日期：2022-12-01 00:00:00
暑假是一个变动多端的万花筒。
花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫，成了我们当前起首该做的事。
一、科学公道地拟定暑假勾当计划
假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。
二、当真复*，欢迎奖学金测验
这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复*一遍，还要拟定一个“复*计划表”。争取测出好成果。
三、培养本人的风趣爱好，成长本人的拿手
按照本人的风趣爱好，积极参加黉舍组织的各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。
四、勤奋读书，留神堆积，长于写稿，机动使用
操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领跟写稿程度，陶冶情操。
别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。
为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。
每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水*。
除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。学跳舞，能令身体柔软跟练出高中贵的气质。学钢笔书法，为我升三年级用圆珠笔写字打个好的基础。
“读万卷书，不如行万里路。”今个暑假爸爸妈妈会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去英国、北京、新疆、台湾、内蒙古、四川、湖北、湖南。因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。
我会制定一个作息表，让我有一个良好的*惯，合理安排掌握好时间。
下一学期我升三年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。
我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母跟老师都会称赞我。
国学们，我的暑假计划是不是丰富又多彩？
又一个愉快的暑假来到了。这段宝贵的时间，我不能白白浪费。我不但要玩好，还要更加努力的学*。为了使自己这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学*计划：
1、每天半天玩耍，半天学*。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。
2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班（行书）的课上完，按时完成老师布置的作业。
3、至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。
4、按照学校的要求，练好口琴。
5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》跟《夏》两幅绘画作品的制作。
6、跟爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭跟延安革命纪念馆，接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文；办一期题为《延安精神永留传》的小报。
7、跟爸爸、妈妈一起看两场电影；去大雁塔广场欣赏一下我们西安最大的音乐喷泉。
8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文；再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。
暑假计划学生作文 (菁华3篇)扩展阅读
暑假计划学生作文 (菁华3篇)（扩展1）
——学生暑假减肥计划 (菁华3篇)
大原则:少吃、多动、多喝水!少吃
每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星期六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注:
1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。
2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项:
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、可以用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动:多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放*，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的.糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、*衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负*衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。请记住你是在学*一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活*惯。
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1、少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2、多动：养成运动的好*惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动*惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3、态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 ：）
大原则:少吃、多动、多喝水!少吃
每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星期六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注:
1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。
2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项:
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、可以用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动:多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放*，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的'减少热量，增加有氧运动量!
暑假计划学生作文 (菁华3篇)（扩展2）
——小学生暑假学*计划作文 (菁华3篇)
又一个愉快的暑假来到了。这段宝贵的时间，我不能白白浪费。我不但要玩好，还要更加努力的学*。为了使自己这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学*计划：
1、每天半天玩耍，半天学*。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。
2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班（行书）的课上完，按时完成老师布置的作业。
3、至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。
4、按照学校的要求，练好口琴。
5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。
6、和爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆，接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文；办一期题为《延安精神永留传》的小报。
7、和爸爸、妈妈一起看两场电影；去大雁塔广场欣赏一下我们西安最大的音乐喷泉。
8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文；再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。
愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。
2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。
3、注意饮食卫生。
二、学*不放松。
1、去学*书法和美术。外出也可以学到很多的知识。
2、看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。
3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听4。每个晚上复*一门功课。
三、劳逸结合过暑假。
1、适当的玩耍，健康的游戏。
2、不“死读书”，一会儿读书。一会儿锻炼身体，有益身心。
四、暑假补上“劳动课”。
1、多帮爸爸妈妈做家务活
2、种一些花花草草的。通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德。
转眼间，这个美好的学期就要过去了，我不仅学到了课本上的知识，还学到了生活中的知识。好吧，就让我盘点一下我这个学期的收获吧!
语文课是我最喜欢的一门功课，在那里，我找到了春天的脚步，看到了有趣的童话，更被书里感人的故事感动着，还学到了许多的科学知识。其中令我印象最深刻的课文有：一十三课《动手做做看》，二十二课《我为你骄傲》。为什么印象深刻呢?因为这几课让我学懂了很多生字词，还让我学到了不要光想，要学会动手以及做人要宽容，要勇于承认自己的错误的道理!
生活也是一门功课，它让我学会了感恩。爷爷每天不论刮风下雨，都按时接送我上下学，奶奶每天变着法子做可口的饭菜。看着他们这么辛苦，我该怎么回报他们呢?我想：好好学*，天天向上，就是给他们最好的回报吧!
快乐的.暑假要来了。暑假里，我要干什么呢?我准备到长沙去，和爸爸妈妈一起生活一段时间，在长沙的日子可以去公园散散步。我还要认真完成好作业，写好日记，有计划的看几本课外书，练练毛笔字，打打羽毛球，锻炼好身体。过一个愉快而有意义的暑假。
我的暑假打算和我的收获讲完了，同学们，你们的暑假打算和收获是什么呢?
暑假计划学生作文 (菁华3篇)（扩展3）
——暑假学生学*计划制定 (菁华3篇)
暑假来了，经历过一个学期的学*，孩子们终于迎来了不用早起、不用上课、不用熬夜赶作业的两个月。
但是，你知道吗?每一年的暑假，每个学校、每个班级，总是会有一些学生脱颖而出，让人有“士别三日，刮目相看”的感觉。所有的学霸都曾经提到：“初中每个学生的基础差距不太大，但假期一定是学生”偷偷“变优秀的好机会!”
1、小升初：暑假做好心态调整
暑假过后，小升初的学生就开始进入初中阶段学*。面临新学校、新老师、新同学，准初中生将会产生不适应。
首先，小学与初中相比，学科知识跨度大，学*能力转化难度大;其次，很多学生都容易产生情绪上的波动或心理上的压力。以上的各种不适应，有可能导致学生生理与心理发展不均衡的严重后果。建议准初中生在暑期除了做好文化课铺垫之外，更要做好心态的调整。
2、初升高：暑假“衔接”很重要
教育专家发现，一些本来在初中成绩 优异的学生升入高中后，成绩却变得**;相反，有些学生在初中成绩一般，到了高中后却一跃而成了优秀生。这到底是什么原因呢?经过长期研究，教育专家得出一个这样的结论——是“衔接”出现了问题。
初升高，实现从初中生到高中生的角色转变，在转型过程中，学生会出现很多不适应。高一九门功课同时学*，课程量的增多，致使学*压力增大，对知识点的衔接要求更高。高中阶段老师对学生的关注相对于初中来说要少一些，致使学生心理衔接未能做好，这也是升入高中后成绩下滑的一个重要原因。
3、准初二：顺利跨过“分水岭”
初二是初中阶段最关键的一年，这段时期处于初一的放松和初三的紧张中间，如果不能很好地处理好学*与玩的关系的话，无疑会对初三的学*造成不利的影响。在课程上，初二还新增了一门物理，对于学生来说，如果无法入门，对于以后物理课程的学*会形成很大的障碍。
初二是一个分水岭、一个跳板、一个承前启后的重要阶段，所以，准初二学生的暑期学*计划中，有一个很重要的目标就是巩固旧知识，提前预*新知识。
4、准初三：暑假打好预备战
对于准初三的学生来说，这是初中阶段的最后一个暑假。学生更应该有效地进行安排并调整好自己，以便下学期开学能以最快的速度进入正式初三的学*状态。准初三的学生面对即将到来的中高考压力，暑假打好预备战最为重要。
在暑假这段时间里，要对以前所学的内容来一次全面扫描，归纳出自己含糊不清、一知半解的章节，并有针对性地进行巩固强化;提前了解、熟悉中考考纲，通过对考点的梳理来确定自己掌握不扎实的内容，制定针对性学*方案，抓住考点做针对性复*。
一、20XX年暑假学*计划
这个暑假对于准高三学生来说非常重要，休息放松是一方面，进行课外阅读、查漏补缺、社会调查、积累社会经验和知识、培养社会责任感也是一个方面。因此，准高三学生需要合理安排暑假，同样可以过得充实放松。
学生的准备
1、把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学*计划才会“有的放矢”。
2、利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深，才会做到“事半功倍”。
3、制订长期有效的暑期、高三学*计划。根据自身实际知识和智力水*以及身体条件，制订长期、合理的学*计划，并且要持之以恒，避免“三天打鱼，两天晒网”。
4、将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复*安排。要高屋建瓴，将各科知识分门别类；先宏观调控，再精耕细作；对各科知识如此梳理，学*才会有章法，解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。
5、严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排；每一次的学*时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。
6、配合家长做身体检查，进行修养计划实施。处于青春期的中学生，应根据身体状况注意适当调节，身心都要保持健康。身体是本钱，所以要确保健康，定期做一些身体检查。
7、劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。要注重学*效率，学会学*，把主要精力用在刀刃上。因此，要学会放松，适当进行体育锻炼，以增强体质，保证长时、高效的学*。
8、合理制订学*计划安排，进行必要的补课。根据自身情况和学*计划，对较为薄弱的学科进行及时的补缺补漏，以便迎头赶上。
建议
1、在日常生活中，适当关注社会重大事件或热点话题，同时搜集相关信息或材料，以备高考时所用。
2、组建学*小组。在可能的情况下，最好能与成绩优异、积极上进的同学组建一个学*小组，这样可以取长补短，互相促进，共同提高。
3、准备学科“集错本”。专门准备几个小册子，把各门学科中经常出现的典型错误、有代表性的重点、难点问题集中起来，反复研究演练，这样有利于加深印象，纠正错误，避免再犯类似错误。
4、列一些知识性、趣味性较强的必读书目，以便拓展视野，增长知识。
5、抓住一切机会，争取听一些高质量的讲座，多方位、多层面了解社会，提高思辨能力。
6、适当寻找打工实践机会，在锻炼并提高独立生存能力的同时，对社会做进一步了解。
7、合理安排生活。健康的身体是学*的保障，因此，一切活动应以身心健康为前提，要科学生活，不要因放假而过分放纵。
家长的工作
1、尽可能全面了解与高考相关的各类信息、择校标准以及专业方面的信息。如果能够提前了解这些信息，便可以做到心中有数，给孩子提供更现实、更有价值的参考或指导。
2、“他山之石，可以攻玉。”了解上一届毕业生的学*信息，进行适当的高考体验。总结他人成功经验，吸取他人失误教训，为我所用，可以让孩子少走弯路。
3、与老师联系，了解孩子学*现状。通过与老师交流，全面了解孩子的真实情况，从而帮助孩子认清并把握学*方向。不要过于自负，也不要毫无根据地悲观失望。“知彼知己”才能”百战不殆”。
4、应考辅助准备。通过调查，了解相关可行性信息，帮助孩子挑选合适的复*资料。
5、科学制订食谱，营养均衡。健康的身体是学*的保证，因此，要注意给孩子提供卫生而且富有营养的食品，既注重荤素科学搭配，又注意营养的合理摄取。
二、20XX年暑假学*计划
1、有计划地把课本复*三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯，知识的重复率高，这对英语学*非常重要。记住课本上的单词，认真研读句型和*题，做到见疑就查，见疑就问，并对课本知识的复*做到合理计划。
2、看一本高质量的高中语法书。语法是英语学*的骨架，是英语学*的体系，所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎，学生最好选择一本书，如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。
3、选择一份较好的英语报纸，通过阅读提高英语学*效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读，也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化，强化阅读，潜移默化中会使英语水*有长足进展。
4、准备一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》。常翻常看，因为*年的高考题，不少都是从词典里的句子“变异”出来的。
5、做高考题，积累词汇、短语及句型，加强知识的总结。最好的模拟题是高考题。学*贵在积累，特别是词汇、短语和句型，如能通过做高题和*时的学*结合起来，效果会更好。
6、每天进行三十分钟的大声朗读。不仅能增强语感，培养英语学*的积极性，而且还能强化巩固基础知识。
7、每天坚持听力训练十五——二十分钟。内容不需要多，二百到五百词的短文或对话均可。要反复听上五至十几遍，做到能默写。
8、学会做笔记。在做笔记中感悟学*的快乐，体验到获取知识的方法。会做笔记的人就是一个会思考的人。
9、持之以恒。
三、20XX年暑假学*计划
1、规划好整个暑假的大致时间：
暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学*的时间一定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学*时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复*效果不大。
2、总结考试，根据自己学*上的漏洞，制定学*计划：
根据考试中出现的某些现象，找出*时心态、身体、学*状态上的缺点和漏洞。，补弱项还是增强项？一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学*方法往往可以用于弱项的学*。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学*方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学*差的课程，使用相对低级的学*方法就能取得进步，而越低级的学*方法越容易掌握。
3、每天学*时间的确定：
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学*影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学*计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如*均计划安排数学每天*均学*1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补*班吧，家教和补*班是因人而定的，看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。
4、具体的时间规划表：
第1~2个星期：可以报个补*班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复*：
7：30 —8：30起床梳洗吃早饭
8：30—9：00背书背单词
9：00—12：00数学
12：00—14：00吃饭午休
14：00—16：00物理
16：00—18：00化学/生物
18：00—19：00晚饭
暑假已经开始啦，长达两个月的时间里我为自己制定的目标如下：
一、计划实施的目标：
1、提高自己在英语、数学（物理）的学*能力。
2、加强运动，提高身体素质。
3、学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1、组织好学*小组，以三个人一组为好，进行合作性学*。（学*水*相当的同学组成小组比较合适）
3、把练*卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练*卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练*、强化。
5、无论在订正试卷*题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学*素质。
8、对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学*内容）
9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
暑假计划学生作文 (菁华3篇)（扩展4）
——暑假旅行计划 (菁华3篇)
暑假，是美好的，是五彩缤纷的。两个月的假期，既是一个学期的结束，又预示着新学期的开始。假期里，既能放松放松身心，又能在玩乐，学*中收获许多知识。
暑假，要说我最喜欢的，就是一次次说走就走的旅行。从小到大，我和爸爸妈妈行走在祖国的山山水水之中，领略着祖国许多秀美的风光，有一望无际的大草原，有人迹罕至的沙漠，有高耸入云的山脉，也有波澜壮阔的大海，有热闹繁华的城市，也有古色古香的小镇……它们都独具一格，别具特色，但最令我难以忘怀的，还是去年我们家的青海自驾游。
去年暑假，刚从研学营回来，爸妈和我商量自驾去青海旅游的'事，我举双手赞成。在准备东西时，没有忘记带书，我记得当时带了《追风筝的人》和《时代广场的蟋蟀》。一路上，有时在车上听妈妈读书，有时停下来欣赏美景。从我们这到青海，途径山西、陕西、甘肃等省，经过两天的路程，终于到了这次旅行的目的地——青海湖。
青海湖，是我国的咸水湖，在海拔三千多米的高原上。远远望去，它真像一块不染纤尘的蓝宝石，嵌在碧绿的大草原上。*处大片大片的油菜花海，成群的牛羊，见此美景，我不由得感叹道：“真是不虚此行啊!”。
接下来几天时间里，我们去了“天空之境”茶卡盐湖，去了素有“彩色丘陵”的张掖七彩丹霞地质公园，还去了保存完好的*遥古城，一路上的风景美不胜收。
一次次说走就走的旅行，不仅开阔了我的视野，而且增长了许多见识。暑期里的经历，也令我的生活更加丰富多彩。我喜欢暑假，因为它不仅能让我静心“读万卷书”，还能“行万里路”赏美景。
在暑假里孩子们都要去旅游，我也不例外，和爸爸妈妈一起去桂林游玩。
我们坐了一天一夜的火车，来到了桂林。我们先游玩了象鼻山。象鼻山的山形酷似一头巨象伸长鼻子临江汲水，在象腿之间造就一轮临水皓月，构成“象山水月的奇景”。
第二天，我们乘船游览了漓江。漓江的水无比清澈，漓江的山千姿百态：有的像孙悟空过五指山，有的像九马画山，还有得像骆驼奔跑……漓江*的凤尾竹笑弯了腰，仿佛在招手欢迎我们的到来。
我们下船乘车，来到“世外桃源”，这里景色秀丽，空气清新，宛如来到仙境。我们乘着竹筏来到燕子湖的心愿桥下，大家纷纷许了一些愿望。我们又来到了原始部落的一个小村庄，酋长夫人“黑珍珠”向我们招手示意。我们和苗族姑娘跳踩踏舞，和壮族姑娘抛绣球。“世外桃源”让我赞叹不已!
晚上我们在漓江边观看了“印象刘三姐”的大型演出。演出以十二座山峰为背景，有六百多个演员表演……演出气势浩大，非凡，深深地震撼着每个观众的心灵。
后面几天的游程，我们游览了伏波山，七星公园，芦笛岩。我们参观了不同风格的岩洞，岩洞里有形状各异，姿态不同的钟乳石等。
我们乘飞机返回上海，坐在飞机上，俯视着桂林的城市风貌，让我依依不舍。桂林之行让我大开眼界。我爱桂林的山!我爱桂林的水!
一眨眼暑假就过去了，真是“时光荏苒，岁月如梭”啊。在这个暑假里，我收获了许多许多。
在暑假里，我看了《逆世界之瞳》、《换双翅膀飞翔》、《隐形的录像带》……充满哲理而不失幽默的书籍。每一本书都让我学到了很多知识，也让我懂得了很多道理。
为了更深刻地了解祖国，开阔眼界，假期里我还到了香港和福建旅游。在香港，我游玩了维多利亚港的夜景，星光大道，迪斯尼乐园，又去了太*山顶的杜莎夫人蜡像馆等景点。通过旅游，我发现香港是一个繁华并且令人向往的美丽城市，同时香港也是一个文明而又包容着人性的国际都市。香港的人很有人情味，对于一些需要帮助的乘客，许多人会热情地让座。当你有困难的时候他们更会尽心尽力的帮助你们，我们在香港问路时他们都会热心帮助。在福建，我到了*最浪漫的厦门大学游玩，还到了有“海上花园城市”之称的鼓浪屿，还游览了“世界文化遗产”——承启楼。
这个暑假的旅游真的让我收获很大，它让我学会了独立生活，增强了与别人交流的能力，认识了香港的人文风情以及欣赏了福建土楼的建筑风格等，饱览了祖国的美好河山，更增加了作为*人的自豪感。
不过最让我兴奋的收获是钢琴八级的考级过关。8月8日上午，我在桂林的日华学校进行钢琴八级考试。8月25日考级成绩揭晓，当得知考级过关时，我高兴得一蹦三尺高。为了这个级别的考试，我在半年前就开始练*考试的曲目了。一天一个小时。暑假更累，每天下午先在培训中心练，再让老师听，老师给出建议后又练，然后又听，反反复复。由于培训中心离我家*，而且我和老师熟，我常常从下午2点待到6点半甚至到7点才回家，有时还在培训中心和老师吃饭，然后继续练。虽然很累，但“不经寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”呢?哈哈，这句话说得真对啊!嘿嘿，暑假生活真有趣，能玩，还能学到知识，这个暑假我的收获真大!
暑假计划学生作文 (菁华3篇)（扩展5）
——暑假计划小学作文 (菁华3篇)
今天是我们放假的第四天，妈妈让我彻底地玩了四天，我感觉特爽。在彻底玩过之后，从今天开始我该认真学*了。今天我和妈妈坐在沙发上商量着制定了我的暑假计划，计划如下：
每天上午九点开始学*，学*的内容有：诵读三年级的《日有所诵》三十分钟，学*十个英语单词，学写钢笔字(练字帖一张)，学*小学三年级奥数15分钟，看英语动画片一集。
下午四点开始学*，学*的内容有：跟妈妈学*《剑桥少儿英语》半小时，读经典名著半小时，日记一则，暑假作业语文、数学各两页(暑假作业做完后大约在8月1号开始预*三年级新课)。
晚上到广场玩耍，回来之后，妈妈读一个故事，我复述故事主要内容。
其他时间自由安排，可以画画，弹电子琴，做科学小实验，玩电脑，看电视，和小朋友玩耍等等。
我将自觉执行计划，如不按计划，暑假的一切自由活动时间将自愿被妈妈剥夺。
我的暑假生活多姿多彩，这是上学的最后的一天，老师刚刚宣布：从明天开始就放暑假了，同学们就大声的欢呼了起来!老师刚刚宣布完。暑假生活的计划便映入了我的脑海。慢慢地打开，进入了我的暑假计划之旅……
第一面：翻开暑假生活计划本20_年版的第一页，动笔刚要写，却左思右想不知写什么好，当我花费了n多个脑细胞以后，终于写满了暑假生活的第一面……暑假拥有着炎热，有很多人都在家里玩电脑、看电视、还扇着风扇，悠闲自在，我却觉得那样的人很无聊，而且还浪费电，为了节约资源，我决定：“我要在8月份的'每天都执行着一个计划(特殊时间除外)”。每天早晨用来学*。中午吃过饭，帮妈妈洗一下碗，然后午睡1个小时，再起来写暑假作业10页。写完后就休息半个小时，在听读英语、数学、语文各一单元。剩余的时间是我玩的时间!我的暑假就是这么简单，这么轻松!
我的暑假生活多姿多彩，暑假生活计划本映入了我的脑海。慢慢地打开，进入了我的暑假计划之旅……
第一面：翻开暑假生活计划本20xx年版的第一页，动笔刚要写，却左思右想不知写什么好，当我花费了N多个脑细胞以后，终于写满了暑假生活的第一面……“暑假拥有炎热的天气。暑假到了，许多人都会闷在家里，吹着空调看电视、玩电脑。这样不仅很无聊，而且空调排出的废气对环境有很大的威胁。为了节约资源，我决定：‘我要在7月份的每天都执行着一个计划（特殊时间除外）。每天早晨9点起床，起床后弹琴两小时（因为我7月27日要钢琴考级），从弹琴结束后到吃饭前是看电视时间。吃完午饭，午睡1小时。起床后开始写暑假作业、课外作业、练字、英语听力、英语阅读。写完后再弹琴1小时。我的任务就完成了。从完成任务到妈妈、爸爸回来之前，都是我的游戏时间，我可以到下面玩，也可以玩电脑、看电视。我吃完晚饭之后就复*语数英三科课本各一单元，复*完后还要单元考试呢！晚上10点睡觉。’这就是我的7月暑假计划！写满喽！”
第二面：第一面写完了，我慢慢地翻开第二面，开始撰写8月的暑假生活计划……“8月是一年中天气最炎热的时段，我都不敢出门了，可是热天游泳也很好啊（当然，不会私自出去游泳地）！所以在有爸爸妈妈陪同的前提下，我决定：‘每3天游泳一次，每次游泳都要让爸爸教会我一种游泳技术，全部学会以后要进行游泳考试。考级成绩出来以后。不管考过还是没考过，都要带我到杭州西湖游玩一趟。回来后写一篇游玩感受。除了这些特殊日子以外，其他时间我都按照7月的*常时间计划执行’这是我的8月暑假生活计划”
两个月的暑假生活计划“写”完了，两个月的趣味暑假生活，我正在等待着……
在这里我想有一个提议，倡导大家过一个既愉悦身心，又忙碌充实的暑假：
一、定一个计划。和老师、同学以及父母商量一下，制定出一个科学详细的假期计划。这个计划里既要有学*，还要有娱乐，有读书，有特长培养，还要锻炼身体等等。
二、背诵《弟子规》。这二百五十本《弟子规》是上次高沛第女士为我们无偿捐助的，每当看到这些书，我都会从心里涌出对这位无私助教高女士深深的感激之情。《三字经》、《弟子规》等都是我们中华文化的瑰宝和精髓。在假期前会老师给你们做简单的讲解，让大家了解它的内容和意思，书中有注解，也可以自学。要求大家利用假期的时间把它背会初中作文 ，开学我们要逐一检查。
三、培养一项课余爱好和特长。我们学校有很多的孩子有自己的特长和爱好，比如舞蹈、器乐、绘画、英语等等，这些孩子的课余兴趣不光陶冶的自己的情操，学*了一项本领，同时也丰富了我们的校园文化生活，你看，每当我们演出节目的时候，都少不了他们的身影，你瞧：郜清君的古筝弹的多好啊，张献文和张龙的拉丁跳的像模像样的，范雨欣的电子琴都考到九级了，而孙开心的二胡和绘画简直就可以办一个个人特长展了。看着他们在舞台上精彩自信的表现，真让人羡慕啊！所以，利用好假期这个时间，争取父母的同意选择自己喜欢的一项业余爱好，着重培养，争取带给大家不一样的惊喜。
四、读书。假期是个难得的读书机会，时间那么宽裕，心情那么悠闲，我们一定要好好读几本书，读几本好书。每个语文老师都要为本班的孩子们制定一个读书的计划，计划读什么书，怎样写读书笔记，如何和大家交流沟通读书的心得，让孩子们的假期在书香弥漫中度过。
五、出游。如果条件允许的话，建议孩子们和父母一起有一次出游的机会，读万卷书不如行万里路，出门可以增长见识，去亲身体验祖国的壮丽山河秀丽的风景，体验风俗人情，去爬爬山，去大海里游泳，去博物馆看看，走一走山间小道，坐一坐飞机渡轮。旅游，是一种亲*自然放松身心的方式，也是学*实践的机会。
六、学*。学*在两个月的假期是不能丢掉的'，我们要做暑假作业，要复*以前学*过的知识，有机会能预*一下新学期将要学*的内容更好，养成写日记的*惯，把假期的见闻都记录下来。整理自己的学*笔记和书籍，以便好好保存，为新学期奠定一个好的基础。
七、其他。坚持锻炼身体，不让睡懒觉成为*惯；可以多交几个朋友，包括网友，聊一聊学*和生活；帮父母做一些力所能及的事情，自己的衣服要自己洗，自己的房间要自己整理。不乱花零钱，有机会可以勤工俭学，或者尝试着给父母“打工”、收集废品积攒零用钱。
老师们，孩子们，休息是为了更好的学*和工作，让暑假成为我们养精蓄锐的“快乐园”，成为我们新学期开学的加油站，你们准备好了吗？
暑假计划学生作文 (菁华3篇)（扩展6）
——暑假英语计划作文 (菁华3篇)
Teachers have Chinese, maths and English summer homework, each less than 60 pages in total, I want serious write each one every day, carefully check, after you write can be finished by a month, one thousand which day not because of the particular things, also don't have to worry about summer vacation homework.
Read for twenty minutes at seven o 'clock every day. Prepare to read more than 8 books during the summer vacation. Must be useful or my favorite book. Read at least one hour a day to increase your knowledge.
Write a journal every day for two days and post a blog post. If you want to travel, or go to a summer camp, be easy. In order to be able to post a blog, try to make it as smooth and vivid as possible.
During the vacation, I took two summer classes, street dance classes and English classes, and I prepared my English class to write the words, review and preview the text in one hour. I went home to teach my mother the English language of the day (I often do my mother's teacher). The street dance should also be studied every day and go home to perform for the family.
I went to Beijing for a summer camp in the small Newtonian science experiment, and for seven days, I had to play with my teachers and classmates in Beijing. Write a good composition when you go home. The seven days to learn to manage your life and a happy summer camp.
In addition to the above plan, it is also important to exercise your body for at least an hour a day. During the holiday, I also asked my father to teach me to swim. Have a full summer vacation.
Do you want to know what my summer vacation is like?
This year, because of my excellent performance, I bought a perfect summer vacation!
I only need to finish the required homework one day, and I can jump rope, kick the shuttlecock, skate, play chess, and so on. And exercise has become one of my daily things, sit-ups 20, push-ups 20, jump rope 100... These exercises gave me a strong body. Sleep makes us healthy. Taking a nap can help us grow faster on a regular basis. I grow a lot of knowledge by sticking to two hours a day. In this "paradise on earth", I can also play 30 minutes com*r, watch an hour TV and other "preferential activities" waiting for me to get the lead. I have a personal interest in writing and writing. My father's composition is very good. As the saying goes, "the tiger father has no dog", I believe that one day it will be "blue rather than blue".
Although I don't have a lot of homework this summer, I feel like I have a full summer vacation and a great summer vacation! What about your summer vacation?
Summer vacation is coming soon. How can I have a good summer vacation? I plan to do it in the following ways: first, review your lessons carefully and finish your summer homework on time. Second, read some foreign books and watch some good children's shows and movies.
Third, take part in your favorite after-school hobby group, such as playing the piano, drawing and dancing. Fourth, help your father and mother do some of the housework that you can do, such as sweeping the floor, pouring waste, buying food, etc. Fifth, use Sunday to go to the park with my father and mother, and have a full and happy summer vacation!
优秀作文:暑假计划3篇准大学生暑假计划3篇初三学生暑假学*计划3篇初中学生暑假学*计划3篇初中学生暑假的学*计划3篇学生暑假学*计划 (菁华5篇)学生暑假计划 (菁华5篇)小学生暑假计划作文 (菁华5篇)初二学生的暑假学*计划 (菁华3篇)大学生暑假个人工作计划 (菁华3篇)大学生暑假工作计划 (菁华3篇)学生暑假减肥计划 (菁华3篇)小学生暑假安排计划 (菁华3篇)小学生暑假计划二年级作文 (菁华3篇)小学生暑假学*计划作文 (菁华3篇)暑假学生学*计划制定 (菁华3篇)暑假计划小学作文 (菁华3篇)暑假计划作文400字 (菁华3篇)暑假计划的作文 (菁华3篇)暑假读书计划作文 (菁华3篇)暑假英语计划作文 (菁华3篇)暑假计划学生作文(十)份
开学演讲稿12篇*视的烦恼作文10篇夏天真美作文6篇故乡的雨作文6篇美丽的清晨作文 (菁华6篇)难忘的一次考试六年级作文 (菁华6篇)端午节家装文案 100句菁华非主流个性签名伤感 50句菁华坚持的名言警句 40句菁华夏至节气简短祝福寄语 40句菁华微信个性名字 40句菁华五一给导师祝福短信 30句菁华小学教师辞职报告 (汇编15篇)感恩节幼儿园教师精彩发言稿（精选5篇）新年放飞新希望优秀演讲稿范文 (菁华5篇)十年后的我作文精彩 (菁华3篇)大班音乐活动教案《粗心的小画家》 (菁华3篇)大学教师辞职报告(集合15篇)
六年级复*计划3篇六年级数学期中复*计划3篇初中历史中考备考计划3篇初中学校教研计划3篇初中生暑假计划6篇小学六年级教师计划6篇高考语文复*计划 (菁华6篇)高中语文研修计划 40句菁华寒假计划日记 (菁华5篇)年度个人专业发展计划 (菁华5篇)教师三年个人职业发展计划 (菁华5篇)学校安全教育培训计划 (菁华3篇)小学生新学期的计划 (菁华3篇)幼儿园健康教育全年计划 (菁华3篇)暑假工作安排计划 (菁华3篇)汽车销售培训计划 (菁华3篇)个人年度销售计划菁选公司下半年销售计划菁选
文案大全 All Rights Reserved 鄂ICP备2022017863号-1