吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)

吃什么水果减肥最快还美白长高1

　　1、柠檬

　　柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。

　　2、番茄

　　番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。同时，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

　　3、木瓜

　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。

　　4、葡萄柚

　　葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

　　5、苹果

　　俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

　　6、香蕉

　　香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。

　　7、西瓜

　　西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。

　　8、草莓

　　草莓针对腰部的.救生圈能起到很好的减肥作用，原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质，能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排解有毒物质，让你轻松的瘦腰。

吃什么水果减肥最快还美白长高2

　　梨

　　梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。

　　大家知道梨可以助高吗?这是由于梨含有的营养成分对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

　　西梅

　　西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

　　它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

　　火龙果

　　火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

　　对于火龙果来讲，火龙果并不是含有钙质成分的水果，但是，对他而言，它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

吃什么水果减肥最快还美白长高3

　　1.奶制品

　　要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。

　　牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2的等，这些营养物质对于孩子的生长发育都是非常的有益。

　　而且在牛奶中的蛋白质里面，还含有着人体生长发育所必需的各种氨基酸，同时人体对这些氨基酸的消化率高达98%以上。

　　2.豆制品

　　在最新的研究中发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是质量最好的，在补钙的同时还能帮助宝宝补充充足的蛋白质。

　　我们人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其他几种都非常的丰富。

　　豆制品中以赖氨酸的含量最为丰富，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。

　　优质蛋白比普通的蛋白质更有利于人体健康，青少年的生长发育需要大量的营养物质，因此补充优质蛋白质也是必不可少的。

　　3.动物性食品

　　在各种各样的动物类食品中，营养成分都非常的丰富，比如像蛋、肉、鱼，这些食物中含有人体所必需氨基酸，并且其中氨基酸的数量都非常的完善，人体所必需的八中氨基酸都能够在动物食品中获取。

　　而且在动物食品中还含有大量丰富的蛋白质，而且多半以优质蛋白为主，对于正处在生长发育期间的孩子而言，这些营养物质是非常需要的，而且这些营养成分还是孩子长高的关键。

　　但是在动物类食物中含有大量的脂肪酸，并且多半以饱和脂肪酸为主，这种脂肪酸对人体健康非常的不利，甚至还有可能会吞噬优质蛋白。

　　因此在食用的时候必须要注意适量，面对吃什么食物可以长高的问题，动物性食品要吃但必须要适量。

　　4.维生素食物

　　孩子在*时生活中多吃些富含有维生素的食物同样能够促进骨骼的生长发育，尤其是多吃些维生素d含量高的食物。

　　除了能够补充维生素之外还可以转化成钙，从而促进孩子骨骼的.生长。富含有维生素d的食物有很多，比如像鱼肉、奶油、蛋、肝等。除此之外还应该多吃些富含有维生素C的食物，这种营养物质有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分

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吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展1）

——吃什么水果减肥最快 (菁华5篇)

吃什么水果减肥最快1

　　虽说节食并不是一个健康的减肥方式，但是在减肥的时候大家也不能忽视了饮食的重要性，如果不小心饮食的话，那么做再多运动也可能无济于事，因为辛辛苦苦的运动消耗掉的热量可能通过食物很快就补充回来了。

　　一、粗粮的效果

　　1、燃烧脂肪，快速减肥

　　2、需要多次咀嚼，塑造难胖身体

　　3、使细胞活化，防止皮肤老化，让你容光焕发

　　4、富含食物纤维能解决便秘，维他命能驱寒

　　5、种类繁多，每天都有不同的选择

　　除了身体补充快乐的养分，五谷杂粮的主要好处，它嚼劲比白米更大，能够防止血糖上升，和暴饮暴食。对减肥，它拥有其它食物不可超越的的力量。

　　二、粗粮的营养

　　可能刚刚那样子说大家还不够清楚，上面是，我们就以细粮的代表——白米，和小米比较一下它们主要营养成分的含量。

　　确实有很大的差别吧。虽然只是一个简单的比较而已，其实小麦也是有同样的差别的哦，所以，高维他命和高矿物质含量就是粗粮最为突出的特征。

　　小米的营养组成：

　　钙：钙可以抑制脂肪细胞中脂肪酸合成酶的表达和活性，可以促进脂肪的消耗，还可以增加大便中排出的饱和脂肪酸浓度。

　　铁：向全身输入新鲜的氧气，提高身体的各大机能的新陈代谢，防止疲劳，改善肤色。

　　维他命B1：把碳水化合物转化为所需的能量，预防肌肉疲劳，增强减肥功效

　　维他命B2：把脂质和碳水化合物转化为所需的能量，有助于皮肤和头发的健康发育，保护眼睛和嘴唇上的粘膜。

　　维他命E：消除促进老化的大敌——活性氧，促进血液流通顺畅，有助于把体内的废弃物顺利的排出体外，解决便秘。

　　食物纤维：调整大肠的蠕动，排便顺畅。能抑制胃内膨胀的食欲，防止多余脂肪的储蓄。

　　三、粗粮的好处

　　其实，粗粮不仅仅它的营养对减肥起到极大的作用，咀嚼也是一个不容忽视的减肥过程。多吃咀嚼粗粮，其好处如下：

　　1、把脂肪残留在口内，分泌出杀菌的唾液，防止蛀牙和牙周炎。

　　2、唾液中含有大量使皮肤和血管细胞活化的物质。

　　3、刺激饱腹中枢，防止暴饮暴食。

　　4、抑制血糖上升、抑制脂肪的生长。

　　5、刺激脸部的肌肉，预防老化。

吃什么水果减肥最快2

　　西瓜

　　热量：30大卡/100克

　　西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易长胖。其实，西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

　　柠檬

　　35大卡/100克

　　柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 ，有助消化吸收和瘦身减肥。

　　李子

　　36大卡/100克

　　李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水*的稳定，有助避免暴饮暴食。

　　桃子

　　热量：48大卡/100克

　　减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

　　火龙果

　　51大卡/100克

　　火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦。

　　苹果

　　52大卡/100克

　　苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高。

吃什么水果减肥最快3

　　1、苹果

　　苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。

　　2、葡萄

　　根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。

　　3、樱桃

　　研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。

　　4、香蕉

　　香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能。另外，吃香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低，十分利于减肥。

　　5、菠萝

　　菠萝含有大量的钙质、钾元素等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手。

吃什么水果减肥最快4

　　水果作为正餐的危害

　　身体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果基本不含蛋白质和碳水化合物，如长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。

　　水果+维生素片减肥的'危害

　　为了保持良好体型，不少白领女性只吃水果，靠维生素片补充营养。这种不健康的减肥方法可能造成骨密度下降，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，重者甚至发展为骨质疏松。因此，白领女性保持适当的体重是非常必要的。人体中适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素，增加钙的吸收，促进骨的形成。

　　水果减肥怎样吃才正确?

　　医师建议，想要减肥的人，每天应摄取多份水果，尤其是高纤低糖的水果，对身体代谢相当有益;营养师也提到，除了水果，也不要忽略蛋白质、淀粉等营养素的摄取，只要做好份量控制，就能瘦的健康不复胖。

　　营养师表示，想要减肥时，蔬菜水果是必须的，因水果中富含维生素、膳食纤维与矿物质，能补充身体必须营养素，也可帮助身体代谢。建议每天至少要吃5种水果，约5～6份(每份约一碗)，*均分配在3餐中。

　　至于餐前吃或是餐后吃，其实差异不大，但站在减肥的角度，餐前食用一份蔬果，确实可以减少该餐其它食物的摄取，让吃进去的热量少一点，但如果是肠胃较虚寒，或是有胃食道逆流、胃溃疡等症状的人，最好饭后吃较理想。

　　推荐有减肥需求的人，可以多多摄取像是苹果、芭乐、番茄、奇异果、

　　葡萄柚等高纤低糖的水果，除了可以摄取到丰富的维生素，补足体内所需的营养，也能帮助肠道运作，加速代谢。当你有好的肠胃，离减肥也更进一步!

吃什么水果减肥最快5

　　黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。多吃黄瓜，还可以排毒减肥。

　　黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性*”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

　　黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有抗癌的作用。黄瓜水分多，含有一定的维生素，是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎。

　　黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力，可起到清除自由基的作用。

　　黄瓜内含有丙醇二酸类物质， 可抑制体内糖类物质转化为脂肪， 起到调节体重的作用。希望减肥的人要多吃新鲜的黄瓜。

　　另外，黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛、腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

　　黄瓜味甘性凉，还具有清热利水，解毒的功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果。

　　注：黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展2）

——吃什么水果减肥最快还美白 (菁华3篇)

吃什么水果减肥最快还美白1

　　1、黄瓜

　　黄瓜含有丰富的维生素e，能够让皮肤的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片做面膜来用。

　　2、生菜

　　生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道，排毒通便，让你的身体不再臃肿。

　　3、冬瓜

　　冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更美好的。

　　4、韭菜

　　韭菜中具有特殊的很不易消化的纤维素，可以帮助排出肠道中过多的油脂和养分。

　　5、辣椒

　　辣椒减肥是依靠其中含有的丰富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陈代谢，而且具有溶解脂肪的作用，还可以抑制脂肪在体内的合成。

　　6、土豆

　　在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。

　　7、苦瓜

　　具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

　　8、卷心菜

　　富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

吃什么水果减肥最快还美白2

　　1、番茄

　　番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。

　　2、奇异果/猕猴桃

　　其实就是同一种水果，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。

　　3、草莓

　　草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。

　　4、樱桃

　　樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。

吃什么水果减肥最快还美白3

　　1、番茄

　　番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。

　　2、奇异果/猕猴桃

　　其实就是同一种水果，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。

　　3、草莓

　　草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。

　　4、樱桃

　　樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。

　　5、柠檬

　　柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展3）

——什么动物吃什么小班语言教案3篇

　　活动准备

　　1、教具一套、小鸡、小猴子、小狗、熊猫、小猫、虫子、桃子、骨头、竹笋、鱼等。

　　2、动物头饰若干。

　　活动过程

　　1、组织教学，教师：孩子们，今天老师给你们带来了一首很好听的饿歌曲，放音乐《洋娃娃和小熊跳舞》，请幼儿拍手进入教师坐好。

　　2、让幼儿认识各总动物，并学各种动物的叫声。、

　　（1）出示一座美丽的房子，告诉孩子熊猫就住在这里。

　　（2）今天是熊猫的生日，它要请好朋友来家里做客，它贮备了许多许多好吃的东西，在等客人来。

　　（3）出示小鸡，教师：孩子们你们听一听，是谁来了？教师出示小鸡，幼儿回答：（是小鸡）它怎么叫？（叽叽叽）提问孩子并让孩子们学小鸡叫并表演。

　　（4）教师出示小狗，请孩子们看这是谁来了？（小狗）小狗怎么叫？（汪汪汪）让孩子们学小狗的叫声，并做相应的动作，表扬好的孩子。

　　（5）教师出示出示小猫，猜一猜是谁来了？（是小猫）它怎么叫？（喵喵喵）请孩子们表演小猫的叫声，并学小猫的`样子。

　　（6）教师出示小猴子，这是谁来了（小猴子）？猴子是什么样子的？它喜欢吃什么？（桃子）

　　3、认识各种动物爱吃的事物

　　（1）熊猫看到客人都到可，就请它们吃最喜欢吃的东西。

　　熊猫请小鸡吃虫子，请小狗吃骨头，请小猫吃鱼，请猴子吃桃子。它们开心地在一起吃东西。

　　（2）做游戏：请小朋友帮助熊猫把各种动物最爱吃的东西放到小动物的面前，并说出它们最爱吃的东西是什么。

　　（3）找错误：看一看，哪个小动物吃的东西错了，给它调过来，看谁做的又对又快。

　　活动结束：

　　请小朋友戴头饰，做“熊猫送客人回家”的游戏。

　　活动目的

　　1、学*短的句子和模仿几种动物的叫声

　　2、幼儿懂的什么动物爱吃什么东西，它们是怎样叫的。

　　设计意图：

　　在动物主题开展了一周后，幼儿对身边常见的小动物有了初步的了解，通过游戏、歌曲、美术活动，幼儿初步了解了它们的动作、叫声、喜欢吃的食物，在此基础上，我进行此活动的目的在于进一步引发幼儿能运用语言描述动物的叫声等特征，丰富幼儿口语表达，为幼儿的活动区活动提供幼儿自主的游戏，进一步延伸幼儿对各种动物特征的观察、了解及运用有节奏的语言表述，体验语言表达的乐趣。

　　活动目标：

　　1、初步掌握动物的不同叫声、动作及小动物爱吃的食物；

　　2、喜欢运用有节奏的语言表现小动物的叫声和食物。

　　活动重难点：

　　1、重点：初步掌握动物的不同叫声、动作及小动物爱吃的食物；

　　2、难点：喜欢运用有节奏的语言表现小动物的叫声和食物。

　　活动准备：

　　1、经验准备：已初步认识小猫、小鸡、小鸭、小山羊、黄狗几种动物；

　　2、材料准备：小猫、小鸡、小鸭、小山羊、黄狗等头饰人手1个，动物玩具、图片(牛、马、兔子等)；小鼓一面；不透明的口袋一个；森林的背景图一张。

　　活动过程：

　　1、游戏：什么动物走来了

　　“今天来了几位小客人，它们都是我们的好朋友，你看是谁来了?”

　　老师带小鸡的头饰，模仿小鸡的动作走出来“谁来了?”

　　“小鸡怎样叫?”“小鸡喜欢吃什么?”

　　幼儿和老师(鸡妈妈)一起走，捉虫子吃；老师敲小鼓，有节奏的说：“小小鸡，叽叽叽，吃什么，吃小虫”；将小虫子的图片贴在小鸡的旁边。

　　(以此类推，老师扮演不同的小动物走出来，和幼儿一起模仿动物的动作、叫声；并运用有节奏的语言进行表述)

　　2、游戏：小动物出来玩

　　(1)摸口袋：老师把小动物的头饰、玩具、图片装在口袋里，请幼儿来摸动物，拿出后，老师根据图上的动物问话，幼儿集体回答。

　　(2)小动物出来玩：请幼儿自己选一种动物的头饰，听动物的叫声，模仿的动作，出来找喜欢的食物吃，并运用儿歌的有节奏的语言描述。(如：出示小鱼的图片或听到嘎嘎嘎的声音，带小鸭子、小猫的头饰的幼儿就学小鸭子、小猫的样子，走出来，“小鸭子，嘎嘎嘎，吃什么，吃小鱼”。“小花猫，喵喵喵，吃什么，吃小鱼”。)

　　3、将幼儿的话编成儿歌：

　　今天，你们都会说什么动物吃什么了，老师把你们说的话变成了一首儿歌，你们听：

　　“小鸭子，嘎嘎嘎，吃什么，吃小鱼；

　　小小鸡，叽叽叽，吃什么，吃小虫；

　　小花猫，喵喵喵，吃什么，吃老鼠；

　　小山羊，咩咩咩，吃什么，吃青草；

　　小黄狗，汪汪汪，吃什么，吃骨头。”

　　延伸活动：

　　1、在信息角中，提供小鼓、口袋，利用各种动物的玩具、图片、指偶等进行摸口袋，说儿歌的游戏；

　　2、引导幼儿将动物的动作加进儿歌中去，例如：“小白兔，蹦蹦跳，吃什么，吃白菜”。

　　活动准备

　　1、教具一套、小鸡、小猴子、小狗、熊猫、小猫、虫子、桃子、骨头、竹笋、鱼等。

　　2、动物头饰若干。

　　活动过程

　　1、组织教学，教师：孩子们，今天老师给你们带来了一首很好听的饿歌曲，放音乐《洋娃娃和小熊跳舞》，请幼儿拍手进入教师坐好。

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展4）

——元宵节吃什么3篇

　　1、汤圆

　　元宵节，南方人吃汤圆，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的糯米性*、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。再者各类汤圆常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。

　　2、元宵

　　元宵节，北方人要吃元宵。说到元宵，不少人以为汤圆就是元宵。其实元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大，实际是两种东西。最本质的区别在于制作工艺上。做汤圆相对简单，一般是先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅“包”好即成。而元宵在制作上要繁琐得多：首先需将面和好，把凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，一边滚一边洒水，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。

　　3、生菜

　　广东人过元宵节时喜欢“偷”摘生菜，拌以糕饼煮食，据说这种食品代表吉祥。广东人的性格*和实在，对节庆也最图一个好意头，*时最常用于新店开业等节庆场合的生菜，也是元宵节必备的节庆用品。经常成为南方饭桌上常见蔬菜的生菜，名字就和“生财”谐音，因此也被看做是象征富贵吉祥的喜庆之物。

　　4、元宵茶

　　在陕西等地有吃元宵茶的风俗，就是在热汤面中放进各种菜和水果，很像古时的“元宵粥”。此茶增加了纤维素、矿物质及维生素的摄取，且不像普通元宵那么油腻，对于由于节日多食动物性食品而呈现的酸性体质有中和作用，也使元宵的营养更为全面。

　　5、油茶

　　元宵节夜晚的吃食，*地曰“十五扁，十六圆”，一天吃饺子，一天吃元宵；山区则是“十五打油茶，十六捏扁食”。正是所谓的“十里不同俗”。打茶是用筷子搅着茶面下锅做油茶也曰面茶。

　　6、油锤

　　元宵节的应节食品，在南北朝时浇上肉汁的米粥或豆粥。但这项食品主要用来祭祀，还谈不上是节日食品。到了唐朝郑望之的《膳夫录》才记载了：“汴中节食，上元油锤。”油锤的制法，据《太*广记》引《卢氏杂说》中一则《尚食令》的记载，类似后代的炸元宵。也有人美其名为“油画明珠”。

　　7、饺子

　　正月十五到了，北方有吃饺子的*惯，河南人有“十五扁、十六圆”的元宵节*俗、传统，所以正月十五应该吃饺子。饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎，民间有“好吃不过饺子”的俗语。

　　8、枣糕

　　豫西一带的人过元宵节喜欢吃枣糕，带有吉祥如意的寓意。枣糕原是清朝宫廷御用糕点，其味香远，入口丝甜，含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，既能补脾和胃、益气生津；还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。

　　9、粘糕

　　粘糕又名年糕。元宵节除元宵、面条外，还有吃粘糕的。唐代名医孙思邈的《备急千金要方·食治》载牶“自梁米，昧甘、微寒、无毒、除热、益气。”唐代之后，元代也有元宵节食糕的记载。

　　桂花元宵做法

　　原料：

　　湿糯米面500克，水50克左右（水温：四季均用冷水），白糖150克，桂花30克，玫瑰15克，芝麻50克，桃仁50克，青红丝30克，饴糖15克。

　　辅料

　　制法：将白糖用擀杖轧碎，放入盆内，加上桂花、玫瑰、芝麻、桃仁、青红丝，调拌均匀成馅。另把饴糖上火熬开后浇入馅内，用手搓匀，上模（模子系铁皮制成的四方框，长、宽约57厘米，高约1、5厘米）摊开用擀杖轧紧，密度均匀后将模子取下，一手用尺逼住轧紧的馅，一手用刀划成纵横约1、5厘米见方的块。倒入笸箩内，用手拉住笸箩前后推拉，翻滚成圆形后，放笊篱内（浇）上一次凉水，再倒入笸箩内加上50克糯米面，前后推滚7——8下，使糯米面均粘在糖馅上，再放入笊篱过一次水，倒入笸箩内加糯米面再推拉滚粘，如此反复数次，直至糯米面粘完，滚圆，即成元宵。

　　元宵和汤圆的区别

　　北方“滚”元宵

　　元宵在制作上要比汤圆要繁琐得多：首先需将和好、凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，然后再过水，继续放回笸箩内滚，反复几次，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成由于制作工艺不同，元宵比汤圆的口感要粗一些。元宵煮后，汤会比较浓，跟糯米面粥似的，表皮松软，馅料硬实有“咬劲”，果香和米香浓郁。

　　南方“包”汤圆

　　汤圆的做法有点儿像包饺子：先把糯米粉加水和成团（跟做饺子时和面一样），用手揪一小团湿面，挤压成圆片形状。挑一团馅放在糯米片上，再用双手边转边收口做成汤圆。

　　1、烤“元宵”

　　将“元宵”摆入抹有底油的金属盘内，连盘放进烤箱，烤至色呈金黄、熟透，取出装盘，以绵白糖佐食，口味清香甘甜。

　　元宵外皮的部分都是糯米的，黏性高，不易消化。因此吃元宵时不能整个地吃，要小口小口的吃，吃完一口再吃第二口，一定要细嚼慢咽哦。

　　2、油炸“元宵”

　　如果是生“元宵”，可将“元宵”先粘上鸡蛋清，再放进锅里炸。这样炸出来的“元宵”有鸡蛋香味。炸时要不断翻动，以免炸得不透不匀。另外，炸时要用小火温油，这样炸出的“元宵”香甜可口，皮酥里糯。

　　3、拔丝“元宵”

　　将“元宵”炸好备用。用食油滑锅底，放入白糖和适量清水，用文火熬成糖稀，当糖稀冒大泡呈黄色时，放入炸好的“元宵”，与糖稀搅拌，迅速出锅，趁热食用，宛如金珠缠丝，别有情趣。

　　4、蒸“元宵”

　　将“元宵”摆入抹了一层油的恣盘或金属盘里，入锅蒸熟，取出后撒上绵白糖即可。食之香糯可口，做法方便易行

　　元宵节的起源和来历

　　元宵节俗的形成有一个较长的过程，根据史料与民俗传说，正月十五在西汉已经受到重视，汉武帝正月上辛夜在甘泉宫祭祀“太一”的活动（太一：主宰世界一切的神），被后人视作正月十五祭祀天神的先声。

　　正月十五真正作为民俗节日是在汉魏之后。东汉佛教文化的传入，对于形成过元宵节的风俗有着重要的推动意义。

　　汉明帝永*年间（公元58—175年），因明帝提倡佛法，适逢蔡愔从印度求得佛法归来，称印度摩喝陀国每逢正月十五，僧众云集瞻仰佛舍利，是参佛的吉日良辰。汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五夜在宫中和寺院“燃灯表佛”。因此正月十五夜燃灯的*俗随着佛教文化影响的扩大及道教文化的加入逐渐在*扩展开来。

　　又有一说元宵节起源于“火把节”，汉代民众在乡间田野持火把驱赶虫兽，希望减轻虫害，祈祷获得好收成。隋、唐、宋以来，更是盛极一时。直到今天，*西南一些地区的人们还在正月十五用芦柴或树枝做成火把，成群结队高举火把在田头或晒谷场跳舞。

　　另有一说是元宵燃灯的*俗起源于道教的“三元说”：正月十五日为上元节，七月十五日为中元节，十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官，天官喜乐，故上元节要燃灯。

　　就节期长短而言，汉代是一天，到唐代已为三天，宋代则长达五天，明代更是自初八点灯，一直到正月十七的夜里才落灯，整整十天。与春节相接，白昼为市，热闹非凡，夜间燃灯，蔚为壮观。至清代，又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容，只是节期缩短为四到五天。

　　元宵节的朝代沿革

　　唐朝，在国力空前强大的唐朝，元宵赏灯十分兴盛，无论是京城或是乡镇，处处张挂彩灯，人们还制作巨大的灯轮、灯树、灯柱等，满城的火树银花，十分繁华热闹。

　　宋朝，灯节更加丰富多彩，元宵赏灯持续五天，灯的样式繁复多样，逛灯市更是一件十分赏心悦目的事情。诗人辛弃疾写道：“东风夜放花千树，更吹落，星如雨”，说的就是宋朝灯节花灯无数，烟花如星雨。那时还兴起了猜灯谜，即将各种灯谜写在纸条上，贴在花灯上，猜中的人还能得到小小的奖励。这种娱乐益智的活动受到人们喜爱，广为流传。

　　明朝的灯节持续的时间更长。自初八开始点灯，直到正月十七的夜里才落灯，整整十天，以显示歌舞升*，是*历史上最长的灯节。

　　清朝，满族入主中原，宫廷不再办灯会，民间的灯会却仍然壮观。元宵节清朝则只有三天，但是灯火璀璨，灯也更加精致奇幻，依然十分吸引人。

　　1、元宵节吃元宵

　　元宵节，北方人要吃元宵。说到元宵，不少人以为汤圆就是元宵。其实元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大，实际是两种东西。最本质的区别在于制作工艺上。做汤圆相对简单，一般是先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅“包”好即成。而元宵在制作上要繁琐得多：首先需将面和好，把凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，一边滚一边洒水，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。

　　2、元宵节吃汤圆

　　元宵节，南方人吃汤圆，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的糯米性*、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。再者各类汤圆常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。

　　小提示：元宵和汤圆的区别

　　元宵节，北方人要吃元宵。说到元宵，不少人以为汤圆就是元宵。其实元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大，实际是两种东西。最本质的区别在于制作工艺上。做汤圆相对简单，一般是先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅“包”好即成。而元宵在制作上要繁琐得多：首先需将面和好，把凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，一边滚一边洒水，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。

　　3、元宵节吃饺子

　　正月十五到了，北方有吃饺子的*惯，河南人有“十五扁、十六圆”的元宵节*俗、传统，所以正月十五应该吃饺子。饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的`欢迎，民间有“好吃不过饺子”的俗语。

　　4、元宵节喝元宵茶

　　在陕西等地有吃元宵茶的风俗，就是在热汤面中放进各种菜和水果，很像古时的“元宵粥”。此茶增加了纤维素、矿物质及维生素的摄取，且不像普通元宵那么油腻，对于由于节日多食动物性食品而呈现的酸性体质有中和作用，也使元宵的营养更为全面。

　　5、元宵节吃面条

　　江北地区民间流传有“上灯元宵，落灯面，吃了以后望明年”的民谚，当地人在正月十五晚上要吃面条，听起来与元宵不相关，但也有祈求吉利之意。《仪徽岁时记》载：“（正月）十八落灯，人家啖面，俗谓‘上灯圆子落灯面’，各家自为宴志庆。”落灯时吃面条寓意喜庆绵绵不断之意。

　　6、元宵节吃生菜

　　广东人过元宵节时喜欢“偷”摘生菜，拌以糕饼煮食，据说这种食品代表吉祥。广东人的性格*和实在，对节庆也最图一个好意头，*时最常用于新店开业等节庆场合的生菜，也是元宵节必备的节庆用品。经常成为南方饭桌上常见蔬菜的生菜，名字就和“生财”谐音，因此也被看做是象征富贵吉祥的喜庆之物。

　　7、元宵节吃馒头、麦饼

　　浙江浦江一带在元宵节有吃馒头、麦饼的*俗。据说原因是馒头为发面，麦饼为圆形，取“发子发孙大团圆”之意。湖南省常德上元各家以椒为汤，加入韭菜儆果诸物款待客人，称为“时汤”。

　　8、元宵节吃糟羹

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展5）

——处暑养生吃什么水果 (菁华5篇)

　　从6月中旬到10月初都有成熟的。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富，品种甚多，有水蜜桃、肥桃、红花桃、白花桃、金桃、蟠桃等。*各地普遍栽培。夏季采收，去核，鲜用，或用干品。桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。

　　唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说 “肺病宜食之”。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的'营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

　　红毛丹的味道类似于荔枝，又名毛荔枝，原产马来西亚。红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，红毛丹味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。

　　红毛丹具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。

　　木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供**整天所需的维生素C。木瓜在*素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

　　木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　乌梅利于肝、脾、肺、能涩肠生津，安蛔，其主要功能在于敛肝养肝、止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。不是当做水果食用还是熬成汤饮，都有益于儿童肠胃和肝脾。但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展6）

——动物吃什么中班教案 (菁华3篇)

　　活动目标：

　　1、初步掌握动物的不同叫声、动作及小动物爱吃的食物。

　　2、喜欢运用有节奏的语言表现小动物的叫声和食物。

　　活动准备：

　　1、小猫、小鸡、小羊、小狗动物指偶，动物图片。

　　2、不透明的口袋一个；

　　活动过程：

　　一、游戏：

　　什么动物走来了师："今天我们班要来小客人啦，它们都是我们的好朋友。"教师出示小鸡图片师："谁来了？""小鸡怎样叫？""小鸡喜欢吃什么？"（吃米、吃虫）打开图片，出示小虫。教师用有节奏声音的说："小小鸡，叽叽叽，吃什么，吃小虫"。（以此类推，老师出示不同的小动物，和幼儿一起模仿动物的动作、叫声；并运用有节奏的语言进行表述）

　　二、游戏：

　　小动物出来玩

　　（1）摸口袋：师："今天老师还带来了一个神奇的口袋，想知道里面有什么吗？"老师出示装有小动物的指偶口袋，教师摸动物，摸出后，老师根据指偶问话，幼儿集体回答。

　　（2）找小动物师："你们都想来摸一摸这个神奇的口袋吗？"请幼儿自己来摸出一种动物的指偶，并运用儿歌的有节奏的语言描述。

　　三、将幼儿的话编成儿歌师："今天，你们都会说什么动物吃什么了，老师把你们说的话变成了一首儿歌，你们听：儿歌《小动物吃什么》小小鸡，叽叽叽，吃什么，吃小虫；小小猫，喵喵喵，吃什么，吃小鱼；小小羊，咩咩咩，吃什么，吃青草；小小狗，汪汪汪，吃什么，吃骨头。"师："还有哪些小动物呢？它们又喜欢吃什么让我们一起去找一找、说一说吧！"

　　活动反思：

　　小动物一直是小朋友们最喜欢的，在一次计算活动中，大家对小动物吃什么产生了兴趣。除了活动中所涉及到的小动物之外，好多小朋友都根据自己的生活经验讲了其他小动物的饮食。因此，根据幼儿的年龄特点及爱好，设计了这一活动。在教学过程中，我利用了电脑，将小动物吃什么设制了动画的形式，当孩子们看到一个个形象、逼真的小动物时，他们的兴致一下提高了，因此，对活动中的提问也都积极举手发言了，从开始到活动中间部分，整个环节和过程，包括小朋友们所掌握的本领，还是非常好的，但最后结束部分，提问儿歌的名字叫什么时，由于电脑操作的水*问题，没有将音量放大，所以影响了整个活动，孩子们对我的问题也都视而不答了，再加上外面又放鞭炮，又一次影响了孩子们，面对这一状况，我赶紧利用琴声将小朋友的注意力集中过来。在一曲《我爱我的小动物》中结束了这一教学活动。

　　活动目标：

　　1、初步掌握动物的不同叫声、动作及知道小动物爱吃的食物。

　　2、喜欢运用有节奏的语言表现小动物的叫声和食物。

　　活动准备：

　　1、小猫、小鸡、小鸭、小山羊、小狗等幼儿较熟悉的动物图片。其它幼儿较熟悉的动物图片（牛、猴子、兔子等）

　　2、铃鼓、不透明的口袋一个、森林的背景图一张。

　　活动过程：

　　一、导入：引起幼儿的兴趣。

　　师：今天森林里来了几位小客人，它们都是我们的好朋友，我们欢迎它 们来做客吧。

　　师：你们看是谁来了？（老师拿出小鸡图片。）

　　师：原来是我们的小鸡朋友。

　　二、新授：

　　1、师：那小鸡是怎样叫的啊？（引导幼儿说出"叽叽叽"）

　　教师带领幼儿一起说：小小鸡，叽叽叽。

　　师：小鸡喜欢吃什么东西？（引导幼儿说出小鸡喜欢吃的东西，小虫。）

　　教师带领幼儿一起说：吃什么，吃小虫。

　　幼儿和老师一起走，捉虫子吃；老师敲铃鼓，有节奏的说："小小鸡，叽 叽叽，吃什么，吃小虫"；将小虫的图片贴在小鸡的旁边。

　　（以同样的方法，老师拿出不同的小动物图片， 和幼儿一起模仿动物叫，并运用有节奏的语言进行表述。）

　　2、游戏：请小动物出来玩。

　　（1）摸口袋：

　　老师把小动物图片放在口袋里，请幼儿来摸动物，拿出后，老师根据图上的动物问话，幼儿集体回答。

　　（摸出一个小动物，教师提问怎样来表述这只小动物，用刚才学到的那句句来话说。）

　　（2）小动物出来玩：

　　请幼儿自己选一种动物的图片，听动物的叫声，出来找喜欢的食物吃，并运用儿歌的有节奏的语言描述。（例如：手里拿小鸡和小虫子的小朋友走到一起，然后小朋友一起把小鸡的这句话说说。）

　　3、将幼儿的话编成儿歌。

　　师：今天，你们都会说什么动物吃什么了，老师把你们说的话变成了一首儿歌，你们听：

　　小鸭子，嘎嘎嘎，吃什么，吃蚯蚓；

　　小小鸡，叽叽叽，吃什么，吃小虫；

　　小花猫，喵喵喵，吃什么，吃小鱼；

　　小山羊，咩咩咩，吃什么，吃青草；

　　小狗狗，汪汪汪，吃什么，吃骨头。

　　4、集体来说儿歌

　　活动结束：

　　今天我们学*了一首新的儿歌，回家给我们的爸爸妈 妈说说看，还有很多的小动物是怎么叫的，吃什么东西的，明天来告诉老师好不好？

　　反思：

　　1、引导幼儿将动物的动作加进儿歌中去，例如：“小白兔，蹦蹦跳，吃什么，吃白菜”。

　　2、为了进一步培养幼儿的语言节奏，在表演区为幼儿提供表现动物叫声节奏图，动物歌曲录音带，引导幼儿运用不同的节奏方式表现动物的动作、叫声等。

　　一、活动目标：

　　1、积极参与活动，培养对语言游戏的兴趣；

　　2、掌握动物的不同叫声、动作及小动物爱吃的食物；

　　3、初步感受有节奏的语言。

　　二、活动准备：

　　1、小鸡、小鸭、小狗头饰；

　　2、比幼儿数量多的小虫、小鱼、骨头的粘贴食物教具；

　　3、粘贴背景图案三个；

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展7）

——气球吃什么教案 (菁华3篇)

　　目标：

　　1、知道气球与充气玩具变鼓是因为充入了空气。

　　2、探索充气的多种方法。

　　3、体会与同伴合作才能扎住"气球嘴"的必要性。

　　准备：没充气的气球若干脚踩式打气筒若干，各种充气玩具若干。

　　过程：

　　一、气球吃什么。

　　----出示充好的气球和未充气的气球。这个气球圆鼓鼓，胖乎乎，这个气球呢，瘪着肚子的，好像没吃饭。

　　----教师手拿未充气的气球，引出《气球吃什么》

　　----气球喜欢吃饼干、馒头、糖果吗？

　　----气球究竟吃什么，才能鼓起来，变得胖胖的呢？（气球吃的是空气）

　　二、我帮气球吃空气----空气有个怪脾气，很喜欢从气球的肚子里溜出来。怎么样让气球吃的饱饱的，又不让空气溜掉呢？

　　----教师示范吹气球，用打气筒给气球充气以及如何扎住"气球嘴"，不让空气溜走。

　　----幼儿每人一只气球，用嘴或打气筒给气球充气，让气球很快地"胖起来"。

　　----为了不让空气溜走，幼儿主动寻找合作伙伴，扎住"气球嘴"。

　　三、充气玩具吃空气。

　　----出示充气玩具。气球还有许多朋友，也和气球一样喜欢吃空气。我们也来帮帮他们，让他们也吃得圆鼓鼓、胖乎乎的。

　　----幼儿选择充气玩具。自由结伴给充气玩具打气或吹气，摸一摸他们充满空气后胖乎乎的"身体状态"----幼儿玩一玩这些充气玩具。

　　活动反思：

　　活动的重点是让幼儿知道空气能够使气球和充气玩具变鼓。在活动的第一环节中，引用了简短的小故事，让小朋友形象地了解了气球变鼓的原因是空气的充入。在讨论：怎样不让空气溜走时，小朋友能够积极地发挥想像，并联系*时的生活经验，说出了很多的办法：有的借助不同的.材料来绑住气球，有的说把气球嘴打个结。如何扎住“气球嘴”，不让空气从气球里溜走，是这个活动的难点，小朋友还不具备这方面的能力，所以我在他们给气球充气后，然后帮助他们把气球嘴扎好。我借鉴了课后的建议，在活动中鼓励幼儿用肢体来表演气球慢慢变鼓的样子。小朋友对这个环节很喜欢，都用丰富的体态表现出瘪气球、气球吃了空气鼓鼓的样子，他们玩的很开心。

　　设计意图：

　　《气球吃什么》是中班的一个科学活动，此活动来源于一个生活情节，一天早上许雅亿带着一个气球来幼儿园，张雨恒走过去想借她的气球玩，刚伸手突然“碰”的一声，气球爆炸了，许雅亿伤心的一屁股坐在地上哭起来。*时幼儿都非常喜欢气球，但孩子们只知道玩冲好气的气球，如遇到气球爆炸则会非常害怕和难过。作为幼儿教师我们就是要培养幼儿对周围感兴趣的事物进行探究，因此，我设计了这节课。

　　活动目标：

　　1、知道气球与充气玩具变鼓是因为充入了空气；

　　2、探索冲气的多种方法；

　　3、体会与同伴合作才能扎住“气球嘴”的必要性。

　　活动准备：

　　1、没充气的气球若干份，气球头饰一个，饼干、糖果、馒头实物。

　　2、脚踩打气筒，各种充气玩具若干，细线一卷。

　　活动过程：

　　一、气球吃什么？

　　1、情景表演，一个头戴没充气的气球头饰的幼儿在角落里哭，老师问大家：“是谁在哭？”引起幼儿注意，沿着哭声找到哭泣的幼儿。作惊讶状：“哦原来是气球宝宝。”

　　师、幼齐问：“气球宝宝，你为什么哭呢？”

　　气球宝宝回答：“我饿了”。

　　师：“原来是饿了呢，好，别哭了，我们拿东西给你吃。”

　　师问大家：“我们给气球宝宝吃什么呢？”

　　一幼儿拿着糖给气球宝宝，气球宝宝摇摇头又哭了。

　　一幼儿拿着饼干给气球宝宝，气球宝宝摇摇头继续哭。

　　一幼儿拿着馒头给气球宝宝，气球宝宝摇摇头，还是哭。

　　师：“我们还是问问气球宝宝自己吧！”

　　师幼齐问：“气球宝宝，你到底要吃什么呢？”

　　气球宝宝说：“空气”。

　　二、我帮气球吃空气。

　　师：“哦，原来气球宝宝要吃空气，谁知道气球宝宝是怎样吃空气的吗？（引导幼儿讨论，说出用嘴吹、用打气筒)

　　师：谁愿来帮这个气球宝宝吃空气呢？（幼儿争相举手，请一幼儿吹气球），吹好后，老师接过来，”小朋友真厉害，一下子就把气球喂得胖胖的。”突然松手，做个抓球的动作，边寻找边说：“气球哪去了.”找出来，吃惊的说：“气球宝宝怎么又饿了？”引导幼儿说出：“没把嘴绑起来。”

　　师：“原来空气还有这么个怪脾气，没绑嘴就从气球肚子里逃出来，那怎么办呀，一会儿气球宝宝有要哭了，小朋友能不能想个方法，让气球吃得饱，又不让空气溜掉？”

　　幼儿讨论：结论――用线绑个结。

　　老师把刚才的气球吹起来，并请一幼儿帮忙绑线。

　　4、让幼儿体验吹气球

　　师：“刚才气球宝宝告诉我，它今天带来了很多气球弟弟、气球妹妹，它们也饿了，想请中五班的小朋友喂它们吃空气，行吗？”

　　幼儿每人一只气球，用嘴吹气，并请同伴或老师帮忙扎住气球嘴。

　　三、探索充气的多种方法

　　1、师：“气球弟弟和气球妹妹，吃得胖呼呼的，说谢谢小朋友的帮助，小朋友觉得累吗？(累）有没有什么办法即能吹气，又不累？”（打气筒）小朋友真聪明，现在气球宝宝的朋友也来我们班了，谁能用打气筒喂它们吃空气呢？

　　2、请幼儿说说用打气筒充气时的情况，并用肢体动作表现充气玩具变鼓的过程。

　　四、游戏

　　幼儿体验打气筒与充气玩具的变化。

　　1、先引导幼儿用肢体动作表示变化过程：用坐在椅子上用由坐到立，鼓起腮帮，瞪大眼睛，架起胳膊等动作表现气球吃空气，鼓起来的样子。

　　2、游戏，放音乐，老师作打气筒，幼儿拌演气球或充气玩具。

　　活动反思：

　　这次活动的重点是让幼儿知道空气能够使气球和充气玩具变鼓，在活动的第一环节引用了一个情景表演，让幼儿形象地了解气球变鼓是因为充入了空气。由于情景表演富有童趣，幼儿表现得很兴奋，在讨论怎样不让空气溜走时，小朋友能够积极地发挥想象，并联系*时的生活经验，说出了很多办法，有的借助不同材料来帮气球，有的说把气球打个结。如何扎住“气球”嘴，不让空气溜走，是这个活动的难点，因此他们给气球吹气候我帮他们把“气球嘴”扎上。在整个活动中幼儿既参与了用嘴吹气球，有体验了用脚踩打气筒打气，多次观察体验了气球、充玩具变鼓的过程，因此用肢体表现气球变化的`动作即兴奋又准确。但由于我选择了全体幼儿共同探究、体验，吹气球这一环节，因此进行下个教学环节时，幼儿部能很快回过神来。

　　活动目标

　　1、知道气球与充气玩具变鼓是因为充入了空气,知道氢气有危险性。

　　2、探索冲气的多种方法。

吃什么水果减肥最快还美白长高 (菁华3篇)（扩展8）

——立秋适宜吃什么水果 (菁华3篇)

　　立秋，按照传统*俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年，南京城里许多人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成*俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

　　但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的'西瓜;孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。

　　秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因，立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农们丰收的喜悦，预示着生活甜甜美美，日子过得更加有滋有味。

　　吃完蜜桃，孩子们把桃核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及时补充秋燥失去的水分!

　　立秋后柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效，适当食用对人体健康是很有益的。

　　柿子中含有较多鞣质、果胶，在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块，即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。