?学生又会出现什么新状况呢?带着思考我们继续上路。
在走过了河鲜馆、看过了华西直升飞机后，我们开始往山上走，随着盘山路的越来越陡峭，学生队伍慢慢显得凌乱起来，因为学生的步伐不再齐头并进了。虽然显得十分吃力，脸上的汗水也在不停地往下流，但没有哪个学生喊“不行”的`。而此时，教师与教官时不时的要求学生靠边行进确保人生安全，因为路上会有汽车经过。果然，还没爬到半山腰就连续驶过好几辆汽车。学生一边感叹着驾车者的车技，一边感受着这段无比艰辛而坎坷的道路带给我们的别样滋味。即便如此，我们依然感觉心情无比轻松与舒畅，因为周围的环境让我们暂时忘却了脚部的疼痛与酸涩的汗珠，心中容纳的是一阵强烈的清新与广阔。等到我们身处半山腰的时候，回头远眺，一片辽阔尽收眼底，那是一种让人感到无比兴奋与欢快的感觉，很容易让自己沉浸其中，自我陶醉。
在短短的享受之后，我们继续往山顶上行进，由于山势越发陡峭，以致很多女生不得不开始三三两两的相互扶持前行，这也是学生之间建立深厚友谊的重要机会。的确，一些女生表现出的积极与主动让我印象深刻，当然，也有一些女生出现了点滴抱怨之词，这也是人之常情。但只要始终在坚持，必定能体会到战胜自我的喜悦感与成就感，这是无可争议的。在高度的不断攀升下，往上行走显得愈加困难，而很多男生早已冲到了队伍的前面，我们老师则在女生后方压阵，并不时的加油鼓劲，希望她们不要轻言放弃，而结果也的确没有哪个女生掉队。待到我们再次看见前方的大旗时，胜利就在眼前了。原来，男生已经将大旗树立在了山顶之上，早已给后方的女生发出了胜利者的呐喊与呼唤。而女生凭借顽强的意志与勇于进取的精神胜利抵达了山顶。等一到山顶，个个欢呼雀跃，并相互攀谈起来，内容多半是喜悦与艰辛的话题。在稍作休息后紧接着，有老师提议集体合影留念，很快我们在齐声“茄子”的声音中被定格在了照片中，个个脸上阳光灿烂，虽然全身早已是湿漉漉的，但心情无比轻松。片刻之后，我们即将返校，然而，个别女生出现了身体上的不适，顿时让我们老师紧张起来，想想路程只走完了一半，后面的路该怎么办啊?心中不禁开始忐忑起来。
在下山的时候，有两名女生分别出现晕眩感、胸闷的情况，遂老师及时给学生使用了风油精，症状得到了有效控制。随后，老师及时安排了学生一旁扶助，并不时的安慰、引导。学生也很能吃苦耐劳，并自我慢慢调整着自己的机体，情况渐渐开始好转。而期间，整个队伍继续往前行进，甚至在老师问到“能不能坚持，累不累”的时候，学生响亮的回答道，“能坚持，不累”。可见，学生的自信与顽强没有被击垮，而是被夯实，愈加弥坚。待到山脚下，负责后勤保障的老师与中巴车已经早早的守候在那，于是，我们让身体不适的几名女生上了车子，作及时的调整，避免出现过度的肢体损伤，而男生没有一个愿意上车的，并不是不想坐，而是选择成为一个真正的男人，敢于战胜自我的人。当然，女生的表现也是值得我们为她们竖大拇指的。我想说的是——不管男生还是女生，你们好样的。
从山上下来之后，返回的道路虽然变得*坦了，但在前面的大量体能消耗的情况下，这段路也是走的极其艰难的。可是，在极度疲惫与饥渴的状态下，我们毅然坚持到了学校，我们战胜了自己，更是锃亮了自己的意志与信念。我想，这是一个相当难得的机会，能在一个人的一生当中体验到如此不同寻常的经历，将是我们一生幸福的重要基石。最后，我想送给每一个参与拉练的人士一句真心话——祝愿我们时刻保持吃苦耐劳、奋勇向前的精神品质，坚定自己的脚步，朝着心中的理想迈进，向前、向前、向前。
星光暗淡，我们睁开惺忪的眼睛，穿上军装，背上行囊，踏上了离开贾的路。行进的声音打破了明的沉默，我心中坚定的'信念变成了灿烂的光芒照耀着我们。"121，121。"这时，铿锵整齐的脚步声才是最美的。
当我们还在不知疲倦地前进时，地*线上的太阳已经慢慢升起。渐渐的，我看到了，看到了朝阳照亮大地，洒在军绿色的礼服上，映出了永不放弃的梦想。我们的坚持和耐心，团结和互助，是一路走来最美好的。
一公里，十公里，十八公里，离开“贾”一直走在回“贾”的路上。无论是马*川的公路，还是蜿蜒崎岖的山路；无论是漫天的黄沙，还是甚至时不时的，都有阵阵清香的“香味”，也是烈日炎炎。我们终于咬紧牙关，在烈日下走过——。当我们享受胜利的喜悦时，我们是最美丽的。
我经常问你累不累。你一直说你累了。你真的很累，但是你的手已经擦去了脸上滴下的汗水。坚定的步伐从未停止，你的眼睛一直在看着还没有到来的前方。因为我们是军人，再怎么努力也不会退缩，不抛弃不放弃才是我们的高标准。因为我们是好人，自强不息的座右铭像洪钟一样响彻我们的耳朵，声音警告我们坚持，再坚持。
有了绿色军装的精神，不怕苦的我们才是最美的！
组织学生军训是多年来加强国防后备力量建设的有效手段，也是当今世界许多国家的共同做法。有利于增强青年学生的国防意识观念，有利于国防后备力量的现代化建设，有利于青年学生的全面发展。这些。这些是从大整体上讲述学生军训的意义的。就我本人对此次军训的体验，我以学生的角度来表达自己的.看法。
对于多数大学生而言，大学之行都是他们的第一次离家，所以是处在一个*乎完全陌生的新环境里。多数同学会感到不适应，想家，对今后的学*生活产生极大影响，甚至于变的孤僻，内向，不融于集体，等等。而经过大学军训，同学们可以通过一个融洽的环境，很快的融入集体中，在军训过程中建立起"共患难"的情谊，开始自己又一个人际关系网。
同时，军训的过程也是锻炼自己的舞台。因为军训的休息时间，教官会组织拉歌，游戏等集体活动，也会给喜欢展现自己的同学建立了一个*凡而又绚丽的舞台。都说大学是个小社会，确实不假，同时这又是让你更适应社会的一个训练基地，在这儿只要你敢，就没有什么不可能。
大学不同于以往，其中包括生活和学业，都是全新的面貌，生活上，大多数的同学都必须在长达半年的时间里独立处理自己的事情，再没有父母家人在旁帮忙。这对同学们而言都是一次挑战，也是"大学社会"的体现。通过军训，教官的教导和辅导员的帮助，能让同学们很快掌握基本生活技能。
学*上，同样不再像以往：课程都是定死的，上课时间也*乎充斥了一整天的时间。大学课程多变，而且也没有固定教室，上课也不再以班级为单位，更让同学们"兴奋"的还属"超长的自主时间"，会让你感觉这简直就是天堂。也正因为大学管理松，所以同学们的自制能力，意志力迫切需要提高，才能让大学4年过的充实而不会浪费光阴。
军训是必不可少的关键环节，在军训之后你才会发现，高考后的松懈已经不再，内心充满了对未来前程的期待和向往，进而为之奋斗，努力。军训使我们的国家民族观念增强，同时使我们知道作为新世纪大学生应该具备的素质。
进了大学就意味着我们大家不再是小孩儿，处处都联系着家庭，社会，民族，国家。通过军训我们都应该像一棵树一样，吸收大地的养分，经历风雨的磨练最终成长为一颗能为祖国做出巨大贡献的栋梁之才。在此，我也向同我们一起经历雨打日晒并给予我们指导教育的敬爱的教官衷心的说一声：谢谢！
拉练 (菁华3篇)（扩展4）
——军训长途拉练作文3篇
军训的第一天我们就听说要去西溪湿地拉练，大家都非常兴奋，我也不例外。可是在兴奋、激动之余，我还有点儿担心，万一突然下雨了怎么办？万一脚扭伤了怎么办？万一……很快，我们就要集合去拉练了，我只好带着这样复杂的心情，上路了。
到了西溪湿地，我很快就忘掉了那些问题，因为那迷人的景色深深地吸引住了我：清澈的小溪、绿色的草地，还有远处那低低地白云，让人沉醉其中。
可是，走了一会儿，这美景就吸引不了我了。这是因为，我已经有些走不动了，两只脚酸痛极了，似乎灌了铅似的，提也提不起来了。这时，我才明白军训并不是出来玩耍放松的，而是出来吃苦的。我本来又想耍脾气，不走了，可转念一想，想到了那两句话：“我要训练，我要吃苦，我要成才！”“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！”是啊，*叔叔吃的苦肯定比我们还多，但他们却没有一个放弃了，他们都坚持下来了，他们都是男子汗！
于是，我咬咬牙，跟上了队伍，尽管双脚依旧酸痛，但我不觉得；尽管双脚依旧提不起来，但我不觉得！
终于，我们走回了军校，大家累得话也不想说了。虽然我也很累，可我却很高兴。我觉得我张大了，我能吃苦了，我已经可以承担一些责任了！
这次军训，让人难忘，而去西溪湿地拉练，却是让我印象最深的了。
六天的军训我终于熬过来了，即使现在回头想想我也觉得自己挺不错的，原本还以为自己会吃不消、会被军训打倒。
其中最令我自豪的就是15千米的拉练了，我们竟走到了吉利汽车城。一开始，我和同学们有说有笑，一点也不觉得累。可是，好景不长，不出一会儿，我的脚步就沉重起来，身体觉得特别乏力。
这时，一幢幢高楼出现在我们的面前，原来我们爬上了一座小山丘。放眼望去，整整齐齐的街道，高矮不一的房屋使我眼前一亮，顿时来了精神，我的步伐稍稍变得轻快了一些，步子也加大了许多。
但是不一会儿，美景便被我看得厌倦了，我的脚又像灌了铅一样，抬不起来了，我真想就地躺下，可是，我们班的女生们，她们看起来好像一点也不累，但我是男生，当然要比她们好。我靠着这个“精神支柱”，继续向前走。
好不容易来到了休息地，我就像一株干枯的小树汲取泉水一样，痛痛快快地休息，为下面的路程做最后的准备。
终于赶路了。我紧跟在队伍中，生怕掉了队。走了一会儿，额头上就渐渐渗出了汗珠，衣服因为汗水在我的躯干上贴得更紧了。看看别人，和我的情况差不多，大家都疲惫不堪，脚步也越走越慢，有的干脆坐了下来。我也很想坐一下，让双脚放松。但是我们马上就要回到学校了，也许只有十几分钟的路程，但是做什么事都要坚持，特别是关键时刻，常常决定成败。我于是咬紧牙关，追上队伍走回学校。
我为自己感到骄傲，我没有吃不消，被拉练所打倒！
“呜呜呜，起床了”寝室里又响起了大家不愿意听到的起床号的声音。“起床了，起床了，”魏老师叫我们起床。一睁眼，啊呀！4：55了，不得了，5：00要准时集合的呀，只有五分钟了。说时迟，那时快，我一骨碌的功夫从床上爬起来，丝毫不敢怠慢，生怕迟到。我以最快的速度叠好被子，洗漱完毕，穿好军服，戴上军帽，穿上运动鞋。然后，我又以百米赛跑的速度下楼站队集合。来到楼下，一看，男生还没来，我想：哼！男生今天慢了吧，谁说女子不如男，我们女生就巾帼不让须眉！等了一会儿，男生才打着哈欠，一脸疲倦的来站队。站好队，已经五点多了，“野营拉练”马上开始，真期待！
“齐步走，一二一，一二一，”听那，教官在发出号令出发了；看那，同学们走的多么整齐，一眼望去，像一条笔直的直线。这时有人纳闷儿了：野营拉练不是要去野外拉练吗，你们怎么走路啊，咱们安阳一块儿野地都没有，你们拉练得去外面，不能在安阳，你们走路何年何月才能到啊！我要告诉他：我们所称的野营拉练是指走出外国语中学，绕学校的外侧墙壁走一圈。此时同学们分外兴奋，因为我们就像从笼子里飞出来的小鸟一样，从这个“魔鬼”般的地方“逃”了出来，呼吸到了香甜的空气，欣赏到了美丽的风景。我们一路走来一路歌。沿途许多商店还未开门，我们就像一群快乐的小天使，把早起的号令撒播到每一个地方。“一二一，一二一，”同学们卖力地喊着，一丝不苟地做着，可是大路像跟我们作对似的，时不时出现几个“陷阱”，让我们个个措手不及，像袋鼠一样从上面跳过去。有一次，我正在齐步走，没注意到脚下的“陷阱”，多谢后面同学的提醒才使我化险为夷，安然无恙。虽有凉爽的风姐姐做伴，但同学们的头上还是渗透出密密的汗珠，有的同学则大汗淋淋。
拉练结束了，同学们有很多感受，很多所见所闻，此时都想全部倾吐出来。可能是心有灵犀吧，同学们心中此刻都有同一个愿望那就是睡觉。
通过这次“野营拉练”我体会到了军人的毅力和坚持不懈，加油，我会做的更好！
拉练 (菁华3篇)（扩展5）
——军训拉练心得体会 (菁华5篇)
刚开训没有几天就听到同学说，我们这次军训要进行徒步拉练。拉练!我不敢想象，我也不敢保证我能否坚持下来，心中的那份恐惧若隐若现。
时间总是不给人喘息的机会，军训第五天悄悄的到来了。
随着一阵刺耳的哨声，我睁开朦胧的眼睛，意识到今天要拉练，赶紧起床整理自己的内务。跑出宿舍楼集合，桑拿天就像一只巨大的蒸笼蒸烤着我们，还没出发，汗水就已经顺着脖颈流了下来。
我们开始出发了!我们一步步走出了军训基地。路上同学们精神饱满，我知道其实每一个人心中都有些害怕，但作为一名军人，我们不能退缩，我们要勇敢的面对。我们迈着稳健的步伐，整齐的队伍就像一条白色的长龙穿梭在荒凉的郊外。穿过的红绿灯路口已经数不清，一辆辆附*军区的大车从我们面前驶过，掀起一片尘土。眼前的景色也不知换了多少回。我们班有一名同学脚有伤，不能剧烈运动，但他还是咬牙坚持着，这应该就是坚毅，这应该就是战争时所需要的坚毅品质。身上的校服已经被汗水浸湿，我隐隐约约感到脚掌开始发热，脚步也开始变得沉重，但前面的路还是看不到尽头，我暗暗祈祷脚掌不要起水泡。又累又渴，终于走到了目的地*博物馆。参观完*以及装甲车，我不禁感慨，我们的祖国正一步步变得强大，他将会成为一只傲视全球的中华巨龙!
我们又要启程返回基地，想到还有那么远的路，心中的那份恐惧又回来了。路过熟悉的景色，走过熟悉的街道，穿过熟悉的路口，自己的脚掌越来越痛，好像是踩在铁钉板上似的。突然冒出了一个声音‘基地大门到了’，那些被汗水湿润的脸上露出了得意的笑。看看时间，已是中午了，老师们为我们买来沙甜，看着同学们吃着西瓜那快乐的笑脸我更感到西瓜的甜!
回到宿舍，脱下鞋袜，身旁的几个同学却起了好大一个水泡，更可怕的是一个战友的水泡里已经有淤血了。我不知道他们是怎么坚持下来，或许是因为军人的使命，或许因为他们不想放弃自己，或许是因为他们不想拖团队的后腿，或许……不管是怎么样的原因，他们的精神已经深深折服了我。拉练结束了，但是它给予我的'将会永远激励我，陪伴我一生。我明白了我不能因为怕而退缩;我也明白了我不能因为累而倒下;我还明白了我不能因为痛而流泪。
害怕，我们不能退让，必须面对；累了，我们不能倒下，必须坚持；痛苦，我们不能哭，我们必须忍受。
——铭文
刚开始训练没几天，就听同学说我们军训要徒步。巡演！我无法想象，也无法保证自己能不能坚持下去。心里的恐惧若隐若现。
时间总是不给喘息的机会，军训的第五天已经悄然到来。
随着一声刺耳的口哨，我睁开朦胧的眼睛，意识到今天要去练球了，赶紧起床整理自己的内务。跑出宿舍楼，桑拿的日子就像一个巨大的蒸笼蒸着我们。出发前，汗水已经流过我们的脖子。
我们要出发了！我们一步一步走出军训基地。在路上，学生们充满了活力。我知道大家都害怕，但作为军人，我们不能退缩。我们要勇敢面对。我们迈着稳健的步伐，整齐的队伍像一条长长的白线穿梭在荒凉的乡村。有无数个红绿灯路口，一辆从附*军区开来的大车从我们身边经过，造成一片尘土。不知道换了多少次视线。我们班一个同学脚伤，不能做剧烈运动，但他还是咬着牙坚持。这应该是毅力，这应该是战争需要的毅力品质。我的校服已经被汗水浸湿，隐约感觉脚底开始发热，脚步开始变得沉重，但前方的路依然没有尽头。我暗暗祈祷脚底不起泡。又累又渴，终于到达了目的地*博物馆。参观完*装甲车，不禁感慨，我们的祖国一步一步强大起来，会变成看不上世界的*龙！
我们又要出发去基地了，以为还有那么远的路要走，心里的恐惧又回来了。路过熟悉的风景，走过熟悉的街道，穿过熟悉的马路，脚越来越痛，仿佛踩在了钉板上。突然传来一个声音，‘基地大门来了’，那些被汗水打湿的人脸上露出了得意的笑容。看看时间，已经中午了，老师给我们买了沙甜，看着同学们吃西瓜开心的笑脸，我更感受到了西瓜的甜！
回到宿舍，我把鞋袜脱了，但是身边几个同学起了一个大水泡，更可怕的是一个战友水泡里有淤血。我不知道他们是怎么坚持下来的，也许是因为军人的使命，也许是因为他们不想放弃自己，也许是因为他们不想拖队，也许……不管什么原因，他们的`精神已经深深打动了我。拉链拉完了，但它给我的，永远激励着我，陪伴我一生。我明白了，我不能因为恐惧而退缩。也学会了不能因为累而摔倒；我也学会了不能因为痛苦而哭泣。
刚开训没有几天就听到同学说，我们这次军训要进行徒步拉练。拉练！我不敢想象，我也不敢保证我能否坚持下来，心中的那份恐惧若隐若现。
时间总是不给人喘息的机会，军训第五天悄悄的到来了。
随着一阵刺耳的哨声，我睁开朦胧的眼睛，意识到今天要拉练，赶紧起床整理自己的内务。跑出宿舍楼集合，桑拿天就像一只巨大的蒸笼蒸烤着我们，还没出发，汗水就已经顺着脖颈流了下来。
我们开始出发了！我们一步步走出了军训基地。路上同学们精神饱满，我知道其实每一个人心中都有些害怕，但作为一名军人，我们不能退缩，我们要勇敢的面对。我们迈着稳健的步伐，整齐的队伍就像一条白色的长龙穿梭在荒凉的郊外。穿过的红绿灯路口已经数不清，一辆辆附*军区的大车从我们面前驶过，掀起一片尘土。眼前的景色也不知换了多少回。我们班有一名同学脚有伤，不能剧烈运动，但他还是咬牙坚持着，这应该就是坚毅，这应该就是战争时所需要的坚毅品质。身上的校服已经被汗水浸湿，我隐隐约约感到脚掌开始发热，脚步也开始变得沉重，但前面的路还是看不到尽头，我暗暗祈祷脚掌不要起水泡。又累又渴，终于走到了目的地*博物馆。参观完*以及装甲车，我不禁感慨，我们的祖国正一步步变得强大，他将会成为一只傲视全球的中华巨龙！
我们又要启程返回基地，想到还有那么远的路，心中的那份恐惧又回来了。路过熟悉的.景色，走过熟悉的街道，穿过熟悉的路口，自己的脚掌越来越痛，好像是踩在铁钉板上似的。突然冒出了一个声音‘基地大门到了’，那些被汗水湿润的脸上露出了得意的笑。看看时间，已是中午了，老师们为我们买来西瓜，看着同学们吃着西瓜那快乐的笑脸我更感到西瓜的甜！
回到宿舍，脱下鞋袜，身旁的几个同学却起了好大一个水泡，更可怕的是一个战友的水泡里已经有淤血了。我不知道他们是怎么坚持下来，或许是因为军人的使命，或许因为他们不想放弃自己，或许是因为他们不想拖团队的后腿，或许……不管是怎么样的原因，他们的精神已经深深折服了我。拉练结束了，但是它给予我的将会永远激励我，陪伴我一生。我明白了我不能因为怕而退缩；我也明白了我不能因为累而倒下；我还明白了我不能因为痛而流泪。
军训第一天，听说要去西溪湿地集训。大家都很激动，我也不例外。但是在兴奋中，我有点担心。突然下雨怎么办？脚扭伤了怎么办？一千。很快，我们就要聚在一起旅游了，所以我不得不带着如此复杂的心情上路。
到了西溪湿地，我很快就忘记了那些问题，因为迷人的风景深深吸引着我：清澈的小溪，碧绿的草地，远处低地的白云，让人陶醉。
但是，走了一段时间，美景吸引不了我。这是因为我再也走不动了，我的脚疼得好像灌满了铅，举不起来。这时我才明白，军训不是为了玩耍和放松，而是为了吃苦。我想再发一次脾气，没有离开，但转念一想，我想到了那两句话：“我要训练，我要吃苦，我要成为人才！”“流血流汗，不哭，掉皮掉肉，不掉队！”没错，*叔叔一定比我们吃的苦，但是他们都没有放弃。他们都坚持下来了。都是汗流浃背的男人！
于是，我咬紧牙关，跟上了队伍。虽然脚还是酸痛，但没感觉；虽然我的脚还是抬不起来，但我不这么认为！
最后我们走回军校，大家都累得说不出话来。虽然很累，但是很开心。我觉得我大了，我能吃苦，我能承担一些责任！
这次军训很难忘，但最让我印象深刻的是去西溪湿地训练。
11月11日绥德县职教中心在龙湾生态区展开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好似绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是苍龙的装饰，在风中猎猎招展。
学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚强学生意志；通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培养真正意义上的坚强的人。
11月11日清晨7时50分，所有参加拉练队伍在府州餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在石巨涛副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最响亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热情高涨，只待出发命令下达。
8时，伴随着石巨涛副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下陆续走出校园，向目的地龙湾生态区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参加拉练的同学，做好后勤和安全工作。
拉练队伍途径龙凤桥，亚洲第一石狮，龙湾生态大道，最后到达休整地。时节正值秋末，清晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是美丽。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前准备好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等比赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等比赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。
休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。石巨涛副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分肯定了参加拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于所有人来说必将是一生的财富，一段难忘的回忆。
军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们相信，同学们会从这次特殊经历中收获许多。
拉练 (菁华3篇)（扩展6）
——小学生拉练优秀作文 (菁华5篇)
微风扑面，细雨沾衣。我早早起了床，来到南滨路，参加极限南滨拉练活动。
现在是8：30分，走16公里的路程，3个半小时的时间到达营地。拉练开始了，大家排着整齐的队伍，迈着轻快的步子，喊着响亮的口号，唱着歌儿走向前方。
沿途景色非常优美，左边是湍急的长江，右边是灯火辉煌的餐饮街。不一会儿就到了海棠公园，队伍停下来了，现在，开始完成我们的任务一——数鸽子。开始数了，我只数清了210只。可是一问主人，哇！800多只。大家用食物去喂它，我喂鸽子时，把手抬得高高的，有几只鸽子飞到了我的手臂上，让鸽子吃食物，真有趣。接着完成任务二——绕“S”形跑一圈……
我们离开了海棠公园，还有12公里的路程。呜——汽笛声响了，船队来了，开始完成任务三——跟船上的人打招呼，“叔叔阿姨您好！”……
转眼间，只剩500米了，现在，老师严肃地说：“100米蛙跳，100米单脚跳，最后300米冲刺跑！”我晕……。不管它，硬着头皮跳！这真是坚持+勇气=胜利！
拉练后，我的脚疼了三天三夜。然而，这次拉练使我鼓足了勇气，自己要经常锻炼，因为我知道，胜利属于勇敢者。
盼望已久的拉练终于到来啦！早上我们兴高采烈地出发了。同学们一路上欢声笑语，可没过走多久，大家都个个喊累了，先前的热情也大大降低了。
终于，目的地到了，呵！还挺美的，草坪绿油油的，后面有一片粉如霞的桃花，前面有一条清澈见底的小溪。我们的热情急速上升，“耶！”同学们把帽子扔到天空，成了一道亮丽的风景线。
我们集体野餐，每个同学都拿出了自己带的食物，放在一起，有香喷喷地鸡腿、五花八门的零食，大家津津有味地吃着。吃完了零食，李老师让我们表演节目，以一首《郊游》开了场，接下来就用“击鼓传花”的方法来抽人表演。我在心里喊道：老天爷呀，千万别抽到我！真是怕啥来啥，偏偏抽到了我，我只好跳了一支拉丁舞。“啊------”那边传来了女生的尖叫声，原来几个调皮的男生把虫子仍到女生身上，调皮的男生被老师罚表演节目。
太阳在欢笑声中沉下了脸，我们也该回去了。唉，这一天怎么过得这么快？
拉练不仅能让我们看到美丽的景色，还能让我们开阔视野呢！
听说学校要举行拉练活动，同学们个个都欣喜若狂，欢呼雀跃。这不，今天，拉练活动开始了！
我们五六年级一共要走十二里路，沿着华容河堤走一个来回。
站好了队，我们便出了校门，不一会儿，就上了河堤，美丽的华容河尽收眼底——碧绿的河水，波光粼粼，偶尔划过一条小船，或是游过一群鸭子……河边的草坡上，三五成群的牛马在无忧无虑地吃着草。
同学们的队伍已经全部上了河堤，长长的像一条巨龙。
我们走了许久，也许是出于兴奋，都没有叫累。突然，眼前豁然开朗，“哇，好大的稻田！”原来，眼前是一大片稻谷田，稻谷已经成熟了，金灿灿的。
我们找了一块比较*缓的山坡休息，面对着田野坐着，吹着**的河风，无比惬意。同学们有的坐在草地上玩游戏，有的在稻田旁谈笑风声……
我们这次的拉练活动，不仅是来欣赏风景，主要还是要锻炼锻炼大家。原来，我们只要来了流行感冒，班上的许多人都会被传染，可见，我们的抵抗力不是很好。因此，学校才让大家来拉练，希望大家的抵抗力提高一些。
黄昏了，同学们都纷纷离开了，但大家的欢笑声一直在河坪上荡漾……
10公里是一个什么概念？在这一次拉练之前我是不清楚，我只知道以前如果我要到10公里之外的地方，我就只能骑车或者搭车过去，但是在这次拉练之后，我知道了靠自己的双脚，也能到10公里之外的地方。只要坚持，没有脚到不了的地方。
我们头顶烈日，踏着整齐的步伐出发了。没过多久，我便觉得口干舌燥，双腿也发麻了，有种想要停下歇息的感觉，但是看到大家都那么努力前行，我心中的那股不服输的力量便涌了上来，喝了几口水就坚持继续前行，直至到达终点——5公里外的森林公园。到达目的'地后教官便让我们休息，和我们一起做游戏。遗憾的是没能去看海、捉螃蟹。
休息过后我们便返回训练基地了，回去的路上，天上的太阳更加“凶狠”了，晒得我们的汗水像断了线的珠子一样往下掉，而我的水在后面同学的手上，想喝，但是怕打乱队伍，便一直忍着。好几次觉得自己走不下去了，但仍机械般地向前迈开双脚。前面有一个教官一直在报还有多少路程就到了，每当他报一次，我就以为前面再拐个弯就到了，可是每一次拐弯之后都没有看到基地的大门，我严重怀疑那个教官报错了路程！经过了一次次的失望，我们终于看到了基地的大门，快速地向基地走去。一口水都没喝走5公里挑战成功，简直是个奇迹！
其实是坚持创造的奇迹，我们每一个坚持完成十公里拉练的同学都创造了奇迹。生活中有很多远比走十公里更难的事情，但是我相信只要我们迎难而上，坚持到底，我们便会成功！请记住：只要坚持，没有脚到不了的地方！
回来的时候仍意犹未尽地想起你，以及关于你的所有。泼墨山水一般白色浓透的天空，宛若少女眼泪般的漫漫烟雨，几度飘然却又灿烂的桃花，以及那三生石般明黄的油菜花。
一切风逝，空留这样美好的一天尘封在回忆里，同时却又漏下了几丝难以挥散的感怀，久留于心漫看人生千场舞啊！其实比不上大自然一瞬间的歌。
不过，总有那样的瞬间让人难以释怀。去的路上，车速渐渐放慢，雨也停息，闲下眼睛看着路边，那个人，是一个民工，还是一个乞丐，一身破烂的布条耷拉在一起，上身的绿色揉在泥渍与油渍当中。拖着一双坏的施鞋艰难地走着，手是那么不自然地抽搐着，铁锹被另一只手半握着，刮在地上发出连绵不断的杂音。
我看着，他回过头来，灰白像废矿一样的眼睛充满了疲惫与彷徨，从我眼里掠过，像瞎子似的。
当生命承载太多的苦难而扭曲变形时，便不忍去看，不忍去想了。
中饭的时候是坐在堤下泥地上吃的，望着陌生苍然的景色，只无语默默，风中竟夹杂着几分往日游丝般的印迹，爷爷还尚在人世的时候，也爱带着我在堤上玩耍，而如今，一样的青草宛若屈子的江离，一样的杨柳还始终是那样的看客，只是少了的也斩不断的满是凄然与落寞的江水，让那葬礼带给我的一身怅然以及对生死的涤涤的迷茫得以洗去，让我淡望一切。淡忘那个痛彻心扉的暮冬。
只是这样又能如何呢？我即使将双膝跪入黄沙，也无法缩短与他的距离了。
中饭是没吃饱的，便跟着晏威去讨口饭吃*间。可谓是热闹，热情的主人端上的啤酒，嬉闹间也只留下几只空瓶，倚着桌子，迷胧地听着欢快的嬉闹，竟生出了几分微茫的倦意，心里有几分遐思。
同学，这是多么奇特的关系啊，若我们是情人，你的胭脂，你的绻，以及你回眸嫣然的一笑应于我如扣，若我们是密友，你的眼神，你的归属，以及你那妙笔青花般碎影应我如锁，若我们是亲人，你的白发，你的命脉，以及你那流淌苍老的皱纹应于如一生都难以摆脱的栏梏。
可是，又都不是，若即若离，一起笑过哭过爱过恨过之后，又像风中挂蓬一样，相忘于人生荒漠之中。
只是我不曾忘记，现在的过去，以及将来的现在，那个生命永远不曾陨洛。俞伯牙的高水流水不停地奔流，歌德在辨认*勒尸骨时涤漫的双眸，我也从中找到了喻体来比喻这几年对你刺心的怀念。
有缘一起走过一生都不会忘记的童年，却在这锦瑟的年华里再也找不到另一个生命来倾诉自己满腔的伤怀与柔情，百感之余，不禁想起苏轼的《东风破》。
一盏离愁，孤单窗前白鬓头。奄奄门后，人未走。月圆寂寞，旧地重游。夜半清醒泪，烛火空留。一壶漂泊，浪迹天涯难八喉。君去后，酒暖思谁瘦？水向东流，三春如梦向谁偷？花开却错，谁家琵琶东风破？岁月流离不解时候。仍记总角动。琴幽幽，人幽幽，琵琶一曲东风破，枫染红尘谁看透？篱笆古道曾走，荒烟漫草年头，分飞后。
拉练 (菁华3篇)（扩展7）
——拉练心得体会15篇
拉练心得体会15篇
我们在一些事情上受到启发后，就很有必要写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编精心整理的拉练心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
道家学派老子有言：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。”对立统一的思想伴随中华民族数千年。难易相生，悲喜共存，难与易，悲与喜，都取决于你做事的态度。
态度使难变易，也使易变难。方仲永以天才不求上进的态度，最终“泯然众人”，再简单的写文作诗对于他来说也逐渐变得困难。美国西点军校写着这样一句话，“态度决定成败”。中国女排拿出天不怕地不怕的气势，努力练*，最终造就“女排精神”，取得成功。在中国女排面前，再大的困难也是轻松简单的。军训困难，但也简单。我们要用正确的态度对待军训。
态度使人快乐，也使人难过。张海迪早年经历高位截瘫，但她的内心却是无比活泼可爱，以乐观向上的心态，翻译多本国外名著，获得博士学位。她乐观的态度使她开心阳光的度过自己的人生。反观当下，无数抑郁青年，因感情问题自闭自杀，甚至对他人造成伤害，他们每一天的无病**摧毁了他们的人生。军训是快乐的，但也令人痛苦，我们要以乐观的心态对待未来和过去的每一分每一秒。
难易相生，悲喜共存，徐志摩在《想飞》中说：“是人没有不想飞的，老是在这地面上爬着够多厌烦，不说别的，飞出这圈子，凌空去看一个明白——这才是做人的趣味，做人的交待。”怕与不怕，困难与简单，快乐与悲伤，永远共存，我们要做的就是以正确的态度面对生活中的每一天，每一座困难的山。
难易相生，悲喜共存，态度决定成败，成败取决于你。
盔入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实*生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。
这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。
过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。
4月2日早上八点整，我们全体师生在操场警合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。
召唤着我们不断前行，不得退缩。
八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。
队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。
这其中的我们，是那样不同。
我们是实*生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实*生，我们是教师，我们是师大的实*教师。
褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。
是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。
痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。
看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。
有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。
其实，我更喜欢这样的感觉，用自己的脚一步一步地丈量土地，最起码，很踏实。
一步一个脚印，每一步都可以走的很稳妥，不必受人讶异的目光，不必担心是否走错，脱离队伍，更不会有犯了错误而害怕被发现的小小担心。
长路漫漫，人生路又何尝不是?
为人师表，传道，授业，解惑。
如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。
拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。
班主任露出了满意的笑容：“很好。
这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少!”我们每一个人都满怀期待地笑了。
就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。
刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。
在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。
天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。
可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊?”“到底有多远啊?”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了!”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。
”我忍不住笑出了声。
就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。
抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。
有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。
听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。
没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。
我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”;我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。
当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。
“来清点一下人数。
”班主任笑着组织着班委们。
我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个!一个都没少!”山野中满是我们的欢笑。
在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场肯量里，我相信，我们都不会缺*!大学生拉练心得1000字篇2
带着憧憬，带着希望，带着梦想……我再一次踏入这个熟悉的校园。
在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训紧张的号角已经在每个同学心中吹响，大家紧张的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。
中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，开始了下午的军训之旅。
我们整个5连的4个排围成了一个四边形，经验丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简单而做起来十分困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是十分完美。
经过教官的细心教导，原本不整齐的动作，姿势，现在已好了许多。
看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这炎热天气的考验。
下午的军训结束后，没有想象中那么多抱怨，有的是同学间相互的一个微笑。
洗漱后，回到教室，开始了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，开始准备第二天的外出活动。
第二天，大家都早起了。
早上7点，大家出发了，目的地正是离学校4.5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是马路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，终于我们来到了目的地，新区公园。
大家坐在一起聊天并进行了自我介绍，虽然天气依旧炎热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便开始返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家仍旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去抱怨，只是相互扶持着，向学校走去。
虽然太阳依旧火辣，雨滴依旧飘扬，但大家依旧坦然，冷静地去面对这切。
雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但依旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防知识与急救知识的讲座，让我们受益匪浅。
两天的军训可能只是一个开始，但我发现我还需要学*许多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。
同时，也需要学会相信自己坚持到底，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学会忍耐，也会学会去改变自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。
在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自格要求自己。
军训期间开展的一系列活动，使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性；立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统，严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。
军训是酸的。每天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，立正，这些是最基本的要求，不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢？忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最后，虽然这当中包含着多少的艰苦。
军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就会被别人取笑，脸上火辣辣的滋味真的不好受。
军训是甜的。用“苦尽甘来”四个字来修饰军训很合适。五天的刻苦训练终于换来了第五天，也就是最后一天，这天我们可以将我们这几天所学的表现出来。
阅兵场上，各个班的人头不停地动，整理着队伍，迷彩也成为这“戏”的“主角”，大地上又显出几个绿色迷彩的斑点，它在隐隐约约中总能在空白中寻找自己的位置，好似军人般守纪律，懂规矩，让你看到了希望，让你一眼就能看出其不同凡响之处，让你一看出军人的特质，也让你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我们军训中稚气高中生向上的方向，看着几天来努力与汗水换来的成果，每个人的心里都是甜甜的，会计101班第一名！！
军训的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，虽然这味道不是很好，但，至少我们曾经享受过，在我们的人生里这是非常难忘的味道啊！
昨日，我们七年级全体同学和老师，还有各位领导，组织了一次到杜康沟的野营拉练活动。我们从白水县城一向走到杜康沟，20里长的路程，来锻炼我们的体能，体验同学们团结一致、互帮互助的精神的一次活动。哪儿是我们四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我们参观了杜康造酒的方法，也闻了闻酒的味道，还有个别同学也品尝了原汁杜康酒的味道。到了我们班的营地之后，我们组织了表演，有的唱歌、有的讲笑话、有的跳拉丁舞、还有背唐诗的，到最后，大家一致邀请老师唱首歌，我们老师唱了一支《愚公移山》，老师唱的很好，大家都为老师鼓掌喝彩。在回来的途中，有些同学的水早已喝完了，没水喝了，有水的同学就把他们最后仅剩下的水分给其他同学，让大家都有水喝。家长代表默默的跟随着我们，发现有同学没水喝，就主动为我们买水，我们很是感激。更可敬的是一路上我们也没见家长代表吃多少东西，喝多少水，但他们走这么长的路，也没见累成什么样了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。
七年级全体师生经历了这次难以忘怀的野营拉练，经过阳光的炙热照射、滚滚烟尘的洗礼，让我们明白了路途的艰辛。经过这次野营拉练，增进了同学们之间的友谊，让我们明白了团结的力量有多大。
初中的生活越来越搞笑，越来越丰富多彩。回到校门口，竟然发现八年级的同学排在学校两边，迎接我们回来，突然感觉我们好伟大啊！
任何时候我们首先要相信自我，并且战胜自我，让我们永远都记住城关一中的校训“做最好的自我”！
拉练前：冬天的到来总让人有慵懒的感觉，可是在这样一个活力四
射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的第一场拉练。
拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多
久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是*时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！
拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”
这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。
拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性。
刚开训没有几天就看到朋友说，我们现在军训要进行爬山拉练。拉练！我不敢想像，我也不敢保证我能够坚持下去，心中的那份恐惧若隐若现。
时间总是不给人喘息的机会，军训第x天渐渐的到来了。
随着一阵急促的锣声，我抬起朦胧的双眼，意识到现在要拉练，赶紧起床整理自己的内务。跑出房间楼集合，桑拿天好像一只巨大的笼屉蒸烤着我们，还没出发，汗水就早已顺着脖颈流了出来。
我们开始出发了！我们一步步走入了军训基地。路上朋友们精神饱满，我明白原来每一个人心中都有些担心，但成为一名老兵，我们不能怯懦，我们要勇于的应对。我们迈着稳健的脚步，整齐的队伍如同一条黑色的长龙穿梭在荒凉的湖边。穿过的红绿灯路口已经数不清，一辆辆附*军区的小车从我们面前驶过，掀起一片尘土。眼前的风景也不知换了多少回。我们班有一名老师脚有伤，不能剧烈运动，但他而是咬牙坚持着，这需要就是坚毅，这需要就是战争时所必须的坚强品质。身上的衣服早已被泪水浸湿，我隐隐约约感到双脚开始发热，脚步也开始显得沉重，但后面的路还是看不到尽头，我暗暗祈祷脚掌不要起水泡。又累又渴，终于走到了目的地**博物馆。参观完**或者装甲车，我不禁感叹，我们的祖国正一步步变得强大，他将要变成一只傲视世界的中华巨龙！
我们又要启程返回基地，想到还有这么远的路，心中的那份恐惧又回去了。路过熟悉的风景，走过熟悉的大街，穿过熟悉的马路，自己的'双腿越来越痛，好像是踩在铁钉板上似的。突然冒出了一个声音“xx到了！”，那些被泪水湿润的脸颊露出了得意的笑。看看时间，已是晚上了，老师们为我们买来沙甜，看着老师们吃着水果那幸福的微笑我更觉得西瓜的甜！
回到宿舍，脱下鞋袜，身旁的几个朋友却起了好大一个水泡，更可怕的是一个同学的水泡里早已有淤血了。我不清楚它们是如何坚持下去，或许是由于军人的使命，或许由于它们不想抛弃自己，或许是由于它们不想拖团队的大腿，或许……不管是如何样的缘由，他们的精神终于深深打动了我。拉练结束了，但是它给与我的将要永远激励我，陪伴我人生。我知道了我不能由于怕而畏惧；我也知道了我不能由于累而倒下；我还知道了我不能由于痛而难过。
8月22日至28日，我校进行了为期七天的高一军训活动。学生军训是培养“四有”新人，促进学生德、智、体全面发展的重要途径。学生通过军训，不仅磨炼了意志，增强了斗志，培养了组织纪律性，树立起修身立人的标准，而且丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，促进了专业学*。
我校在高一军训期间，创造性地开展了“拉练”活动，这在岛城开创了高中军训引入“拉练”的先河，在山东省甚至全国范围内也极为罕见。“拉练”往往被人们视为军训中的“魔鬼训练”，是对学生体力、耐力、意志力的综合考验。“拉练”行程六十里，用时六个小时，全程徒步，虽然事先给学生讲明了训练的强度、难度以及可能遇到的困难，但老师们心里还是忐忑不安，学生到底能不能顺利完成任务呢?
8月26日7:20分，学生们早早地在的操场集合了。7:30分学生处袁忠珂主任一声令下，各个班正式出发。每个班由两路纵队组成，两名教官一前一后，班主任老师在中间来回穿插，高一?1班作为先头部队，高举我校大旗走在前列，其他各班按次排列，每个班都高举班旗，红旗飘飘，队伍浩浩荡荡出发了。学生们显得非常兴奋。
天公作美。预报中的降雨并没有下。阳光反而格外强烈。学生们沿九水路出发，出校门刚一右拐就碰到了十字路口，李沧区交警大队**早已在路口指挥交通，所有车辆停止通行，司机们还以为有什么重大事情发生，当看到青岛五十八中的学生进行“拉练”时都报以热烈的掌声。教官们挡在机动车前面，生怕车辆碰着学生。班主任一路招呼，学生快速通过，整个过程有条不紊。李沧区第八人民医院的救护车随学生队伍前行，医护人员随车待命。我校调遣两辆中巴紧跟在队伍后面。整个活动组织有序，准备充分。
行程中路口不断，学生们快速前进，有时小跑，有时疾行，学生们无一掉队，一路冲到李村河，路边风景如画，学生们如同小鸟，叽叽喳喳，好奇而兴奋，然而整个队伍整齐有序。校党总支**、校长袁国彬第一时间在李村河等候，袁校长看到学生表现如此优秀，提出了高度表扬。整个行程袁校长一路陪同。
队伍过了衡水路，拐进宾川路，学生们克服了种种困难，途中无一名学生掉队，无一名学生退出。学生们一路高歌，高一级部全体班主任跟随左右，有的班主任年龄大了，仍然坚持，无一人上车。中午10点左右队伍终于跨进天水路，世园会会址所在地----百果山*在眼前，这也是本次拉练的终点，同学们有说有笑，看不出已经徒步走了30多里。中午12点左右队伍终于到达20__年世界园艺博览会举办地---百果山，先观看了20__年世园会设计规划视频，同学们被宏伟美丽的设计规划震撼了，也为20__年美丽的青岛感到自豪。学生在睡莲世界欣赏了美丽的睡莲，园内果子满树，有梨，有苹果，学生无一人出手采摘，显示了我校学生的高素质。队伍在园内休息一小时左右，学生在园内吃午饭。各班都有学生拿着大垃圾袋收集垃圾，每个学生也都把剩余的垃圾放在自己准备好的小垃圾袋内，等到队伍返程时，地上无一点垃圾残留。世园会的工作人员对学生的高素质赞不绝口。
返程途中，学生们累得早已没有了出发的兴奋，有的只是相互鼓励，有的只是相互帮助。有的男生拿过来女生肩上的背包，有的学生搀扶着脚上磨起了泡的同学，有的同学累得想哭，但是忍住了。不远处的班级唱起了歌，歌声嘹亮，士气大振，学生们又是一阵疾行军。学生带的水早已喝干，教官和班主任们也渴得要命，学校给每位教官和班主任准备了矿泉水，可是教官和班主任都舍不得喝，全给了缺水的同学。教官的嘴皮干裂，声音嘶哑，可仍然一前一后指挥着。班主任的脸晒黑了，个个累的气喘吁吁，还不时给学生打气，讲笑话。行程如歌，学生们亲如兄弟姐妹。几天前还不认识的同学成了无话不谈的好朋友。整个队伍成了一个班级，成了一家人，成了无所畏惧的英勇之师。下午四点左右，队伍到达学校，“魔鬼拉练”结束。学生们又自豪地有说有笑，像是打了一场大仗。
“魔鬼拉练”深化了军训的内容，培养了学生吃苦耐劳的优良品格，磨砺了学生百折不挠的意志，激发了学生革命英雄主义和集体主义的精神。这次拉练体现了我校学生的高素质，显示了我校活动安排的高效性，社会各界的高度配合也是这次拉练成功的不可缺少的因素。
4月24号，在王主任的带领下我和工作室成员们一起去店垭参加了拉练活动，一天的学*生活显得是那样的短暂，又是那样的充实那样的有意义。疲惫中潜藏动力，忙碌中蕴含收获，总是会意识到自己的不足与差距。真的是“读万卷书不如行万里路”。
一、学*他们教师的敬业精神。
在课堂听课活动中，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序，当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色。敬业精神已经在教师身上得到完美展现。他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获。敬业本质上就是工作观，他们的工作观值得我们学*。
二、学*他们高效的自主学*。
新课程理念告诉我们，在学*活动中必须自主、合作、探究、体验，这一点在我们工作室课堂中，店垭老师的课堂中体现得十分到位。在听课的过程中发现学生的自主学*意识已经内化为他们自己的行动。教师巧妙的创设情境，学生在情景中积极主动地参与学*活动。小组合作交流、班级合作交流。带着问题来、带着问题走，教师引导学生以准确简练的语言，对课堂知识进行总结、评价、反思。有利于培养学生学*的兴趣和信心。有利于培养学生初步的创新精神和探究能力。让学生学会了合作，承担责任。
三、实践了才会汇集成河。
任何东西的形成必须经过不断的实践、不断的修剪、不断的完善才成型的。老师们当天的评课，内容自成体系，脉络清晰自然，让我们不仅认识到了自己的优势和不足，也学*了他人的经验，了解他人的思想。由此，我想到这样完善的内容是老师们多年的亲身实践，不断分析总结分不开的。如果我们也用同样的态度去对待我们的工作，随着时间的推移，我们定会有所收获。
四、魅力创造奇迹。
有一种力量它是无形的，但它对人的影响却是无穷的。它就是人的魅力。我想这些名师的自然、时尚、洒脱、乐观也许是我也要追求的东西吧！同时这些优秀教师们都非常朴实、和蔼可亲、富有朝气，做事严谨认真，给我们竖起了榜样。
总之，教育需要一种可贵的坚持。把简单的事情做好就是不简单，把*凡的事情做精就是不*凡。把工作做到了一种极致、一种完美。体会是可以记录的，但心灵的感受可能是无法言语的，只有自己的经历，才会有认识上的提高。学*是没有止境的，学生需要不断学*，教师也同样如此，并且我们还肩负着教学的责任。通过“走出去、请进来”的方式，促进我们教师专业水*的发展，进一步提高学校的教学质量，在不断听课的过程中汲取精华，博采众长，充实自己。让自己更快的成长，更快的进步，在不断学*的过程中有更大的飞跃。
远足拉练感悟
—— 磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任
在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。
这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、*安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！ 本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！
通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！
在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！
三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！
同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。来源于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。
用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪 ，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！
同学们： 远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学*斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！
同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！
拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时，我亲自留下了一连串属于我自我的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。几个小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但此刻想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不能够做到，而是因为我们不敢做，事情才难的。
在拉练途中，我们带着满满的激情、意志、体能，但这些都在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放下的时候，我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌，紧之后一个人、两个人，到最后所有人都跟着一齐唱了起来，这首歌被大家唱出从未有过的欢快，感觉阳光正在照耀着我们似的，阳光苏醒了每个人的斗志。歌声打破了先前的死气腾腾，有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声，巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中，我们的歌声响彻了整条街道，唱进了我们每个人的心中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程，成为自我心目中的英雄。
等到好不容易走完全程的时候，所有人都累坏了，我感到我的身体好像已经不是自我的了。但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊叹自我刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子，那就是我们自我。
拉练 (菁华3篇)（扩展8）
——军训有感 拉练范本5份
一排排的军队如同大树般伫立在校园里，嘹亮的口号回荡在微风中！“迷彩”，一种神圣的色彩，为夏末的校园增添了不少活力，为我们飞舞的青春增添了一份精彩！
小学时的军训，懵懂的我们把它当成一种游戏；高中时的军训，年少的我们把它当作一次锻炼；大学的军训，我们的体会却截然不同，性质也随之升华！军训，是一种考验，一种磨练，虽然有许多酸涩，但最宝贵的是我们也收获了不少。令我感触最深的一句话是：一份耕耘，一份收获！我终于体会到了这句人生哲理的真正内涵。
军训时，累中有苦，苦中有甜，火辣辣的太阳炙烤着我们，但我们仍怀着一颗热情的心坚持着！风雨过后便是绚烂的彩虹，让我们一起微笑着去经历风雨，承受磨练，做生活的智者！
时间如白驹过隙，15天的军训即将结束。迷彩生活使我们的灵魂得以升华！军训过后，我们绽放着最美的笑靥看着自己累累的硕果，怀着坚定的信念去迎接下一个挑战，去拥抱美好的明天！
军训有感 今天，天气晴朗，万里无云，同学们穿着崭新的军训服来到学校。
教官带我们来到了“训练场”，他告诉我们要学*擒敌拳。我们听了，比三伏天吃了冰镇西瓜还高兴。
首先，教官让我们练*“贯耳冲击”。教官先示范了一遍给我们看。我们看着教官把这个动作做得灵活自如，心想这个动作简直就是张飞吃豆芽——小菜一碟。谁知做起来却比登天还难。教官急忙给我们讲解动作要领。我们按照教官说的要领，练*了一次又一次，总算打得整齐划一了。
我们有点暗自得意。真是“骄兵必败”。不一会，教官让我们练*给他看看，谁知我们把拳打得七零八乱，要么就是有人打得太快，要么就是有人打得太慢，还有的动作不规范。后来，经过教官一遍又一遍的纠正，我们一遍又一遍的练*，终于，我们把“贯耳冲击”这个动作练得有板有眼了。
今天，我们虽然练得大汗淋漓，可我们十分开心。而且，我还懂得了“骄兵必败”这个道理，所以我以后再也不敢“翘尾巴”了。
提起冬，人们不得不想起在大雪，萧萧雨雪中行进的人们。的确，刚开始的时候我在心里暗暗叫苦：每天都要经历看似简单实为不易的军训动作；还要洗脏衣服，晚自*还要上课......到了晚上躺在床上时，全身感到麻木，四肢松软无力，还要遭受蚊虫的骚扰而不能安心睡觉。
而提起夏，便想到了酷暑的难耐。刚开始的两天，还在心里自庆，因为天气还算有点点凉爽。而到了第3天，酷热的天气就降临啦。教官也像有意趁此机会来折磨我们，“立正.稍息......”多么简单的事情他也不厌其烦，左重复右重复，等到我们汗流夹背的时候，教官才从牙缝里挤出“休息”二字，当然，就连休息时也得在太阳的怀抱中。不过军训还是有好处的;通过站军姿使我的要挺直了......
说起春，我就会想起风趣幽默的刘教官，他常做一些憨态的动作逗得我们哈哈大笑。顿时，疲劳全消，多么像春天和煦的风。
秋是收获的季节。我从这次军训中的获益不少。不仅学会了立正.稍息......还学会了吃苦。忽然发现，自己原来学会了很多以前所没有学过的东西。在这次军训中，我体会到了冬天的艰苦，夏天的炎热，春天的欢声笑语，秋天的果实累累......
这些体会是苦趣，也是乐趣。
这一周过得还算不错,每天都有充实的课程,每天都过得快快乐乐的,有:魔方、体能训练、折纸、看电影、啦啦操、野炊等很多项目。
课程中最让我难忘的是那一次野炊,整个过程让我学会了很多。
10个人一组,有的人去灌水,有的去拿木材来烧,有的劈木柴,什么都准备好后,教官帮我们点燃火,我们就开始做吃的了,男生在看火,女生在往里面放吃的,吃的只要往里面一方就行啦,就像涮锅。这次野炊让我知道要团结,要学会分工合作,才能成功。
军训是苦了点,但让我想起了《桃花心木》,只有在不确定中生活的人才会成为强者!
军训增强了我们的体质、提高我们的毅力、锻炼了我们的身体、使我们深深体会到军人的生活是多么艰苦,让我在经历中成长。希望没去军训的同学下次一定要去锻炼自己!
早上刚吃完饭，便要去拉练。
浩浩荡荡的绿色小人，霸占了半个马路。时常又电瓶车在旁边呼呼驰去，上面坐着的小孩像是在看军队迁移时，那种被震慑却又有点小紧张的思想是他们的眼睛睁得露出了眼白，嘴巴微张，又和父或母嘀咕着什么，也许他们也在想象未来有一天他们也会只拿着一瓶水，穿着军装，徒步走过十公里。
倒也没有多少汗，估计都被衣服吸去了罢，也不是太渴，一路上没喝多少水，有时会看看沿途的风景，不知这是何处，只知从郊外野景，看到了远处的高楼，那边是城区吗？但更多的是低头看着脚下的泥泞，水潭。远处不时传来番号声，前方星星点点的红旗飘动，过马路时，我们也会为后面班级腾出空间而拼命奔跑，有的人你跟不上，我们就扶上一把，这可能时比十公里的坚持，更让我有感触的一点吧，可能这就是班级，到年级的团队精神。
“学*雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”
我们破了嗓子，没有了上音乐课时的包袱，越过马路，歌声回荡。
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