日期：2022-08-05 12:23:58
一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。
公园可美丽啦！一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。
不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛凝视着一方，眉头微锁着，似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的.人们多可爱啊，有机会我也要加入他们的队伍。
今天早上我6：00就起床了，因为我昨晚和妈妈约定好了，早上一起出去打羽毛球。
走出大门，一股清新的空气扑面而来，只是雾气迷蒙看不到远处。我和妈妈一路小跑来到体育场，里面运动的人还真不少呢！有的跑步，有的打球，有的做操，有的跳绳，还有的在玩健身器材，大家锻炼得热火朝天。
我和妈妈走进羽毛球馆，叔叔阿姨正打得起劲，我和妈妈在一块没人的场地练*。妈妈先教我握拍，再教我发力，可是我掌握起来还真不容易。妈妈鼓励着我，我坚持着打了二十多分钟，还挺累的！
快七点了，我和妈妈快步往家赶。今天早上的晨练就这样结束了，感觉还不错，希望我每天早上都能起来锻炼身体。
就看我的坚持吧！
一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。
公园可美丽啦!一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。
不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛凝视着一方，眉头微锁着，似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的人们多可爱啊，有机会我也要加入他们的'队伍。
20xx年11月27日，我们九一小学举行了“跑向20xx”的启动仪式。大家都非常高兴!听说每天的课间都要跑二千零八米呢。我们的操场跑道长150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我没有问题。可是慢跑步对我来说太没趣了，要是快跑就好了。
第二天我们正式开始长跑，我穿着厚厚的羽绒服，一跑起来就开始热，后来只好脱掉衣服抱在怀里。这时，在*台上的体育老师说：“看看热了吧，穿的太多了，现在就有抱着衣服跑的了。”哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽绒服跑步，热死了。不过长跑还真适合在冬天举行，一跑就暖和，不会感到冷。嘻嘻!要是天天都坚持跑一定能让身体强壮。
学校举行这项运动，一定是想让我们锻炼身体。所以我们自己在跑步时一定不能偷懒。
星期六的早上，阳光明媚，太阳刚刚升起，小朋友们就去公园玩。公园里有一座座小山，和很多鲜花，还有一条小溪，小溪上面有一座桥。过了桥就有一座亭子。
丁丁给大家说：“我们比赛跑步好不好？”大家都同意了。他们赛跑的时候看见一位拿着一把宝剑的爷爷，他耍了一会剑，突然他聚精会神的看着。原来他的身边有一位身体半蹲在打太极拳的老爷爷。拿着宝剑的老爷爷想：这么优美、标准的姿势，以后我也要学打太极拳。安静的早晨被两位叔叔打断了，它们边唱歌边跳舞。他们的歌声很好听。
公园的早晨真热闹啊！
早晨我穿好衣服，迷迷糊糊地从床上走到客厅，“我们一起去丰庆公园里晨练吧！”姥姥说，“这样既可以锻炼身体，也可以顺路去买菜”我迫不及待地骑上自行车，说：“我们出发吧！”到了公园门口只见人山人海一个挨着一个，我们绕着公园一圈又一圈。
在路上我发现有的在练嗓音，有的在跳舞，还有的在打练武术，听他们的嗓音多响亮，看她们的舞蹈姿势多优雅。姥姥连忙去做健身操“一二三四二二三四……”让自己的身体变强壮。最后我们回家去吃早饭了。
自从我放暑假回到都江堰，爷爷奶奶担心我一个人在家，就中断了每天晨练的*惯。一天晚上，爷爷终于忍不住对我说：“明天早上我们去爬玉垒山，好不好?”我爽快地答应了。可没想到第二天早上，他居然五点半就把我叫醒了!
睡眼朦胧的我跟着爷爷奶奶，还有和他们一起晨练的朋友，走到玉垒山前。我抬头一看，山路阶梯又高又陡，就像挂在山前一样。我一下子来了劲，对爷爷说：“我们来比赛，看谁先跑到山顶!”说完我就一下子冲在了前面。不一会儿，他们全都被我甩在了后面，不见了踪影。
我很快爬到山顶，大口地呼吸着新鲜空气，得意洋洋地等着他们。过了好久，爷爷奶奶才陆续赶到，还夸我像个运动健将!一起爬山的刘爷爷还奖励给我一只知了。后来我又在山路上捉了一只天牛子，我把它们放在一起，看它们打架。没想到天牛子一下子就把知了一口咬住，吓得我赶紧把它们分开、放生了。
大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆虫记》。
今天是全民健身日。为什么呢?因为2008年8月8日在*北京成功举办了奥运会。从2009年起，每年的8月8日，就成为了*的“全民健身日”。
在今年暑假里，我也有好多运动健身项目。每周六在源深体育中心练*打羽毛球，跟着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。在童励暑假俱乐部，我每天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记录是五投五中;每周一、三、五上午练空手道，姿势有马步、后屈立、隔挡(上、下、内、外)、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。
我要天天运动健身，把身体练得壮壮的，要做到快乐、健康。
昨天晚上我和妈妈早早吃好晚饭了，妈妈说要去健身我听到非要妈妈带我一起去，我们来到金仕堡健身会所，妈妈换了一身运动装去骑动感单车了，我看到很多人在听着动感音乐有节奏的骑着动感单车，妈妈出了一身汗她就是要来出汗说要来减肥，我看了会就在外面玩电脑等妈妈减好肥一起回家。
健身的日记9篇扩展阅读
健身的日记9篇（扩展1）
——健身的日记6篇
期盼已久的阳光晨练终于开始了！
我们的阳光晨练可热闹了：有跳绳的、有跳跳圈的、还有跳跳球的……
我最喜欢跳绳了，因为跳绳比较轻松。我先把绳子拉直，接着甩到身后搁在脚踝上，然后再抡起绳子，挥动手臂，同时把脚轻轻地踮起，一个跳绳动作就完成了。
再看看翁贝尔，跳得可起劲了。她的两个辫子上下飞舞，像两只小蜻蜓在嬉戏！
吴老师跳的时候，总是会被她的鞋跟绊到，老跳不了一次。哈哈！吴老师你下次跳绳的时候一定要换一双鞋，要不然又会被绊到噢！
今天真是快乐的阳光晨练啊！真期盼下次的阳光晨练啊！
早晨我穿好衣服，迷迷糊糊地从床上走到客厅，“我们一起去丰庆公园里晨练吧！”姥姥说，“这样既可以锻炼身体，也可以顺路去买菜”我迫不及待地骑上自行车，说：“我们出发吧！”到了公园门口只见人山人海一个挨着一个，我们绕着公园一圈又一圈。
在路上我发现有的在练嗓音，有的'在跳舞，还有的在打练武术，听他们的嗓音多响亮，看她们的舞蹈姿势多优雅。姥姥连忙去做健身操“一二三四二二三四……”让自己的身体变强壮。最后我们回家去吃早饭了。
红彤彤的太阳从东方升起，天空上飘浮着几朵白云。
高高的山可真大呀！山下的一草一木长得非常茂盛，天空飞着两只小鸟。草地上的三只狐狸正在跑步，小溪里的鱼正在和鸭子打招呼呢！
高高的大山下长着一排茂盛的大树，它们像战士一样笔直地站在那里，守护着大山。树的底下是绿油油的小草，还有一些五颜六色的小花。草地上有三只狐狸在跑步，小鸟边唱歌边飞行，狐狸狠狠地瞪了小鸟一眼，小鸟赶紧飞走了。
树林旁边有一条长长的小溪，小溪里有鸭子、蝴蝶鱼、蝌蚪。蝴蝶鱼在和鸭子打招呼呢！
今天是周三，我、哥哥、爸爸和妈妈一起去健身，我们先打篮球（妈妈除外），这场球赛真激烈啊！
我和爸爸一起打哥哥，因为哥哥训练过（包括我），爸爸更不用说了，爸爸一般不投，都让我和哥哥投，玩了篮球就去健身馆，里面有人打乒乓球，健身室里空无一人（灯也没开），我、哥哥、爸爸和妈妈健了会身就到二楼打羽毛球，一开始我一点也不会，后来我就有点会了。打完后回到家里就感到手很痛，不一会儿就进入了梦乡。
第一天，爸爸妈妈带我去健身房，希望我在新的一年里健健康康。
健身房里的健身器材可多了：有跑步机、有自行车、有乒乓桌和台球桌、还有针对人体各个部位的健身器材。我先玩了自行车，然后爸爸和我一起打乒乓球，后来我又玩了各种各样的健身器材，在这些健身器材中我最喜欢的是扩胸器材，因为它能锻炼我的手臂和胸部肌肉。
这真是快乐的一天啊!
一天我到了夏令营的场地上，已经有很多小朋友在激烈地打篮球了。他们个个脸蛋红彤彤，头上直流汗。韦笑是个高个子，每个球都投进。张瑞明虽然个子小，可打篮球好着呢!
空地上还有许多人在跑步，他们个个精神十足，嘴里还喊着“一二，一二……”
我心想以后我每天也要早点起床去锻炼。
健身的日记9篇（扩展2）
——全民健身日活动总结9篇
XX年8月8日是我国第X个“全民健身日”，为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼*惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街XX年“全民健身日”活动开展情况总结如下：
一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效
为开展好我街“全民健身日”活动，成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组，由党委*组长，党委副*任副组长，党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的领导小组，结合街道实际，制定了《尚庄街道20xx年“全民健身日”活动方案》唱响“全民健身，全民共享”活动主题。
二、精心组织，统筹安排，确保我街“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出
1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织XX社区、XX、XX等居委会居民每晚7—9点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。
2、在“全民健身日”活动期间，学校、单位、*机关的`公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。
通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
20xx年8月8日是我国第三个“全民健身日”，也是世界大*会即将开幕的日子，为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼*惯，XX市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动，现将活动开展情况总结如下：
一、加强领导、精心组织，确保“全民健身日”系列活动取得实效
为开展好本次“全民健身日”活动，在市文体局协助下，成立了 “全民健身日”活动工作领导小组，由长跑协会会长刘鹏任组长，由长跑协会秘书长李振伟任总指挥，姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排，制定了《20xx年8月8日全民健身日活动日程》，并以“全民健身、你我同行”为主题，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。时间20xx年8月8日于尚志中学体育场。
二、统筹安排，内容突出
1、以宣传全民健身，健康和谐为核心。人员由长跑协会人员、XX市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计100余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与激情。
2、团结友谊，拼搏向上。活动的第二项内容是8×200男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组，每组8人（男6人、女2人）共计32人。发令声一响，四名女队员组成的第一棒就冲了出去，她们当中有XX市*年业来包揽长跑、蹬山冠军的，有获得过XX市中长跑冠军的，更有获得全国冠军的运动员，她们的英姿让在场的男队员都很惊呀，场上队员你追我赶，咬牙坚持，场下互相鼓劲，一时间，呐喊声、加油声，叫喊声响成一片，仿佛大运会已经开始。
3、健身联系你我，共享快乐生活。活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点，自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的，有压腿的，有炼腰的，他们叁个一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的'鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。
通过经上系列活动的开展，充分调动了人们参与运动的热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣。
今天，是20xx年8月8日，是XX区全民健身活动日。我校对此项体育工作非常重视，根据XX区教科体局的统一安排，组织学生开展了多样跳绳活动，有效地促进了学校全民健身活动的开展，使学生在“德、智、体”等几方面得到全面发展，推动我区体育工作跃上新台阶起到了积极作用。下面就我校一年来全民健身工作小结如下：
一、确立健身目标抓落实
学校体育工作是学校教育工作的组成部分之一。一个学校教育质量的好差，不能单纯地只看文化课分数的高低，还要从学校育人体育环境和学生精神面貌、健康状况等多方面去衡量，使教育者从思想上确立学生的健身为办学的导向目标。一个学生聪明智慧，主要依靠他的正常的体力和精力去支撑学*现代化科学文化知识，掌握为人民服务的本领。一个学校体育环境和卫生制度，正是显示出办学整体水*和衡量学校教育质量的物质基础。
我校历来非常重视体育工作，在抓好学校两类体育课教学的同时，注重发挥“第二课堂”的功能，实行领导负责制，配有四名专职体育教师任教。形成*、校长主管、一名分管体育教导主任督促训练、班主任具体负责、体育教师技术指导等一系列工作网络。这一组织措施，确保了《全民健身计划纲要》的全面实施。
俗话说：健壮的体魄是美的象征，在素质教育深入发展的今天，身体素质是基础，一个人只要有着良好的身体才有精力学*文化知识，掌握为人民服务的本领，在社会主义建设中立新功。
我校历来对体育工作非常重视，坚持体育工作常抓不懈，常抓常新，不断进取，取得了教学、科研双丰收，着力提高广大学生的体质与健康，围绕学校中的工作，全面贯彻党的教育方针，充分发挥体育育人的功能，为学校体育工作和素质教育的深入发展作出应有的贡献。
三、具体措施
1、积极响应中央*号召认真学*国家颁发的有关体育工作精神，理解精神实质，掌握其要求和内容，结合学校实际，科学安排内容。
2、坚持普及与提高相结合方针，经常性开展小型多样的竞赛群体活动，尤其是结合本校“田径传统项目学校”特色开展工作，为上级部门提供较好水*的体育苗子。
3、加大教改力量，不断改进教学方法，突出“创新”意识，因材施教，努力减轻学生的学业负担，以愉快教学贯穿于课堂中，使学生不仅掌握了知识，技术，而且带着愉快的心情和充沛的精力转入下一堂文化课的学*。
4、抓好“两课、两操、三活动”，积极开展“第二课堂”，坚持素质教育，不断丰富学生的锻炼内容和时间，确保学生每天体育锻炼时间不少于1个小时。
5、加强学校田径队训练，力争早出人才，快出人才，出好人才，学有特长。
6、抓好《学生体质健康标准》训练工作，促进学生身体正常发育和健康成长，确保年级和班级达标率在区检测中达到百分之九十以上，否则不予评为先进年级和班级，对未达标的学生不能评为三好学生，以此激励学生参加体育锻炼积极性和自觉性。
7、办好校一年一度的田径运动会或体育活动周，提高运动水*。发现特长学生，经过集中一段时间训练，成绩好的选拔到校田径运动或其它比赛项目队，为国家输送好苗子打下良好基础。同时规定任何班级必须参加，否则，不予评为先进班集体。
四、效果
1、体育教学方面
体育课是学校体育工作的基本组织形式，也是体育实施素质教育的主渠道。通过备课、上课、考核、总评等过程，使学生掌握了一定的知识和健康常识，运动技能和方法，培养了学生的体育活动兴趣、爱好、逐步养成了锻炼身体的*惯。
教学中能因势利导，坚持以教师为主导，以学生为主体原则，循序渐进，重点突出，难点分散，利于各个击破，充分发挥学生的主动性和能动性，真正达到教书育人健体的目的。
体育教师要履行监护义务和权力，时刻不忘安全教育，尽可能避免一切重大伤害事故，不体罚和变相体罚学生，争做一名合格的人民教师。
2、体育课外活动方面：
早操是课外体育活动的一个方面，有着广泛性，群众性，时效性特点，管理严格（每天有早操），组织有序（同在一个操场上按年级划分），检查不断（每天检查）。
课外体育活动丰富多彩，由于场地小，操场人均面积不到1。5*方米，加上器材存放，施展等原因，给我校课外活动的开展带来了许多重重困难。但是我们并没有被困难所吓倒，想方设法开展工作，如在每周的三次课外活动中，尽量安排在下午的二三节课中，并做到室内室外同时进行，使课外体育活动常抓不懈，一抓到底。课外体育活动是体育课的延续，我校作为市区田径传统项目学校，根据上级部门的统一部署，要求做到了每周三次课外活动，加上早操，课间活动（家庭体育锻炼除外）等，确保学生每天一小时以上体育锻炼时间。每年三、四、五月为《学生体质健康标准》活动月，学生锻炼时间达两小时以上。
课间活动中，学校有意识地嘱咐班主任安排一些游戏性活动，如跳绳、跳皮筋，踢毽子，看谁摸得高，看谁跳的.远等，使课间活动成为既是文化课的间歇时间，又是陶冶情操，锻炼身体的最佳时机。
注重学生个性发展，经常性地开展班与班，年级之间等体育比赛活动，如队列、广播操比赛、校田径运动会或体育活动周，组队参加市区游泳比赛，田径比赛，棋类比赛，软式排球比赛等，为全校师生争得了荣誉。
3、教研、科研成果方面
重视教研，发展科研，推动我校体育工作迈向新台阶，这不仅是体育教师美好心愿，而且是我校广大师生达成的共识，由于领导的重视，班主任及课任老师的配合帮助，我校体育教研活动开展的红红火火，老师们能积极主动参与与校内外组织的教研活动，不断学*经验，认真摘抄业务笔记，吸取精华，取长补短，尤其是对体育教师在教育教学工作中如何施行素质教育问题和减轻学生课业负担，确保学生在校锻炼时间达到一小时以上多次进行了有益大胆的研讨，为加大学校体育教研、科研力度，深化学校体育改革，振兴学校各项体育事业奠定了可靠的保证。
20xx年8月8日是我国第十个“全民健身日”，为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼*惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街20xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下：
一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效
为开展好我街“全民健身日”活动，成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组，由党委*组长，党委副*任副组长，党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的领导小组，结合街道实际，制定了《尚庄街道20xx年“全民健身日”活动方案》唱响“全民健身，全民共享”活动主题。
二、精心组织，统筹安排，确保我街“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出
1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织华兴社区、尚庄、范家等居委会居民每晚7—9点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。
2、在“全民健身日”活动期间，学校、单位、*机关的公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。
通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
为了深入贯彻落实《全民健身计划纲要》、庆祝第七个全国“全民健身日”， 以“老健美，*梦”、“全民健身、幸福中原”为主题，在广大老年朋友中进一步掀起体育健身的热潮，努力营造全民健身氛围，根据省老年体协部署及市县老年体工委通知，我镇开展了20xx年全民健身日系列活动。在市县老年体工委的关心指导下，在镇党委、*的大力支持下，我镇各村举办了形式多样的老年人健身活动。现将健身活动情况总结如下：
一、领导重视，建立健全领导小组和组织机构
在上级全民健身日活动通知下发后，我们及时向镇党委、*主要领导作了详细汇报，并结合我镇实际情况，提出了符合我镇实际情况全民健身日活动计划和实施方案，得到了镇党委、*领导的肯定和支持。我镇成立了20xx年全民健身日活动领导小组，领导小组还召开专题工作会议，各村、各校积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，形成全民健身工作齐抓共管个新局面。做到组织机构健全，各项活动有序开展。
二、突出全民健身日活动主题“老健美，*梦”
“全民健身，幸福中原”开展了一系列的体育活动，大力营造全民健身活动的'舆论氛围，积极为广大群众体育健身提供良好条件。
各村召开两委会，安排部署老年人健身活动。村老年协会组织老年人开展适合老年人体格的广场健身舞、扭秧歌、象棋等娱乐活动。南*、中城、南xx、北xx、东滩等村举办了老年人广场健身操活动。由于夏季天气炎热，雨天较多，村老年协会组织老年人晚饭后在村委会大院进行健身活动。健身活动以慢节奏、轻音乐为背景，老年人迈着轻缓的步伐，舒展手臂，跳起健身舞。在西xx、大*、黑玉、杨家坪等村组织老年人开展扭秧歌活动。老年人健身活动从8月初开始，持续了1个月，并将长期坚持下去。广大老年人积极参与各项健身活动，锻炼了身体，陶冶了情操，丰富了老年生活，促进了农村和谐稳定。
三、全民健身日活动期间，在镇*举办了乒乓球、蓝球等比赛。
为掀起全民健身热潮，镇体工委在*活动室举办了乒乓球比赛。参赛选手有年轻人，也有老年人。广大老年干部积极参加，比赛自始至终在团结友谊的气氛中进行。广大党员干部群众纷纷积极参加到活动中来，极大丰富了群众的精神生活，提高了机关干部的凝聚力。
四、利用各种宣传工具，加强宣传力度。
通过广播、宣传栏，大力宣传《体育法》的内容和健身日的要求，围绕“老健美，*梦”、 “全民健身，幸福中原”、“我运动、 我健康 、我参与、我快乐”等宣传口号，发放体育小知识宣传单，全民建设倡议书，积极组织以老年人为主要参加者的体育健身活动，镇村并对各项活动进行宣传总结。
通过丰富多彩的体育健身活动，积极宣传和普及体育科普知识，进一步营造了全民健身的浓厚氛围。通过引导老年人健身，使其建立起健康、文明、科学的生活方式，提高了老年人的健康水*，丰富了老年人的精神生活。?
今年的8月8日是全国第x个“全民健身日”。根据*体育科学学会的总体部署，组织开展好“全民健身日”志愿服务活动是群众性精神文明创建活动的重要内容，对深入贯彻实施《全民健身条例》，全面展示我区全民健身工作取得的巨大成就，促进我区体育事业全面协调可持续发展具有十分重要的意义，在*体育科学学会、自治区科协的具体指导下，xx体育科学学会认真做了前期计划和具体安排，继续以“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”为20xx年“全民健身日”活动的宗旨，并于8月8日在xxx如期进行。
一、活动开展情况
1、今年的全民健身日活动我们选在了少数民族比较集中的xx区，在活动场地悬挂了xx体育科学学会20xx 年“全民健身日”活动横幅、张贴了宣传挂图、摆放了体育科普、科学健身等内容展板，现场观众纷纷驻足观看、学*。
2、xx体育科学学会体质研究分会国民体质监测车及全套体质检测仪器为现场群众进行了体质检测，为每一位受测群众出具了检测报告单，并用汉语、少数民族语等为前来接受检测的各族群众进行了正确的科学健身指导。
3、运动医学分会、信息情报分会的同志结合本地区群众健身的实际情况，就如何在不同人群、不同年龄、具有地方和行业特色的人群中开展全民健身的意义，进行了科普宣传。尤其是在预防亚健康的医学知识和亚健康人群科学开展健身运动，合理安排膳食营养方面给予大量的知识信息咨询和解答。
4、邀请了xxx电视体育频道及xxx晚报等新闻媒体，广泛动员新闻媒体对“全民健身日”志愿服务活动以及《全民健身条例》、《全民健身计划纲要》颁布实施17周年以来的成就宣传，全方位报道了此次活动，起到了良好的宣传舆论氛围。
5、此次“全民健身日”活动以“全民健身，我参与、我快乐，全民健身，利国利民”“发扬体育精神，提高民族健康素质”、“快乐锻炼，健康生活，阳光运动，健康体魄”，“生命在于运动，运动要讲科学，好体魄，好生活”等为主题，结合实际，特色鲜明、达到了预期的广泛感召、科学指导的目的。
二、活动感受
随着广大人民群众生活水*的日益增长，人们对健康快乐的物质生活的需求也日趋强烈，在活动现场可以看出，在每一张宣传画、每一块展板前各族群众是久久驻足，细细阅读科学健身资料，在每一台检测仪器边上都围着一群跃跃一试的健身活动参与者。
通过对现场群众的问卷调查、检测结果的分析，我们发现，随着人们物质生活水*的不断提高、社会进步、科技发展，人们对科学健身，健康生活的认识有了很大的提高，用在健身、休闲娱乐方面的经费支出占有一定比例，花在健身活动的时间也有所延长。在预防亚健康方面的知识逐步普及，相当的人群对亚健康有了不同程度的认识和提高。
三、群众反映在健身活动中存在的问题
1、现今社会的发展与人们健康锻炼的需求严重的不*衡，特别是大中城市只顾经济增长，不顾人民群众的健身需求，大面积的建楼盘、宽阔的马路，随着汽车数量的猛增，汽车尾气的毒害也愈来愈烈，使健身群众不能到马路边锻炼，而见缝插针的停放车辆，占据了小区有限的一点空地面积，而且所有的开发商为了自己的利益最大化，在所建楼盘中几乎不考虑什么健身、活动，休闲场所。非常有限的一点楼间距也变成了停车场。
2、由于上面提到的原因，人们不能有选择的、较方便的开展适合自己的健身活动。
3、在乌鲁木齐市专业的体育健身场所与内地发达城市相比差距较大，而且专业体育健身场地由于费用、交通等原因，能到此锻炼的人群比例较少。
4、生活富裕、经济发展也带来了一些负面作用，如营养过剩、过分的以车代步、工作和生活学*当中玩手机、玩电脑、上网也占据了人们健身活动的时间，特别是xx与北京的2小时时差，形成晚餐后（晚八点）大量的影视节目（如电视连续剧）占据了健身活动的时间等，造成晚餐后久坐电视剧前，严重影响了人们的健康和参与健身活动。
每年全民健身日活动的开展，对人民群众的参与热情和积极性的调动有一定作用，通过观看宣传展板、检测和健康咨询也能使生活和健康理念有一定变化，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，使“快乐锻炼，健康生活，阳光运动，健康体魄”深入到每个社区、每户家庭。
今年是*批准设立全国“全民健身日”的第二年，也是全民健身活动借奥运会举办成功、继承弘扬奥运遗产、积极探索全民健身活动长效机制的重要年份。设立“全民健身日”，一是以此纪念北京奥运会，永志铭记和谐盛世*体育的崛起之日。二是有利传承奥运文化，推进群众体育，让北京奥运的“我参与、我健康、我快乐”变为经常性的活动，形成生活的常态。三是有助强化现代体育理念，“让体育就是生活”、“天天健康，天天快乐”等理念更加深入人心，让身心更健康。四是体现法制体育建设的要求。从这个意义上说，每年的8月8日这一天既是纪念日，更是活动日，既是动员推广日，更是参与实践日。
生命在于运动，运动要讲科学，科学健身，有益健康。对于个人来讲，健康是人生第一财富；对于社会来讲，健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。对于国家来讲，国民的健身是国力的体现，是国强民安的象征。
在20xx年8月8日第二个“全民健身日”来临之际，为全面贯彻落实《全民健身条例》，掀起我区全民健身活动新高潮，我局及时下发了《关于在全区组织开展20xx年8月8日”“全民健身日”群众体育活动的通知》。
8月6日上午，区体育局在天回镇街道举行20xx年“全民健身日”活动启动仪式暨金牛区四大基础工程建设全民健身系列活动，比赛项目有趣味运球、绕杆接力、跳长绳、双龙戏珠等活动。全区1000余名社区群众参加了比赛。当天，我局还在天回镇街道组织开展20xx年成都市百万市民同健身活动暨“我心中的世界田园城市”建筑模型进社区活动，让社区居民了解世界田园城市的相关内容及科技模型普及知识以及制作。
与此同时，各街道、社区要在本地区同时举行“全民健身日”活动，要利用公园、社区广场、农民健身工程和全民健身路径等开展活动。各街道、社区三级社会体育指导员都挂牌到各健身点为各项目提供健身指导和服务。如营门口街道在8月5日上午，邀请金牛区业余体校教练为社区群众开展了题为“科学健身”的专题讲座，使社区群众进一步了解了如何因地制宜、因时制宜地科学有效开展健身运动，让“天天健康，天天快乐”的全民健身理念深入人心。
8月8日当天，金牛体育中心内的田径场、棒球场还免费向群众开放，体育中心游泳池也半价向社区群众优惠开放，为群众健身提供了方便。
为鼓励和引导全镇群众参加体育锻炼，提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼*惯，我镇于8月1日----8月8日在什地镇合结村健身广场开展了“什地镇全民健身日系列活动”。
一、加强领导，高度重视
以“崇尚运动，分享健康”为主题;以以人为本、注重实效、因地制宜、群众收益为原则;以小型多样，大众有趣为活动开展方式，我镇借8月8日全民健身日这一契机，在全镇范围内开展了为期8天的全民健身日系列活动。镇相关领导对此次活动高度重视，为确保活动顺利开展，拿出专项资金作为活动经费，并邀请什地学校体育老师为活动组织裁判，保证了活动的专业性及公正性。
二、加大宣传、营造氛围
为提高群众参加健身运动的热情，积极参加此次全镇范围内的全民建身日系列活动，我镇进行了强有力的宣传，一是播放广播，悬挂宣传标语;二是组织村、社区三职人员参加建身日系列活动动员大会;三是要求村组干部入户宣传，做到活动家喻户晓;四是拿出专项资金，作为活动开支及奖励。
三、开展活动，大众有趣
我镇组织了为期8天的全民健身活动，为实现健身日系列活动与全年性、日常性全民健身活动相结合的原则，我镇选择了群众*日里热情度高、普遍参与的广场舞和篮球赛两个项目来进行。活动安排分别是8月1日---8月4日全镇广场舞大比拼;8月5日---8月8日的全镇篮球比赛，参加人员涉及7个村和1个社区共计200人，可谓时间之久、人员之多。
四、领导肯定、群众热情
此次全民健身日系列活动顺利开展并圆满完成，得到了镇领导充分的肯定及群众热情的参与。在整个比赛中，参赛人员赛出了“健身第一、比赛第二”的精神，反映出全镇人民崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好社会状况，并为我镇以后的文化体育活动开展提供了宝贵的经验。
20xx年8月8日是我国第三个“全民健身日”，也是世界大*会即将开幕的日子，为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼*惯，XX市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动，现将活动开展情况总结如下：
一、加强领导、精心组织，确保“全民健身日”系列活动取得实效
为开展好本次“全民健身日”活动，在市文体局协助下，成立了 “全民健身日”活动工作领导小组，由长跑协会会长刘鹏任组长，由长跑协会秘书长李振伟任总指挥，姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排，制定了《20xx年8月8日全民健身日活动日程》，并以“全民健身、你我同行”为主题，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。时间20xx年8月8日于尚志中学体育场。
二、统筹安排，内容突出
1、以宣传全民健身，健康和谐为核心。人员由长跑协会人员、XX市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计100余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与激情。
2、团结友谊，拼搏向上。活动的第二项内容是8×200男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组，每组8人（男6人、女2人）共计32人。发令声一响，四名女队员组成的第一棒就冲了出去，她们当中有XX市*年业来包揽长跑、蹬山冠军的，有获得过XX市中长跑冠军的，更有获得全国冠军的运动员，她们的英姿让在场的男队员都很惊呀，场上队员你追我赶，咬牙坚持，场下互相鼓劲，一时间，呐喊声、加油声，叫喊声响成一片，仿佛大运会已经开始。
3、健身联系你我，共享快乐生活。活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点，自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的，有压腿的，有炼腰的，他们叁个一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。
通过经上系列活动的开展，充分调动了人们参与运动的热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣。
健身的日记9篇（扩展3）
——全民健身日活动方案9篇
经*批准，自20xx年起，每年8月8日为“全民健身日”。去年8月8日“全民健身日”期间，南充市文体局组织了“百万人工间操展示”活动，浩大的场面让南充在全国“出尽风头”。
相比去年，今年的“全民健身日”虽然没有那么浩大的'声势，但是记者从“出炉”的活动方案上看到，今年的活动丰富多彩、精彩纷呈。趣味系列体育活动、免费的国民体质监测、社会体育指导员培训等一系列活动，老少皆宜，适合不同年龄层次的市民参与，真正地打造一场全民的“健身盛宴”。
据悉，今年除了在北湖广场进行南充市20xx年“全民健身日”启动仪式外，为进一步促进全市工间操的普及工作，在去年成功举办南充市推广普及工间操活动的基础上，活动期间还将举行以第八套广播体操作为竞赛项目的南充市“天天运动、健康你我”机关工间操比赛。
据了解，此次“全民健身日”系列活动的主题为“全民健身、感恩奋进”，活动时间为8月1日至8月31日，持续1个月时间。活动期间，各县(市、区)还将设立分会场，力求通过形式多样的活动和扩大宣传影响，动员全市人民积极投身到全民健身活动中来。
为了认真贯彻落实《陕西省全民健身计划（20xx—20xx）》文件精神，进一步倡导“健身是民生之需，健康使人民幸福”的科学理念，崇尚健康文明的生活方式，增强广大群众的身体素质，提升群众生活质量和幸福指数，在第8个全国“全民健身日”到来之际，经研究决定，在全县范围内开展以人为本、科学文明、内容丰富、贴*群众的全民健身活动。为切实组织好我县20xx年x月x日“全民健身日”相关活动，结合市体育局文件通知精神，特制定本方案：
一、活动主题
全民健身促健康、同心共筑*梦。
二、时间地点
本次活动时间初步确定为x月x日至x月xx日，具体时间地点根据各乡镇、各体育协会实际情况自行安排。各乡镇、体育协会要积极探索适合当地群众健身需要的体育活动和组织形式，根据自身特点，组织各具特色的全民健身活动，努力形成“一乡镇一特色”，“一协会一品牌。
三、活动内容
1、“全民健身日”展演活动，不仅是一次展演活动，更是一次全民健身成果展示汇报，要以这次活动为契机，加强对全民健身活动和健身理念的宣传，大力营造全民健身浓厚氛围，吸引和引导更多的群众参与到全民健身行列中来，让全民健身理念深入人心，让全民健身成为广大群众的'健康生活方式，推动我县全民健身活动蓬勃发展。
2、要切实加强对举办“全民健身日”活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举办。
四、活动要求
1、就*就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民。采取有效措施，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。积极引导和鼓励各级、各类社会体育指导员为组织开展“全民健身日”活动提供科学健身指导和服务。引导人民群众积极参与，倡导健康文明生活方式，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。
2、今年是全国第x个“全民健身日”年，也是我县创建全国文明城市、全国全民健身示范城市的关键年，广泛开展全民健身活动，对我县创建全国文明城市有着积极的推动作用。各乡镇文化站、体育协会对照任务，精心组织。
3、x月xx日晚，在中心广场进行集中展示，有太极拳、武术、广场舞、少儿拉丁舞等，各乡镇文化站、体育协会届时组织人员观看。
4、活动结束后，各乡镇文化站、体育协会及时收集和汇总活动情况，并将活动照片、总结（电子版）于20xx年x月xx日前报县文体旅游局，本次活动将纳入各乡镇文化站年终考核。
一、指导思想
以科学发展观为指导，以学*、宣传、贯彻、落实《全民健身条例》和《全民健身计划》为主线，通过组织开展丰富多彩、贴*生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训等活动，提高全社会对“全民健身日”重大现实意义，增强全民的体育健身意识，培养良好的体育锻炼*惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐斜源发挥积极作用。
二、活动主题、宣传口号
每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。宣传口号为：“我健身，我快乐”“天天健身，天天快乐”“好体魄，好生活”“全民健身，你我同行”“参与全民健身，乐享低碳生活”。
三、活动原则
我镇“全民健身日”活动以宣传展示的形式开展，坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则。注重8月8日组织开展全民健身活动与全年性、日常性健身活动相结合，突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群众广泛参与。
三、活动安排
1、时间、地点：8月8日10：00，太*社区敬老院
2、参加人员：各村(社区)、企事业单位健身代表队
3、活动项目：
⑴、镇领导致辞
⑵、镇领导宣布“20xx年‘全民健身日’宣传展示活动开始”
⑶、集体展示项目：健身操、太极拳、太极扇、腰鼓、广场舞
4、各代表队须统一服装
六、活动要求
(一)加强领导。开展好“全民健身日”活动意义重大，按照镇组委会的统一要求和部署，切实加强“全民健身日”活动的组织领导，精心组织，统筹安排。
(二)广泛发动。活动当天镇各单位、学校、村要广泛开展活动，让广大群众切实享受到健身带来的健康和快乐。同时要充分发挥相关体育组织的作用，进行健身科普咨询，指导、组织健身活动。
为迎接*批准设立的每年x月x日为全国“全民健身日”的到来，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，经市委、市*有关领导同意，市体育局决定，开展以“健身强体”为主题的全民健身活动。兴宁市武术协会在兴宁市文化广场承办全市武术表演，现将有关方案制订如下：
一、指导思想
以“健身强体”为主题，以提高全民身体素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身的氛围。通过多种形式全方位地开展宣传武术，逐步使广大人民群众把武术当成健身强体、文化娱乐生活的一个组成部分。
二、活动时间
20xx年x月x日20时至22时。
三、组织领导
活动由兴宁市体育局主办，兴宁市武术协会承办，领导石志浩副局长、群体股股长朱信国负责督查和协调。组长：武术协会会长张伟林；副组长：武术协会副会长罗晋标、彭茂活、宋照峰、张琼华、罗萍、郑利东、陈东*。
四、活动内容
1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。
2、少林拳、械。
3、太极拳、械。
4、跆拳道。
五、报名方法
1、负责联系人：联系电话：
2、报名参加表演人员，需带身份证及其复印件。
3、认真填写本人有关个人真实资料。
4、报名时间至20xx年x月xx日16时截止。
5、凡参加表演人员，需身体健康，年龄不限。在活动期间身体有病，意外伤害，主承办方不承担任何责任，经济自负。
六、工作要求
发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的`事业。加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传、全民动员、精心组织。坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。市体育局将加强组织协调、业务指导，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。
自2009年起，每年的8月8日都是全民健身日，今年是第xx个全民健身日。根据《全民健身条例》的精神，结合本市本区的实际，特制定实施如下活动方案：
一，活动背景：
根据调查，我市*几年来居民的身体素质情况依然不乐观，亚健康状况几乎困扰着90%的群众，有八成多的民众没有锻炼的*惯。长此以往，毕竟会导致疾病的发生，影响居民的生活品质，降低民众的幸福感。
二，指导思想：
根据《***令》第560号，《全民健身条例》通过施行。全民健身日的开展，主要是进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质。
三，活动口号：
健康家庭，幸福你我
人人共享体育,体育造福人人
爱我，就别让我宅在家
四，活动原则：
本次“全民健身日”的活动必须传递出人人参与、人人受益的参与理念，还要兼顾天天健康、天天快乐的健身理念，让运动充满你我生活。同时，本年度的全民健身日还应该突出健身性、趣味性，更要注重科学性，吸引广大的群众朋友参与进来。
五，活动时间：
20xx年8月3日——8月11日
六，主办单位：XXX
协办单位：XXX
健身的日记9篇（扩展4）
——健身的励志句子3篇
1、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
2、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
3、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
4、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
5、健全的精神寓于健全的身体。——洛克
6、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶*
7、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
8、身体健康者常年轻。——马尔夫特
9、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
11、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
12、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
13、生命在于运动。——伏尔泰
14、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
15、活动有方，五脏自和。——范仲淹
16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
18、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的'最好方式。——哈拉里德
19、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
20、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
21、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
22、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。——*
23、多一分运动，少一分病痛。
24、活水贵在流动，生命贵在运动。
25、运动是一切生命的源泉——芬奇
1.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
2.世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
3.运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
4.思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
5.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
6.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
7.我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
8.人生要走万里路，迈好强身第一步。
9.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
10.即使此刻，对手也在不停地锻炼。
11.健身能长寿，不容再等候。
12.现在流的口水，将成为明天的眼泪。
13.今天不走，明天要跑。
14.生命就是运动，人的生命就是运动。
15.只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!
16.出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
17.活动有方，五脏自和。
18.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
19.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
20.我努力过了，不管成功与否我不后悔。
21.凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
22.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
23.生命像河流，运动防腐臭。
24.我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
25.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
1、劝君莫将油煎，留儿孙通宵读书。
2、无数个不眠之夜。-北宋政治家、文学家王安石研究了(万言经)。
3、我们追求立竿见影的效果，而不是艰苦的努力，结果只会落得一点虚荣心和老尴尬。
4、生活，我们应该努力使它变得更好。
5、青春是人生之花，是生命的自然表现。
6、因为有失败的经验，我们才会更好地把握成功的机会；因为痛苦的经历，我们才懂得珍惜；因为经历过失去，我们才不会轻易放弃。
7、如果你想成就大事，就不要再和别人斤斤计较了，把你所有的时间都花在这些事情上。到最后，你只是不尊重你的选择。
健身的日记9篇（扩展5）
——的日记9篇
9月8日 星期日 阴
这天，我在喷水池学作文。
天阴沉沉的，但它并不影响我喜爱的作文课。我们走过一条条摆满商品的大街，走过一排排茂密的树木，还走过许多车辆簇拥的马路。最后，我们终于来到学校的电梯门口，妈妈一看手机，着急地告诉我快迟到了，我们急急忙忙的挤进人山人海的电梯。来到不二书院门口，我和妈妈的汗如黄河一般流下。我们的衣服也湿透了，接着，我像马儿一样一股劲钻进教室，终于开始了我最最喜欢的作文课。
我觉得，迟到已经是上课的最低极点了，我为迟到这三分钟而感到羞愧。于是我决定在这上课时间好好听讲。
我端端正正地坐在座位上，把老师抄在黑板上的.内容全都抄在了笔记本上。老师细致地一句句地慢慢给我们讲解。我们也认真地听课，专心地抄老师的重点。
我背的书袋很重很重，背着妈妈的梦想，奶奶的期望。我拿的笔很轻很轻，拿起的是周末的努力，写下的是未来的梦想。我一定要努力，再努力，实现我的作家梦。于是，我用心记笔记，细心听课，因为，我知道我该做什么，我的路在哪里。
11月17日，星期二，天气晴
第二天早晨六点多就要起床了，刷完牙就去训练了，训练完才能吃早餐，太阳金灿灿的好热啊！可我们一个都都不敢偷懒，在大操场上练*各种各样的军训动作，练完就一个班一个班比赛，看看那个班走得最好。
不知不觉中到了午饭时间，我们赶紧吃饱饭就上楼睡午觉养好精神准备下午的战争。
时间过得真快啊才迷着了会就到起床时间了又开始训练了，其实我的心里都有一点害怕了，我害怕被罚站，心里还有一点恐惧感，看到别的同学给罚了，但没说出来，我想没问题能坚持到最后其他同学能行，我一定没问题，加油，加油，加油。
11月18日，星期三，天气晴
今天我们四个人，我，韩月，龙湘洁，卢锦嘉，起了个大早，在打扫房间，吃饭时间到了我们快速下楼，排成一条长长的队伍进饭堂吃饭，我们都有说有笑的吃完了早餐。
今天是我的值日，洗碗，等同学们都吃完了，我就开始洗碗了，我用心的洗啊！洗啊！
下午的`训练又开始了，我们个个都顶着大大的太阳认认真真的]训练，虽然很辛苦但是我们个个都是挺开心的，因为教练告诉我们今天星期四有晚会，有什么特长都可以展现出来。吃过晚饭后，晚会就开始，同学们个个都兴高采烈了等看表演，一个晚上都是在笑声中过的，很快晚会结束了感觉到好累啊！回到房间里，我们都想妈妈了爸爸了，有点难过。
20xx年9月23日周六晴
好久没有发表文章了，上了高三以后，感觉每天都好忙啊，每天就是无休止的背背背，每当想休息一下的时候，心里总会有一个声音在说：加油，你是在为你的未来而努力，然后就又跟打了鸡血一样继续奋斗，短短的一个月，眼里却已经布满了红血丝，整个人感觉都昏昏沉沉的。
这让我想起了一个问题，还记得咱们原来的单休日吗？哈哈，虽然我是没过过，但是也听别人说过，是因为原来的单休日的事情做不完才演变成如今的双休日的，现在的网名有过回原来的单休日了。
每周放学回来，就得赶紧帮着干活，是，干活无所谓，反正已经学*一周了，劳逸结合，让大脑放松一下也没什么不好的，还能帮父母减轻负担，心里也蛮有成就感的。
可是，唯独让我心烦的是：不论我做多少，不论我多努力，妈妈总是嫌我做得少，去逛个街想吃个小蛋糕都嫌弃我，说什么要回家做饭，做饭的时间来不及了，再也不带我逛街了。
面对这个，我只能是无奈的小小了，我学*了一个周，回来让大脑休息一下，顺便帮你们减轻点负担，我不是机器人，我也会累的，不要认为我回来的任务就是无休止的帮你们做事，其实你每次嫌我做得少时，我的心都在流泪，就算学*再累也只能自己忍着，生病了头疼欲裂，也是自己熬过去，我知道，我不能任性，一方面怕落下，一方面是不想你们为我担心。
可是，为什么我做到这种程度你还是不满意，必须要让我像我姐那样你才心满意足吗？对啊，在你心里，我姐永远是完美的，而我，确实个扶不起*。
如果这样，那我如你所愿。
一天，我和家人来到了迎泽公园东门。这里是个美丽的地方。一进大门，我就看到了一块很大的而又泛蓝的假山石。但似乎没有什么人注意到它，而有了它，却让这里显得更加协调。这儿的湖面，不像别的湖面那么*静，湖面偶尔会有些微微的波。那些悠闲的人们，划着小船，一会儿缓缓地穿过弯弯的小桥，一会儿悠闲地划过绿绿的小岛，尽情地欣赏着美景，忽然。有一艘快艇飞驰而过，打破了这种奇妙的寂静，在湖面上留下了那两道波浪。那波浪异常的美，简直是妙不可言。
一进公园就看见一股股清澈透明的喷泉，这些喷泉随着美妙的音乐从泉底往上喷，音乐有时强，有时弱，强的时候喷泉像小花一样。还有些喷泉像水池中的荷花，夜空中的星星。天空中的飞机，我们种的柳树，真是美丽极了!接下来，我和姐姐又玩了过山车，激流勇进，真的好刺激呀!还有太空机器，，射击等等好玩的东西。中午，我们依依不舍地离开了迎泽公园，回家以后，游乐场的刺激画面还在我脑子里出现，迎泽公园可真让我留恋呀!
这个周末，我是去爷爷家度过的，在爷爷家的旁边有一条小河，我经常能够看到在河边垂钓的人，于是我也打算趁这个周末和爷爷一起去钓鱼。
我们准备好渔具之类的东西，就像着河边出发了，我们来到河边，已经有不少的人都已经在垂钓了，看着他们沉稳的身姿，我有些担心好动的我可能难以像他们一样坚持。我们找好地方。爷爷帮我弄好钓鱼竿，我也开始垂钓了。刚开始的时候，我还是能够很安静的在那里等待着鱼的上钩，但是一会之后，我就坐不住了，我东看看西看看的，就是没有认真的关注我的鱼竿，最后果然我一条鱼也没有钓到，但是爷爷却收获了好几条鱼。
在回去的路上，爷爷告诉我，钓鱼就是沉得下心来才能做好，如果像我那样总是很浮躁的话，是不能钓得上鱼的。
我喜欢体育，在别的小朋友看《喜羊羊和灰太狼》等动画片时，我看的是中央五套的体育频道。虽然我比较瘦小，但是我很喜欢运动。在我身上，曾经发生过许多与运动有关的趣事，说给你听听。
有一次，我去打篮球，我瞄准篮筐，奋力一投，球向篮筐飞去，谁知不偏不倚，正好被卡在篮筐和篮板中间！我跑到球架旁边，摇啊摇，它怎么也不下来！我找了根拖把却还是够不着！我望着挂在那的篮球，一点办法也没有。这时，谢老师来了，我连忙请求他帮忙，只见他又拿来一个球，向我的球砸去，“砰”得一声，那球终于下来了，可是“静校”的铃声也响了，我只好回家了。
一次体育课，老师叫我们比赛接力跑。终于轮到我了，我飞一般冲了出去，跑到中途时，我的鞋子突然掉了，我慌忙捡起鞋子，一想到对手要超过了，就顾不上穿鞋拎着鞋继续跑。整个后半段，我都是光着一只脚跑的。结果不用说我们队输了，大家都说就怪我那只鞋……
还有一次，同桌和我挑战跳绳，我慌忙借了后排同学的一根跳绳。来到操场上，我们摆开架势准备PK，同桌跳坏好几次了，我一次都没有停下来。我更加得意洋洋了，好像胜券在握了。我甩开臂膀大跳起来，觉得越跳越轻，风在耳边呼呼做响……周围的人开始大笑，我这才觉得不对劲，停下来仔细一看，原来不知何时这根跳绳已经断成了两段……
听了这些趣事，你是否觉得忍俊不禁？虽然呀，我在锻炼时发生过这么多“事件”，但是也不会减弱我热爱体育的热情，更不会阻挡我锻炼的脚步，我要坚持锻炼！因为我要让自己的身体强壮起来；因为我运动，我快乐！
傍晚西边的天空红通通的，哇！落日真美丽呀！
只见天空中出现了一座如雨伞般的紫色彩霞，大阳把半边脸藏到了彩霞后面，好像在和我玩捉迷藏。可是她太胖了，还是暴露了！
等到课后服务结束了，天色渐渐变暗，浅紫色彩霞变成了深紫色，像紫薯一样，我真想咬一口！这时太阳已经完全消失了，大概是回家休息了吧！
等我回到家的时候，天空已经全都黑了，月亮也出来了，我仿佛看见嫦娥抱着月兔。
日落的景象可真是瞬息万变呀！
2月13日星期六多云
今天，妈妈、奶奶、妹妹和我一起去太子山公园玩。
太子山公园是梅花的世界。我们刚一到公园，就闻到一阵迷人的花香，循着香味走去，梅花有红色的，有白色的，红的像霞，白的似雪。红色的、白色的梅花互相映衬着，向人们报告春天来了。走*梅花，一朵朵梅花像娇羞的小姑娘挂在枝头。
太子山公园也是孩子们欢乐的天堂，这儿有考验瞄准的射飞镖、刺激的海盗船、令人头晕目眩的旋转飞椅我最喜欢的项目就是射飞镖了。我们挤过人群，终于到达了射飞镖的地方。妈妈对我说：咱们俩来比赛射飞镖吧，看谁射的多？我同意了妈妈的建议，心里想：我一定会赢的，妈妈肯定比不过我。阿姨刷过卡后，给我和妈妈各数了十五根飞镖，我们接过飞镖，比赛开始了。
第一局是我先。我先找准目标，心里默数着三二一，射，砰的一声，我射中了，我高兴地说了声耶，我中了！，接着两根、三根，几支飞镖被我扔了出去，都射中了气球，我心里暗暗想：嘿嘿，我赢定了。接着我再射出一根飞镖，飞镖向旁边的墙飞了过去，呀，我射偏了，我急得直跺脚。就这样最后我射中了11支，获得了三等奖。第二句轮到妈妈了，我一直在心里默默地念着千万别射中，千万别射中，我的愿望实现了，妈妈射中了9支，四等奖。哈哈，我赢了！我高兴地合不拢嘴。
天子山公园真是个美丽又快乐的地方。
五一小长假到了，我和妈妈、好多亲戚朋友一起去了崇明岛玩。我们去玩了钓螃蟹、钓鱼、脚踏船、搭帐篷、放风筝等活动。最有趣就是钓螃蟹，原来是用蚯蚓可以钓小螃蟹，好新奇啊！
用竹竿放在螃蟹洞口静静的`等待螃蟹来吃，在钓的时候不能太着急，等到螃蟹的钳子夹住我们的钩子时候，我们就慢慢的把竹竿提上来，把螃蟹捉入准备好的网兜里，我和妈妈一共钓了4只小螃蟹，还逃掉了好几只大的，就是因为我太心急了，于是妈妈告诉我做事情一定要有耐心，要坚持，才会有好的收获！
健身的日记9篇（扩展6）
——健身的作文 (菁华5篇)
早上8点钟，健身节开幕了，*台上迎面走来了两个面带微笑的小主持人，我们可以看出他们同样难以掩饰的兴奋。
我焦急地等待着，一边听，一边用渴望的目光注视着那五颜六色的气球。
终于，主持人宣布“下面我们放气球，跟我一起倒数！5—4—3—2—1”！“啪啪”几声，气球你追我赶地飞上了天空。望着那些五颜六色的气球，仿佛放飞了自己的希望，又仿佛自己已经化身为一只气球，正在湛蓝的天空中，自由自在地翱翔。
接着，进行五年级的球操比赛，我们标准的动作，整齐的步伐，赢得了评委的一致好评，我们班用辛勤的汗水换来了那金灿灿的第一名奖状。
下午的“赛龙舟”和“拔河”，我们班齐心协力又得了一个第三名。
“哈哈…”运动会在我们的欢声笑语中结束了，虽然我们的嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背，但我们锻炼了身体，放飞了心情，集体的活动让我们的友谊得到了升华。明天我们会以更加的努力去面对学*。
专家点评:
这是一篇叙事作文。作者把自己健身的事娓娓道来。叙事条理，结构安排合理，语言流畅，感情真挚，人物描写生动，如“嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背”，主题突出，用细腻的笔触记录了自己真实的感悟。
我是一个喜欢运动的小男孩，正好我住的这个小区有一个很大健身广场。
这个健身广场是个椭圆形的，有好几个区域，中间用小道连接，几乎条条通往广场。广场的西侧是个操场，有供大人们跑步的塑胶跑道，跑道中间是非常漂亮的草坪足球场；广场的东侧有供小孩滑滑板的溜冰场；有供人们休息的凉亭；有小孩子玩的大象滑梯；还有养了四十多条各色鱼儿的池塘，也就在这个池塘中，刚发生了这样的一件事：有一个小孩子，把附*一个单位养的鱼给抓了几条放进了这个池塘里，单位的叔叔赶来捞，但是鱼儿很淘气，它们躲进了池塘中间的台子下面，叔叔们捞不到它们，只好回去了，看着鱼儿一会儿钻了出来，它们好像故意在和叔叔们捉迷藏。
我的妈妈非常喜欢运动，只要她晚上没有事，总是要去塑胶跑道跑步；我的爸爸非常喜欢踢足球，只要他的球友喊他，他就会把很多的事放下去踢球，我也时常去给他加油助威。
健身广场和它的周围每天都有人来这里活动，每天都有年轻人在这里拼搏和努力，这里有他们辛勤的汗水；每天都有老年人在这里休闲和享受，这里有他们朗朗的笑声；每天都有儿童在这里游戏和娱乐，这里有他们快乐的童年。我喜欢这个健身广场。
健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。
早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。
*时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!
人们都说，身体是工作的`本钱嘛!
哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!
当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!
有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。
为了自己的健康，我们一起坚持吧!
健身的趣味健身，是大家的快乐所在；健身，是大家的健康所在。
健身，是我们的生命源泉；健身，使我们生活的起点。
呼啦圈一个圈圈圆又圆，花花绿绿颜色多，扭扭腰，扭扭臀，活动腰部益处多。
皮球一个球，圆溜溜，一只手，拍一拍。
一二三四五六七，坚持到底是胜利，球到哪里我到哪，“形影不离”是好友。
滚铁环一个铁圈一根棒，棒子“栓”在圈圈上，绕着跑道滚一圈，铁圈铁棒不能离，坚持到底是胜利，我最厉害我最棒。
大家共同来健身，强健体魄共来创。
暑假三分之二晚上的时间，我都花在健身舞上了。
从7月15日开始，几乎每天晚上我都去跳，好多我都学会了.我的邻居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，这样我们俩成为了我邻居：一位大婶的.小老师，因 为她见我们俩跳得这么开心，就“拜”我两为师了。我们先教她最简单的十六步，就是四个方向，每个方向两个八拍。这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。很像 大扫除吧。那位婶婶硬手硬脚，我估计是没有运动过了吧!你看肘子都不会拐了。婶婶也觉得自己硬手硬脚，便让我俩给她表演了一番，我把妈妈也叫来一起跳。先 也是最简单的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢脚……随着难度的增加，我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演，晶晶在中间休息了一会儿后，和我一起跳大中华。 正好这是我和晶晶最喜欢的舞了。因为没有音乐，这支舞减少了几分味道，我便把妈妈的手机打开，播放了编号为“07318710073”的录音，里面立刻传 出青藏高原的歌声，那是我录的，就知道会派上用场。“不错，你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。
我觉得我真的该好好的健身了，还可以减肥哩!
健身的日记9篇（扩展7）
——健身的日记 (菁华5篇)
一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。
公园可美丽啦！一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。
不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛凝视着一方，眉头微锁着，似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的.人们多可爱啊，有机会我也要加入他们的队伍。
期盼已久的阳光晨练终于开始了！
我们的阳光晨练可热闹了：有跳绳的、有跳跳圈的、还有跳跳球的……
我最喜欢跳绳了，因为跳绳比较轻松。我先把绳子拉直，接着甩到身后搁在脚踝上，然后再抡起绳子，挥动手臂，同时把脚轻轻地踮起，一个跳绳动作就完成了。
再看看翁贝尔，跳得可起劲了。她的两个辫子上下飞舞，像两只小蜻蜓在嬉戏！
吴老师跳的时候，总是会被她的鞋跟绊到，老跳不了一次。哈哈！吴老师你下次跳绳的时候一定要换一双鞋，要不然又会被绊到噢！
今天真是快乐的阳光晨练啊！真期盼下次的阳光晨练啊！
星期六的早上，阳光明媚，太阳刚刚升起，小朋友们就去公园玩。公园里有一座座小山，和很多鲜花，还有一条小溪，小溪上面有一座桥。过了桥就有一座亭子。
丁丁给大家说：“我们比赛跑步好不好？”大家都同意了。他们赛跑的时候看见一位拿着一把宝剑的爷爷，他耍了一会剑，突然他聚精会神的看着。原来他的身边有一位身体半蹲在打太极拳的老爷爷。拿着宝剑的老爷爷想：这么优美、标准的姿势，以后我也要学打太极拳。安静的早晨被两位叔叔打断了，它们边唱歌边跳舞。他们的歌声很好听。
公园的早晨真热闹啊！
我的爸爸个子高高的，头发短短的，鼻子上架着一副椭圆形的眼镜。看上去文质彬彬的，别看他这么文气，他很喜欢运动，我和爸爸都喜欢踢足球。
只要天晴，爸爸一有空就带我去踢足球。有一次我和爸爸抢球，爸爸左冲右突，看似往右，其实往左，爸爸的“诡计”被我看穿了。我赶紧往左，挡住爸爸，爸爸往右踢球时，我突然一脚把球踢飞了。踢完球我和爸爸气喘吁吁。
每次和爸爸踢球我都很开心。
昨天晚上我和妈妈早早吃好晚饭了，妈妈说要去健身我听到非要妈妈带我一起去，我们来到金仕堡健身会所，妈妈换了一身运动装去骑动感单车了，我看到很多人在听着动感音乐有节奏的骑着动感单车，妈妈出了一身汗她就是要来出汗说要来减肥，我看了会就在外面玩电脑等妈妈减好肥一起回家。
健身的日记9篇（扩展8）
——健身的句子通用10篇
1、智慧，不是死的默念，而是生的沉思。
2、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
3、花美，美在美丽；人美，美在健康。
4、勤奋的含义是这天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
5、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
6、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
7、枪不擦不亮，人不练不壮。
8、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
9、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
10、一日舞几舞，活到九十五。
11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
12、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
13、帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。
14、每一发奋努力的背后，必有加倍的.赏赐。
15、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了*惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
16、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
17、人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。
18、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》
19、努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影？
1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
2、汗水，是脂肪在哭泣！
3、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
4、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
5、图书馆真是个好地方，好想把全世界的图书馆都包下来，用余生来看。每当踏进图书馆里，挑选我最爱的文学小说，静静地找个位置坐下，足矣！看书能净化我浮躁不安的心情和烦恼，充实我的生活。
6、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。
7、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
8、从现在开始充实自己，提升自己，从读一本你推荐的书开始，慢慢发现自己原来可以静心阅读，想跟你一样正能量满满，自信满满。
9、丰收靠劳动，强身靠运动。
10、向前跑，迎向此生的骄傲。
11、做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。
12、健身是世界上最公*的事，付出多少，收获多少。
13、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、*伏我、来让我战胜畏惧！
14、健身到了一定境界，何需再看脸！
15、从今天开始，每天健身一个小时，每天看书一个小时，每天睡眠八个小时，内外兼修提升自己，其他时间做我的事业。
16、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
17、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
18、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
19、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
21、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
22、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。
23、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
24、世上只有一种失败，那就是半途而废！
25、只要不放弃，你永远都是强者！
26、所以说在你感觉迷茫时，不妨看看书充实下自己，也许会有你所找的答案！
27、不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
28、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
29、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
30、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
31、新的学期又开始了，看书，考证，驾照，专升本，事情还是有点多，但是肯定很充实，加油呀。
32、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
1、*惯跑步，*惯健身，*惯记录，*惯和一个人在一起。
2、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
3、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就没了。
4、活动有方，五脏自和。
5、天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
6、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
7、人生要走万里路，迈好强身第一步。
8、我生*喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
9、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
10、跑步对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
11、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
12、多一分运动，少一分病痛。
13、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
14、你坐轿车我跑步，看谁生命更长久。
15、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
16、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
17、生命就是运动，人的生命就是运动。
18、持恒健身，勤俭建业。
19、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
20、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
21、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
22、减身不如健身。
23、开展全民健身，人人身体都好。
24、清洁健身，廉洁净心；依法审计，有益身心。
25、经常活动健身体，昼养生更要紧。
26、每天跑步二十里，百病皆无健身体。
27、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。
28、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
29、运动是一切生命的源泉。
1.有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑
2.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。
3.未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿�量志澹�好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
4.健康！健康！富人的幸福，穷人的财富。
5.少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
6.健康是最好的天赋1653，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
7.一定要忌食辛辣
8.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
9.幸福的生活，来自健康的身体，健康的身体，来自健康的饮食，健康的饮食，来自少荤多素，国际素食日到了，愿你少荤多素，健康相伴，身体倍棒。
10.要知道，人们所发现的，或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足，所有快乐的.感觉，都在于三个词：健康、安宁和称职。
11.健康是头等的财富。[美]爱默生
12.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
13.人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。
14.饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐！
15.狗肉滚三滚，神仙站不稳。
16.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
17.用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。――(古罗马诗人)贺拉斯
18.人为生而食，非为食而生。（作者：富兰克林）
19.如果需要改变一种饮食*惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
20.早睡早起，方能养生！
21.你应该为生存而食，不应为食而生存。
22.国际素食日到了，放下你的大鱼，青睐你的蔬菜，放下你的油腻，青睐清淡饮食，以素食为主，就是青睐健康，国际素食日你吃素了吗。
23.多食一点姜，不用开药方。
24.节饮食而后得健康。
25.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
26.穷奢极欲，算来何益精神。
27.用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。
28.希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。
29.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
30.饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！
31.生命在于运动。――（法）伏尔泰
32.口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。
33.早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好生命诚可贵，健康价更高！祝君健康快乐
34.责任越大，岗位越高，要求的德就越高，越要修身，我们都是凡人，但我们需要不断的努力，向上成长
35.膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲；养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。
36.体动则强健，久卧则委弱。康有为
37.经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。（作者：《处世之道》）
38.健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
39.没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦
40.有健康的身体，才有健康的精神。英国哲学家洛克
41.今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的
42.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
43.天下有千种疾病，却只有一种健康
44.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
45.健全的头脑寓于健全的体格。[古罗马]尤维纳利斯
46.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
47.难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
48.口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
1、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
2、压力不是有人比你努力，而是比你厉害几倍的人依然比你努力。
3、明明努力坚持一下就会很厉害的人，为什么要自甘堕落。
4、世界那么大，没钱能去哪？去买个地球仪吧，不但能看看，还可以转转……
5、骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。
6、人生没有四季，只有两季，努力就是旺季，不努力就是淡季！新的一天，继续搬砖。
7、眼泪一直打着转。流下瞬间才发现自己好丑。妆颜冲淡了。脸花了。什么都没了
8、没有什么是可以击垮我的，但愿如自己所愿圆满最好，努力吧，继续努力搬砖。
9、我生气的时候一定要哄我，买吃的给我，等我吃饱了打死你。
10、将健美进行到底！
11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
12、我最想做你的一颗牙齿，因为这样，至少你没有我的时候你会疼。
13、健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练*正位瑜伽等。
14、大地能有多大，脚步就有多少。
15、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
16、空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命。
17、健身到了一定境界，何需再看脸！
18、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！
1、运动是一切生命的源泉。
2、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
3、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
4、生命在于运动。
5、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
6、胸怀欢畅，则长寿可期;若忧愁过多，则身衰易老。
7、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
8、春捂秋冻，不生杂病。
9、生命就是运动，人的生命就是运动。
10、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
11、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
12、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
13、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
14、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的`脚印早已被汗水浸没。
15、活动有方，五脏自和。
16、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
17、身体健康者常年轻。
18、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
19、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
20、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
21、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
22、腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂;腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
23、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
24、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
25、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!
26、生命像河流，运动防腐臭。
27、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
28、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
29、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
30、今天不走，明天要跑。
31、多练一身功，老来少一病。
32、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
33、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
34、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
35、健身能长寿，不容再等候。
健身作文9篇健身作文300字9篇健身的作文9篇健身的作文300字9篇健身英语作文9篇全民健身倡议书9篇全民健身日活动总结9篇全民健身日活动方案9篇全民健身活动总结9篇健身日记150字3篇健身日记150字左右3篇健身的日记6篇健身的日记 (菁华5篇)健身的日记通用十篇健身日记实用5篇我的健身日记范本五份
销售求职信10篇农村土地确权需要哪些登记程序3篇经典的个性签名 150句幼儿园音乐教学计划6篇开幕式主持稿6篇3.8妇女节祝福语 (菁华5篇)《武陵春》教学设计 (菁华5篇)全国爱眼日主题班会发言稿 (菁华5篇)医学生求职简历 (菁华5篇)对联 100句菁华暖心*安夜QQ祝福语摘录 100句菁华通用励志的企业口号 100句菁华句句精辟的正能量句子 60句菁华暑假放假祝福语 50句菁华伤心难过心痛的短信 30句菁华服务宣言格言关于马的的经典语录小学生家长的心得体会 (菁华3篇)
六年级日记15篇养蚕宝宝日记300字9篇分享的日记3篇二年级学雷锋日记6篇生活的真实日记 (菁选6篇)登泰山日记 (菁选6篇)观察小乌龟日记 (菁华6篇)快乐的星期天学生日记 (菁华5篇)我的家乡二年级日记 (菁华5篇)开学以后日记 (菁华3篇)生日记事日记 (菁华3篇)六年级日记菁选军训日记菁选春节日记菁选学雷锋日记菁选感恩日记菁选小学四年级数学日记菁选工作日记菁选
文案大全 All Rights Reserved 鄂ICP备2022017863号-1